養(yǎng)生保健與進(jìn)補(衣蕾)

1、陜西省人民醫(yī)院陜西省人民醫(yī)院中醫(yī)科中醫(yī)科 陜西省人民政府舉辦的正陜西省人民政府舉辦的正廳級綜合性三級甲等綜合醫(yī)院廳級綜合性三級甲等綜合醫(yī)院 擁有擁有7272個臨床醫(yī)技科室，國個臨床醫(yī)技科室，國家級、省級重點學(xué)科家級、省級重點學(xué)科1313個個 高級技術(shù)人員高級技術(shù)人員500500多名，碩博士多名，碩博士613613名名 現(xiàn)開設(shè)床位現(xiàn)開設(shè)床位30003000張，擁有張，擁有3.0MRI3.0MRI，320320排排CTCT，雙源，雙源CTCT、全自動生化免疫流水線等尖端醫(yī)療設(shè)備全自動生化免疫流水線等尖端醫(yī)療設(shè)備 國家衛(wèi)計委、中國醫(yī)院協(xié)會授予國家衛(wèi)計委、中國醫(yī)院協(xié)會授予“全國百佳醫(yī)院全國百佳醫(yī)院”、

2、首批首批“全國百姓放心示范醫(yī)院全國百姓放心示范醫(yī)院”等榮譽稱號等榮譽稱號充分利用省醫(yī)院尖端的醫(yī)療設(shè)備和強大技術(shù)力量中醫(yī)科中醫(yī)科突出中醫(yī)特色，運用祖國醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)的診治方法擁有資深中醫(yī)專家，其中國家級、省級名老中醫(yī)3名集治療與預(yù)防、康復(fù)與保健為一體的綜合臨床科室診療范圍： 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、心腦血管疾病、糖尿病及其并發(fā)癥、脾胃病、圍絕經(jīng)期綜合征 中醫(yī)科中醫(yī)科特色療法： 灸法、穴位注射、拔罐療法、紅外線治療、中藥超聲治療、中藥霧化吸入、中藥塌漬治療、中藥直腸滴入治療、中藥定向離子導(dǎo)入治療科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生5 畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，獲學(xué)士學(xué)位；中國中醫(yī)科學(xué)院博士，全國第四批老中醫(yī)藥

3、專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人?，F(xiàn)任陜西中醫(yī)藥學(xué)會肝病學(xué)會委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會風(fēng)濕類疾病西北協(xié)作委員會委員，世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會風(fēng)濕病專業(yè)委員會理事。 擅長于中西醫(yī)結(jié)合脾胃病、肝膽病及風(fēng)濕病的診斷與治療，對肝炎、肝硬化及風(fēng)濕免疫類疾病有深入的研究。對心腦血管病、中醫(yī)婦科病等內(nèi)科雜病方面有豐富的經(jīng)驗。主持及參與省級科研課題8項，市級科研課題1項。發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇，其中被SCI收錄2篇。衣蕾主任醫(yī)師擅長領(lǐng)域：中西醫(yī)結(jié)合脾胃病、肝膽病、風(fēng)濕病及內(nèi)科雜病門診時間： 周二上午 周五下午科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生7科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生8 8科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生9 9科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科

4、學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生1010科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生1111科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生1212科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生13科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生1414科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生1515科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生1616科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生1717科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生1818科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生1919科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生2020科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生2121科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生2222科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)

5、生23科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生24科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生25科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生26科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生27科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生28科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生29科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生30科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生31科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生32科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生3333科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生34科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生35科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生36科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生37科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生38科學(xué)進(jìn)補

6、，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生39科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生40科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生4141科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生42科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生43科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生44科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生45科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生4646科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生4747科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生4848科學(xué)進(jìn)補，保健養(yǎng)生n一是調(diào)肝養(yǎng)肝，保持肝氣舒暢條達(dá)n二是固護(hù)陽氣，防止陽氣過于耗散n 是一種養(yǎng)生保健的方法，是源于中醫(yī)關(guān)于是一種養(yǎng)生保健的方法，是源于中醫(yī)關(guān)于“春春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰夏養(yǎng)陽，秋冬

