中醫(yī)體質(zhì)與膏方養(yǎng)生

1、中醫(yī)體質(zhì)與膏方養(yǎng)生12021/4/26體質(zhì)與健康養(yǎng)生人們常有這樣的疑問，有些人容易生病，有些人怎么不易患病呢？其實(shí)這些都與個(gè)人的體質(zhì)息息相關(guān)。人以健康為本，健康以體質(zhì)為本。 體質(zhì)好，身體就健康，就不容易生病。體質(zhì)弱，就多病。體質(zhì)平和乃健康之源，體質(zhì)偏頗為百病之因。 第一部分22021/4/26一、什么是體質(zhì)？ 體質(zhì)是指人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)等方面綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)，也就是人們通常所說個(gè)體差異。二、 什么是中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)？ 是中醫(yī)體檢的部分內(nèi)容。通過中醫(yī)體檢確定的體質(zhì)類型，中醫(yī)師可根據(jù)各人的體質(zhì)狀況，分別配制方便、有效的中藥及制定相

2、應(yīng)食療、情志、起居等各方面的指導(dǎo)，逐步調(diào)理，達(dá)到養(yǎng)生益體的效果。上海赫爾森康復(fù)醫(yī)院 上海市醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院 上海名老中醫(yī)專家工作室32021/4/26四、體質(zhì)辨識(shí)有什么用？ 對(duì)醫(yī)生而言，對(duì)醫(yī)生而言，辨清體質(zhì)能有針對(duì)性地作預(yù)防性治療，及時(shí)糾正體質(zhì)偏差，防止疾病發(fā)生，中醫(yī)稱為“治未病”。 有了體質(zhì)辨識(shí)，就可以給醫(yī)生提供更多的信息，下藥就會(huì)準(zhǔn)確得多。 對(duì)廣大民眾而言，對(duì)廣大民眾而言，盡管沒有明顯不適，做一個(gè)體質(zhì)辨識(shí)，預(yù)知自己屬于哪一類疾病的易感人群，可以采取綜合措施加以防范。五、體質(zhì)辨識(shí)是怎么做的？ 由醫(yī)生根據(jù)測(cè)試人的家族史、個(gè)人病史、目前的癥狀體征、包括看舌象、摸脈象，結(jié)合各體質(zhì)的得分，給出體質(zhì)辨識(shí)的

3、結(jié)果。42021/4/26六、中醫(yī)教你辨體質(zhì)養(yǎng)生 中醫(yī)養(yǎng)生要先辨別個(gè)人體質(zhì)，不同體質(zhì)的人有不同的癥狀，在養(yǎng)生方面也有所區(qū)別，那么，怎么知道自己屬于哪種體質(zhì)、不同體質(zhì)的人該如何養(yǎng)生？中醫(yī)認(rèn)為，人體有九種體質(zhì)，即中醫(yī)認(rèn)為，人體有九種體質(zhì)，即氣虛質(zhì)、平和質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、平和質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、特稟質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、痰濕質(zhì)、特稟質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)濕熱質(zhì)，不同體質(zhì)有不同癥狀，不同體癥在養(yǎng)生方面亦有所不同。52021/4/26中醫(yī)教你辨體質(zhì)養(yǎng)生 怎么知道自己體質(zhì) （1） 不同體質(zhì)有不同癥狀，不同體癥在養(yǎng)生方面亦有所不同。62021/4/26中醫(yī)教你辨體質(zhì)養(yǎng)生 怎么知道自己體質(zhì)

4、 （2） 不同體質(zhì)有不同癥狀，不同體癥在養(yǎng)生方面亦有所不同。72021/4/26中醫(yī)教你辨體質(zhì)養(yǎng)生 怎么知道自己體質(zhì) （3） 不同體質(zhì)有不同癥狀，不同體癥在養(yǎng)生方面亦有所不同。82021/4/26辨識(shí)體質(zhì) 一字口訣且行且珍惜平和體質(zhì)健康健康 氣虛體質(zhì)疲乏疲乏 濕熱體質(zhì)長(zhǎng)痘長(zhǎng)痘 陰虛體質(zhì)缺水缺水 氣郁體質(zhì)郁悶郁悶 陽(yáng)虛體質(zhì)怕冷怕冷痰濕體質(zhì)體胖體胖 血瘀體質(zhì)長(zhǎng)斑長(zhǎng)斑 特稟體質(zhì)過敏過敏 疾病能影響九種體質(zhì)的判斷，為初步判斷，只供喜歡中醫(yī)辨識(shí)的初入志同道合者參考。判別準(zhǔn)確體質(zhì)需在中醫(yī)師體質(zhì)辨識(shí)下，方可辨別準(zhǔn)確體質(zhì)。92021/4/26 俗語(yǔ)說，“冬令進(jìn)補(bǔ)，來春打虎, 三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”的說法?！?/p>

