帶球過人技術(shù)和注意要點(diǎn)

1、帶球過人技術(shù)和注意要點(diǎn)1zdc3e 瑞豐國際 在足球比賽中，帶球過人是必不可少的技術(shù)，也是必不可少的比賽場景。在足球場上進(jìn)攻隊(duì)員突破一名又一名的防守隊(duì)員，會讓大家在享受足球藝2術(shù)的同時(shí)大呼過癮。足球雖然是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，但卻永遠(yuǎn)有著施展個(gè)人能力的空間，運(yùn)球是一種藝術(shù)，球員可以通過運(yùn)球充分地表現(xiàn)個(gè)人的才華。練3習(xí)運(yùn)球技術(shù)不是足球運(yùn)動(dòng)中最難的技術(shù)環(huán)節(jié)，但卻是最重要的。因?yàn)樽闱驁錾系囊磺袘?zhàn)術(shù)都是在運(yùn)球的基礎(chǔ)上完成的，只有把球牢牢的控制在自己的腳4下，才會有更多的進(jìn)攻機(jī)會。常用的運(yùn)球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)運(yùn)球等。腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球：在跑動(dòng)中將運(yùn)球腳的腳跟提起，腳尖稍微外展，以5腳背內(nèi)側(cè)部位觸球的中下部

2、，將球向前推送，身體重心隨球跟上，以協(xié)調(diào)的跑動(dòng)和連貫的推送動(dòng)作運(yùn)球向前進(jìn)行。由于腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球是靠腳內(nèi)側(cè)，此時(shí)觸6球腳是向外展開，所以跑動(dòng)的速度不會很快，不利于帶球的高速前進(jìn)。但是，運(yùn)用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的優(yōu)點(diǎn)是可以很好的控制住球與身體之間的距離，有利于7接下來做出假動(dòng)作晃開對手的防守。腳背正面運(yùn)球：這是運(yùn)球腿提起，膝關(guān)節(jié)稍微彎曲，髖關(guān)節(jié)前送，提踵腳尖下指，在著地前用腳背正面部位觸球8后中部推送前進(jìn)。由于腳背正面運(yùn)球向前移動(dòng)時(shí)，是正常的跑動(dòng)姿勢，所以可以發(fā)揮出比較快的速度，因而，多使用在運(yùn)球前方較長距離內(nèi)沒有防守9隊(duì)員阻擋的情況下。腳背外側(cè)運(yùn)球：腳背外側(cè)運(yùn)球的技術(shù)要領(lǐng)大體跟腳背正面運(yùn)球相同，只是提踵腳尖要饒矢狀軸向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，使腳背外側(cè)正對運(yùn)球方10向，在運(yùn)球腳落地前用腳背外側(cè)推撥球的后中部。此方法在發(fā)揮較快速度的同時(shí)，由于是腳背外側(cè)觸球，所以可以很快的改變球的運(yùn)行方向，也可以很11好的用身體掩護(hù)住球。在掌握運(yùn)球技術(shù)的同時(shí)還一定要注意以下兩個(gè)問題：1、身體的平衡是運(yùn)球的關(guān)鍵，身體的重心過高會導(dǎo)致身體失去平衡，降低12重心可以很好的控制平衡，更加快速的運(yùn)球。2、在運(yùn)球的過程中要注意腳與球之間的距離，要比距離對手更近，這對于保護(hù)球是非常重要的。記住，13要始終抬起頭進(jìn)行觀察，并且在任何時(shí)候都絕不能讓球與腳之間的距離超過 1 米。其實(shí)，在比賽中運(yùn)球的技術(shù)是根據(jù)場上不斷變化