高考前最后一次班會說課材料

1、高考前最后一次班會準(zhǔn)備好高考用品準(zhǔn)備好高考用品準(zhǔn)考證，身份證，準(zhǔn)考證，身份證，在袋上注明姓名、學(xué)校、班主在袋上注明姓名、學(xué)校、班主任姓名電話。任姓名電話。提前看考場提前看考場熟悉考場、考桌位置、廁所、同考熟悉考場、考桌位置、廁所、同考場同班同學(xué)。場同班同學(xué)。帶著自信和微笑走向考場帶著自信和微笑走向考場按高考要求規(guī)范答卷按高考要求規(guī)范答卷考前要注意的幾個問題考前要注意的幾個問題1、注意飲食衛(wèi)生、注意飲食衛(wèi)生2、保證睡眠，不要亂吃安眠藥。、保證睡眠，不要亂吃安眠藥。3、入場前先上廁所。、入場前先上廁所。4、考生要帶上、考生要帶上“雙證雙證”-身份證、準(zhǔn)考證身份證、準(zhǔn)考證5、手機(jī)嚴(yán)禁帶入考場、手機(jī)嚴(yán)

2、禁帶入考場6、4科考前科考前30分鐘入場，語文提前分鐘入場，語文提前35分鐘入場分鐘入場7、外語科、外語科考前考前15分鐘分鐘禁止入場，其余科禁止入場，其余科開考開考15分鐘分鐘后后禁止入場。禁止入場。8、第一卷用、第一卷用2B鉛筆涂在大答題卡上的指定位置，第鉛筆涂在大答題卡上的指定位置，第二卷用二卷用0.5黑色簽字筆答卷。黑色簽字筆答卷?？记翱记?0分鐘要做的事分鐘要做的事1、考前、考前10分鐘發(fā)答題卡，檢查所發(fā)答題卡是分鐘發(fā)答題卡，檢查所發(fā)答題卡是否有破損、模糊等首頁填寫姓名、考號、否有破損、模糊等首頁填寫姓名、考號、座號，其余頁碼填寫姓名、座號，填完后檢座號，其余頁碼填寫姓名、座號，填完

3、后檢查。查。2、待監(jiān)考員貼好條形碼、待監(jiān)考員貼好條形碼,核對條形碼及答題卡核對條形碼及答題卡信息。信息。進(jìn)場后開考前的注意事項進(jìn)場后開考前的注意事項 認(rèn)真填寫考生信息（認(rèn)真填寫考生信息（姓名、準(zhǔn)考證號姓名、準(zhǔn)考證號等），字等），字跡要清晰工整。跡要清晰工整。 專家點(diǎn)評：專家點(diǎn)評：如遇到答題卡未貼條形碼、條形碼破損或其它情況下，考生信息區(qū)是確定準(zhǔn)考證號的最終依據(jù)，考生須用05毫米黑色簽字筆認(rèn)真填寫姓名和準(zhǔn)考證號。掃描前掃描后進(jìn)場后開考前的注意事項進(jìn)場后開考前的注意事項 不要誤填缺考標(biāo)記，缺考考生的缺考標(biāo)記不要誤填缺考標(biāo)記，缺考考生的缺考標(biāo)記由監(jiān)考老師填寫，考生禁填。由監(jiān)考老師填寫，考生禁填。 考

4、生禁填考生禁填缺考標(biāo)志！缺考標(biāo)志！ 專家點(diǎn)評：專家點(diǎn)評：誤填缺考標(biāo)記將使實考考生的答題卡判為缺考答題卡。 考前考前5 5分鐘要做的事分鐘要做的事1、提前、提前5分鐘分發(fā)試卷，分鐘分發(fā)試卷，檢查試卷是檢查試卷是否與所考的科目一致有無破損等。否與所考的科目一致有無破損等。2、寫好姓名、準(zhǔn)考證號等。、寫好姓名、準(zhǔn)考證號等。3、看試卷、看試卷(不能答題不能答題)?？荚囘^程中要注意的問題考試過程中要注意的問題1、第一卷、第一卷(選擇題選擇題)作答時，必須用作答時，必須用2B鉛筆填涂。鉛筆填涂。 如需修改答案如需修改答案,應(yīng)用繪圖橡皮輕擦干凈并不留痕應(yīng)用繪圖橡皮輕擦干凈并不留痕跡跡,注意不要擦破答題卡注意

5、不要擦破答題卡2、第二卷、第二卷(非選擇題非選擇題) 必須用書寫黑色字跡的必須用書寫黑色字跡的05毫毫米的簽字筆在每題規(guī)定的答題區(qū)域內(nèi)作答。米的簽字筆在每題規(guī)定的答題區(qū)域內(nèi)作答。 (如要修改答案如要修改答案, 應(yīng)用筆將錯誤的內(nèi)容用雙刪除線應(yīng)用筆將錯誤的內(nèi)容用雙刪除線劃去劃去,然后在劃去內(nèi)容的上方或下方寫出新的答然后在劃去內(nèi)容的上方或下方寫出新的答案案)不可超出答題區(qū)域或超出答題卡黑色邊框不可超出答題區(qū)域或超出答題卡黑色邊框線作答線作答,否則答案無效。否則答案無效?？荚囘^程中要注意的幾個問題考試過程中要注意的幾個問題3、開考鈴響后才能答題、開考鈴響后才能答題,不要自行傳遞文具。不要自行傳遞文具。

