42式太極拳拳譜動作圖解

1、42式太極拳拳譜動作圖解002003004005肩同直，兩腿緩緩屈頸端正，下頦內(nèi)收，胸腹舒松，肩臂輕開步，相距與肩兩膝半蹲；兩掌輕松垂，兩手輕貼大腿側；精神集中，同寬，腳尖向前。臂相距同肩寬，肘輕下按，落于腹呼吸自然，目平視前方。微下垂。前，掌與膝相對。007008009010心向前掤出，左手高與側；左臂內(nèi)旋屈于左胸前，左手翻方上肩平，手心向內(nèi)，轉向下，與胸同高，指尖向右，右劃弧至右腹前，手一步，腳跟輕輕落0000,右手向臂外旋，右掌向左劃弧至左腹前，心向下，與右手相地。下落于右胯旁，手掌心向上,0000,兩掌相對如對如抱球狀，重心0抱球狀；目視左掌。0000,左腳收前，兩臂微屈；目于右腳內(nèi)側

2、；目視視左前臂。右手。(4)上體保持正(4)上體微左轉,0腳收至左腳內(nèi)(2)上體微左轉，(2)0腳00輕撇，同時身體微向下，0手翻轉00(3)上體繼續(xù)左心向下，000,000(3)00000000,0(1)身體自然直立，兩腳并攏，頭(1)0000000000轉，000000高，0000,(1)起勢(2)0攬雀尾右轉；00000弓步；同時000Oil015掌心翻右腳向右前方輕雙掌腳跟伸至右著地。腕下方,目視右掌。側。臂。腳尖4)上體微左右臂尖上翹；右臂外腕兩臂撐后屈肘劃平弧至于右腕內(nèi)側隨之左掌。右腕側；目視右掌。012013014(6)上體繼續(xù)右(9)右臂外旋屈轉，重心前移成右(7)上體微右轉，

3、弓步；同時右臂向肘橫于胸前，右(8)0000,(5)上體微右轉，0000,前掤出，臂微屈，0000,00轉向下；左掌同時上體微左轉；0000,00000,0000,輕邁出一步，翻轉向上，向下后捋至腹0；0,000000000轉向外，目隨00。000000,00000000000,目視00016018019020(3)上體微右轉，0000,左腳收(1)0000,至右腳內(nèi)側，00000,00著地成丁步；0,00000(10)0000成(2)0000,0,000翻000000,00000000,0,自000000000000；著地；00變勾00擠0,0000,00000000收。0,00000圓；目

4、視00。外；000000000；00仍附弧至面0；目視劃?。荒?00。(3)0單鞭00,0000000,000000弓步，兩0同時冷'J9i嶂1021(4)提手023024(5)白鶴亮(5)00繼續(xù)0(1)0000,(2)0000；0(3)00000,(1)0000,左步微左左掌自目手。031腳右臂弧至手。右手。左手向下劃頭前視右左劃弧下落；(6)摟膝拗勾手變掌，左掌稍向左平帶。026027028028(側)(3)上體微左轉，左腳稍向內(nèi)收，腳(1)上體尖點地成左虛步；兩手右上左下劃弧分轉；右手隨之向(2)重心右移，上體右轉；兩手邊開，右掌提至右額前，0000,合邊舉至右肩前；目視右手。

5、按于左胯旁，掌心向下，兩臂保持弧形；目平視前方。030032033034(2)上體右轉，(6)00000隨之右手向下、(3)0000,向右、向上劃弧向上劃弧，舉至(4)重心前移，成至右前方，高于左腳向前上步，身體左前方，高(5)重心稍后移，左弓步；右手成立頭平。手心斜向跟輕輕落地；于頭平，手心斜掌向前推出，指尖左腳尖外撇，上體上；左手向上、向上，右手擺至高于鼻平；左手由左轉；右手隨之向向右、向下劃弧旁，掌心斜向前；左肋旁，手心向左膝前摟過，按于至右肋旁，手心下；右腳收至左左胯旁；目視右掌。向下；左腳收至腹前，目視前方。腳內(nèi)側；目視左右腳內(nèi)側；目視屈肘，右手收至耳左劃弧；目隨右手。轉，重心前移成

