幼師試講教案模板健康

1、第9頁 共9頁幼師試講教案模板健康中學生心理健康教育教案之自信心的培養(yǎng)(一)一、教學目的：通過此課內(nèi)容教學，使學生明確自信心是心理狀態(tài)表現(xiàn)形式之一，使學生 有自信心、頑強毅力、發(fā)奮圖強，從而樂觀積極的學習。二、教學重點：使學生認識到自信心的重要性,并使學生了解一些樹立自信心的方法。三、教學內(nèi)容: 相信通過前幾次的課程同學們已經(jīng)能夠正確認識自我，肯定自我，進而發(fā)展自我了，但僅僅是這樣還是不夠的，我們還要為自己建立信心、樹立自尊，這樣我們就能揚起頭來，迎接挑戰(zhàn)。 那么如何培養(yǎng)自信心呢？(講個故事) 小澤征爾的故事小澤征爾參加指揮家大賽的事小澤征爾是世界著名的音樂指揮家。一次他去歐洲參加指揮家大賽，

2、在進行前三名決賽時，他被安排在最后一個參賽，評判委員會交給他一張樂譜。小澤征爾以世界一流指揮家的風度，全神貫注地揮動著他的指揮棒，指揮一支世界一流的樂隊，演奏具有國際水平的樂章。正演奏中，小澤征爾突然發(fā)現(xiàn)樂曲中出現(xiàn)不和諧的地方。 開始，他以為是演奏家們演奏錯了，就指揮樂隊停下來重奏一次，但仍覺得不自然。這時，在場的作曲家和評判委員會權(quán)威人士都鄭重聲明樂譜沒問題，而是小澤征爾的錯覺。他被大家弄得十分難堪。在這莊嚴的音樂廳內(nèi)，面對幾百名國際音樂大師和權(quán)威，他不免對自己的判斷產(chǎn)生了動搖，但是，他考慮再三，堅信自己的判斷是正確的，于是，大吼一聲：“不！一定是樂譜錯了！”他的喊聲一落音，評判臺上那些高傲

3、的評委們立即站立向他報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。原來，這是評委們精心設(shè)計的圈套。前面的選手雖然也發(fā)現(xiàn)了問題，但也放棄了自己的意見。(提問,這個故事說明了什么?或者說這個故事的主題是什么?)（一）提出問題：（現(xiàn)在請同學們思考這樣幾個問題）1什么是自信心？（先讓學生界定）所謂自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到 (根據(jù)學生講述情況，結(jié)合例子加以界定說明。) 2自信心的作用。迸發(fā)勇氣和毅力、克服困難和障礙、挖掘自身的潛力、實現(xiàn)學習目的、任務(wù)（學生發(fā)言，略）3怎樣才能樹立起學習自信心呢？(小組討論，并以小組為單位用一句話概括(略)學生回答：（1）正確

4、認識自己，提高自我評價。（一小組的回答）（2）正確認識自卑感，提高克服自卑感的自信心。（二小組的回答） （3）進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。（三小組的回答） （4）積極與他人交往。（四小組的回答）（二）展示名言：讓我們來看幾個有關(guān)自信的名人名言：在人們的一般缺點中，最容易忽視的是輕視自己。努力成為你自己。一旦發(fā)現(xiàn)了自我,就將沒有痛苦。馬修阿諾德你的卓越、成功和最大的驕傲，只能來自于你一個人：你自己。 弗蘭克羅賓遜自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。 海明威（三）回答問題（一些簡單又實用的建立自信的方法以及步驟） 1.建立自信的方法：（1）挑前面的位子坐。 （

5、2）練習正視別人。（3）適當?shù)募涌炷阕呗返乃俣龋菏淄π?，正視前方?（4）練習當眾發(fā)言。（5）咧嘴大笑，每天至少贊美別人一句。 （6）提高說話的聲音。（7）自我暗示，如：遇到突然變故要能夠鎮(zhèn)靜下來，可以暗示自己鎮(zhèn)靜；想你會成功，不要想你會失??；不時提醒自己，你比你想象中的要好。（8）培養(yǎng)運動的習慣，可以是跑步，跳舞，遠足，籃球等，最好是晨練。 （9）萬一自卑起來，要馬上改變一下自己的姿勢，變的像自信時候的姿勢。如：做幾個深呼吸，看看蔚藍的天空，暗示說“我不錯，我不錯，我真的很不錯！”2、建立自信的步驟：(1)告訴自己：一定要實現(xiàn)目標；(2)要做最好的準備；(3)重心放在你最大的長處上； (4