6、4、做選做題時，先將選做題題號涂黑。、做選做題時，先將選做題題號涂黑。5、答題卡上作答盡量想好再作答、答題卡上作答盡量想好再作答,并防止污染、損壞答并防止污染、損壞答題卡。題卡。6、作圖題用鉛筆繪圖，再用水筆描一遍，要清晰。作圖題用鉛筆繪圖，再用水筆描一遍，要清晰。7、注意監(jiān)考員在考試終了前、注意監(jiān)考員在考試終了前15分鐘的提醒分鐘的提醒,未涂選擇題未涂選擇題答案的要把答案填涂到答題卡上。答案的要把答案填涂到答題卡上。8、考試終了鈴聲響后、考試終了鈴聲響后,不得再答題。不要把試卷、答題不得再答題。不要把試卷、答題卡、草稿紙等帶出考場卡、草稿紙等帶出考場9 9、考后切莫對答案?？己笄心獙Υ鸢?。1

7、0、有問題或困難找監(jiān)考老師。、有問題或困難找監(jiān)考老師?？荚囍械拇痤}策略：考試中的答題策略：1、心靜如水，從容應(yīng)考，、心靜如水，從容應(yīng)考，你遇到的問題全天下的考生都會遇到你遇到的問題全天下的考生都會遇到。2、先易后難，增強(qiáng)信心，迅速進(jìn)入狀態(tài)。、先易后難，增強(qiáng)信心，迅速進(jìn)入狀態(tài)。3、慢審快做。、慢審快做。4、遇到熟題看變化，避免生搬硬套。、遇到熟題看變化，避免生搬硬套。牢記我易人易我不大意。牢記我易人易我不大意。5、碰到難題不要慌，答案要從基礎(chǔ)找。、碰到難題不要慌，答案要從基礎(chǔ)找。牢記我難人難我不怕難。牢記我難人難我不怕難。6、不求題題都會做，舍卒保帥很重要。、不求題題都會做，舍卒保帥很重要。爭取

8、做得滿分。爭取做得滿分。7、檢查修改要慎重，答案改錯最糟糕。、檢查修改要慎重，答案改錯最糟糕。拿不準(zhǔn)時相信第一印象拿不準(zhǔn)時相信第一印象。8、做完一卷先涂卡，拿不準(zhǔn)的先用鉛、做完一卷先涂卡，拿不準(zhǔn)的先用鉛筆標(biāo)記，考試結(jié)束前筆標(biāo)記，考試結(jié)束前15分鐘信號發(fā)出分鐘信號發(fā)出后優(yōu)先解決。后優(yōu)先解決。 專家點(diǎn)評：專家點(diǎn)評：評卷教師根據(jù)評卷分工分別只對某一題的答案進(jìn)行評閱，每個答題區(qū)域（矩形邊框）外的任何文字在計算機(jī)自動作圖像切割時將被切掉，在發(fā)給該題的評卷教師評閱時將不被顯示。不要超出答題區(qū)域不要超出答題區(qū)域考生用筆考生用筆作圖題作圖題 先用2B鉛筆繪出,也可再用簽字筆瞄一下掃描前掃描后考生用筆考生用筆題

9、號順序題號順序 考生應(yīng)按答題卡所標(biāo)記的題號順序答題，在該題號規(guī)定的答題區(qū)域答題。 專家點(diǎn)評：專家點(diǎn)評：評卷教師根據(jù)評卷分工分別只對某一題的答案進(jìn)行評閱，如不按題號順序答題，發(fā)給該題的評卷教師評閱時將顯示另外一題的答案。以下內(nèi)容根據(jù)近年來以下內(nèi)容根據(jù)近年來閱卷中閱卷中考生經(jīng)常出現(xiàn)的失考生經(jīng)常出現(xiàn)的失誤總結(jié)而成，希望考生誤總結(jié)而成，希望考生引以為戒引以為戒。 考生答題常見失誤和專家點(diǎn)評考生答題常見失誤和專家點(diǎn)評客觀題答題注意客觀題答題注意（1）-填涂時認(rèn)真，不涂錯行填涂時認(rèn)真，不涂錯行 專家點(diǎn)評：專家點(diǎn)評：此現(xiàn)象較多，在各地閱卷過程都有出現(xiàn)，很多考生在填涂答案時不注意，看錯了題目行，將相鄰兩題的答

10、案填錯在同一行內(nèi)，結(jié)果一個答案未選，另一個答案錯為單選題多選，兩題均失分，對考生而言，非?？上А？忌鷮嶋H填涂圖像掃描后的電子圖像客觀題答題注意客觀題答題注意（2）-修改答案時用橡皮擦干凈修改答案時用橡皮擦干凈 專家點(diǎn)評：專家點(diǎn)評：橡皮未擦干凈的填涂點(diǎn)掃描后的圖像留有很重的痕跡，該點(diǎn)容易誤識別為選中，造成“單選題多選”失分?？忌鷮嶋H填涂圖像掃描后的電子圖像客觀題答題注意客觀題答題注意（3）-填涂適度填涂適度 專家點(diǎn)評：專家點(diǎn)評：這種情況是考生用很淡的HB鉛筆填涂，掃描后的圖像幾乎看不出，容易誤識別為“空選”， 造成失分?？忌鷮嶋H填涂圖像掃描后的電子圖像烏云密布你要搏擊烏云密布你要搏擊晴晴空空萬萬

