大學(xué)生心理慕課重要知識(shí)點(diǎn)

1、“大學(xué)生心理健康教育大學(xué)生心理健康教育”網(wǎng)絡(luò)慕課線下答疑網(wǎng)絡(luò)慕課線下答疑助教老師：張潔助教老師：張潔第一講第一講 大學(xué)生心理健康教育緒論大學(xué)生心理健康教育緒論o簡述大學(xué)生所面臨的心理沖突簡述大學(xué)生所面臨的心理沖突 1、獨(dú)立性與依賴性的沖突 2、理想性與現(xiàn)實(shí)性的沖突 3、心理閉鎖與尋求理解的沖突 4、性成熟與性心理的沖突第一講第一講 大學(xué)生心理健康教育緒論大學(xué)生心理健康教育緒論o簡述心理咨詢的功能簡述心理咨詢的功能 1、傾訴心聲 2、辨明問題 3、磋商對(duì)策 4、平衡情緒 5、促進(jìn)成長第二講第二講 大學(xué)生常見心理問題及異常心理大學(xué)生常見心理問題及異常心理o 簡述精神分裂癥的特點(diǎn)簡述精神分裂癥的特點(diǎn)

2、 1、評(píng)論性幻聽 2、爭辯性幻聽 3、思維鳴響 4、思維阻塞 5、思維被撤走 6、被動(dòng)體驗(yàn)第三講第三講 大學(xué)生人格與心理健康大學(xué)生人格與心理健康o 簡述自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控對(duì)心理健簡述自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控對(duì)心理健康的影響康的影響o 1）自我概念影響防御機(jī)制；自我概念影響生活滿意度和幸福感；自我否定意識(shí)會(huì)導(dǎo)致抑郁。o 2）自我體驗(yàn)影響壓力的應(yīng)對(duì)方式；自我體驗(yàn)可以預(yù)測未來的生活品質(zhì)。o 3）自我調(diào)控是自我意識(shí)的意志成分，指自己對(duì)自身行為與思想言語的調(diào)節(jié)控制過程。習(xí)得性無助或其他相關(guān)例子。第三講第三講 大學(xué)生人格與心理健康大學(xué)生人格與心理健康o 簡述同一性的概念以及大學(xué)生簡述同一性的

3、概念以及大學(xué)生“同一性同一性”發(fā)展發(fā)展隨年級(jí)而變化的趨勢隨年級(jí)而變化的趨勢 1、埃里克森提出同一性概念，是指人對(duì)自我一致性或連續(xù)性的感知，常常出現(xiàn)在青年的后期。 2、大學(xué)低年級(jí)為自我同一性危機(jī)期；大二、三年級(jí)為同一性形成探索的關(guān)鍵期；大四年級(jí)為自我同一性考驗(yàn)期。具體研究發(fā)現(xiàn)大一學(xué)生自我意識(shí)水平最高。經(jīng)常自我反思自我調(diào)整。但同時(shí)也是危機(jī)期，因?yàn)楹透咧斜容^；大二大三探索期，確立自己的發(fā)展目標(biāo)和方向；大四是同一性考驗(yàn)期。完成從他信到自信的轉(zhuǎn)變。面臨工作考驗(yàn)等問題，為同一性帶來挑戰(zhàn)。第三講第三講 大學(xué)生人格與心理健康大學(xué)生人格與心理健康o 簡述大學(xué)生心理自卑的成因及調(diào)適方法簡述大學(xué)生心理自卑的成因及調(diào)

4、適方法 1、大學(xué)生自卑產(chǎn)生的原因：心理分析視角；認(rèn)知行為主義視角；人本主義視角。其中精神分析的觀點(diǎn)認(rèn)為早期父母與子女間的關(guān)系是主要影響因素。如果個(gè)體需要總被忽視，就容易成年后自卑；認(rèn)知行為主義認(rèn)為：自卑原因來自于自己對(duì)自己的錯(cuò)誤評(píng)價(jià)，如果失敗了總歸為內(nèi)因那必然要自卑；人本主義：提出兩個(gè)概念，無條件就是對(duì)孩子表示無條件的愛和接納。有條件的就是只有符合父母期望的時(shí)候才愛和接納他們。 2、大學(xué)生自卑的心理調(diào)適：打破不合理信念建立合理信念；從優(yōu)點(diǎn)認(rèn)識(shí)自己積極評(píng)價(jià)自我；積極自我暗示練習(xí)肯定自我。第三講第三講 大學(xué)生人格與心理健康大學(xué)生人格與心理健康o 簡述馬斯洛的需要層次理論及該理論在簡述馬斯洛的需要層

5、次理論及該理論在健康人格方面的論述健康人格方面的論述 1、關(guān)注什么是健康人格以及如何變成具有健康人格的人。 2、需要層次理論認(rèn)為人的基本需要分為五個(gè)層次，生理，安全，愛和歸屬感，尊重以及自我實(shí)現(xiàn)。低級(jí)需求得到滿足后才會(huì)有更高級(jí)的需求。 3、只有自我實(shí)現(xiàn)的人才是健康的人格。第三講第三講 大學(xué)生人格與心理健康大學(xué)生人格與心理健康o 舉例說明大學(xué)生健康人格的特征舉例說明大學(xué)生健康人格的特征o1)正確的自我意識(shí)；樂觀向上的生活態(tài)度；良好的情緒調(diào)節(jié)能力；友善性和寬容性；良好的社會(huì)適應(yīng)能力o2）具體而言，如果個(gè)人能夠使人格與行為以及外部世界保持協(xié)調(diào)和一致,就是健康的人格.相反,如果沒有形成統(tǒng)一的自我意識(shí),

