八年級(jí)單杠單元教學(xué)計(jì)劃及教案

1、年級(jí)八年級(jí)學(xué)期課次8執(zhí)教單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、提高學(xué)生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)上肢和腰腹肌肉的力量。2、學(xué)習(xí)和掌握跳起成支撐一單腿擺越成騎撐的技術(shù)動(dòng)作及學(xué)會(huì)支撐擺越，后擺轉(zhuǎn)體下的動(dòng)作。3、培養(yǎng)學(xué)生大膽、自信、沉著果斷的良好心理素質(zhì)和敢于展示自我的良好的心理品質(zhì)。4、樹(shù)立和基本形成獨(dú)立思考，獨(dú)立鍛煉和互相協(xié)調(diào)發(fā)展的學(xué)習(xí)意識(shí)，增強(qiáng)安全意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)1、克服恐懼心理2、支撐頂肩，擺腿推杠移重心。課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法單杠上各種支撐懸垂動(dòng)作,跳起成支撐一前翻下（復(fù)測(cè)）1、明確杠上支撐懸垂動(dòng)作。2、規(guī)范跳起成支撐前翻下動(dòng)作1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣2、腹部緊貼于杠1、在單杠上進(jìn)行各種支撐移行和

2、懸垂2、學(xué)生保護(hù)下規(guī)范動(dòng)作3、發(fā)揮想象、交流體驗(yàn)動(dòng)作二單腿擺越成騎撐1、直腿擺越快而直2、單腿擺越成騎撐后要坐穩(wěn)，直臂頂肩抓杠擺腿推杠移重心，平穩(wěn)坐杠1、在跳馬上嘗試與體驗(yàn)動(dòng)作2、明確動(dòng)作要點(diǎn)體驗(yàn)在單杠上的動(dòng)作過(guò)程3、學(xué)生保護(hù)幫助三各種支撐擺越、轉(zhuǎn)體的自創(chuàng)練習(xí)1、創(chuàng)設(shè)多種擺越與多方向轉(zhuǎn)體動(dòng)作2、激發(fā)學(xué)生思維想象力規(guī)定動(dòng)作到位，創(chuàng)設(shè)動(dòng)作精彩1、教師課前動(dòng)員明確目的意義2、學(xué)生小組交流合作發(fā)揮想象3、學(xué)生展示，師生互評(píng)四跳起成支撐一單腿擺越成騎撐的組合1、動(dòng)作完成有質(zhì)有量2、增強(qiáng)身體平衡能力3、互幫互助展示自我、培養(yǎng)優(yōu)美杠上姿態(tài)支撐頂肩，擺腿推杠移重心及優(yōu)美的杠上坐姿1、學(xué)生組合動(dòng)作展示（保護(hù)幫助

3、下）2、點(diǎn)評(píng)動(dòng)作合理改進(jìn)五單杠成騎撐一前腿后擺成正撐1、改進(jìn)杠上騎撐動(dòng)作2、初步掌握前腿后擺成正撐的技術(shù)動(dòng)作3、發(fā)展身體協(xié)調(diào)性前腿后擺與側(cè)手支撐頂肩移重心擺腿的連接1、學(xué)生分組復(fù)習(xí)騎撐動(dòng)作2、俯臥支撐推手移重心練習(xí)3、分層練習(xí)六單杠支撐一后擺轉(zhuǎn)體90度下1、明確后擺轉(zhuǎn)體90度下的動(dòng)作1、腹貼杠，臂微屈，后擺至最高點(diǎn)推杠轉(zhuǎn)體2、轉(zhuǎn)體推手有力與落地穩(wěn)1、教師示范，學(xué)生分組練習(xí)2、俯臥撐一手推手轉(zhuǎn)體成挺身單臂側(cè)撐3、保護(hù)與幫助體驗(yàn)練習(xí)2、増強(qiáng)肩帶力量和提高支撐能力3、落地時(shí)屈膝緩沖七成套動(dòng)作復(fù)習(xí)（測(cè)試）1、改進(jìn)提高成套動(dòng)作的薄弱環(huán)節(jié)2、形成優(yōu)美動(dòng)作3、提高自信心1、各環(huán)節(jié)動(dòng)作的連貫性2、動(dòng)作節(jié)奏的掌