5、冬令進(jìn)補(bǔ)是我國(guó)傳統(tǒng)的防病強(qiáng)身、扶持虛弱的自我保健方式之一。 傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬主封藏，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，能使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)達(dá)的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，可以為下一年開春乃至全年的身體健康打下良好的基礎(chǔ)。冬令進(jìn)補(bǔ) 來春打虎講座第二節(jié)102021/4/269、 人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。22.7.422.7.4Monday, July 04, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。20:33:2820:33:2820:337/4/2022 8:33:28 PM11、人總是珍惜為得到。22.7.420:33:2820:33Jul-224-Jul-2212、人亂于心，不寬余請(qǐng)。20:33:2820:

6、33:2820:33Monday, July 04, 202213、生氣是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己。22.7.422.7.420:33:2820:33:28July 4, 202214、抱最大的希望，作最大的努力。2022年7月4日星期一下午8時(shí)33分28秒20:33:2822.7.415、一個(gè)人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。2022年7月下午8時(shí)33分22.7.420:33July 4, 202216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2022年7月4日星期一20時(shí)33分28秒20:33:284 July 202217、一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。下午8時(shí)33分28秒下午8時(shí)33分20:

7、33:2822.7.4一、何為膏方？ 膏方，又叫膏劑，因其起到滋補(bǔ)作用，也被稱為膏滋，屬于中醫(yī)里丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。它是在大型復(fù)方湯劑的基礎(chǔ)上，根據(jù)人的不同體質(zhì)、不同臨床表現(xiàn)而確立不同處方，經(jīng)濃煎后摻入某些輔料而制成的一種稠厚狀半流質(zhì)或凍狀劑型。 “上海膏方”是歷代上海名醫(yī)薪火相傳百余年形成的特色中醫(yī)品牌。與偏重滋補(bǔ)的傳統(tǒng)膏方不同，“上海膏方”集進(jìn)補(bǔ)、調(diào)理、治療于一體，組方講究“醇正和緩”，功效注重“整體調(diào)理”，補(bǔ)虛療疾兩相宜。清末民初以來，就一直被推崇為“膏方之首”。目前，“上海膏方”已被確定為上海市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。二、何為上海膏方？122021/4/26三、膏方功能

8、療效 抗衰延年凡氣血不足、五臟虧損、體質(zhì)虛弱或因外科手術(shù)、產(chǎn)后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢復(fù)期出現(xiàn)各種虛弱癥狀，均應(yīng)冬令進(jìn)補(bǔ)膏方，能有效促使虛弱者恢復(fù)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，改善生活質(zhì)量。 補(bǔ)虛扶弱老年人氣血衰退，精力不足，臟腑功能低下者，可以在冬令進(jìn)補(bǔ)膏滋藥，以抗衰延年。中年人，由于機(jī)體各臟器功能隨著年齡增加而逐漸下降，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、腰疼腿軟、神疲乏力，心悸失眠，記憶減退等，進(jìn)補(bǔ)膏方可以增強(qiáng)體質(zhì)，防止早衰。 防病治病膏方對(duì)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，糾正亞健康狀態(tài)，使人體恢復(fù)到最佳狀態(tài)的作用較為顯著、在節(jié)奏快、壓力大的環(huán)境中工作，不少年輕人因精力透支，出現(xiàn)頭暈腰酸、疲倦乏力、頭發(fā)早白等亞健康狀態(tài)，膏方可使他們

9、恢復(fù)常態(tài)。糾正亞健康針對(duì)患者不同病癥開列的膏方確能防病治病，尤其對(duì)于康復(fù)期的癌癥病人，易反復(fù)感冒的免疫力低下的患者，在冬令服食扶正膏滋藥，不僅能提高免疫功能，而且能在體內(nèi)貯存豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于來年防復(fù)發(fā)，抗轉(zhuǎn)移，防感冒，增強(qiáng)抵抗力。132021/4/26四、膏方進(jìn)補(bǔ)適合哪些人？1、亞健康人群多見精力減退、體質(zhì)下降、容易疲勞、胸悶氣短、煩躁易怒、食欲下降、腹脹不適、腰酸膝軟、下肢乏力、頭暈耳鳴、容易感冒等。2、慢性病人群常用于慢性支氣管炎、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、慢性肝病、慢性腎炎、慢性泌尿系統(tǒng)感染、高血壓病、冠心病、高脂血癥、貧血、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、夜尿增多癥、腰腿痛癥等。3、中老年人群中老年