11、里里你你也也要要搏搏擊擊你你們們就就是是18年年的的高高考考黑黑馬馬 “考試期間要求及應(yīng)試指導(dǎo)考試期間要求及應(yīng)試指導(dǎo)”讓我們?yōu)槟繕?biāo)而努力奮斗讓我們?yōu)槟繕?biāo)而努力奮斗 考試日程考試日程 6月月7日上午日上午9：00-11：30 語文語文 6月月7日下午日下午15：00-17：00 數(shù)學(xué)數(shù)學(xué) 6月月8日上午日上午9：00-11：30 理綜理綜 6月月8日下午日下午15：00-17：00 英語英語應(yīng)試策略與應(yīng)試心理應(yīng)試策略與應(yīng)試心理 一一 人難我難我不畏難，人易我易我不大意人難我難我不畏難，人易我易我不大意 一是考場上一定要長自己的志氣，你不能長別人一是考場上一定要長自己的志氣，你不能長別人的志氣。的

12、志氣。 有些女同學(xué)跟我說一看別人翻卷子心理就慌，一有些女同學(xué)跟我說一看別人翻卷子心理就慌，一看別人拿筆寫心理就慌?？磩e人拿筆寫心理就慌。 別人翻卷子是因為不會做在找自己會做的試題，別人翻卷子是因為不會做在找自己會做的試題，別人在那里寫，不會做，寫上讓閱卷老師批，這別人在那里寫，不會做，寫上讓閱卷老師批，這樣你的志氣就可能長起來。樣你的志氣就可能長起來。應(yīng)試策略與應(yīng)試心理應(yīng)試策略與應(yīng)試心理 一、應(yīng)試心理：一、應(yīng)試心理： 二要學(xué)會排除干擾二要學(xué)會排除干擾 。 考完一科可以總結(jié)一科的經(jīng)驗教訓(xùn)，但不要后考完一科可以總結(jié)一科的經(jīng)驗教訓(xùn)，但不要后悔，不要放棄，不要總是在那里對答案?；冢灰艞?，不要總是在

13、那里對答案。 考完一科放下一科，繼續(xù)往前走。考完一科放下一科，繼續(xù)往前走。 我想考試要有一個好的心態(tài)，考試的過程就是我想考試要有一個好的心態(tài)，考試的過程就是知識能量的釋放過程，能力能量釋放的過程。知識能量的釋放過程，能力能量釋放的過程。 這些釋放需要催化劑，良好的心理品質(zhì)就是催這些釋放需要催化劑，良好的心理品質(zhì)就是催化劑?；瘎?。 應(yīng)試策略與應(yīng)試心理應(yīng)試策略與應(yīng)試心理 二、解題方面：二、解題方面： 順口溜就是順口溜就是“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題，一分也不要浪費(fèi)，不留空白卷，實題，一分也不要浪費(fèi)，不留空白卷，實在不行就抄條件在不行就抄條件”。 每一道題不是給每一個學(xué)生預(yù)備

14、的，有些題不每一道題不是給每一個學(xué)生預(yù)備的，有些題不是你實力達(dá)到的，你應(yīng)該大膽的取舍，沒有取是你實力達(dá)到的，你應(yīng)該大膽的取舍，沒有取舍就沒有收獲。舍就沒有收獲。 應(yīng)試策略與應(yīng)試心理應(yīng)試策略與應(yīng)試心理 三、應(yīng)試步驟及策略三、應(yīng)試步驟及策略 第一步是獲取信息，解讀信息第一步是獲取信息，解讀信息 ：審題：審題 要注意的是兩點(diǎn)，一定要防止思維定式。第二是要注意的是兩點(diǎn)，一定要防止思維定式。第二是一定要高度集中。一定要高度集中。 第二步是調(diào)動知識和運(yùn)用知識第二步是調(diào)動知識和運(yùn)用知識 ：還原：還原 帶入到學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò)帶入到學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò) 調(diào)動知識，然后是運(yùn)用知識調(diào)動知識，然后是運(yùn)用知識 第三步是描述和闡釋：

15、答題拿分。第三步是描述和闡釋：答題拿分。 第四步是論證和探討問題第四步是論證和探討問題 ：檢查、審核、排除：檢查、審核、排除應(yīng)試策略與應(yīng)試心理應(yīng)試策略與應(yīng)試心理 四、如何提高一卷的得分率呢？四、如何提高一卷的得分率呢？ 第一，要珍惜第一選擇，因為往往第一選擇是最第一，要珍惜第一選擇，因為往往第一選擇是最正確的正確的 。 第二點(diǎn)就是一定要抽出一點(diǎn)時間把前面幾個選擇第二點(diǎn)就是一定要抽出一點(diǎn)時間把前面幾個選擇再審查一遍，把錯誤糾正過來。再審查一遍，把錯誤糾正過來。 開始答一卷的時候，往往處在緊張的狀態(tài)開始答一卷的時候，往往處在緊張的狀態(tài) 隨著答卷的時間延長，心理狀態(tài)比較平穩(wěn)起來，隨著答卷的時間延長，

