高中體育挺身式跳遠(yuǎn)教案

1、第 PAGE7 頁(yè) 共 NUMPAGES7 頁(yè)高中體育 挺身式跳遠(yuǎn)教案高中挺身式跳遠(yuǎn)教案年級(jí)人數(shù)周次6課節(jié)第6節(jié)執(zhí)教者學(xué)習(xí)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，體驗(yàn)跳躍運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，激發(fā)參與學(xué)練的主動(dòng)性。使80%以上的學(xué)生基本掌握挺身式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)。2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。3、在學(xué)習(xí)和游戲中培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙和困難，敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學(xué)習(xí)中。內(nèi)容主題1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)2、騰空步過(guò)障礙重點(diǎn)本課的教學(xué)重點(diǎn)是鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。難點(diǎn)助跑和起跳動(dòng)作緊密結(jié)合則成為本課教學(xué)難點(diǎn)。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教與學(xué)的活

2、動(dòng)教學(xué)目標(biāo)組織與隊(duì)形一準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)2min1、整合檢查人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)4、安排見(jiàn)習(xí)生5、學(xué)生明確練習(xí)要求根據(jù)教師提示，積極投入到各種練習(xí)中來(lái)通過(guò)本環(huán)節(jié)使學(xué)生了解本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及任務(wù)隊(duì)形：要求：快靜齊、精神飽滿熱身活動(dòng)：徒手操2_8拍7min1、體育委員組織慢跑2、教師示范口令指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)3、教師語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生把注意力集中到運(yùn)動(dòng)的部位通過(guò)充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，把身體的各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)來(lái)，使更快的進(jìn)入興奮狀態(tài)投身于學(xué)習(xí)動(dòng)作之中，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)意外受傷，也起到心理調(diào)節(jié)作用隊(duì)形：要求：輕松愉快，注意安全，充分熱身二基本部分學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)25min1、教師講解示范挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)

3、作要領(lǐng)騰空后擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)伸展，小腿自然向前向下向后成弧形擺動(dòng)，兩臂自然下垂，同時(shí)擺動(dòng)腿與起跳腿靠擾，挺胸展髖，空中成展體挺身姿勢(shì)，然后兩臂經(jīng)后上方外展振擺，兩腿快速向前擺，收腹舉腿，同時(shí)兩臂協(xié)調(diào)配合擺動(dòng)，緩沖落地。2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)（1）連續(xù)蛙跳練習(xí)2組每組5次（2）騰空步練習(xí)10次（3）空中展體動(dòng)作練習(xí)10次（4）落地練習(xí)10次（5）助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)10次3、教師根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正。4、學(xué)生按照老師的指導(dǎo)重新進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)。5、同學(xué)之間互相交流動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)。1、通過(guò)本環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)讓學(xué)生熟悉挺身式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)。2、通過(guò)老師的講解使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。三騰空步過(guò)障8mi

4、n1、先講解示范動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：助跑68步，起跳成“騰空步”后，擺動(dòng)腿向下、向后擺動(dòng)，起跳腿屈膝向擺動(dòng)腿靠攏，兩臂配合擺動(dòng)，髖部前送，挺胸展體成挺身姿勢(shì)，然后收腹舉腿兩腿前伸通過(guò)障礙落于沙坑。2、組織練習(xí)3、認(rèn)真聽(tīng)老師的講解不會(huì)的地方及時(shí)與老師交流4、積極練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙和困難，敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學(xué)習(xí)中。要求：1、在練習(xí)過(guò)程中教師要指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)會(huì)自我保護(hù)方法并養(yǎng)成良好的習(xí)慣。2、檢查跳高架是否牢固，練習(xí)中要提示學(xué)生不要靠近跳高架兩側(cè)以免跳高架傾倒或橫桿飛落時(shí)碰傷。四結(jié)束部分1、放松2、回收器材3、總結(jié)4、下課5min1、教師語(yǔ)言、姿態(tài)引導(dǎo)，學(xué)生在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行音樂(lè)放松練習(xí)。2、師生共同評(píng)價(jià)3、組織清場(chǎng)，整理器材放松身體陶冶情操隊(duì)形：散點(diǎn)要求：心情愉悅，認(rèn)真放松場(chǎng)地器材跳板2個(gè)、跳高架4副、橡皮筋2條、鐵鍬1把、錄音機(jī)1臺(tái)預(yù)計(jì)練習(xí)密度全課40%左右練習(xí)強(qiáng)度中等內(nèi)容主題30%