高職院校健身排舞開展現(xiàn)狀與策略研究2400字

1、高職院校健身排舞開展現(xiàn)狀與策略研究2400字 中圖分類號：G883 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328202209-040-01 畢業(yè)摘 要 現(xiàn)如今，健身排舞已經(jīng)成為了一種新興時尚的全民健身體育運(yùn)動，廣受人們的歡送和喜歡，并且它所具有的體育價值和功能有效地增強(qiáng)了我國民眾的身心安康，是現(xiàn)代社會人們強(qiáng)身健體的重要途徑之一。本文通過分析健身排舞的社會價值和在高職院校中的開展現(xiàn)狀展開一系列的研究并提出有效的施行策略。關(guān)鍵詞 高職院校 健身排舞 現(xiàn)狀 策略一、 健身排舞的概念健身排舞是具有豐富的音樂內(nèi)涵、多樣化的舞步風(fēng)格和簡單易學(xué)的技術(shù)特點(diǎn)的一種時尚的國際性健身運(yùn)動，并且包含了藝術(shù)、舞蹈、文化和

2、體育等多元化的內(nèi)容。它開場于20世紀(jì)70年代美國西部的民間舞蹈，隨著時代的開展逐漸交融各種的時尚元素，成為了時尚的國際性健身運(yùn)動之一。排舞將舞蹈、音樂、體育和文化有機(jī)結(jié)合到一起，并運(yùn)用豐富的舞步變化及段落循環(huán)來表達(dá)各種各樣的舞蹈風(fēng)格形式及音樂文化，進(jìn)而到達(dá)愉悅身心的目的。隨著社會的開展和高校的體制改革的推進(jìn)，再加上排舞自身的健身性、群眾性和娛樂性，健身排舞被高校所選擇為課程工程之一。主要是因為排舞是一個新興的校園體育活動，并且具有時代的氣息，與高校的教育理念和改革方向相符，滿足學(xué)生的個性開展及需求，廣受當(dāng)代大學(xué)生的喜歡，并且有利于實現(xiàn)高等教育的目的，建立和諧的社會環(huán)境，推進(jìn)精神文明建立。二、

3、健身排舞運(yùn)動的社會價值第一，具有健身美體的價值。排舞是中等強(qiáng)度的健身運(yùn)動，以有氧呼吸為根底，以多變的舞步為根本內(nèi)容，將多種舞蹈動作的特征有機(jī)地交融到了一起，一般每首舞曲的時間都在三分鐘以上。隨著音樂的豐富變化，練習(xí)者也要不同程度的變換舞蹈動作，有助于鍛煉身體各部位的形態(tài)，如腰部、腹部和臀部等。堅持進(jìn)展排舞運(yùn)動，可以有效地改善心血管、呼吸神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)運(yùn)動系統(tǒng)和關(guān)節(jié)靈敏性，同時減少身上多余的脂肪和增加肌肉彈性。還有助于改善身心狀態(tài)和緩解心理壓力，并且塑造出優(yōu)美的身形和提升整體氣質(zhì)。第二，具有健心益智，愉悅身心的價值。排舞有著豐富多樣的音樂和多變的舞步，這要求練習(xí)者要不斷地在音樂中去記憶舞步

4、，不斷地刺激大腦神經(jīng)去與音樂配合形成美麗的舞步，進(jìn)而使人的感官和精神得到一定的放松，并滿足心里的成就感。所以經(jīng)常練習(xí)排舞，可以有助于加強(qiáng)人與人之間的溝通和交流，豐富人際關(guān)系，有效地減少心理的壓力和疲勞，使身心得到愉悅和放松，并且還能鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。三、 健身排舞在高職院校中的教學(xué)現(xiàn)狀自2022年8月19日國家體育總局把排舞歸為全民健身運(yùn)動工程之一后，健身排舞便受到越來越多的關(guān)注，廣受人民和各大企業(yè)和事業(yè)單位的喜歡與推崇，但在推廣和普及的過程中顯示出了師資力量缺乏的現(xiàn)象，目前已培養(yǎng)了很多批老師但仍滿足不了如今的需求。排舞具有不受場地的限制的特點(diǎn)，并且有著多樣的舞蹈風(fēng)格及多變的舞步，非常合適群眾