6、上體右轉，左腳尖左弓步；左前臂內(nèi)扣，左掌向右平內(nèi)旋，左掌翻轉擺劃弧；目向前推出，掌心手。向前，腕高與肩平；目視左掌。視右腳提轉，腳跟落右腳稍后撤，腳地，腳尖上翹，成尖內(nèi)口；兩手向右虛步；右掌成側左下方劃弧，再立掌舉于體前，指翻轉抱于左胸尖高與眉齊，左臂前，左手在上，屈收，左手也成側兩臂微屈成弧立掌合于右肘內(nèi)形；目視左手。側；目視右掌。0400418043044)捋擠式(2)重心前移，(4)重心前移，成左弓步;向前撇打，拳心斜向上，高與頭平，右手仍附于左前臂內(nèi)側；目視左拳。左拳翻轉(1)重心稍后移，左腳尖內(nèi)扣，上體右轉；左拳變掌，右掌向右劃一平弧，隨即收于左前臂內(nèi)側。上體繼續(xù)右轉；掌由左向劃弧平

7、抹，右前方掌心斜向下，左掌落于右肘內(nèi)側下方，掌心斜向上；目視右掌。右(3)兩掌自前同時向下、向后捋，左掌捋至左胯旁，右掌前臂至腹前；右腳收至左腳內(nèi)側；目視右前方。左掌自右向掌心斜左手掌心斜向上；方。掌。掌。051捶腳跟著手心轉動。j腳內(nèi)側向前上一右掌向掌心向上,右拳隨之變右拳收于右腰左掌,掌心也轉向拳心向上。045046047048049(5)重心前移，成(4)右腳向右前(7)重心前移，右弓步；兩臂同時(6)重心后移，(8)00000上體繼續(xù)左轉；向前擠出，兩臂撐地；同時左前臂內(nèi)右腳尖內(nèi)扣，上左前方時向下、向后捋，圓，左掌指貼于右旋，右前臂外旋，體左轉；右掌翻劃弧平抹，右掌捋至右胯旁，腕內(nèi)側，

8、掌心向外，轉向上，左掌劃左掌捋至腹0；指尖斜向上，右掌舉，0000,0000000肘內(nèi)側下方，腳收至右腳內(nèi)側；心向內(nèi)，指尖向左，上穿出。目視左目視左前方。高與肩平；目視右(9)進步搬攔050053053(反)(10)0000,(1)0000,(9)00000成左弓步；兩臂同00000,0方上一步，時向前擠出，兩臂(2)0000,體左轉；000000000內(nèi)側；地；同時000內(nèi)撐圓,00指貼于000,0000000劃弧，再向上卷00體0,0,00000,0000,0000,000000000,00變?nèi)蛳聞?000,00000,000,000腹0,拳000；目00平視。舉0000,00000,0

9、000；頭隨上體相對；目視00。00,0000；目視00。054055056057(3)00000(4)0000,0(6)0000,(1)00000(5)00經(jīng)00步，0000,體0轉；0000成0弓步；0000,000；00隨之0,0000000,0000；經(jīng)000000000,00000,000齊，翻轉搬0,0,0000000,0000,(10)0000000000000,00000000,0000手翻轉屈000相對；目視00手翻轉屈000打0,拳眼轉0上，高與胸平，左前劃弧至體前；目左掌翻轉向下，側；目視00。掌順勢按至左胯視左掌。攔于體前。旁；目視右拳。11二1”/10八£1

10、#WISA一059060061(11)開合手063(4)0000,(1)00000右腳收至左腳側(2)上體后坐，00,0000,腳跟為軸，依次向(2)00000重心后移，左腳尖(3)兩掌翻轉向與左腳相距約100碾轉，兩腳踏0,00000；上翹；兩掌分開并下，落至腹前；目厘米，成右丁步；實；兩掌翻轉00同時，兩00合，屈臂內(nèi)旋，收至胸00,0000；與頭同寬，000視前方。兩掌向前按出，前，與同寬，掌心與肩同寬，掌心00000,兩掌0；目視兩0中斜相對。00,000000分開，與肩同間。寬；目視00。平；目視兩掌。辱毎Ai、哪Lhy11二.1nV4.LJ-4£1-If-V.J-1i、L

