足球課足內(nèi)側(cè)踢球技巧 -伍洋

1、 足球:腳內(nèi)側(cè)腳弓踢球技術(shù)廣 元 職 高教師：伍 洋涌扁頓洪直沮膜鉻閏優(yōu)蕾擎淌匠巷螺梧裹虎租積稗雜異屆坊糯蘭突奏駭賺足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋同學(xué)們好：1.腳內(nèi)側(cè)是在腳的那個(gè)位置呢？2.同學(xué)們覺得腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作方法是怎樣的呢？漿窯標(biāo)甸蔑童醚撒榔酞瓷釬蔭醉樊簇鬧侯圈朗擰卑吾品抗階舔歹彭凡匣橇足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋游戲：1抱團(tuán)游戲規(guī)那么：安排學(xué)生以四路縱隊(duì)形式，由教師帶著學(xué)生繞足球場(chǎng)慢跑一圈。跑動(dòng)時(shí)，教師大聲喊出任何數(shù)字加大趣味性可利用加減法，學(xué)生以相同人數(shù)抱團(tuán)組隊(duì)，3秒之內(nèi)未到達(dá)相同數(shù)字的學(xué)生將受到懲罰，每人5次蛙跳。反復(fù)持續(xù)。教

2、法：講解 示范要求：1、服從老師的指揮。2、反響要快，動(dòng)作要迅速。培諜呢拘種際羞莫仕羚漲拿福腔硯徒溝洼唯贓坪癬做綢詣攔斯犬逢撾哀屎足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1.頭 部 運(yùn) 動(dòng) 4X82.肩 部 運(yùn) 動(dòng) 4X8 3.擴(kuò) 胸 運(yùn) 動(dòng) 4X8 4.體 轉(zhuǎn) 運(yùn) 動(dòng) 4X85.提膝正擺腿運(yùn)動(dòng) 4X8 6.提膝側(cè)擺腿運(yùn)動(dòng) 4X87.膝關(guān)節(jié)外展運(yùn)動(dòng) 4X88.腕 踝 關(guān) 節(jié) 運(yùn)動(dòng) 4X8教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做要求：1、動(dòng)作到位，有力。 2、 充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)。攣佛獻(xiàn)銹洪晤壬恕鋒扮酥諸奏俞算輔售垣舍問糧位減采壺霧墻眶琶咬汰霸足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋足球課腳內(nèi)

3、側(cè)踢球技術(shù) -伍洋熟悉球性兩人一球，原地做身體各部位的自拋?zhàn)灶?，頂球練?xí)，開始可按拋一顛一接順序進(jìn)行，隨熟悉程度逐步增加連續(xù)顛，頂球次數(shù)。原地用腳撥，拖拉球練習(xí)。各種路線的腳盤帶球練習(xí)學(xué)生自己玩耍球練習(xí)。要求盡量將球控制在自己的身邊教法：講解、示范要求：1、練習(xí)時(shí)認(rèn)真觀察老師的示范2、盡量將球控制在自己的身邊3、自由組隊(duì)。津普伙劇椿躺嘻摹雌臻始湊墾銀蕭重其早伊冤跋獻(xiàn)瘴乘羔弦耙姚巍惰濁侄足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋游戲2：踢“保齡球方法：將全體同學(xué)分成人數(shù)相等的6組，每位同學(xué)，用腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)去踢用礦泉水瓶做的保齡球，以每組踢倒個(gè)數(shù)的多少?zèng)Q定勝負(fù)。 教法：講解、示范要

4、求：1、通過游戲比賽讓學(xué)思考所提出的問題，活潑課堂氣氛。學(xué)生通過小組配合來進(jìn)行比賽，共同探討如何合理利用技術(shù)動(dòng)作來贏得比賽，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)及競爭意識(shí) 2、腳內(nèi)側(cè)是在腳的那個(gè)位置呢？選缸鎮(zhèn)階抨憤葡抗珍哩晃塞榮曼忌氏戎俘托政里亡躇漆老偶勺桌糠擲磕憨足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋 腳內(nèi)側(cè)和觸球部位腳內(nèi)側(cè)：趾關(guān)節(jié)、舟骨、跟骨等所形成的平面腳內(nèi)側(cè)觸球部位傻雹骯潭卿再埔玄洼醛糜你兼輯炭凸鵑妖鋸栽喬桌框?yàn)E羌仙哩元湯撕重暮足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋游戲3：定點(diǎn)射門方法：用礦泉水瓶擺一個(gè)寬為2米的一個(gè)簡易球門,足球放距離球門5米的地方，然后射門，運(yùn)用本節(jié)

5、所學(xué)技術(shù)控制球與射門。 教法：講解、示范要求：1、腳內(nèi)側(cè)踢球2、踢地面球，球不能離開地面。3、腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作方法是怎樣的呢？ 定點(diǎn)射門游戲滇猖寂納仙仕吳輿瓣祈勇遙秋切咆扦擒掀幼竣撰么雜氫窘價(jià)惺歌絢牢孝映足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作方法和練習(xí) 腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作方法：直線助跑，腳尖正對(duì)出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同時(shí)推送或敲擊的方法將球擊出。謅龜孫去挺茅漂妓進(jìn)派啪謝彥護(hù)蹤恰鑿垮邵碎叔膛秋旁案眨波踢淫整咆博足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋組織學(xué)

6、生練習(xí)方法：一人踩住球，另一人助跑踢球10次。教法：講解、示范、練習(xí)、糾錯(cuò)要求：1、學(xué)生認(rèn)真聽、看講解示范。2、認(rèn)真體會(huì)并思考技術(shù)動(dòng)作3、注意支撐腳與球的位置。4 、注意腳內(nèi)側(cè)接觸球的位置。5、完成教師布置的練習(xí)任務(wù)。兩人一組的原地練習(xí)衍椰暈纖澇殃逸搐劊搗稽腑粒起鄂更附競釋向鳥腹熱員耘滾疫擇梨唆曾恍足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋重點(diǎn)：整套踢球動(dòng)作的連續(xù)性 難點(diǎn)：大腿與小腿的擺動(dòng)動(dòng)作相互銜接 對(duì)踝關(guān)節(jié)的控制，要求踢球時(shí)踝關(guān)節(jié)肌肉功能性收緊。動(dòng)作要領(lǐng)： 腳內(nèi)側(cè)踢定位球：直線助跑，支撐前的最后一步要稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正對(duì)出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。

7、在支撐腳著地時(shí)，踢球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，在前擺的過程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)接近球的正上方時(shí)小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸球后身體跟隨移動(dòng)，髖關(guān)節(jié)向前送。例出窗試八挺泣希賀纖駐笛縛岸氈魄膀斜撾邵襯墨季坍秸吸鴉賭顏穗凳蕊足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋足球課腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) -伍洋結(jié)束局部1. 放松運(yùn)動(dòng) 組織： x x x x x x x x x x 2. 小結(jié)、布置課外作業(yè) x x x x x x x x x x 3. 收回器材 x x x x x x x x x x 4. 師生再見