4、握1、教師完整動(dòng)作示范學(xué)生自主練習(xí)2、派小組長(zhǎng)指導(dǎo)保護(hù)3、教師巡視指導(dǎo)，進(jìn)行輪換測(cè)試八考查:跳起成支撐單腿擺越成騎撐1、檢查學(xué)生掌握技術(shù)情況2、姿態(tài)優(yōu)美、動(dòng)作連貫1、姿態(tài)優(yōu)美2、動(dòng)作連貫3、成套動(dòng)作的過(guò)程銜接1、考前動(dòng)員（要求、標(biāo)準(zhǔn)、示范）2、教師及時(shí)評(píng)分、學(xué)生及時(shí)補(bǔ)測(cè)提咼安全保障保護(hù)與幫助方法：保幫者站在杠側(cè)前方，一手握腕部以防測(cè)試者落地時(shí)穩(wěn)妥，一手托臀助其在翻轉(zhuǎn)過(guò)程中腹部緊貼杠，翻上后一手扶上臂，一手扶腿，注意語(yǔ)言對(duì)動(dòng)作及時(shí)提示。創(chuàng)傷與安全措施：量力而行或在保護(hù)與幫助下練習(xí)，杠下應(yīng)墊好海綿墊。評(píng)價(jià)與方法優(yōu)秀：兀成動(dòng)作質(zhì)量好，姿勢(shì)很正確，擺腿越杠直、展體充分。動(dòng)作輕松、自然、協(xié)調(diào)、優(yōu)美。良好

5、：完成動(dòng)作質(zhì)量較好，姿勢(shì)正確，擺動(dòng)較高，有展體，動(dòng)作較輕松、自然、協(xié)調(diào)。合格：完成動(dòng)作，姿勢(shì)基本正確，擺動(dòng)不高，展體不明顯，動(dòng)作連接不夠輕松、自然、協(xié)調(diào)。有待提咼：完成動(dòng)作質(zhì)量差，動(dòng)作連接不協(xié)調(diào)。八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃年級(jí)八人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次課次內(nèi)容主題單杠：杠上各種支撐懸垂動(dòng)作，跳起成支撐一前翻下（復(fù)測(cè)）（一）跳：立定三級(jí)跳（81）重點(diǎn)克服恐懼心理、手腳協(xié)調(diào)配合難點(diǎn)腹部緊貼于杠、起跳積極、發(fā)展學(xué)生的上肢及腰腹肌力量，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)平衡性，發(fā)展跳躍能力。、確立跳上成支撐的規(guī)范動(dòng)作，復(fù)測(cè)杠上支撐懸垂動(dòng)作。初步體會(huì)立定三級(jí)跳的動(dòng)作技術(shù)。、培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、果斷的良好心理和自覺(jué)性。、培養(yǎng)學(xué)

6、生積極投入，互幫互助的良好學(xué)風(fēng)。學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形課堂常規(guī)1整隊(duì)、報(bào)數(shù)2師升問(wèn)好3宣布課的內(nèi)容4按排見(jiàn)習(xí)生1常規(guī)檢查2課的動(dòng)員3引出主題4進(jìn)入角色、要求做到快、靜、齊精神飽滿徒手操；6節(jié)1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿6整理運(yùn)動(dòng)、教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。2教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。、節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位4充分活動(dòng)各相關(guān)關(guān)節(jié)輔助練習(xí)：杠上各種支撐懸垂動(dòng)作1、爬杠2、引體3、掛杠翻轉(zhuǎn)4、支撐移動(dòng)等1教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)2學(xué)生依樣練習(xí)3教師巡視指導(dǎo)、教師引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作的創(chuàng)練、分組練習(xí)體會(huì)各動(dòng)作的作用6生互評(píng)、師講評(píng)、注意相互保護(hù)與幫助八年級(jí)單杠課時(shí)

