2020智慧樹,知到健美操山東聯(lián)盟章節(jié)測試完整答案

1、最新資料歡迎閱讀2020智慧樹，知到健美操（山東聯(lián)盟）章節(jié)測試完整答案智慧樹知到健美操（山東聯(lián)盟）章節(jié)測試答案第一章1 、健美操起源于哪個國家？A.英國B.美國C.法國D.德國答案：美國2 、健美操是展現(xiàn)“健、力、美”為特征的一項(xiàng)體育運(yùn)動。A. 對B. 錯答案：對3 、20世紀(jì)80年代初，健美操進(jìn)入中國，當(dāng)時最火的中央電視臺健美五分鐘欄目的健身教練是誰？A.馬華B.王宏C.易海燕D.程丹彤答案：馬華ii最新資料歡迎閱讀4、拉丁健美操、搏擊健美操、爵士健美操、有氧舞蹈、健身街 舞等都屬于哪一類健美操？A. 特殊場地健美操B. 器械健美操C. 徒手健美操D. 表演健美操答案：徒手健美操5 、健身健

2、美操的特點(diǎn)是什么？A. 健身美體的實(shí)效性B. 強(qiáng)烈的時代感與韻律感C. 動作的多變性D. 廣泛的普及性答案：健身美體的實(shí)效性,強(qiáng)烈的時代感與韻律感，動作的多變性，廣泛的普及性6 、競技健美操的特點(diǎn)是什么？A.高難度B.高體能C.咼度的藝術(shù)D.強(qiáng)烈的節(jié)奏答案：高難度,高體能，高度的藝術(shù)，強(qiáng)烈的節(jié)奏7 、健美操綜合的外在表現(xiàn)是什么？A. 優(yōu)美B. 新穎C. 難度D. 力度答案：力度8 、下列哪些是動作表現(xiàn)形式術(shù)語？A. 力度B. 節(jié)奏C. 幅度D. 彈性答案：力度,節(jié)奏,幅度,彈性9 、有些無沖擊力與低沖擊力動作都可以改變成高沖擊力動作A. 對B. 錯答案：對10 、健美操的健身功效有哪些？A.

3、改善體重指數(shù)B. 塑造身體形態(tài)C. 改變心肺功能D. 陶冶美感意識E:提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)F:緩解精神壓力、娛樂身心G:改善氣質(zhì)、提高自信心答案：改善體重指數(shù),塑造身體形態(tài)，改變心肺功能，陶冶美感意識，提高中樞神經(jīng)系 統(tǒng),緩解精神壓力、娛樂身心，改善氣質(zhì)、提高自信心第二章1 、健美操的最基本特征是什么？A. 彈動B. 力度C. 節(jié)奏D. 激情答案：彈動2 、健美操動作落地緩沖的主要作用有哪些？A. 使身體盡可能地保持保持穩(wěn)定B. 減少地面對關(guān)節(jié)、肌肉的沖擊力C. 避免造成運(yùn)動損傷答案：使身體盡可能地保持保持穩(wěn)定，減少地面對關(guān)節(jié)、肌肉的 沖擊力,避免造成運(yùn)動損傷3 、彈動技術(shù)主要依靠什么來完成的？A

4、. 膝關(guān)節(jié)屈伸B. 踝關(guān)節(jié)屈伸C. 髖關(guān)節(jié)屈伸答案：膝關(guān)節(jié)屈伸，踝關(guān)節(jié)屈伸，髖關(guān)節(jié)屈伸4 、健美操動作三要素指的是什么？A.姿態(tài)B.速度C.力量D.節(jié)奏答案：姿態(tài),速度,力量5 、“姿”即姿態(tài)，指身體或身體各部位運(yùn)動過程中所處的形態(tài)。A. 對B. 錯答案：對6 、“速”即速度，指動作從一種姿勢到另一種姿勢時，在一定的 時間內(nèi)，以什么形式呈現(xiàn)出來？A. 勻速B. 慢速C. 快速答案：快速7 、“力”即力度，指動作的用力強(qiáng)度，通常以肢體的什么來體現(xiàn) 力度？A. 節(jié)奏B. 速度C. 激情D. 制動答案：速度,制動8 、有氧運(yùn)動是以什么為基礎(chǔ)的運(yùn)動？A. 速度素質(zhì)B. 柔韌素質(zhì)C. 耐力素質(zhì)D. 靈敏

