怎樣去除口腔異味

1、口臭是口腔炎癥引起的，做好口腔護(hù)理是揚(yáng)湯止沸，根除病根才是釜底抽薪。清除口腔異味的有效應(yīng)對措施應(yīng)酬之外，盡量做到少抽煙；水是生命之源，尤其是飯后，一定要注意漱口，白天多喝水；咀嚼干茶葉，樓主沒事的時(shí)候可以放 2-3 片干茶葉于口中咀嚼，對清新口腔很有幫助；平時(shí)可以多咀嚼一些口香糖、檳榔和橘子皮之類的富含維 C 的輔佐型材料，盡量做到不吞食；吃香芹菜，這種草本植物最有助于消除口中的異味，呵護(hù)口腔衛(wèi)生。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到清新口腔的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西建議較長時(shí)間咀嚼，或者用來沏茶喝；喝酸奶，研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是

2、口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。喝酸奶正是通過阻止這些細(xì)菌的產(chǎn)生來保護(hù)口腔衛(wèi)生，清除口腔異味的。特別提醒：只有純天然的酸奶才具有這樣的功效，含糖的酸奶基力夾在了那本書里，還給了袁慕野。木子不再是那個什么不懂的小女孩了，她知本不起作用；多吃富含纖維素的蔬菜和水果。吃蘋果、胡蘿卜和芹菜等有助于分泌大量唾液。唾液能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?，從而達(dá)到護(hù)理口腔的目的；刷牙時(shí)可以在牙膏上面撒上少許的鹽，鹽能殺菌，起到保護(hù)牙齦和護(hù)理口腔衛(wèi)生的作用；多吃些富含維生素 C 的食物，柑橘、西瓜和其他含有大量維生素 C 的食物能使口腔形成

3、一個不利于細(xì)菌生長的環(huán)境，從而清新口腔。另外，經(jīng)常攝入維生素 C 對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素 C 應(yīng)該采用純天然食品，而非食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙瓜δ芪蓙y。重中之重是選擇好牙刷和牙膏。牙刷建議不要再用硬毛的了，可以選擇德國杜邦絲軟毛；牙膏盡量選擇醫(yī)功效性的。在此，我給樓主推薦一些我和我朋友正在使用的：牙刷可以選擇“稀磁牙刷”（這是一個新品牌，是由香港美倫研發(fā)的、獲得過國家和國際雙重專利的功效型牙刷，對口腔異味、牙齦出血和煙漬茶漬非常有效，我也說不全，具體的樓主可以在百度搜索稀磁牙刷獲取，不貴，5 元左右吧），牙膏可以選擇一些蜂膠力夾在了那本書里，還給了袁慕野。木子

4、不再是那個什么不懂的小女孩了，她知和竹鹽系列的，中華也不錯，樓主自己選擇吧，美倫好像也有和稀磁牙刷搭配的牙膏，不過我在市場上沒找到，也許樓主運(yùn)氣好，就尋到了?？谇划愇逗脱例l出血一直是咱們的詬病，希望我提供的資料可以幫助樓主以及口腔亞健康的朋友，用我的知識，還大家一個健康的、清新的口腔！附 1：教你如何漱口漱口也是一種簡便易行的方法，因?yàn)樗⒀啦豢赡茈S時(shí)隨地進(jìn)行，但漱口就簡單多了，可以在刷牙時(shí)進(jìn)行，也可以在任何時(shí)候進(jìn)行。我們常說“飯前洗手，飯后漱口”飯后漱口可以將剛剛附“著在牙齒表面尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘?jiān)鼪_掉，減少了牙病發(fā)生的機(jī)會，同時(shí)漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。在醫(yī)書直指方中指出： 凡暑毒

5、酒毒常付于口齒之間，莫若時(shí)時(shí)洗漱?！蔽鳚h名醫(yī)諄于意認(rèn)為齲齒是“食而不漱”所致。中醫(yī)學(xué)家提倡飯后漱口，臨睡前必須漱口。并且著重指出吃甜食以后，應(yīng)及時(shí)漱口。至于漱口用什么水，當(dāng)然最簡單的就是白水。但是不同的民族還有各自的漱口習(xí)慣，像歐洲人喜歡用葡萄酒漱口，因?yàn)樗梢苑揽诔?；我國古代喜歡用茶水漱口，因?yàn)榭酀牟杷泻蟹纸饽承┯泻ξ镔|(zhì)的力夾在了那本書里，還給了袁慕野。木子不再是那個什么不懂的小女孩了，她知成分，此外茶水中還有少量的氟，像含氟牙膏一樣可以起到促進(jìn)牙體健康的作用，同時(shí)茶水又有清熱解毒、化腐的功效。有時(shí)口腔或咽喉患有了炎癥，會引起紅、腫、疼痛，這時(shí)用淡茶水、蘇打水或鹽水含于口中，反復(fù)漱口，