7、計(jì)劃四跳起成支撐一前翻下|次中1教師演示動(dòng)作和保護(hù)與幫助的方法、學(xué)自練，師巡視3進(jìn)行分層練習(xí)：組自己完成杠中跳起支撐前翻下組保護(hù)卜完成跳起成支撐一前翻下組放置箱蓋的支撐前翻下組在放置輔助器材和在學(xué)生保護(hù)卜完成組不能完成組要在老師的全面保護(hù)幫助下完成、學(xué)生通過(guò)遞進(jìn)式分組，進(jìn)行位置調(diào)整aar五立定三級(jí)跳遠(yuǎn)1、輔助練習(xí)1）連續(xù)跨步跳2）連續(xù)雙腳跳3）連續(xù)跨障礙2、嘗試練習(xí)各中上1教師示范講解第一跳的動(dòng)作技術(shù)，學(xué)生模仿練習(xí)2分組進(jìn)行輔助練習(xí)3教師巡視指導(dǎo)、糾正4講解立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、學(xué)生練習(xí)5、學(xué)生邊練邊思考先進(jìn)行集體練習(xí)模仿，再輔助練習(xí)，最后練習(xí)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)依跑道線：六1放松評(píng)價(jià)（上肢）2布置課后作業(yè)3

8、安排歸還器材師?；サ涝僖?jiàn)小i學(xué)生積極放松，認(rèn)真聽(tīng)講明確練習(xí)方法、步驟、回顧本堂課的學(xué)習(xí)內(nèi)容評(píng)估自己的掌握情況自由站位圍坐教師Id場(chǎng)地器材海綿墊若干咼、矮單杠若干米跑道安全保障保護(hù)與幫助：i杠卜放墊子2保幫者站在杠側(cè)，一手握上臂以穩(wěn)固支撐，另一手托背使練習(xí)者緊貼杠預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中課后小節(jié)八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃年級(jí)八人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次課次內(nèi)容主題一、單杠：?jiǎn)瓮葦[越成騎撐(一)二、單杠：各種支撐擺越、轉(zhuǎn)體的自創(chuàng)練習(xí)()重點(diǎn)擺腿推杠移重心，平穩(wěn)坐杠難點(diǎn)規(guī)定動(dòng)作到位，平衡穩(wěn)定習(xí)標(biāo)學(xué)目1發(fā)展學(xué)生的身體平衡能力和協(xié)調(diào)性，提高肩帶肌群的力量。2初步掌握單腿擺越成騎撐，嘗試練習(xí)學(xué)會(huì)幾種

9、支撐擺越、轉(zhuǎn)體的自創(chuàng)單杠動(dòng)作。3培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，團(tuán)結(jié)協(xié)作，克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。4培養(yǎng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的果斷性杠上的良好姿態(tài)，確立自信。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度-一-課堂常規(guī)1整隊(duì)、報(bào)數(shù)2師升問(wèn)好3宣布課的內(nèi)容4按排見(jiàn)習(xí)生小1常規(guī)檢杳2課的動(dòng)員3引出主題4進(jìn)入角色5要求做到快、靜、齊，精神飽滿ooXX一游戲：“小刺猥”1小1教師講解游戲方法規(guī)則，并分組安排活動(dòng)場(chǎng)區(qū)、教師能適時(shí)參與3學(xué)生明確要求、方法4了解游戲練習(xí)方法和遵守規(guī)則練習(xí)圖形如下：uu徒手操：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、全身運(yùn)動(dòng)6、膝、踝、腕中1教師講解操

10、的要求、練習(xí)的部位2師生互動(dòng)共練3巡視、指導(dǎo)4動(dòng)作到位、有力度、有幅度5小組長(zhǎng)帶操口令宏亮、合理而有效6動(dòng)作有針對(duì)：O：O：冷+寺令*寺令令八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃二單腿擺越成騎撐1、跳箱上支撐單腿擺越2俯撐左右推手3單杠上單腿擺越成騎撐（幫助體驗(yàn)）中1教師講解示范學(xué)生嘗試分組練習(xí)2教師巡視、指導(dǎo)、思考方法動(dòng)作，問(wèn)題出在那里？4練習(xí)正確方法，掌握時(shí)機(jī)5學(xué)生能有效練習(xí)動(dòng)作，積極性高、思維活躍6充分體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神體現(xiàn)高尚的風(fēng)米7積極參與、主動(dòng)發(fā)言、合作交流、互幫互助分成若干小組，矮個(gè)在低杠（墊好海綿墊）V自國(guó)幾副一字排放四各種支撐擺越、轉(zhuǎn)體的自創(chuàng)練習(xí)|中1教師動(dòng)員明確目的意義2學(xué)生分組創(chuàng)設(shè)練習(xí)3杠上（