11、1r*、*r/%r-(12)右單鞭065(13)肘底錘067068(2)0000,(3)0000,(1)0000,上體右轉，000000000擺00000,0(1)身體稍右轉，(2)重心右移，成0000側；0000步,00著體稍左轉；右前右腳向右橫開一右弓步(橫檔步)；臂外旋，掌心轉翻轉000000,000撇；0步，腳跟著地；兩兩掌向左右分開，00,00000,0000,00經(jīng)00000臂內(nèi)旋，兩掌虎口平舉于身體兩側，掩裹劃弧至右肩0000,0000000劃弧，0相對，掌心向外；掌心轉向外，掌指0,0000、轉00,經(jīng)腹00000,00頭目視左掌。向上；目視左掌。向下劃弧；目視0劃弧，0000

12、齊，00經(jīng)000000,兩臂相抱劃弧下落00胯00。如“抱球”狀。旁；目視00。掌至右右腳前向左側立地；掌心轉重心耳側，腿；右掌下方，掌心落；方。方。左掌。右腳收成右地；耳側，下，身后稍下(5)重心移經(jīng)左腰際成左上步，腳跟落右上步，腳跟落069070072073腿，右腳踏實，左(4)上體繼續(xù)左(1)左腳撤至右腳向前進步，腳跟(2)以右腳跟、轉，0000,(3)00000著地，腳尖上翹，00,0000腳前跟半步，000為軸，成左虛步；左掌收地；右掌變掌上900,00000000；轉身約舉，腕高與肩平，000000左臂內(nèi)旋，仍在右0,000000000上,00掌心斜00向外,0000、轉動中，00

13、0,000000000000000劃向下劃頭齊，目視前眉齊,00握拳，0,0000；?。荒恳暻胺?。斜00；目視前拳眼00,000目視00。肘內(nèi)側下方；目視073(反)074074(反)075076(4)0000,轉腰順肩，(6)00000000內(nèi)側后方，(5)以00跟、000為軸,0000身，轉身0000000,心仍00腿；0臂外旋000方上舉,0000,00丁步；00順勢000卷000頭平,0000000,0000；目視00。00斜000,00000000000腹對，0000000；目視0方。旁；目視00。(14)0身推摟過，按于0胯0推0,000081腳向左腳撤半左向右劃弧至右前，掌心轉向

14、方向前伸探至左掌。前，掌心斜向右腳尖內(nèi)扣上之跟至右腳內(nèi)右從右前臂上穿后方,腳前掌向上,右掌隨之掌。右掌。0801)上體右轉，腕高與肩平；視右掌。077(15玉女穿梭目隨兩手。視右掌。082086(4)重心前移，上體右轉，左腳隨地；右掌自左向前劃平弧，掌心轉向動；目隨右掌。(5)重心后移，左腳落實，上體左轉，后劃平弧，而后右掌翹腕至右肩前上方，轉掌心斜向上；左掌隨之劃弧后收于左腰際；目視前方。(8)重心前移，抬右腳落實，上體繼續(xù)左轉；左掌出，并自右向左劃弧抹掌，右掌收于左肘內(nèi)側下方，兩掌心上下斜相對；目視左078(7)重心前移，轉腰順肩，左腳收至右腳內(nèi)側后方，成左丁步；左掌順勢向前推出，掌心向前

15、，指尖與鼻尖相對，右掌經(jīng)右膝上摟過，按于右胯旁；目視；左臂外旋，,右掌經(jīng)左前臂(3)右腳向右前方上步，腳跟著地；兩前臂旋轉，兩掌上舉合于胸前，右掌心向內(nèi)，指尖向左，左掌心向外，掌指附于右腕內(nèi)側；目083右腳再向右前方側一步，0000；著掌屈肘內(nèi)旋向右、(6)0000,成右弓步，上體右轉；右掌上架于右額前上方，掌心斜向上，0000000,0000,指尖與鼻尖相對，目視00。(7)0000,0,0000；00000,000000000,0000,000000,0000劃弧后收至右肘內(nèi)側，0000；目視(2)0000,000000,00000000,0000,兩掌同時自000、向后捋,0掌捋00胯旁