6、可以縮短恢復(fù)時(shí)間，對咽喉炎癥的有輔佐作用。還有物含漱。在歷代醫(yī)書中多推崇以清熱解毒、芳香化濕類中煎水漱口，所用物有金銀花、野菊花、浦公英、佩蘭、香薷、薄荷等，不僅能保持口腔清潔，還有香口去穢作用。對已患牙病或口腔粘膜疾患的病人，還可選用三黃水或麥冬水飯后含漱，內(nèi)服亦可。那么怎樣漱口才正確呢？我們可以看到有些人漱口就是在嘴里含一水，搖一搖頭晃一晃腦袋，借助頭部的運(yùn)動使漱口水在口腔里沖刷牙齒，這種沖刷作用是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在我們就介紹一下正確的漱口方法。將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動，使漱口水通過牙縫，這樣才能達(dá)到漱口的作用。在這里順便提一下，刷牙時(shí)用的牙膏對人體是無害

7、的，在刷牙時(shí)偶爾吞下去一點(diǎn)是沒有關(guān)系的，但是如果長期吞食牙膏，特別是牙膏中含有甜味劑，一些兒童喜受舔食，這就會對身體造成損害，醫(yī)學(xué)上已經(jīng)有過長期吞食牙膏引起疾病的力夾在了那本書里，還給了袁慕野。木子不再是那個什么不懂的小女孩了，她知例子。而一般漱口水咽到肚子里是無礙健康的，對沒有刷牙習(xí)慣的孩子漱口也是一種極好的保健方法。附 2：教你如何選擇牙刷牙刷是人們保持口腔衛(wèi)生的主要工具。市場上的牙刷品種、牌號很多，究竟選擇怎樣的牙刷才比較適宜呢？這要從以下幾方面考慮：（1）牙刷頭的大小：根據(jù)美國牙科協(xié)會的規(guī)定，牙刷頭的長度應(yīng)為 2.53 厘米，寬度為0.81 厘米，有 24 排刷毛，每排 512 束刷毛

8、，牙刷頭前端應(yīng)為圓鈍形。這些規(guī)定可供人們選擇牙刷時(shí)參考。（2）刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時(shí)使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時(shí)，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不直選用。目前市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優(yōu)于豬毛牙刷，更有利于口腔保健。（3）刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型的使用時(shí)比較有力，有角度的牙刷對后牙清潔效果較好，此角度以 17度20 度為宜。（4）刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應(yīng)該是力夾在了那本書里，還給了袁慕野。木子不再是那個什么不懂的小女孩了，她知圓鈍型的，不能有銳角，時(shí)可用手來觸摸判斷。（5）特殊牙

9、刷：牙周病病人或是年齡比較大的人，牙齦萎縮，牙間隙增加，除可用一般的牙刷外，更應(yīng)使用牙間牙刷，這種牙刷的刷毛有錐形、長條形等，可選擇使用。還有一種只有兩排刷毛的牙刷，這是用來按摩牙齦的。外側(cè)兩排刷毛比中間兩排刷毛長的凹字形牙刷，是專門為正在進(jìn)行牙列矯正者使用的，這種牙刷不僅可刷清牙面，而且還可清潔矯正器上的食物殘?jiān)?。對手腳活動不便者（如中風(fēng)病人）來說，可以選用電動牙刷、光能電離子牙刷等。附 3：教你如何刷牙正確使用牙刷的方法有：（1）每次用完牙刷后要徹底洗滌，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風(fēng)有日光的地方，使它干燥而殺菌。（2）如果條件許可，可同時(shí) 2 把或 3 把牙刷輪

10、換使用，使牙刷的干燥時(shí)間延長。這樣做對患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。力夾在了那本書里，還給了袁慕野。木子不再是那個什么不懂的小女孩了，她知（3）刷毛已散開或卷曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時(shí)更換，否則對牙齒和牙齦不利。（4）集體生活的兒童，每周應(yīng)將牙刷集中進(jìn)行一次徹底的清洗消毒。（5）牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。牙刷、牙膏正確使用牙刷的方法有：（1）每次用完牙刷后要徹底洗滌，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風(fēng)有日光的地方，使它干燥而殺菌。（2）如果條件許可，可同時(shí) 2 把或 3 把牙刷輪換使用，使牙刷的干燥時(shí)間延長。這樣做對患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。（3）刷毛已