11、跳箱）練習(xí)支撐擺越、轉(zhuǎn)體4教師巡視、指導(dǎo)并確立每組保護(hù)與幫助者5幾組交流展示6合練探討創(chuàng)設(shè)動(dòng)作7創(chuàng)設(shè)動(dòng)作精彩合理，能有效地運(yùn)用到練習(xí)中去同上五1放松練習(xí)2學(xué)生自我評(píng)價(jià)、小節(jié)3師生道別小1在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理和心理得到放松2能自評(píng)互評(píng)3教師引導(dǎo)學(xué)生散點(diǎn)場(chǎng)地器材單杠若干海綿墊若干跳箱只安全保障保護(hù)與幫助方法：保幫者站在杠側(cè)，一手握上臂以穩(wěn)固支撐，一手在擺越成騎撐時(shí)扶腿助其穩(wěn)定平衡。預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中課后小結(jié)八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃年級(jí)八人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次課次內(nèi)容一、單杠：跳起成支撐一單腿擺越成騎撐的組合（一）二、跳：立定三級(jí)跳（82）重點(diǎn)支撐頂肩，擺腿推杠移重心主題難

12、點(diǎn)杠上動(dòng)作優(yōu)美,平穩(wěn)坐姿、發(fā)展學(xué)生的上肢及腰腹肌力量和動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)支撐與杠上的平衡能力。、掌握跳起成支撐，單腿向前擺越成騎撐的動(dòng)作。初步掌握立定三級(jí)跳的動(dòng)作技術(shù)。、進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的果斷性杠上的良好姿態(tài)，確立自信。、培養(yǎng)學(xué)生互相交流的學(xué)習(xí)習(xí)慣及良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。學(xué)習(xí)目標(biāo)八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃時(shí)間教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃課堂常規(guī)1整隊(duì)、報(bào)數(shù)2師升問(wèn)好3宣布課的內(nèi)容4按排見(jiàn)習(xí)生1常規(guī)檢查2課的動(dòng)員3引出主題4進(jìn)入角色5要求做到快、靜、齊,精神飽滿八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃徒手操：1上肢運(yùn)動(dòng)2肩部運(yùn)動(dòng)3擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4腰部運(yùn)動(dòng)5全身運(yùn)動(dòng)6下肢運(yùn)動(dòng)7整理運(yùn)動(dòng)i

13、體育委員帶操，同學(xué)跟做。2教師融入隊(duì)伍中、節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位、充分活動(dòng)開(kāi)各相關(guān)關(guān)節(jié)體操隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOO單腿擺越成騎撐、教師示范，學(xué)生明確復(fù)習(xí)要求2學(xué)生分組練習(xí)動(dòng)作，教師巡視指導(dǎo)，重點(diǎn)保護(hù)指導(dǎo)較差的學(xué)生讓其有較好的掌握動(dòng)作、學(xué)生對(duì)復(fù)習(xí)動(dòng)作的觀摩與展示教師作點(diǎn)評(píng)4分組鞏固性練習(xí)、注重相互保護(hù)與幫助，掌握基本方法八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃五立定三級(jí)跳組進(jìn)行跳起成支撐習(xí)單腿擺越成騎撐的組合1支撐輔助游戲：撐駱駝2組合練習(xí)1）單杠跳上支撐2）直腿慢起與杠平3）推手移重心迅速擺腿成騎撐、教師演示動(dòng)作講明撐與被撐者的動(dòng)作姿勢(shì)與方法2學(xué)生分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)3進(jìn)行分層、分

14、組遞進(jìn)式練習(xí)組合動(dòng)作，以次促進(jìn)學(xué)生的練習(xí)激情，教師有的放失地掌握學(xué)生的情況，能及時(shí)的輔導(dǎo)學(xué)生讓全體學(xué)生都能掌握動(dòng)作4學(xué)生交流展示動(dòng)作5教師點(diǎn)評(píng)，讓學(xué)生鞏固動(dòng)作，形成杠上良好的姿態(tài)1講解示范技術(shù)動(dòng)作2學(xué)生模仿練習(xí)、教師叫口令統(tǒng)一練習(xí)、學(xué)生自練教師巡視指導(dǎo)5學(xué)生演示，互評(píng)OOOOOO分組圓形或直線形副以上并排直放八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃1放松練習(xí)2布置課后作業(yè)3安排歸還器材師生互道再見(jiàn)場(chǎng)地器材海綿墊若干單杠若干米跑道安全保障1學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講明確練習(xí)方法2學(xué)生放松運(yùn)動(dòng)、回顧本堂課的學(xué)習(xí)內(nèi)容評(píng)估自己的掌握情況保護(hù)與幫助:1杠下放墊子2保幫者站在杠側(cè)，一手握上臂以穩(wěn)固支撐,一手扶下肢穩(wěn)固學(xué)生的