16、心理狀態(tài)比較平穩(wěn)起來，后面的判斷比較穩(wěn)定。后面的判斷比較穩(wěn)定。應(yīng)試策略與應(yīng)試心理應(yīng)試策略與應(yīng)試心理 如果遇到了自己不會做的題目，就特別容易大腦如果遇到了自己不會做的題目，就特別容易大腦一片空白，有什么辦法可以解決嗎？一片空白，有什么辦法可以解決嗎？ 不留空白卷，實在不行就抄條件不留空白卷，實在不行就抄條件”。高考考場上導(dǎo)致失分的高考考場上導(dǎo)致失分的八類低級錯誤八類低級錯誤 高考中，差一分就可能與高校或自己理高考中，差一分就可能與高校或自己理想的學(xué)校無緣，因此，對于考生來說，高考想的學(xué)校無緣，因此，對于考生來說，高考必須每分必爭。但是每一年的高考中總有一必須每分必爭。但是每一年的高考中總有一些學(xué)

17、生由于沒有好的些學(xué)生由于沒有好的答題習(xí)慣答題習(xí)慣，大意丟掉了，大意丟掉了本不該丟掉的分，實在令人惋惜。根據(jù)高考本不該丟掉的分，實在令人惋惜。根據(jù)高考閱卷中存在的問題，總結(jié)出導(dǎo)致考生高考失閱卷中存在的問題，總結(jié)出導(dǎo)致考生高考失分的八大低級錯誤，提醒考生注意。分的八大低級錯誤，提醒考生注意。 1.1.用筆不規(guī)范用筆不規(guī)范 一定要用一定要用0.50.5毫米黑色簽字筆和毫米黑色簽字筆和2B2B鉛筆鉛筆答題，否則閱卷機(jī)器不識答題，否則閱卷機(jī)器不識別。購買鉛筆時注意不要買別。購買鉛筆時注意不要買到假冒偽劣產(chǎn)品。填涂答題到假冒偽劣產(chǎn)品。填涂答題卡時最忌諱深淺不一，那樣卡時最忌諱深淺不一，那樣容易出現(xiàn)機(jī)器漏批

18、的現(xiàn)象。容易出現(xiàn)機(jī)器漏批的現(xiàn)象。2.2.將答卷紙當(dāng)作草稿紙，在卷上亂畫亂將答卷紙當(dāng)作草稿紙，在卷上亂畫亂改改 這樣做既影響卷面整潔，也會占據(jù)這樣做既影響卷面整潔，也會占據(jù)答題空間。一旦寫錯了，不要用涂改液答題空間。一旦寫錯了，不要用涂改液或膠帶紙修改，更不要涂成麻子臉?；蚰z帶紙修改，更不要涂成麻子臉。3.3.不在規(guī)定的位置答卷不在規(guī)定的位置答卷 有些考生答滿了規(guī)定有些考生答滿了規(guī)定的位置，便到邊角位置繼續(xù)答題，然后用箭的位置，便到邊角位置繼續(xù)答題，然后用箭頭連接起來。但是超出答題范圍的答案機(jī)器頭連接起來。但是超出答題范圍的答案機(jī)器掃描不進(jìn)去，答到另一題的范圍也不行。掃描不進(jìn)去，答到另一題的范圍

19、也不行。4.4.修改答案時未擦拭干凈修改答案時未擦拭干凈 尤其是選擇題，機(jī)尤其是選擇題，機(jī)器會掃描到兩個答案，造成失分。器會掃描到兩個答案，造成失分。5.5.答題步驟不完整，數(shù)字符號書寫不答題步驟不完整，數(shù)字符號書寫不規(guī)范規(guī)范 尤其是尤其是5 5與與3 3、7 7與與2 2、0 0與與6 6等數(shù)等數(shù)字，書寫潦草時容易誤認(rèn)。字，書寫潦草時容易誤認(rèn)。6.6.語文作文書寫不規(guī)范語文作文書寫不規(guī)范 高考高考中，作文沒有題目要扣中，作文沒有題目要扣2 2分；分；字?jǐn)?shù)不足也要扣分，每字?jǐn)?shù)不足也要扣分，每5050字字扣扣1 1分；錯別字一個字扣分；錯別字一個字扣1 1分分。此外，答卷中有簡體字、。此外，答卷

20、中有簡體字、繁體字、網(wǎng)絡(luò)語言、網(wǎng)絡(luò)符繁體字、網(wǎng)絡(luò)語言、網(wǎng)絡(luò)符號等都會給閱卷人留下不良號等都會給閱卷人留下不良印象，而與高分失之交臂。印象，而與高分失之交臂。標(biāo)點(diǎn)符號書寫不規(guī)范也會造標(biāo)點(diǎn)符號書寫不規(guī)范也會造成失分，如句號寫成小圓點(diǎn)成失分，如句號寫成小圓點(diǎn)、一、一“逗逗”到底、段尾文本到底、段尾文本無標(biāo)點(diǎn)等。無標(biāo)點(diǎn)等。7.7.審題不仔細(xì)，答非所問審題不仔細(xì)，答非所問 , ,漏看條件，考卷漏看條件，考卷答題范圍有限，錯誤答案占據(jù)了答題空間，答題范圍有限，錯誤答案占據(jù)了答題空間，正確答案將無處書寫。正確答案將無處書寫。 8.8.復(fù)查時把對題改錯復(fù)查時把對題改錯 尤其是第一卷，因尤其是第一卷，因緊張看錯