10、人的各項(xiàng)生理功能都在逐漸衰退，膏方來調(diào)理補(bǔ)養(yǎng)，以補(bǔ)益臟腑氣血，維持人體陰陽(yáng)平衡，可起到強(qiáng)身抗老，延年益壽的作用。4、氣血虛女性有手足冰冷、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、慢性盆腔炎、面色萎黃、色斑、眼袋、青春痘、更年期綜合征等，膏方是調(diào)理脾胃很有效的方式。5、兒童小兒根據(jù)生長(zhǎng)需要可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，有助長(zhǎng)、益智之效。對(duì)于反復(fù)呼吸道感染，久咳不愈，消化不良，以及厭食、消瘦、貧血等體虛的患兒。6、病后康復(fù)患者對(duì)病后體弱、手術(shù)后處于恢復(fù)階段、產(chǎn)后體虛、腫瘤手術(shù)后和放化療后等人群，可通過補(bǔ)虛扶弱、對(duì)癥調(diào)養(yǎng)，能使機(jī)體盡快康復(fù)。142021/4/26五、膏方進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)誤區(qū)1、人人都能用膏方誤區(qū)2、全家合用一張方誤區(qū)3、吃得多療

11、效才好誤區(qū)4、價(jià)格越貴的越補(bǔ)誤區(qū)5、網(wǎng)購(gòu)膏方更方便中醫(yī)膏方雖然其本身具有明顯的滋補(bǔ)特點(diǎn)，但辨證論治、量體裁衣仍是其不可或缺的內(nèi)涵，如果不按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論來處方或服用膏方就有可能走入很大的誤區(qū)。152021/4/26六、一年四季能吃膏方嗎？ 中醫(yī)調(diào)補(bǔ)，四季皆宜。但很多人對(duì)于膏方的概念，僅僅停留在膏方是冬令進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候才吃的。這是為何？ 首先，過去人們?cè)诙痉酶喾街饕菫榱诉M(jìn)補(bǔ)，因?yàn)槎臼恰胺獠亍钡募竟?jié)。其次，服用一料膏方，短則一兩個(gè)月，長(zhǎng)則一季，這對(duì)膏方的保存提出了很高要求。古代沒有冰箱，除冬季之外，其余三季溫度偏高，膏方易變質(zhì)，也就沒法服用了。 時(shí)至今日，這些情況改變了。冰箱已成為日常家用電器

12、，膏方保存的難題迎刃而解。因此，只要于病有利，一年四季皆可。162021/4/26七、特色膏方，量身定制172021/4/26六、好膏方是怎樣“煉”成的？1、專家四診 2、辨證開方 3、精心配藥 4、藥料浸泡5、攪拌煎煮 6、濃縮清膏 7、熬煉化膏 8、收膏存放民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，作為我國(guó)冬令進(jìn)補(bǔ)的傳統(tǒng)保健藥劑，膏類在冬令閉藏時(shí)節(jié)效果頗佳。那么，膏方是怎樣“煉”成的？182021/4/26好 消 息!192021/4/269、 人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。22.7.422.7.4Monday, July 04, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。20:33:2

13、920:33:2920:337/4/2022 8:33:29 PM11、人總是珍惜為得到。22.7.420:33:2920:33Jul-224-Jul-2212、人亂于心，不寬余請(qǐng)。20:33:2920:33:2920:33Monday, July 04, 202213、生氣是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己。22.7.422.7.420:33:2920:33:29July 4, 202214、抱最大的希望，作最大的努力。2022年7月4日星期一下午8時(shí)33分29秒20:33:2922.7.415、一個(gè)人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。2022年7月下午8時(shí)33分22.7.420:33July 4, 2

14、02216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2022年7月4日星期一20時(shí)33分29秒20:33:294 July 202217、一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。下午8時(shí)33分29秒下午8時(shí)33分20:33:2922.7.4謝謝大家謝謝大家202021/4/269、 人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。22.7.422.7.4Monday, July 04, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。20:33:2920:33:2920:337/4/2022 8:33:29 PM11、人總是珍惜為得到。22.7.420:33:2920:33Jul-224-Jul-2212、人亂于心，不寬余請(qǐng)。20:33:2920:33:2920:33Monday, July 04, 202213、生氣是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己。22.7.422.7.420:33:2920:33:29July 4, 202214、抱最大的希望，作最大