幼兒園三浴鍛煉計劃文獻(xiàn)

1、第 頁共7頁幼兒園三浴鍛煉計劃第 頁 共 7 頁幼兒園三浴鍛煉計劃幼兒園“三浴”計劃 三浴 鍛煉是有目的、 有計劃地利用陽光、 空氣、水等自然因素進(jìn)行的鍛煉，它能有效地增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、預(yù)防疾病，促進(jìn)幼兒生長發(fā)育和身心健康。 幼兒園的小朋友最喜愛的戶外活動是融入體育運動的 三浴 鍛煉，每天他們都高高興興地沐浴在陽光、空氣和水等自然因素下。為了保證鍛煉更具有科學(xué)性，更符合實際，克服鍛煉的盲目性和隨意性，做到有步驟、有系統(tǒng)地鍛煉。同時也為了檢驗鍛煉的方法和效果，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。特制訂以下計劃：一、在開展三浴 鍛煉之前，幼兒園先做好大量的前期準(zhǔn)備工作，首先對全體教職工進(jìn)行培訓(xùn)、做家長的思想工作，然后對小朋

2、友進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，培養(yǎng)他們生活自理能力。剛開始進(jìn)行三浴 鍛煉時，大部分家長有意見，認(rèn)為孩子身體嬌嫩，抵抗力差，沒有必要讓孩子受罪，也不必讓孩子拿身體來冒這樣的險，再說男男女女穿小短褲到處跑不雅觀，孩子（尤其是女孩子）曬得黑黑的不漂亮。針對這種情況，幼兒園一邊做家長的工作，一邊在有家長支持的孩子中開展 三浴 鍛煉，通過實行 三浴 鍛煉，有效提高了這些孩子的適應(yīng)能力和身體素質(zhì)，孩子的動作靈敏性、協(xié)調(diào)性得到了明顯的提高，從而改變了家長的觀念，二、根據(jù)各年齡班幼兒的特點，開展三浴 鍛煉。我們準(zhǔn)備給大、中班的小朋友們?nèi)谌肓司哂屑夹g(shù)挑戰(zhàn)性的籃球、足球運動，小班則主要開展趣味性強(qiáng)的游戲型活動， 使三浴 鍛煉避

3、免了枯燥的傳統(tǒng)體育活動項目，吸引了小朋友參與三浴 鍛煉的興趣。三、還根據(jù)季節(jié)、氣候和小朋友的體質(zhì)對三浴 鍛煉作調(diào)整，有效減少了發(fā)病率，增強(qiáng)了幼兒的體質(zhì)，保障了幼兒的健康。過去，我們因為常常擔(dān)心孩子身體是否承受得了這樣那樣的事情， 而對我們開展三浴鍛煉活動時造成了我們沉重的思想負(fù)擔(dān)?？梢苍S正是因為這樣，我們同時也忽視了三浴鍛煉對孩子們增強(qiáng)身體的抵抗力的重要性。本學(xué)期，我們將大力開展空氣浴、冷水浴、日光浴，教師們在科學(xué)的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)膶⒆舆M(jìn)行三浴鍛煉。特別是空氣浴，經(jīng)專家們的實驗指出，孩子經(jīng)常在戶外活動，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對氣

4、候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對疾病的抵抗力。 我們將充分利用散步、 戶外活動、 早鍛煉、等時間讓孩子充分的進(jìn)行空氣浴。幼兒園三浴鍛煉計劃二：幼兒園三浴鍛煉計劃“三浴”鍛煉是有目的、有計劃地利用陽光、空氣、水等自然因素進(jìn)行的鍛煉，它能有效地增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、預(yù)防疾病，促進(jìn)幼兒生長發(fā)育和身心健康。 幼兒園的小朋友最喜愛的戶外活動是融入體育運動的“三浴”鍛煉， 每天他們都高高興興地沐浴在陽光、 空氣和水等自然因素下。為了保證鍛煉更具有科學(xué)性， 更符合實際， 克服鍛煉的盲目性和隨意性，做到有步驟、有系統(tǒng)地鍛煉。同時也為了檢驗鍛煉的方法和效果，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。特制訂以下計劃：一、 在開展“三浴”鍛煉之前， 幼