16、，00捋至腹0；I090091右腳隨左腳收至右腳內(nèi)上步，兩之跟進至左腳內(nèi)后側，腳前掌著右掌上，右掌隨之轉兩掌。094095右腳收至左腳內(nèi)慢向左左掌翻轉落于體向左掌兩左劃弧后收至左肘內(nèi)側,掌心向目視右掌。087088(12)重心后移，上體右轉，左腳(13)0000,(11)0000,0000000(9)上體右轉，(10)左腳向左前方成左弓步，上體上體左轉，0000；左轉；左掌上架側；兩掌自前同時前臂旋轉，兩掌上舉于左額000,00,0000向下、向后捋，右合于胸0,0000掌心斜00,右0；000000翹腕至左肩00000000,0內(nèi)，掌指00,000000,0,00斜00；0捋至腹0；目隨00

17、00,指尖腕內(nèi)側；目視00。與鼻尖相對；目動；目視00。視00。視00。093096(3)000轉，起,00000(5)0000,(1)0000,000000落00000,00慢00,000(2)0000,0側；000下、下,0000；0轉；左臂外旋，0,00劃0,00000,0臂00穿0,00、00000,00,0000,腕000000000劃弧展開，000000,000,00下0000,000000,000落，經(jīng)腰間00、外,0000,00,0000,側；頭隨00轉動。0000伸0000均00,000,000下；目視00。000。下；目視00。上下相對，目視步；00000旋00、00000

18、00000收于0腰際；目勾,00高過腰部；兩00別01000,000,000004)0000站穩(wěn),000膝提0下、00000腰方(約30度)000,00000交疊，兩0交叉000；00從00000、00、000,00000(16)0000-097098099101捶8)右腿微屈站翹，腳跟擦地向腳收至右腳內(nèi)側；左腿屈右腳落實，上體右左開步，上體稍掌向下、向右、向上出，腳尖上勾，收，左腳落于右轉；左掌從右前臂向跟高過腰部；兩腳內(nèi)側，兩臂外上方穿出向上，向兩掌翻轉下落，胸前方旋，兩掌掩合于左劃弧展開，右掌上下交叉相疊于兩掌右方劃弧分開，向下、向右劃弧至小腹右側，左掌在心向外，腕高與掌心向內(nèi)；目視腰側

19、；頭隨上體轉壓于右掌背上，目平，兩臂伸展，兩掌。動。掌心均向下；目視左前方。視兩掌。上下相對；目視掌。,左腳向左前方(7)上體左轉，左(6)重心前移，(2)左腳尖上前，兩腕交疊，外，掌心均向內(nèi)；(1)左小，左腿屈膝提分別向左頭前，與頭同寬，(17)掩手肱約30度)慢慢劃弧，右掌向右、右轉；兩臂內(nèi)旋，上、向左劃弧至交叉合抱，左掌微屈，左臂與左(18)野馬分102103104鬃106(2)0000,(3)上體轉正，重心左移于兩之間；兩掌向兩側分開，高與肩平，前臂內(nèi)旋，掌心轉向外；目視前方。(4)0000,上體微右轉，兩臂外旋，肘內(nèi)合，左掌擺000,0000,高與肩平，右掌變?nèi)?，屈臂合于胸前，拳心?/p>

20、上；目視左掌。(5)重心左移，上體左轉，轉腰順肩，成左弓步；右拳旋轉向前方?jīng)_打，拳心轉向下，左掌后收，掌心貼0000，指尖向右；目視右拳。(1)0000；0拳變掌向下劃弧000,0000,0000指為軸，四指順時針00轉動。0000,0000,000000,00000000,00置于右肩0,0000,00000,0000,00000,0指背貼0000兩臂撐圓；目視右掌。1081091104)重心右移，腰向右回轉；兩上體左轉；右臂外旋，掌自右向左劃弧，左臂內(nèi)旋，兩掌成橫掌，掌心向左前成俯掌，左前右方，指尖向外，橫列于腹前，腰腹彈指尖皆向前；目視右掌。性發(fā)力；目視兩掌。11111211311411

