冠心病健康漫談_第1頁
冠心病健康漫談_第2頁
冠心病健康漫談_第3頁
冠心病健康漫談_第4頁
冠心病健康漫談_第5頁
已閱讀5頁，還剩8頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、健康漫談吳土法 -2-什么是健康？-3-心理健康認(rèn)識自己悅納自己調(diào)適自己健康指標(biāo)： 血壓 體重指數(shù) 血糖 脈搏、心率 血脂 腰圍（皮下脂肪厚度） 尿酸 -5-慢病的概念-6-慢病的高危密碼： 3 4 5 0 WHO 2012年 3種不良的生活方式 導(dǎo)致四種慢病 50%的人過早喪命 1. 現(xiàn)狀： 2012年，我國至少有5.8億人具有一種或一種以上與慢病相關(guān)的危險因素，70-80%發(fā)生在65歲以下人群。 慢病所致死亡占總死亡的比例： 2006年 82%對策： 全民健康生活方式行動日 9月1日 “一二一”健康理念： 日行一萬里 吃動兩平衡 健康一輩子 全國中老年人倡議書 1.追求健康，學(xué)習(xí)健康，樹立

2、健康形象，培養(yǎng)健康生活方式理念，改善健康行為能力。 2.健康在于科學(xué)合理運動，學(xué)會適合中老年人的科學(xué)健身方法，適度量力，貴在堅持，起居有常，順應(yīng)自然。 3.健康在于平衡膳食，學(xué)會并堅持在生活中使用控鹽罐、控糖壺、控油壺、計步器、健康食譜等合理膳食指導(dǎo)工具，控制體重，戒煙限酒，合理營養(yǎng)，均衡飲食。 4.健康在于學(xué)習(xí)，從健康基本知識入手，提高自身衛(wèi)生意識和自我保健能力，正確辨識自己的體質(zhì)，接受健康干預(yù)，學(xué)會科學(xué)的防病措施，努力提高自身健康素養(yǎng)。 5.健康在于保持樂觀積極的心態(tài)，要關(guān)愛家人，鄰里和諧，幫助他人，共建和諧社區(qū)、和諧社會。效果： 預(yù)防 80%的心腦血管病和2型糖尿病 55%的高血壓 40%

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論