15、平衡性圍坐于海棉墊上全課練習(xí)密度內(nèi)容主題強(qiáng)度課后小節(jié)八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃年級(jí)八人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次課次內(nèi)容主題一、單杠：騎撐前腿后扌去成正撐（）一、墊上運(yùn)動(dòng)：復(fù)習(xí)前后滾翻（81）重點(diǎn)前腿后擺時(shí)支撐頂肩移重心擺腿節(jié)奏連貫性的確立難點(diǎn)穩(wěn)定重心習(xí)標(biāo)學(xué)目i發(fā)展學(xué)生的支撐力量和肩帶力量，提高身體的協(xié)調(diào)能力和靈活性。2、提高滾翻技巧，初步掌握前腿后擺成正撐的技術(shù)動(dòng)作，改進(jìn)杠上騎撐動(dòng)作。3培養(yǎng)學(xué)生勇敢的良好心理，提咼練習(xí)的積極性。4培養(yǎng)學(xué)生互幫互助團(tuán)結(jié)友愛(ài)的良好學(xué)風(fēng)。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度-一-課堂常規(guī)1整隊(duì)、報(bào)數(shù)2師生問(wèn)好3宣布課的內(nèi)容4按排見(jiàn)習(xí)生小1常規(guī)檢

16、杳2課的動(dòng)員3著裝規(guī)范4精神飽滿ooXX一二、游戲：“找朋友”規(guī)則：看誰(shuí)反應(yīng)快又準(zhǔn)小1講解方法和規(guī)則。、哨音、口令指揮練習(xí)。3、注意力集中，認(rèn)真練習(xí)。4巡視指導(dǎo)分組o三、徒手操練習(xí)1頭部運(yùn)動(dòng)2上肢運(yùn)動(dòng)3體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4全身運(yùn)動(dòng)5跳躍運(yùn)動(dòng)6整理運(yùn)動(dòng)小1教師講解操的要求2學(xué)生練習(xí)體育委員喊口令帶操3教師適時(shí)指導(dǎo)參與體操對(duì)形XXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOO八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃單杠成騎撐一前腿后擺成正撐1、復(fù)習(xí)杠上騎撐動(dòng)作、學(xué)習(xí)杠上前腿后擺成正撐復(fù)習(xí)前后滾翻、放松評(píng)價(jià)、布置課后作業(yè)3安排歸還器材教師互道再見(jiàn)場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)一片單杠四副海綿墊塊安全保障課后小結(jié)1學(xué)生復(fù)習(xí)騎撐動(dòng)作2教師示范新

17、動(dòng)作的全過(guò)程并且講解動(dòng)作要點(diǎn)3分組自練（注意保護(hù)幫助）教師巡視指導(dǎo)4學(xué)生展示、點(diǎn)評(píng)1分層練習(xí)2教師著重指導(dǎo)動(dòng)作稍差組3學(xué)生學(xué)生依能力可隨意調(diào)整不同的分層4動(dòng)作展評(píng)合作交流、學(xué)生分組練習(xí)、教師參與指導(dǎo)共練、動(dòng)作比拼教師點(diǎn)評(píng)、積極主動(dòng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、自主選擇、愉悅身心弦1積極放松各相關(guān)部位2教師的講評(píng)明確練習(xí)方法，并決心完成3自我評(píng)價(jià)組在橫箱上組在保護(hù)幫助下（單杠上）獨(dú)立完成的組能單杠上集中1練習(xí)器械下放置海綿墊，幫助者站在練習(xí)者一側(cè)，右（左）手扶握練習(xí)者右（左）臂，左（右）手扶托練習(xí)者下肢，幫助控制練習(xí)者在杠上的穩(wěn)定性2教師指定保護(hù)者進(jìn)行保護(hù)與幫助練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中上八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃年級(jí)八