6、或者自我意識(shí)與外部世界產(chǎn)生沖突就是不健康的如自我同一性混亂的人；形成樂觀積極的人格，如果總是采取消極的態(tài)度看待失敗和困難,則容易產(chǎn)生習(xí)得性無助，不利于人格的發(fā)展；情緒與心理生理疾病關(guān)系密切；建立和諧人際關(guān)系的必要條，而良好的人際關(guān)系能使人產(chǎn)生安全感歸屬和幸福感；適應(yīng)所處的社會(huì)環(huán)境。o舉例第六講第六講 大學(xué)生壓力與情緒管理作業(yè)大學(xué)生壓力與情緒管理作業(yè)o 什么是壓力？什么是壓力？o 壓力，是指個(gè)體在適應(yīng)生活的過程中，由于實(shí)際上的或認(rèn)識(shí)上的“環(huán)境要求應(yīng)對(duì)能力”失衡而引起的一種通過緊張性生理和心理反應(yīng)而表現(xiàn)出來的身心緊張狀態(tài)。o 什么是壓力源？什么是壓力源？o 我們將那些帶來壓力感受的事件或者環(huán)境稱為

7、壓力源。第六講第六講 大學(xué)生壓力與情緒管理作業(yè)大學(xué)生壓力與情緒管理作業(yè)o 比較分析適度與過度的壓力分別產(chǎn)生哪些生理、比較分析適度與過度的壓力分別產(chǎn)生哪些生理、心理、行為反應(yīng)？心理、行為反應(yīng)？o生理：適度壓力調(diào)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)等，使身體做好應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的準(zhǔn)備；壓力過大會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。o心理：適度壓力引起的心理反應(yīng)有警覺、注意力集中、思維敏捷、精神振奮，這是適度的心理反應(yīng)，有助于個(gè)體應(yīng)付環(huán)境；過度壓力會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁與憤怒，導(dǎo)致注意力分散、記憶力下降、意識(shí)域狹窄等。o行為：適度壓力會(huì)促發(fā)尋求他人支持、學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對(duì)技巧等正向的行為反應(yīng)；壓力過大可能會(huì)導(dǎo)致拖延或逃避工作、效率低下、過度飲

8、食、失眠、攻擊行為等反應(yīng)。o 簡述情緒的含義。簡述情緒的含義。o 情緒是一種由客觀現(xiàn)實(shí)與人的需要相互作用而產(chǎn)生的包含主觀體驗(yàn)、生理和表情三種成分的整合性心理過程。第八講大學(xué)生戀愛、性與心理健康作業(yè)第八講大學(xué)生戀愛、性與心理健康作業(yè)o 中國人對(duì)待婚姻是_之道，西方人對(duì)待婚姻是_之道。A、相處；相愛o 愛比喜歡多了一個(gè)重要的部分，那就是理解。 正確正確o 男人和女人的性資源優(yōu)勢的發(fā)展趨勢是一致的。錯(cuò)誤錯(cuò)誤第八講第八講 大學(xué)生戀愛、性與心理健康作業(yè)大學(xué)生戀愛、性與心理健康作業(yè)o 中國人對(duì)待婚姻是_之道，西方人對(duì)待婚姻是_之道。A、相處；相愛o 愛比喜歡多了一個(gè)重要的部分，那就是理解。 正確正確o 男

9、人和女人的性資源優(yōu)勢的發(fā)展趨勢是一致的。錯(cuò)誤錯(cuò)誤第十講第十講 大學(xué)生生命關(guān)懷與心理健康作業(yè)大學(xué)生生命關(guān)懷與心理健康作業(yè)o談?wù)勀銓?duì)生命的理解談?wù)勀銓?duì)生命的理解o 答題要點(diǎn)：生命的有限與無限，生命的短暫性，生命的唯一性，生命的單向性，生命的長度與寬度，珍惜生命等。（沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，通過發(fā)散性思維展現(xiàn)出自身對(duì)于生命的真實(shí)理解）第十講第十講 大學(xué)生生命關(guān)懷與心理健康作業(yè)大學(xué)生生命關(guān)懷與心理健康作業(yè)o簡述生命的特征簡述生命的特征o 答題要點(diǎn)：（1）生命的共同性與獨(dú)特性o （2）生命的有限性與無限性o （3）生命的規(guī)定性與自由性第十講第十講 大學(xué)生生命關(guān)懷與心理健康作業(yè)大學(xué)生生命關(guān)懷與心理健康作業(yè)o人類生命

10、“二重四維”理論的主要內(nèi)容是什么？o 答題要點(diǎn)：我國學(xué)者鄭曉江提出一個(gè)“二維四重性”理論，試圖對(duì)生命的不同面向進(jìn)行概括。他認(rèn)為，生命首先可以分出兩個(gè)維度，即實(shí)體性生命和關(guān)系性生命維度；而關(guān)系性生命又可以再分為血緣性親緣生命、人際性社會(huì)生命和超越性精神生命三個(gè)維度。是故生命可以說有著兩個(gè)維度，四重屬性（即實(shí)體性生命為一重屬性，加上關(guān)系性生命的三重屬性）。第十講第十講 大學(xué)生生命關(guān)懷與心理健康作業(yè)大學(xué)生生命關(guān)懷與心理健康作業(yè)o為什么要追尋生命的意義？o 答題要點(diǎn)：（1）生命的精神層面需要追尋意義o （2）生命的短暫需要意義來超越o （3）生命的痛苦需要意義來承載第十講第十講 大學(xué)生生命關(guān)懷與心理健康作業(yè)大學(xué)生生命關(guān)懷與心理健康作業(yè)o如何去追尋生命的意義？o 答題要點(diǎn)：（1