5、參與進(jìn)來，這就要求老師具有一定的專業(yè)程度和創(chuàng)新性。隨著我國的全民健身事業(yè)的快速開展，高職院校也應(yīng)著手培養(yǎng)有關(guān)的技能人才，進(jìn)一步推廣高校的體育制度從改革。目前來看，在高職院校開展排舞運(yùn)動的課程仍存在一些空白，大局部都是研究排舞運(yùn)動如何在高職院校中推廣和普及。四、 排舞在高職院校開設(shè)的可行性分析首先，我國在2022年的8月將排舞正式引入并認(rèn)證，如今已經(jīng)廣受人民的喜歡，國家體育總局將排舞列為將來幾年內(nèi)重點(diǎn)推廣的健身工程之一，而高職院校一直是跟著時代的腳步，所以排舞運(yùn)動的推廣對于高職院校也存在著重要的意義，并且有助于讓學(xué)生走出校園與社會更加親近。其次，排舞自身具有的特點(diǎn)及功能符合高職院校的教學(xué)需求。排

6、舞的娛樂功能有利于緩解學(xué)生的心理壓力，放松心情，并且可以促進(jìn)高職院校的校園文化建立。排舞的健身功能有利于鍛煉學(xué)生的身體安康，加快人體的新陳代謝，改善心肺功能等，塑造優(yōu)美的身形，提升整體氣質(zhì)并且滿足高職院校對女生形體方面的要求。排舞的群眾性特點(diǎn)可以讓人人都參與到其中，有效地促進(jìn)師生之間的溝通和交流，并且有利于高職院校建立自身的校園文化，推動校園友誼文化的開展。由此可見，排舞運(yùn)動在高職院校開展的積極因素有很多，對于校園文化的建立和學(xué)生都有著積極的意義，可以在高職院校開設(shè)排舞課程。五、 排舞在高職院校的施行策略一組建社團(tuán)高職院校可以通過組建排舞社團(tuán)等活動來推動師生在日常生活中堅持排舞運(yùn)動，進(jìn)而在校園

7、中進(jìn)展全面的宣傳與推廣。在課余時間開展排舞活動有利于豐富師生的業(yè)余生活，進(jìn)步師生參與體育活動的興趣和積極性，進(jìn)一步加深排舞運(yùn)動的推廣，培養(yǎng)師生的終身體育意識，滿足人們的多種心理需求，可以有效促進(jìn)學(xué)生的自我教育和管理的才能。排舞社團(tuán)應(yīng)在平常多舉辦排舞活動，讓共同喜歡排舞的人們可以進(jìn)展良好的溝通和交流，進(jìn)一步促進(jìn)校園文化的豐富。有助于有效地進(jìn)步教職工和學(xué)生的興趣，給排舞愛好者一個表演的平臺，并讓它成為學(xué)校中的一個亮麗的風(fēng)景線。二培養(yǎng)師資由于健身排舞在我國剛開展不久，許多老師都沒有進(jìn)展專門的學(xué)習(xí)，所以目前的主要任務(wù)便是培養(yǎng)師資力量，進(jìn)步老師的專業(yè)程度。學(xué)校應(yīng)鼓勵老師出去學(xué)習(xí)進(jìn)展交流，或是聘請專業(yè)的排舞老師來學(xué)校中教學(xué)，這樣可以更加地順利地開展和普及。并且由于排舞的技術(shù)更新較快，因此要時常地進(jìn)修學(xué)習(xí)和自學(xué)，或是通過專業(yè)進(jìn)修或同行老師