18、人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次課次內(nèi)容主題一、單杠：?jiǎn)胃苤我缓髷[轉(zhuǎn)體90度下（一）二、墊上運(yùn)動(dòng)：創(chuàng)編多種形式的滾翻（82）重點(diǎn)1腹貼杠，臂微屈，后擺至最高點(diǎn)推杠轉(zhuǎn)體。2、轉(zhuǎn)體推手有力與落地穩(wěn)難點(diǎn)1時(shí)間的控制與時(shí)機(jī)的掌握、發(fā)展學(xué)生肩帶群力量及腰腹肌力量，增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)控制和空間感知及落地平衡性。、掌握后擺轉(zhuǎn)體90度下的技術(shù)動(dòng)作，以及多種滾翻動(dòng)作，形成良好的動(dòng)作姿態(tài)。、培養(yǎng)學(xué)生膽大心細(xì)的進(jìn)取精神，樹(shù)立體操意識(shí)形態(tài)。、提高支撐能力，發(fā)揚(yáng)互學(xué)互幫的良好學(xué)習(xí)風(fēng)氣。學(xué)習(xí)目標(biāo)八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)1整隊(duì)、報(bào)數(shù)2師生問(wèn)好3宣布課的內(nèi)容4按排見(jiàn)習(xí)生杠操：雙手正壓杠正壓

19、腿側(cè)壓腿側(cè)踢腿正握杠體轉(zhuǎn)1、2、3、4、5、整理單杠支撐一后擺轉(zhuǎn)體90度下1、支撐后擺下2、俯臥撐一手推地轉(zhuǎn)體成挺身單臂側(cè)撐3、保護(hù)幫助下練習(xí)后擺轉(zhuǎn)體90度下時(shí)間教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形、常規(guī)檢查、課的動(dòng)員、精神飽滿1、2、3、4、教師示范講解動(dòng)作學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)教師巡視、指導(dǎo)個(gè)別輔導(dǎo)、重點(diǎn)指出動(dòng)作要點(diǎn)5、進(jìn)行遞進(jìn)式練習(xí)、逐步強(qiáng)化動(dòng)作要領(lǐng)，抓住重點(diǎn)學(xué)生的指導(dǎo)6、個(gè)別學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)幫助，使其盡快掌握動(dòng)作7、提醒杠上姿態(tài)8學(xué)生展示，教師點(diǎn)評(píng)1、教師示范與口令2、學(xué)生跟練3、動(dòng)作到位，充分拉伸,有力度，有幅度分兩組站于單杠兩側(cè)根據(jù)學(xué)校單杠設(shè)施而定八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃創(chuàng)編多種形式的滾翻1、向前跨步前滾翻

20、2、越過(guò)障礙前滾翻3、單腳前后滾翻4、混合前后滾翻1教師提示動(dòng)作、引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)編2分組練習(xí)、教師巡視參與共創(chuàng)3學(xué)生展示動(dòng)作師生共評(píng)念4各組體驗(yàn)各種創(chuàng)想動(dòng)作5合理的動(dòng)作練習(xí)6動(dòng)作合理易與開(kāi)展，多動(dòng)腦、勤思考八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃圍坐老師周圍i收心放松、學(xué)生自我評(píng)價(jià)并作小節(jié)3師生道別、教師提問(wèn)學(xué)生答議、學(xué)生的反思、身心充分放松、能自我解剖八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃場(chǎng)地單杠四副器材海綿墊若干安全保障練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中練習(xí)器械下放置海綿墊（手擦白粉防汗）一人練習(xí)一人保護(hù)與幫助（保幫者站在杠側(cè),杠上練習(xí)一手握上臂以穩(wěn)固支撐，另一手扶腳并且落地時(shí)助其安全落地）預(yù)計(jì)課后小結(jié)八年