21、要求或者拿不定主意而改錯的考緊張看錯要求或者拿不定主意而改錯的考生較多。鼓勵檢查，但是要慎重修改。生較多。鼓勵檢查，但是要慎重修改。9.關(guān)鍵詞不可遺漏關(guān)鍵詞不可遺漏 高考改卷，按點(diǎn)得分。在閱卷過程中，評卷老師的注意力集中在關(guān)鍵詞或者關(guān)鍵步驟上，有則得分、無則失分；而且往往注意答對部分，對于答偏答錯部分常常無暇顧及。所以考生在作答時，要盡量避免下筆千言、離題萬里的情況，回答要切合題意答出關(guān)鍵詞。在回答不自相矛盾的情況下考生可以多分點(diǎn)，盡可能地從不同的角度答得全面些，不然如果只是從一個角度或只回答一個方面，答得再完整也只有一個得分點(diǎn)。10.回答要有技巧回答要有技巧 高考改卷，對于可給可不給的分，一

22、般的處理原則是盡可能地給分。所以每個評卷老師都有誤差分內(nèi)的拍板權(quán)，因此，要想拿到誤差分，就必須讓評卷老師滿意,因為加起來就是好幾分了，故應(yīng)當(dāng)予以重視。實踐證明，要多得分應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1)卷面要整潔，字跡要工整，層次要清楚。如果書寫模糊，涂改很多，會造成難以辨認(rèn)，也不能給分。2)能答則答，不能答也要有條理地答上幾點(diǎn)。3)概念要準(zhǔn)確，敘述要簡明，尤其避免不分點(diǎn)， 啰嗦一大堆，很容易影響閱卷人員的閱題速度，給尋找關(guān)鍵詞帶來麻煩，引起失分。4)依題作答，不要亂涂亂畫。高考加分策略：高考加分策略：2020位高位高考尖子生高考答題秘笈考尖子生高考答題秘笈1.1.選擇題做完就填答題卡選擇題做完就填答題卡

23、2.2.考英語前看資料轉(zhuǎn)換思維考英語前看資料轉(zhuǎn)換思維3.3.遇事都往好處想遇事都往好處想4.4.別看他人做題的速度別看他人做題的速度5.5.高考作文從試卷中找靈感高考作文從試卷中找靈感6.6.答題遇困難要鎮(zhèn)靜答題遇困難要鎮(zhèn)靜7.7.保持平常心保持平常心8.8.時間分配不要時間分配不要“頭重腳輕頭重腳輕”9.9.看著眼熟的題更要留心看著眼熟的題更要留心1010不求每題都做但求做一題對一題不求每題都做但求做一題對一題11.11.薄弱環(huán)節(jié)放最后薄弱環(huán)節(jié)放最后12.12.打草稿也排序打草稿也排序13.13.弱項考題不放棄弱項考題不放棄14.14.檢查時別輕易改答案檢查時別輕易改答案15.15.要讓自己

24、睡好覺要讓自己睡好覺16.16.做題先易后難是真理做題先易后難是真理17.17.答題不要老看表答題不要老看表18.18.少注意監(jiān)考老師少注意監(jiān)考老師19.19.吃穿用盡量不出新吃穿用盡量不出新20.20.懂得放棄懂得放棄 做題原則：做題原則： 審題要慢，做題要快，字跡要工整，主審題要慢，做題要快，字跡要工整，主觀題要寫序號，分行。觀題要寫序號，分行。 遇到新題：揣摩題意，從題目的設(shè)問出遇到新題：揣摩題意，從題目的設(shè)問出發(fā)解題。發(fā)解題。 遇到熟題：冷靜審題，謹(jǐn)慎辨明區(qū)別。遇到熟題：冷靜審題，謹(jǐn)慎辨明區(qū)別。戰(zhàn)術(shù)上重視敵人戰(zhàn)術(shù)上重視敵人笑笑 傲傲 高高 考考拔劍出鞘，狹路相逢勇者勝。拔劍出鞘，狹路相

25、逢勇者勝。笑看風(fēng)云，我輩豈是蓬蒿人！笑看風(fēng)云，我輩豈是蓬蒿人！ 感覺沒復(fù)習(xí)好，緊張怎么辦感覺沒復(fù)習(xí)好，緊張怎么辦 1、你越覺得自己沒復(fù)習(xí)好，考場上你就會越緊張。你越覺得自己沒復(fù)習(xí)好，考場上你就會越緊張。為什么不給自己打氣呢？在心里為什么不給自己打氣呢？在心里祝福祝福自己，給自己一個自己，給自己一個微笑微笑2、考前要把自己所有要在考場上用的東西裝在一個袋子里、考前要把自己所有要在考場上用的東西裝在一個袋子里，然后好好睡個覺，好好吃飯。，然后好好睡個覺，好好吃飯。坦然坦然進(jìn)考場，能拿多少分進(jìn)考場，能拿多少分就拿多少分，把訓(xùn)練過的水平都發(fā)揮出來。就拿多少分，把訓(xùn)練過的水平都發(fā)揮出來。3、緊張不是壞事