5、答案：耐力素質(zhì)9 、以下哪個項(xiàng)目不屬于有氧運(yùn)動？A. 游泳B. 自行車C. 舉重D. 爬山答案：舉重10 、有氧運(yùn)動主要鍛煉人體的。A. 肌肉力量B. 心肺功能C. 身體靈活答案：心肺功能第三章1 、健美操基本動作主要有哪些動作組成 ？A.基本步伐B.上肢動作C.軀干動作答案:ABC2、基本步伐根據(jù)動作的完成形式可以分為哪幾大類 ？A.父替類B.邁步類C.點(diǎn)地類D.抬起類E:雙腿類答案:ABCDE3、踏步的技術(shù)要領(lǐng)， 先落地，過渡至全腳掌。A.前腳掌B.腳后跟答案:A4 、一條腿先邁出一步，同時移重心，另一條腿做點(diǎn)地、抬起、并步等動作屬于哪一類步伐？A.父替類B.邁步類C.點(diǎn)地類D.抬起類E:

6、雙腿類答案:B5 、交叉步的第一步是 先著地。A. 腳尖B. 腳跟答案:B6、邁步屈腿落地時有一個兩腿都的過程。A. 直B. 屈答案:B7 、邁步吸腿時上體前傾。A. 對B. 錯答案:A8 、腳尖以及腳跟點(diǎn)地時，支撐腿始終保持屈膝站立，并且隨動 作有彈性的屈伸。A. 對B. 錯答案:A9、踢腿跳、踢腿跳、彈踢腿跳、擺腿跳等步伐屬于哪一類步伐A. 交替類B. 邁步類C. 點(diǎn)地類D. 抬起類E:雙腿類答案:D10 、弓步的高沖擊力動作可以做成A. 弓步跳B. 剪刀跳C. 并腿跳D. 開合跳答案:ABD第四章1 、手型是手臂動作的延伸和表現(xiàn)。A. 對B. 錯答案:A2 、基本手型包括。A. 掌B.

7、指C. 拳答案:ABC3 、圖片中對應(yīng)的手型分別是A.花掌、立掌、并掌、分掌B.并掌、花掌、分掌、立掌C.立掌、分掌、花掌、并掌D.并掌、分掌、花掌、立掌答案:D4、圖片|中對應(yīng)F的手型是 。A.一指、響指、刖指、OK指、V指B.一指、刖指、V指、響指、OK指C.一指、刖指、響指、V指、OK指答案:D5 、擺動，是以肩關(guān)節(jié)帶動手臂來完成在 度以內(nèi)的同時或依次的 運(yùn)動。A. 90B. 180C. 360D. 720答案:B6 、手臂擺動是要控制手臂肌肉的快速發(fā)力與制動。A. 對B. 錯答案:A7 、做擺動、繞、繞環(huán)時，肩關(guān)節(jié)要過度緊張。A. 對B. 錯答案:B8 、在做手臂運(yùn)動時，動作要有明顯的