21、級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃年級(jí)八人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次課次內(nèi)容主題單杠：成套動(dòng)作復(fù)習(xí)（測(cè)試）（一）跳：蹲踞式跳遠(yuǎn)的落地動(dòng)作（一）重點(diǎn)各動(dòng)作環(huán)節(jié)的連貫性，并腳落地難點(diǎn)動(dòng)作的穩(wěn)定性1發(fā)展學(xué)生上肢力量及腰腹肌力量，全面提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)控制和空間轉(zhuǎn)體感知及落地穩(wěn)定性。學(xué)習(xí)、改進(jìn)提高成套動(dòng)作過(guò)程中的薄弱技術(shù)環(huán)節(jié)，基本掌握成套技術(shù)動(dòng)作，形成杠上動(dòng)作的優(yōu)美連目標(biāo)貫姿態(tài)。掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的落地動(dòng)作。3培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷展示自我的良好心理品質(zhì)。4樹(shù)立學(xué)生展示自我的自信心，使學(xué)生養(yǎng)成團(tuán)結(jié)友愛(ài)、共同進(jìn)步的良好作風(fēng)。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度-一-1課堂常規(guī)1整隊(duì)、報(bào)數(shù)2師生

22、問(wèn)好3宣布課的內(nèi)容4按排見(jiàn)習(xí)生小1常規(guī)檢杳2課的動(dòng)員3精神飽滿OOXX二游戲：喊數(shù)拋物接中1、教師講解跑的區(qū)域規(guī)則及要求2、教師參與看時(shí)學(xué)生活動(dòng)3、積極跑動(dòng)參與規(guī)定區(qū)域內(nèi)徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿6、整理中下1、教師示范叫口令2、學(xué)生隨老師練習(xí)3、動(dòng)作到位，充分拉伸4、有力度，有幅度體操隊(duì)形夭只肝兩臂伸直樣側(cè)幅度犬膝關(guān)節(jié)伸直恥腳尖繃直八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃場(chǎng)地器材課后小結(jié)1、復(fù)習(xí)單一動(dòng)作A跳上成支撐B慢起腿推手移重心前擺成騎撐C后擺成正撐D后擺轉(zhuǎn)體90度下2、成套動(dòng)作復(fù)習(xí)3、成套動(dòng)作測(cè)試蹲踞式跳遠(yuǎn)的落地動(dòng)作練習(xí)、上一步跳越并腳落地2跑步的并腳落地練習(xí)、

23、放松、學(xué)生自我評(píng)價(jià)、師生道別單杠若干海綿墊若干安全保障1、2、3、4、教師展示完整動(dòng)作學(xué)生分組練習(xí)單個(gè)教師巡視指導(dǎo)個(gè)別學(xué)生重點(diǎn)輔導(dǎo)1學(xué)生練習(xí)完整動(dòng)作，體驗(yàn)空間轉(zhuǎn)體感覺(jué)2注意動(dòng)作的節(jié)奏按部就班，不易過(guò)快要穩(wěn)、個(gè)別學(xué)生在教師提醒幫助下練習(xí)1教師成套動(dòng)作展示并點(diǎn)析動(dòng)作要點(diǎn)2學(xué)生成套動(dòng)作初評(píng)3切入動(dòng)作評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、示范小腿前伸的落地技術(shù)、學(xué)生練習(xí)上步并腳落地動(dòng)作3教師巡視指導(dǎo)糾錯(cuò)4學(xué)生相互觀摩、學(xué)生分組練習(xí)互動(dòng)評(píng)價(jià)、教師引導(dǎo)學(xué)生、自我解剖同上一副單杠一人測(cè)試其他學(xué)生分站兩側(cè)分組分組練習(xí)n.四列橫隊(duì)練習(xí)器械下放置海綿墊（手擦白粉防汗）全程一人練習(xí)一人保護(hù)與幫助（保幫者站在杠側(cè)，一手握上臂以穩(wěn)固支撐，另一手托腳，并且助其安全落地）練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題八年級(jí)單杠課時(shí)計(jì)劃年級(jí)八人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次9課次內(nèi)容主題一、單杠：考查：跳起成支撐一單腿擺越成騎撐（一）二、機(jī)動(dòng)（一）:重點(diǎn)姿態(tài)優(yōu)美、動(dòng)作連貫難點(diǎn)成套動(dòng)作的過(guò)程銜接習(xí)標(biāo)學(xué)目1發(fā)展上肢肩帶群力量及支撐能力，全面發(fā)展身體素質(zhì)。2考查教學(xué)效果，能較熟練地掌握跳起成支撐一單腿擺