6、)培養(yǎng)信心；（要結(jié)合前面的方法，但不可能一帆風順，所以還有第五步） (5)從你的錯誤和失敗中汲取經(jīng)驗教訓。四、總結(jié): 自信是一種力量，無論身處順境，還是逆境，都應該微笑地，平靜地面對人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命運之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強不息、積極向上的心，成功遲早會屬于你的。當然，自信也要有分寸，否則，過分自信，就會變得狂妄自大，目中無人，那么必然會導致失敗五、家庭作業(yè)：要求學生注意在日常生活中多多培養(yǎng)自己的能力，學會樹立自信心，一周后共同分享由自信和實力帶來的成功的喜悅。20_下半年四川教師資格面試試講：初中心理健康教案（5.4）四川教師

7、資格面試采取結(jié)構(gòu)化面試、情境模擬等方式，通過抽題、備課(活動設(shè)計)、回答規(guī)定問題、試講(演示)、答辯(陳述)和評分等環(huán)節(jié)進行。初中心理健康拒絕拖延教案一、教學目標1.意識到時間的寶貴，認識合理安排時間的重要性。2.學會合理科學地分配時間，能把學到的時間管理策略運用到實際生活中去。3.學生養(yǎng)成良好的時間觀，對自己負責。二、教學重、難點1.把課上所學到的時間管理方法用于學習生活。 2.學生養(yǎng)成良好的時間觀，對自己負責。三、教學方法(可選)四、教學準備(可選)五、教學過程(一)熱身活動：撕紙人生1.講述規(guī)則(每個學生分發(fā)一張紙條，手上的紙條代表一生) (1)假設(shè)你可以活100歲。你現(xiàn)在13歲，請撕去

8、13歲之前的紙頭。 (2)假設(shè)你讀書到23歲，請你把23歲到100歲的時間撕去。(3)現(xiàn)在你剩下的就只有13歲到23歲的十年時間：請你將13歲到23歲的紙頭折成三等分，撕去三分之一，因為我們有三分之一的時間在睡覺，再死掉三分之一，因為我們在學校上課，請同學們看一下最后紙條的長度。師：同學們看一下手中剩余的紙條，你們有什么感受呢? 生：總以為初中時間很長，但是真正可以利用的時間寥寥無幾。 生：時間好寶貴，用過的時間再也回不來了。 師：我們以為我們有很多課余時間，卻發(fā)現(xiàn)原來他只有這么短。需要好好利用。光有理念還不夠，讓我們具體來看看有哪些Hold住時間的好辦法。今天就讓我們討論下如何Hold住自己

9、的課余時間。既然討論課余時間，那我們首先來看一下課余時間有多長。(二)主體活動 活動一：小明的故事 1.活動規(guī)則：周日的早上小明訂了八點鐘的鬧鐘，想要早早地起床完成作業(yè)。當八點鐘鬧鐘準時響起的時候，小明心想：我再睡十分鐘。十分鐘后當鬧鐘再次響起的時候，小明心想：好不容易到了周末。于是他又按滅了鬧鐘，等他再次醒來的時候已經(jīng)是上午十點了。十點起床后，他坐到了課桌前面準備寫作業(yè)，這個時候媽媽對小明說她要去外婆家。小明心想：我也有好幾周沒有看到外婆了。于是就跟著媽媽去了外婆家。等從外婆家回來的時候已經(jīng)是下午兩點鐘了。小明重新坐到了課桌的前面，突然聽到同桌小李在微信上呼他一起玩王者榮耀，小明心想：那就玩

10、一會吧。就這樣小明開始拿起了游戲機，玩得很是盡興，一抬頭看時間，已經(jīng)是下午五點鐘了。下午五點鐘游戲結(jié)束，小明再一次拿起作業(yè)開始寫了起來。剛寫了十來分鐘，突然感覺困意來襲，他就去床上睡覺了，就這樣小明沒有完成自己的作業(yè)。等到七點鐘媽媽叫他起來吃飯，小明心想：一會一定要寫作業(yè)。可是等吃完飯后，小明心想：要不明天到學校抄同桌的作業(yè)算了。于是就這樣，小明去睡覺了師：小明的時間是否合理應用了呢?為什么沒有合理應用自己的時間呢? 生：沒有，因為小明不肯安靜的寫自己的作業(yè)。 活動二：小組討論 1.活動規(guī)則：前后桌四個同學為一組，討論：如何拒絕拖延?拒絕拖延有什么方法呢? 2.完成活動 3.分享交流 師：你是怎樣戰(zhàn)勝拖延的呢? 生：給自己制定切實可行的日計劃、周計劃，按照題型規(guī)定自己每天要完成的數(shù)量，最后獲得老師的稱贊，非常開心。生：可以將任務(wù)分成不同的階段，完成一個階段時，給自己一個獎勵，從而激發(fā)自己積極性。師：當我們面對拖延時，可以采取以下方法進行克服：(1)分階段;(