26、，考場上大家都在緊張，只是、緊張不是壞事，考場上大家都在緊張，只是鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)靜下來的下來的時間不同而已。時間不同而已。 做卷子我看到其他學(xué)生一篇一篇的翻，我就覺得做卷子我看到其他學(xué)生一篇一篇的翻，我就覺得特緊張，人家怎么做得那么快。特緊張，人家怎么做得那么快。 班主任寄語：班主任寄語：我告訴你一個竅門，他一翻篇兒你我告訴你一個竅門，他一翻篇兒你就想，他這篇不會，這么快就翻過去了，不就不就想，他這篇不會，這么快就翻過去了，不就不用管他了么。用管他了么。 我有時在考場上頭腦我有時在考場上頭腦 一片空白，怎么辦？一片空白，怎么辦？班主任寄語班主任寄語：你不會一拿到卷子就一片空白，你不會一拿到卷子就一片空

27、白，都是在都是在看到某個難題時一緊張才會一片空白看到某個難題時一緊張才會一片空白的的。考前考前要先做一下要先做一下自我心態(tài)的調(diào)整自我心態(tài)的調(diào)整，不要，不要對自己期望太高，要對自己期望太高，要預(yù)料預(yù)料到會有不會做的題到會有不會做的題目。只是把會做的做出來，如果還緊張就把目。只是把會做的做出來，如果還緊張就把筆放下做一個筆放下做一個深呼吸深呼吸，連續(xù)幾次，連續(xù)幾次，越過這道越過這道題題看下一道?？聪乱坏?。 我平時考試發(fā)揮很正常，而且感覺自己還有潛力我平時考試發(fā)揮很正常，而且感覺自己還有潛力可以提高，可月考的成績起伏很大，所以現(xiàn)在的可以提高，可月考的成績起伏很大，所以現(xiàn)在的我又多少有點(diǎn)心虛。我又多少

28、有點(diǎn)心虛。 班主任寄語：班主任寄語： 你可以暗示自己，考得好第一志愿你可以暗示自己，考得好第一志愿有把握，考得不好就讀個差點(diǎn)的學(xué)有把握，考得不好就讀個差點(diǎn)的學(xué)校唄。發(fā)揮得好和不好都可以有學(xué)校唄。發(fā)揮得好和不好都可以有學(xué)校，人生有多少回是完美的？校，人生有多少回是完美的？ 平時考得很差，我很受打擊，后階段都不平時考得很差，我很受打擊，后階段都不知道該怎么復(fù)習(xí)了。這兩天都覺得懶洋洋知道該怎么復(fù)習(xí)了。這兩天都覺得懶洋洋的，好像練什么都不起勁。的，好像練什么都不起勁。 班主任寄語：班主任寄語：祝賀你自己吧，因為你是個不怕輸?shù)娜?。（如果祝賀你自己吧，因為你是個不怕輸?shù)娜?。（如果你怕輸?shù)脑?，就會像驢一樣慢

29、騰騰的，等鞭子來你怕輸?shù)脑挘蜁耋H一樣慢騰騰的，等鞭子來了才朝前走了。）找一個好榜樣，向他（她）學(xué)了才朝前走了。）找一個好榜樣，向他（她）學(xué)習(xí)吧。吸取教訓(xùn)，重新擬定一個學(xué)習(xí)目標(biāo)及計劃習(xí)吧。吸取教訓(xùn)，重新擬定一個學(xué)習(xí)目標(biāo)及計劃，從頭再來。，從頭再來。 我寫作文時很緊張，心跳，出汗，考數(shù)學(xué)也這樣我寫作文時很緊張，心跳，出汗，考數(shù)學(xué)也這樣。 班主任寄語：班主任寄語：這正好暴露出你學(xué)習(xí)上的不足之處這正好暴露出你學(xué)習(xí)上的不足之處，解決這些問題就是成績的增長點(diǎn)。，解決這些問題就是成績的增長點(diǎn)。把平時老師把平時老師教你寫作文時的情景模擬成考試情景，教你寫作文時的情景模擬成考試情景，慢慢就會慢慢就會適應(yīng)?？?/p>

30、數(shù)學(xué)緊張，如果是因為你在過去考試中適應(yīng)。考數(shù)學(xué)緊張，如果是因為你在過去考試中出現(xiàn)過挫折，對你刺激大，那就要出現(xiàn)過挫折，對你刺激大，那就要暗示自己：考暗示自己：考試沒有常勝將軍試沒有常勝將軍，某一題不會做，這很正常。，某一題不會做，這很正常。 考試后，發(fā)現(xiàn)考試時思維都對，就是不敢按自己考試后，發(fā)現(xiàn)考試時思維都對，就是不敢按自己的思路想。的思路想。 班主任寄語：班主任寄語：事實證明你考慮的對，那再考時，事實證明你考慮的對，那再考時，就堅定地按自己的思路想下去，按自己的想法做就堅定地按自己的思路想下去，按自己的想法做?？梢哉f事實本身已經(jīng)證明是?？梢哉f事實本身已經(jīng)證明是增強(qiáng)了你的自信心增強(qiáng)了你的自信心