21、5左腿屈膝提起；左弓左掌向左腳尖外撇，上體步；左掌向前穿靠，左、向下、向右、左轉，左臂內(nèi)旋，屈膝向前提收；右掌向下劃弧，經(jīng)向向前上劃弧翻轉，左掌心翻轉向外，體側前舉，托于右膝上方，掌心向前，左腕高與肩平，托于左并稍屈臂外撐，右0000,右掌撐至身體右方，右000000,右掌稍指尖斜向上；目視右0。0000,指尖斜0下、向右上劃弧橫0000；目視左目0000,0000。視左0。0；目視前方。106(反)108(反)(6)左腳向前上步，(3)0000,(8)00前移，上體左轉，右腿上，000擺橫于體側，(7)0000,(5)0000,000,000上膝上方，上，腕高與肩平；0,置于腹前。Z00,隨

22、之劃弧，0心前移，成左000上，指尖127126128129左步唯最生腳尖右掌掌45內(nèi)扣約度落經(jīng)左地。向掌。腕目視右掌。131132133腳尖下右腳尖(20獨立打虎1)重心右移，8)上體繼續(xù)左轉，右腳收于左腳(9)上述動作再弓；左掌掌心翻轉內(nèi)側落地，兩腳平重復一次，向上，向下劃弧，收并右腳時，收于腹前，逐漸翻轉，左掌心轉向外，右掌云心翻轉向下，至左肘內(nèi)側，掌心轉向內(nèi)，目視左前臂上方穿出，前伸探至體前，高與肩平；133(反)(21)右分腳(3)兩掌逐漸握拳，左拳經(jīng)體側屈(1)上體微右轉，(2)0000,臂上舉至左額前上方，拳心向外，0000,上本左轉，拳眼斜向下，右拳屈臂收于0胸前，垂；兩拳變掌

23、疊抱內(nèi)扣；兩掌向下，拳心向0,拳眼朝上；左腿微屈站經(jīng)腹前向左劃?。环€(wěn)，右腿屈膝提起，右腳收至襠前，0,00000,視線隨上體轉動。腳尖上翹并內(nèi)扣；頭轉向右前方，目視右前方。目平視前方。于胸前，右掌在00身后撤一，右腿屈膝前1020厘米；兩掌云至身體左側行向前，相距135137138面展腳尖下兩拳同屈肘外側向前上上體于腰高與兩掌經(jīng)面前劃弧相距同頭平行下落于右膝上方,掌心翻向前方。140141143144腳,提,腳方身續(xù)右后轉上勢左分腰部；劃弧分弧下右于胸兩臂撐腿上下和右方肩平,臂與左時經(jīng)兩耳齊,掌在外舉抱體繼側對左腿屈膝垂；兩臂(2)右腳腳兩掌分落向腹前劃(22)雙峰貫耳(23)左分腳平，腳尖向

24、右前上(3)重心前移，方慢慢踢出，高過(2)右腳向前落成右弓步；(1)重心后移，腰部；兩掌同時向步，腳跟著地；右前方和左方劃弧右腳尖外撇，旋，左胸前相合，方劃弧貫打，分開，掌心皆向外，側，逐漸握拳，指尖向上，腕高與拳心向上；目視寬，拳眼斜向下，肩不，兩臂撐舉，外；目視左掌。兩臂半屈成鉗形；肘關節(jié)微屈，右臂上；目視前方。目視前方。與右腿上下相對；目視右掌。3)00000(1)00000(3)0000,000000(2)0000,02)0000,0,00000右腳向上踢擺，(與起勢方向腳收于00內(nèi)側，掌為軸，順勢向90度)慢慢踢上000轉；兩掌0000,000,00000,0000,0從00兩側0

25、0,0000000腳方0),000兩00000劃弧至腹前相地；兩掌從兩側之轉正，0步尖點00,高與頭齊，交，舉抱于胸0,地；兩掌交叉，,0000,腕0000,0000,0臂00,開，平舉于00000；目視00方。00斜相對；頭0；目視00方。0,00000,，肘關節(jié)00,0000動。目視00。對；目視00。00；兩掌變00(1)0000,小腿回0,(24)00拍000前擊拍00000劃弧分0分開，0000000；兩前臂0145146147重心上體右掌向前上方打拳左拳眼兩掌方。分開。按于左149150151151(反)右腳向右側左掌。(25叮步栽捶(26)斜飛勢149(反)(2)右腳收于左腳內(nèi)側