8、起始和結(jié)束，肌肉有力而 不僵，松弛而不松懈。A. 對B. 錯答案:A9 、做臂的舉、屈伸時，肩要 。A. 放松B. 收緊C. 上提D. 下沉答案:D10 、做手型的練習(xí)時，手腕要保持一定的緊張程度。A. 對B. 錯答案:A第五章1 、沉肩，就是肩關(guān)節(jié)做 的運(yùn)動。A.向上B.向下答案:B2 、繞肩，就是以肩關(guān)節(jié)為軸做 360°的運(yùn)動。A. 大于B. 小于答案:B3 、肩繞環(huán)，就是以肩關(guān)節(jié)為軸做 360°的圓周運(yùn)動。A. 小于等于B. 大于等于答案:B4 、含胸，就是兩肩向內(nèi)扣，背部向后運(yùn)動，形成的動作A. 胸凹背弓B. 胸凸背凹答案:A5 、展胸，就是兩肩向后展，胸部向前運(yùn)動，形

9、成的動作A. 胸凹背弓B. 胸凸背凹答案:B6 、移胸，就是胸部做 水平移動的動作。A. 前后B. 左右答案:B7 、含、展、移胸時要達(dá)到最大極限。A. 對B. 錯答案:A8 、髖關(guān)節(jié)做急速的水平移動是。A. 頂髖B. 提髖C. 擺髖D. 饒髖答案:A9 、髖關(guān)節(jié)做急速向一側(cè)上提的動作是A. 頂髖B. 提髖C. 擺髖D. 繞髖答案:B10 、髖關(guān)節(jié)做弧形、圓形運(yùn)動的動作是A. 頂髖B. 提髖C. 擺髖D. 繞髖答案:D第六章1 、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1級組合一的第一個八拍步伐是。A. 2 個一字步B. 向前走步+吸腿C. 側(cè)并步D. 十字步答案:A2 、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1級，組合一

10、，第4個八拍的步 伐是。A.2個一字步B.走步+吸腿C.邁步踢腿D.十字步+踏步答案:D3 、健美操動作從哪個腳開始運(yùn)動？A. 左腳B. 右腳答案:B4 、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1級，組合一，第1個八拍的1、 2拍手臂動作胸前屈時，拳心A. 向內(nèi)B. 向外C. 相對答案:C5、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1級，組合二，前4個8拍的步 伐順序是。1 、4次腳尖點(diǎn)地2 、向右弧形走270°+2次并腿半蹲3 、 2次邁步吸腿4、4次邁步后屈腿A.3、4、1、2B.2、3、1、4C.1、4、2、3D.1、2、3、4答案:D6、下列屬于無氧運(yùn)動的是A.排球B.籃球C.舉重D.跳咼答案:CD7 、下

11、列屬于有氧運(yùn)動的是 。A. 自行車B. 跳繩C. 舉重D. 拳擊答案:ABCD8 、踝關(guān)節(jié)扭傷的處置方法是A. 立即冷敷B. 繃帶固定包扎C. 抬高傷肢D. 24 小時后按摩答案:ABCD9 、發(fā)展有氧耐力效果較好的是A.12分鐘跑B.50米C.100米D.200米答案:A10 、身體素質(zhì)包括A.速度B.耐力C.協(xié)調(diào)D.靈敏E:力量答案:ABCDE第七章1 、自己在觀看健美操視頻學(xué)習(xí)動作時，要先學(xué)習(xí)動作。A. 手臂B. 步伐C. 手臂與步伐同時答案:B2 、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)2級，組合一，第1至第4個八 拍的步伐正確的順序是。1 、十字步+向后走步2 、十字步+向后走步3 、2babym

12、ambo+1/2后 mambo4 、并步跳+1/2前、側(cè)、后 mamboA. 1、2、3、4B. 2、1、3、4答案:A3、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)2級，組合二，第1至第4個八 拍的步伐正確順序是。1 、側(cè)滑步+1/2后mambo側(cè)并步2 、側(cè)并步+側(cè)滑步+1/2后mambo3、2次吸腿+v字步轉(zhuǎn)體90°4 、吸腿+側(cè)點(diǎn)地+吸腿A. 1、2、3、4B. 2、1、3、4答案:A4、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)2級，組合三，第1至第4個八 拍的步伐正確順序是。1 、并步跳+交叉步2 、并步跳+弓步跳3、后一字步+分腿半蹲4、前一字步+開合跳A. 1、2、3、4B. 2、1、3、4答案:A5、第

