心理健康教學案例——高考前樹立信心

1、一只山羊的故事 清晨，一只山羊在柵欄外徘徊，想吃柵欄內(nèi)的白菜，可它進不去。太陽斜照，山羊看見了自己的影子，很長很長。想“我如此高大，一定能吃到樹上的果子，不吃這白菜又何妨？” 于是它奔向很遠處的一片果園。到達果園，已是正午,太陽照在頭上，這時，山羊的影子變成了很小很小的一團。 “唉，我這樣矮小，是吃不到樹上的果子的，還是回去吃白菜吧?！庇谑?，它又往回奔跑。跑到柵欄外時，太陽已偏西，它的影子重新變得很長很長。 “我干嗎回來呢？”山羊很驚訝，“憑我這么高大的個子，吃樹上的果子是一點也不費勁的！”于是山羊又返了回去。此時，黑夜來臨（1）山羊最終吃到了什么？（2）為什么它從清晨忙到黑夜，卻白忙活了一場

2、呢？認識自我悅納自我相信自我超越自我心理健康教育案例那么，我想問同學們一個問題：你了解自己嗎?有人問蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認識你自己。一、認識自我Who am I？活動一：手心里的自己活動要求：1.在紙上畫下自己的手印。2.在五指上分別寫下：自己最突出的外貌特點最明顯的興趣愛好主要的性格特點最大優(yōu)點最大缺點3.寫完后，暫時不分享。尺有所短，寸有所長每根手指都不一樣長優(yōu)點缺點外貌特點性格興趣 講自己的優(yōu)點 “尺有所短，寸有所長”。其實每個人都有自己的優(yōu)勢和長處?！疤焐也疟赜杏谩蔽覀円獙W會欣賞自己，學會暗示自己：我可以，我能行。不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為

3、我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。擁有自信我們就能逐步擺脫“事事不如人”陰影的困擾，就會感到生活有盼頭，從而保持奮發(fā)向上的勁頭。講自己的缺點或存在的問題 自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是。我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石。白紙黑點與黑紙白點白紙黑點：面對紛繁復雜的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、煩惱上，生命就會黯然失色；如果你把目光都轉(zhuǎn)移到快樂之中，你將會得到幸福。黑紙白點：面對自己，如果你只看到自己的缺點、不足，你將會悲觀絕望，停步不前；如果你能看到自己的優(yōu)點、長處，你將會充滿信心，迎接生活的挑

4、戰(zhàn)。活動要求：每名同學為你熟悉的同學（心靈伙伴）制作一張名片。片上不能出現(xiàn)這個人的名字，盡量介紹屬于他的突出特點（外貌，性格，興趣愛好，優(yōu)缺點等），讓其他同學一聽便知道他是誰。 “尋人啟事” 同學朗讀名片內(nèi)容，并尋找此人?；顒佣簽樗酥谱髅?以銅為鑒，可以正衣冠； 以人為鑒，可以明得失； 以史為鑒，可以知興替。二、相信自我相信自我的前提：悅納自我世界冠軍鄧亞萍的故事 鄧亞萍從小就酷愛打乒乓球，她夢想成為世界冠軍。卻因為身材矮小，手腿粗短，而被國家隊拒之門外。但她并沒有氣餒，更沒有想辦法去增高，而是充分利用身材矮小的特點，勤學苦練，最終形成了以“快”、“怪”、“狠”為特點的球技，如愿以償?shù)巧?/p>

5、了世界冠軍的領(lǐng)獎臺，她的運動生涯總共獲得了18次世界冠軍。活動要求：“雖然我”后面寫上自己認為最大的最討厭的缺點，“但是我”后面寫自己相關(guān)的優(yōu)點越多越好。（以鄧亞萍為例，完成造句。）活動分享：同學們先互讀，后齊讀?；顒尤哼\用“雖然我，但是我”的句式造句（盡量多的挖掘自己的優(yōu)點，取長補短，提升自己）“雖然”也許是一種缺憾“但是”卻流露出同學們自信的芬芳自信激發(fā)潛能的最佳法寶我很渺小， 因為我只是一滴水；我很自豪， 因為我已融入大海。21班是一片大海，每位同學都是那朵獨一無二的浪花。相信每朵浪花都能在高考中美麗綻放！ 每個“我”都很獨特，每個“我”的生命都充滿陽光，同學們，為做最好的自己，努力吧！加油吧！請同學們?nèi)w起立，齊聲朗讀下面一段話：我是獨一無二的我很有價值我愛我自己我相信我自己我有巨大潛能我一定能成功相信自我 同學們，讓我們自尊、自