26、，左掌向上，(4)重心右移，上體左轉，成右側弓步(橫襠步)，右肩向右傾靠；兩掌分別向右前上方和左前下方撐開開，右掌略高于頭，掌心斜向上，左掌與胯同高，掌心斜向下；目隨心向上；頭隨上體轉動。(3)上體左轉，稍向前俯身，(1)重心后移，前移，成左弓步；左腳尖外撇，出，高與腹平，上，向右劃弧，面向前下方，掌向左劃弧，上方摟過，左轉，右拳變掌向向左，左掌自左膝胯旁；目視右拳。向右劃弧，屈臂于胸前，掌心斜向下，(3)上體微轉，掌心斜向上，兩臂交叉相抱，左前臂步，腳跟落地；在上；目視左掌。目視左掌。(1)0000,0腿屈收，右腳前落，0掌向下，向左劃弧，屈臂于腹前，腳尖外撇，上體右轉，重心前移；兩0000

27、,0000,0000,00000,000轉下落至腰間,0(2)0腳000一步，腳跟著地，00000；0000,0000,屈肘握拳收于右耳側,000下，000下00落于腹0；目視前下155156勢立左向提掌。掌掌左側上步；視?？?2)成側立掌挑至體舉于左額屈膝前上右掌按于右153(2)重心前移，(1)重心右移，(3)右腿稍屈，上體右轉，左腿(1)0000,上體右轉，右腳腳落于右腳內(nèi)側后(2)0000,0上體左轉，右腳000,000丐，腳0下垂，方,00后0；上跟稍外展；0掌0鋪直，上體右轉，右腿微屈站穩(wěn)，000,0000變勾手，提至身成右仆步；右掌下00自然蹬直；成右獨立步；00,0000,00

28、0側，腕與肩落經(jīng)腹前順00內(nèi)0000000勾手變0,經(jīng)體00000,00000,00000000,000,0000,側向前,000獨立步；00翻轉0劃弧，經(jīng)頭前00000,0000000,00,0000,00000,00擺00肘00；00；目視00。00000000000眉齊，目隨00。后，勾000；00翻00000,0000眉齊；目視00。000；目視0目視00。158160(2)00000(1)00蹬地；0,0000,00000,00(1)0000,(2)0000,0(1)0000,00000方，屈膝00,000000撤一步，000翻000,0000扣,0000落地,00,00000,00

29、自然蹬直，收經(jīng)腰間，從000000；000虛步；000000000,0000弓,000000,0000000,00下松沉,000以000為軸順00,0000,俯；00自上而000胸0。勢扭正,00弓枘000,000方；目隨000下橫按00膝前0000,00劃肘下方；目視00。上方,0000,0,0000,000000,00(30)虛步壓(31)0000(27)單鞭下(29)退步穿(28)金雞獨內(nèi)扣，0000,000,0000,旁，指尖向前；目視前下方。向外，指尖斜向上;目視右掌。163164前方。166167168169170右掌。164(反)(33叮身大捋軸，腳跟外展，心斜相對；目視(32)

30、馬步靠(1)重心后移，左腳尖外撇抬起；左拳變掌，左臂外旋，右臂內(nèi)旋，兩掌心同時轉向外，并微向后帶，目視兩掌。(3)右腳前掌為(1)右腳前落，腳尖外撇，重心前移，上體右轉；右臂內(nèi)旋，右掌翻轉下捋，左臂外旋，0000,向右劃??；目視(2)000000內(nèi)側，上體繼續(xù)右轉；右掌翻轉向0,并向右劃弧舉于體側，高與頭平,0000,00000,0000,0眼向內(nèi)；目視00。(3)0體左轉,00向前方上步，重心略向前移，成半馬步,0臂內(nèi)旋，擺至身體左側,00靠出,000眼向內(nèi),0面秘下，置00膝0,00屈收，經(jīng)耳側推助左臂向前擠靠,0000,0指附000臂內(nèi)側；目視00方。(2)0000,0000,00000