13、三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)2級，組合四，第1至第4個八 拍的步伐正確的順序是。1 、4次小馬跳2 、弧形跑270°+分腿半蹲跳3 、 2次邁步后屈腿4 、2次側(cè)點(diǎn)地+上步轉(zhuǎn)髖A. 4、3、2、1B. 1、2、3、4答案:B6 、完成一個精確、完美的健美操組合，需要你大量的時間進(jìn)行 重復(fù)練習(xí)。A. 對B. 錯答案:A7 、我們在練習(xí)健美操時需要注意的幾個問題是什么？A. 身體姿態(tài)的控制B. 動作的規(guī)范性C. 動作的力度D. 動作的節(jié)奏感答案:ABCD8 、參與方能產(chǎn)生運(yùn)動體驗(yàn)。A. 對B. 錯答案:A9 、量的積累必定引起質(zhì)的改善。A. 對B.錯答案:A10 、技能的形成要經(jīng)過泛化階段、分化

14、階段、鞏固階段、自動化 階段等四個階段。A. 對B. 錯答案:A第八章1 、健美操創(chuàng)編原則的合理性原則是什么 ？A. 遵循人體運(yùn)動生理解剖規(guī)律，合理安排動作順序。B. 遵循人體運(yùn)動符合曲線，合理安排運(yùn)動符合強(qiáng)度。答案:AB2 、健美操創(chuàng)編原則的創(chuàng)新性原則指的是。A. 音樂選擇創(chuàng)新B. 服飾搭配創(chuàng)新C. 開始造型創(chuàng)新D. 結(jié)束造型創(chuàng)新E:動作編排創(chuàng)新F:隊(duì)形變化創(chuàng)新答案:ABCDEF3、健美操創(chuàng)編的方法步驟是A.確定整體風(fēng)格B.選配合適音樂C.建立基本結(jié)構(gòu)D.選擇動作素材E:設(shè)計(jì)合理組合F:連接成套動作G:修改空間要素H:設(shè)計(jì)開始造型與結(jié)束動作I:全方位修改完善答案:ABCDEFGHI4 、組合

15、設(shè)計(jì)指的是把兩個以上的單個動作串聯(lián)起來的動作組合, 表現(xiàn)為以32拍為單位，即4個八拍為一組的設(shè)計(jì)。A. 對B. 錯答案:A5 、組合設(shè)計(jì)的方式有。A. 8 拍完整的組合方式B. 8 拍交叉的組合方式答案:AB6 、隊(duì)形設(shè)計(jì)的原則是。A.構(gòu)圖清晰B. 豐富新穎C. 對比鮮明D. 變化流暢E: 顯示動作答案:ABCDE7 、在成套編排中，路線必須展示的方向有A.向前B.向后C.橫向D.對角線E:弧線答案:ABCDE8 、圖片中是什么類型的造型？09.jpg06.jpg0i.jpgO4.p ngA. 中心型B. 同向型C. 呼應(yīng)型D. 同類變化型答案:A9 、圖片中造型是哪一類造型？04.jpg05.jpgO2.p ngA.中心型B.同向型C.呼應(yīng)型D.同類變化型答案:B10、隊(duì)形移動有哪些移動變化？A.同方向移動B.反方向移動C.交叉移動D.順時針移動E:逆時針移動F:向心移動G:離心移動答案:ABCDEFG第九章1 、站立時肩部應(yīng)保持？A.沉肩B.聳肩C.斜肩D.吊肩答案:A2 、站立時應(yīng)保持的正確姿勢？A. 抬頭B. 含胸C. 收腹D. 立腰答案:ACD3 、柔軟步練習(xí)時，腳尖始終向內(nèi)扣A. 對B. 錯答案:B4 、變換步