7、養(yǎng)陰”的理論，中醫(yī)認(rèn)為，人體能的理論，中醫(yī)認(rèn)為，人體能夠健康長壽，全靠體內(nèi)的氣血陰陽平衡，同時中夠健康長壽，全靠體內(nèi)的氣血陰陽平衡，同時中醫(yī)理論特別強調(diào)，醫(yī)理論特別強調(diào)，“養(yǎng)生者必敬順天時養(yǎng)生者必敬順天時”，也就，也就是說順應(yīng)自然，順時而養(yǎng)，要符合春生夏長秋收是說順應(yīng)自然，順時而養(yǎng)，要符合春生夏長秋收冬藏的時序規(guī)律，借天地自然之力增強自身的體冬藏的時序規(guī)律，借天地自然之力增強自身的體質(zhì)，春夏時節(jié)，自然界生機勃發(fā)、萬物生長，我質(zhì)，春夏時節(jié)，自然界生機勃發(fā)、萬物生長，我們的身體也處于陽氣萌發(fā)的狀態(tài)，順應(yīng)自然之氣們的身體也處于陽氣萌發(fā)的狀態(tài)，順應(yīng)自然之氣，護(hù)養(yǎng)體內(nèi)陽氣，使之保持充沛，從而增強體質(zhì)，護(hù)

8、養(yǎng)體內(nèi)陽氣，使之保持充沛，從而增強體質(zhì)。所以中醫(yī)認(rèn)為，早春季節(jié)的。所以中醫(yī)認(rèn)為，早春季節(jié)的“春捂春捂”，是有利，是有利于陽氣的生發(fā)，有利于正氣的內(nèi)存，是養(yǎng)生的一于陽氣的生發(fā)，有利于正氣的內(nèi)存，是養(yǎng)生的一個良好習(xí)慣。個良好習(xí)慣。n春季應(yīng)防止陽氣過于耗散。春季應(yīng)防止陽氣過于耗散。n春季木旺肝火盛，人體也容易上火，日常春季木旺肝火盛，人體也容易上火，日常生活、工作遇到不順心的事，就會容易情生活、工作遇到不順心的事，就會容易情緒不穩(wěn)，怒而傷肝，所以，春天應(yīng)注意情緒不穩(wěn)，怒而傷肝，所以，春天應(yīng)注意情志養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣志養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達(dá)，避免心情抑郁，更要力戒動怒，

9、做順達(dá)，避免心情抑郁，更要力戒動怒，做到心胸寬闊、豁達(dá)樂觀，舒緩自然，身心到心胸寬闊、豁達(dá)樂觀，舒緩自然，身心放松，才是春季的正確方法與態(tài)度放松，才是春季的正確方法與態(tài)度 n春季多風(fēng)，氣候干燥，應(yīng)多飲水補充身體春季多風(fēng)，氣候干燥，應(yīng)多飲水補充身體所需的水分，飲食上以營養(yǎng)，清淡，可口所需的水分，飲食上以營養(yǎng)，清淡，可口為主，多食新鮮蔬菜，不要過食寒涼及刺為主，多食新鮮蔬菜，不要過食寒涼及刺激性食物，以免傷及脾胃陽氣。激性食物，以免傷及脾胃陽氣。n作息上盡量不要熬夜，最好能早睡早起，作息上盡量不要熬夜，最好能早睡早起，適度活動，既要保證足夠睡眠，也不可貪適度活動，既要保證足夠睡眠，也不可貪睡懶覺。在萬物生發(fā)的時候，可以經(jīng)常到睡懶覺。在萬物生發(fā)的時候，可以經(jīng)常到室外去散