31、，而不是相反。，而不是相反。 我有時候也會顧慮別人對自己的評價，從而不敢我有時候也會顧慮別人對自己的評價，從而不敢向別人提問題，而且裝懂，怎么辦？向別人提問題，而且裝懂，怎么辦？ 班主任寄語：班主任寄語：明確自己的目標(biāo)明確自己的目標(biāo)就是高考，就是高考，去掉去掉虛榮心虛榮心，只要對提高成績有幫助，不在乎別，只要對提高成績有幫助，不在乎別人如何看。人如何看。 現(xiàn)在不延長晚自習(xí)的時間了，我該如何調(diào)整學(xué)習(xí)現(xiàn)在不延長晚自習(xí)的時間了，我該如何調(diào)整學(xué)習(xí)的興奮點(diǎn)？的興奮點(diǎn)？ 班主任寄語：班主任寄語：就要從現(xiàn)在開始，調(diào)整自己的生物就要從現(xiàn)在開始，調(diào)整自己的生物鐘，把學(xué)習(xí)的興奮點(diǎn)調(diào)整到與高考的時間同步，鐘，把學(xué)習(xí)

32、的興奮點(diǎn)調(diào)整到與高考的時間同步，晚上學(xué)習(xí)時間不宜太長，下午抽一定時間適度進(jìn)晚上學(xué)習(xí)時間不宜太長，下午抽一定時間適度進(jìn)行體育鍛煉，有益于晚上的睡眠，睡前背書（古行體育鍛煉，有益于晚上的睡眠，睡前背書（古詩文），也可較快入睡。注意：詩文），也可較快入睡。注意：不要以學(xué)習(xí)時間不要以學(xué)習(xí)時間的長短作為評價學(xué)習(xí)成績的標(biāo)準(zhǔn)的長短作為評價學(xué)習(xí)成績的標(biāo)準(zhǔn)，要以學(xué)習(xí)的方要以學(xué)習(xí)的方法和學(xué)習(xí)效率來評價法和學(xué)習(xí)效率來評價。高考穿什么高考穿什么? 高考時，考生可選擇一套涼快吸汗的棉質(zhì)衣服或一件自己喜歡的衣服，但最好不要穿新衣服，這樣進(jìn)考場后，自己的心情就會變好。高考吃什么高考吃什么? 1、要讓孩子吃飽、但不能太飽。注

33、意老年人有句話叫“餓了發(fā)呆，飽了犯困”，現(xiàn)在的家長一般不會讓孩子餓著，但也不能吃得太飽，如果吃太多、太飽，血液都到腸道和胃去了，大腦就會供血不足，而且缺氧，能量不足就會使孩子在學(xué)習(xí)、考試時反應(yīng)遲鈍。由于高考期間天氣炎熱，再加上學(xué)習(xí)緊張使得孩子的食欲降低，此時，家長應(yīng)選擇孩子平常愛吃的食物，變換花樣做得可口一些。 2、多吃一些主食。現(xiàn)在很多家庭很少吃主食，這是一個很大的誤區(qū)，因為大腦的能量來源只有一個，就是葡萄糖，而葡萄糖的主要來源就是主食，如果吃太多雞鴨魚肉等動物類食品而不吃主食，就會造成葡萄糖不足，這對考生的營養(yǎng)健康來說是很不利的，所以考生在高考復(fù)習(xí)階段要注意主食的攝入。 3、注意新鮮蔬菜和

34、水果的供應(yīng)。此類食物中含有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C既可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，更重要的一點(diǎn)，它還可增加腦組織對氧的利用。另外，這類食物還可幫助消化，增加食欲，尤其在炎熱的夏天，本來食欲就低，加之復(fù)習(xí)考試緊張，就更不想吃東西了，吃一點(diǎn)新鮮水果可以開胃。 4、適當(dāng)給孩子吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉等等。這類食物含有豐富的維生素B1和膳食纖維，一方面維生素B1本身對增進(jìn)食欲能起到很好的作用。另一方面，維生素B1還可以幫助大腦利用血糖產(chǎn)生能量，使大腦更好地工作。 晚飯后建議不要喝咖啡晚飯后建議不要喝咖啡 5、不要迷信補(bǔ)腦類的保健品。目前還沒有一種保健品已經(jīng)證實了對大腦有促進(jìn)作用，所

35、以服用保健品對考生來說意義不大，但可以適當(dāng)服用一些維生素、礦物質(zhì)之類的補(bǔ)充劑。看看考場意外如何應(yīng)對看看考場意外如何應(yīng)對 1.問：考生忘帶或遺失“考試證”怎么辦？ 如果考生已到考點(diǎn)，突然發(fā)現(xiàn)忘帶準(zhǔn)考證了，不要自己回家拿，可打電話通知家人送來。同時，考生應(yīng)該穩(wěn)定情緒，及時向帶隊老師或主考老師說明情況，他們會有辦法解決。 2.問：身份證丟了怎么辦？ 答：不要自己去辦，可打電話通知家人持戶口本到戶口所在的派出所開一張帶照片的戶籍證明?？忌鷳?yīng)該穩(wěn)定情緒，及時向帶隊老師或主考老師說明情況，他們會有辦法解決。 3.問：對試卷有疑問怎么辦？ 答：考生對試題(包括外語聽力考試)有疑問時，不得向監(jiān)考人員詢問；如遇