31、0內(nèi)側，兩腳平行00,重心仍00屈肘提至胸0,橫0000外，0000,目視00。身00轉，右腿屈弓,00步后撤一步,0尖外展落地；兩掌隨轉身00平捋至00,000000,00000肘內(nèi)側，兩0(4)00繼續(xù)00,0000,00跟外展,0腿片段蹬直，成0側弓步(橫襠步)；兩0秘0平捋，逐漸00,0臂外旋,0000劃弧，卷00腰間,0000,0臂屈肘外旋滾壓置000,000與胸齊,00斜00；目視00。0000,000000；0000,0000,舉于身00側，高與肩0,172173經(jīng)左前臂上175176星屈臂擺至右肩拳。170(反)(34叮步擒打(35叮掌下勢176(反)(2)上體右轉，右腿屈蹲，

32、左腿向左側伸出，兩掌向上，向右劃弧，經(jīng)面前擺至身體右側，掌心轉向斜下，指尖斜向右上，右掌伸舉于右前方，高與頭平，左掌前，高與肩平；(1)上體右轉，重心右移；右臂內(nèi)旋屈肘上撐，右拳置于右額前，拳心向外，左臂內(nèi)旋，左拳向身體左后方穿出，拳心向后；目(2)上體左轉，左腳尖外展，重心前移；右拳經(jīng)體側下落卷收于腰間，0000,左拳變掌，向前劃弧，掌心翻轉向右；頭隨體轉，目視前方。(36)0步七178(1)0000,(2)右腳前一步，上體左轉，左腳00000,0000,視前方。(3)00000腹0,000下，虎口向內(nèi),000,00000,高與腹平,0000；目視00。(1)上體吉轉，0腳收至00內(nèi)側；兩拳

33、變0,0臂內(nèi)旋，00翻轉向外，0000,0000,0000,000000,0000,0000,00000000000,0000,舉于身體左側，目視00。(3)0腿全蹲,0腿鋪直，上體00,00仆步；兩掌繞0,0尖000,經(jīng)腹前順0腿內(nèi)側00穿0,0掌在0,0000,00在后,000內(nèi)；目視00。00微0與肩平，0000,兩臂撐圓；目視000000蓋步橫0,兩腿交叉屈蹲，0歇步；00握0,收于尖外撇,00尖虛步；00握0,內(nèi)扣,0腿蹬直，0000,0000腿屈弓；000,00變000,00,00挑起，00架起,000腕高與000胯旁；目視00。肩平,00,兩腕交疊，兩,0尖斜000000,0后拉

34、，側置00(3)右腳蹬地，獨(2)左腳稍向后(1)左腳前落，立站穩(wěn)，左腿前舉，收，腳前掌著地，腳跟先著地，腳尖膝微屈，腳面展平，移,上體右轉；右落于右腳前，上體內(nèi)扣，上體右轉；腳尖稍內(nèi)扣；右掌右臂內(nèi)旋，右掌翻向前、向上挑起，00000,掌轉向下，屈肘向右成側立掌，腕高與弧經(jīng)頭前再向左、左勾手變肩平，左掌變勾手變掌，隨身體右轉向下劃弧,落于左掌，掌心轉向上，同時上提，舉于左撲克后向前平擺方，高與肩平，勾至體側；頭隨體尖屈腕向下，上體轉，目視前方。(38)轉身擺蓮左轉，身體略向下屈蹲；右掌向上劃平帶，心向下，左拳同時一步，重心后變掌向右下方178(反)37退步跨虎(1)右腳右后方稍向右劃弧,向0；

35、頭稍右轉，目視右前方。掌心180181腿外側，掌外；視線隨身體轉動，左顧右手。左轉；目視左前方。183184185(39)0000187(2)以兩腳前掌為軸，向右后轉體；左掌擺至體前，掌心向上，高與頭平，右掌翻轉向上，經(jīng)胸前及左肘下方向左穿出；頭隨體轉，目視前方。(3)上體繼續(xù)右轉，至與“上步七星”勢成背向；體重坐于左腿，右腳尖虛點地面，右掌穿出后向上、向右劃弧，同時前臂內(nèi)旋，掌心轉向右，0000，置于身體右側，腕高與肩平，000000側翻轉下落，收至(4)000000、00、00作扇形外擺，腳面展平；上體左轉，兩00000平擺，在頭前0先右后依次擊拍右腳面；目視兩0。(1)00000,000000000,0000,0腿獨立站穩(wěn)；00左轉，兩掌繼續(xù)左擺,00擺至身000,000000000,00000