36、試卷分發(fā)錯誤或字跡模糊等問題不涉及試題內(nèi)容，可先舉手，得到允許后再詢問，監(jiān)考人員須當(dāng)眾解答。 4.問：考試過程中要上廁所怎么辦？ 答：一般來說，考生最好在考前上廁所，如確有要求，可舉手向監(jiān)考老師匯報。 5.問：考試中無意弄臟或損壞試卷、答題卡怎么辦？ 答：考生可舉手向監(jiān)考老師匯報，申請動用備用試卷、答題卡。 6.問：考生在考試中出現(xiàn)暈場、不舒服，怎么處理？ 答：建議考生在考前穩(wěn)定自己的情緒，做好心理調(diào)節(jié)，每個考點(diǎn)有配有校醫(yī)，如考生實在不舒服，可報告監(jiān)考老師，可在考點(diǎn)簡單治療。 7.路上堵車怎么辦路上堵車怎么辦? 考生應(yīng)根據(jù)考試時間至少提前半個小時趕到考點(diǎn)?？忌タ紙龅耐局杏龅蕉萝嚕沙鍪緶?zhǔn)考證

37、向民警求助。 8.正考試，筆沒水怎么辦正考試，筆沒水怎么辦? 考生應(yīng)該多準(zhǔn)備幾支筆。如果鋼筆沒水了，要立即向監(jiān)考老師反映，通過監(jiān)考老師向其他考生借用。高考那幾天怎么過 一、怎樣度過考前最后一天一、怎樣度過考前最后一天 1、平穩(wěn)過渡正是保證水平發(fā)揮的重要條件。 2、不要過早睡覺，不可再熬夜。 3、睡前少食一些有助于催眠的食品。 4、復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識，看看模擬試卷或作文。 5、清點(diǎn)考試用品（黑色簽字筆、保證質(zhì)量量的2B鉛筆、手表、橡皮擦、高考準(zhǔn)考證要統(tǒng)一放在透明的袋子里，并且放在明顯的位置，避免考前忙于尋找，影響考生的心情。） 考前看考場 這一環(huán)節(jié)不可缺少。6月6日高考前一天，考生和家長應(yīng)該到考點(diǎn)進(jìn)行

38、實地考察，了解從住地到考點(diǎn)的路線、交通情況，掌握到達(dá)考點(diǎn)的時間，并注意考點(diǎn)周圍的環(huán)境。還要確定至少兩條交通線路，以免堵車等情況出現(xiàn)。去了考場后，不只是找到自己將要參考的考場在幾樓，明確考點(diǎn)的位置，同時必須熟悉考場的周邊環(huán)境，包括廁所位置和出入考場路線都要看清楚，同時要檢查一下自己的座位是否恰當(dāng)，比如位置高矮、桌面是否平整、桌子是否搖動等。還要留意考點(diǎn)附近有沒有文具出售，以備臨時購買。最好提前了解天氣情況，做好應(yīng)對惡劣天氣的準(zhǔn)備，以防遇到下雨在路上堵車遲到。 隨身物件列清單 看考場回來后，就可以著手準(zhǔn)備考試所需物品了。考生需要帶的考試用品包括：準(zhǔn)考證，每年高考都有忘記帶準(zhǔn)考證的考生，一定要提前準(zhǔn)

39、備好。寫字用的筆、涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、直尺、三角板、圓規(guī)。2B鉛筆要至少準(zhǔn)備兩支，以免萬一出現(xiàn)斷芯的情況，最好再帶一把削鉛筆的小刀。書寫用的筆也要準(zhǔn)備兩支以上?？忌詈脤⒖荚囉闷费b入考試專用塑料袋，并且列一個清單，在出門前仔細(xì)清查一遍。許多戴隱形眼鏡的考生應(yīng)該事先準(zhǔn)備備用眼鏡，考試時最好帶一瓶能夠使眼睛舒適的滴眼露。由于考場內(nèi)不允許帶手機(jī)進(jìn)入，考生最好自帶手表。 考場規(guī)則要掌握 要注意各科考試的時間。考前應(yīng)提前半個小時到達(dá)考試地點(diǎn)，開考15分鐘后，遲到考生禁止入場。外語要更提前一點(diǎn)，在開考前15分鐘就不允許進(jìn)考場。 考試期間，除了按照規(guī)定可以攜帶的物品外，考生不得攜帶其他任何物品進(jìn)入考

40、場，尤其是不得攜帶無線通訊工具，如手機(jī)、小靈通及其他無線接收、傳送設(shè)備等，電子存儲記憶錄放設(shè)備以及涂改液、修正帶(含透明膠帶)進(jìn)入考場。考場內(nèi)，不得自行傳遞文具、用品等，如有需要，必須舉手請示監(jiān)考教師。交卷出場時間不得早于考試結(jié)束前30分鐘，提前交卷的考生，出場后不得再進(jìn)入考場，也不得在考場附近逗留。不得將試卷、答卷、答題卡或草稿紙帶出考場。 二、考試當(dāng)天應(yīng)注意的事項二、考試當(dāng)天應(yīng)注意的事項 1、早些起床（7：00-7：30之間）瀏覽一下備考筆記、重點(diǎn)公式、重點(diǎn)定理和熟語。 2、注意早餐的營養(yǎng)，不可有大的改變，最好與平常差不多。 3、前往考場應(yīng)有一定的提前度，以防路阻。 4、考前十分鐘應(yīng)避免嬉笑、打鬧，坐一會兒或整理文具。 三、兩科考試之間如何度過三、兩科考試之間如何度過 1、要學(xué)會迅速遺忘上一門考試，并