5、兒園先做好大量的前期準(zhǔn)備工作，首先對全體教職工進(jìn)行培訓(xùn)、做家長的思想工作，然后對小朋友進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，培養(yǎng)他們生活自理能力。剛開始進(jìn)行“三浴”鍛煉時，大部分家長有意見，認(rèn)為孩子身體嬌嫩，抵抗力差，沒有必要讓孩子受罪，也不必讓孩子拿身體來冒這樣的險，再說男男女女穿小短褲到處跑不雅觀，孩子（尤其是女孩子）曬得黑黑的不漂亮。針對這種情況，幼兒園一邊做家長的工作，一邊在有家長支持的孩子中開展“三浴”鍛煉，通過實行“三浴”鍛煉，有效提高了這些孩子的適應(yīng)能力和身體素質(zhì)，孩子的動作靈敏性、協(xié)調(diào)性得到了明顯的提高，從而改變了家長的觀念，二、 根據(jù)各年齡班幼兒的特點， 開展“三浴”鍛煉。 我們準(zhǔn)備給大、中班的小朋

6、友們?nèi)谌肓司哂屑夹g(shù)挑戰(zhàn)性的籃球、足球運動，小班則主要開展趣味性強(qiáng)的游戲型活動， 使“三浴”鍛煉避免了枯燥的傳統(tǒng)體育活動項目，吸引了小朋友參與“三浴”鍛煉的興趣。三、還根據(jù)季節(jié)、氣候和小朋友的體質(zhì)對“三浴”鍛煉作調(diào)整，有效減少了發(fā)病率，增強(qiáng)了幼兒的體質(zhì)，保障了幼兒的健康。過去，我們因為常常擔(dān)心孩子身體是否承受得了這樣那樣的事情， 而對我們開展三浴鍛煉活動時造成了我們沉重的思想負(fù)擔(dān)?？梢苍S正是因為這樣，我們同時也忽視了三浴鍛煉對孩子們增強(qiáng)身體的抵抗力的重要性。本學(xué)期，我們將大力開展空氣浴、冷水浴、日光浴，教師們在科學(xué)的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)膶⒆舆M(jìn)行三浴鍛煉。特別是空氣浴，經(jīng)專家們的實驗指出，孩子經(jīng)常在戶外

7、活動，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化， 還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能， 提高幼兒機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對疾病的抵抗力。 我們將充分利用散步、 戶外活動、 早鍛煉、等時間讓孩子充分的進(jìn)行空氣浴。幼兒園三浴鍛煉計劃三：幼兒園三浴計劃一、“三浴”鍛煉注意事項1、“三浴鍛煉”必須做到循序漸進(jìn)、持之以恒。1）循序漸進(jìn)減衣服：隨著幼兒的運動量增加而逐漸減衣服，必須在幼兒暖身后出汗前脫。2）循序漸進(jìn)沖冷水：在開展冷水浴前，可以先用冷毛巾擦身，擦身的順序為：擦臉擦手臂擦脖子擦胸擦背。用冷水擦身一段時間后，就可以進(jìn)行冷水浴了。剛開始進(jìn)行冷水浴和冬天淋冷水浴時，也應(yīng)遵循以下程序：淋腳

8、面淋小腿淋大腿淋手臂淋全身。3）持之以恒地開展“三浴”鍛煉。 每天開展 1 次（由班級決定在上午或下午，并在周計劃表中注明） ，堅持才能有效！出現(xiàn)以下情況老師應(yīng)該適當(dāng)減少或停止“三浴”鍛煉：A:幼兒嚴(yán)重感冒，引起氣管炎、肺炎等嚴(yán)重疾病的幼兒，可以穿著衣服進(jìn)行空氣浴和日光浴，但不能進(jìn)行冷水浴B:幼兒輕微感冒，教師可以根據(jù)實際情況選擇進(jìn)行空氣浴、日光浴和用冷水擦身。2、夏天進(jìn)行日光浴時，教師要注意不要讓猛烈的陽光直曬幼兒的皮膚，可以在空曠有蔭的地方進(jìn)行，以保證不傷害幼兒的皮膚。3、要把好運動量關(guān)。進(jìn)行“三浴鍛煉”時，教師要高度注意幼兒臉部膚色和心率情況，運動量要保證，既不能過于激烈，也不能不足運動

9、量，運動量的分配應(yīng)成拋物線（A）,因為，淋冷水浴前要在幼兒毛孔收縮后進(jìn)行，所以教師要把好運動量的分配關(guān)。4、常規(guī)要求要明確。各班要明確、統(tǒng)一開展“三浴”鍛煉的常規(guī)要求，如：淋浴常規(guī)要求、穿脫衣服常規(guī)要求、衣物擺放要求、赤足運動常規(guī)要求等，做到收放自如，秩序井然。5、體育游戲的選擇要合理。體育游戲的選擇要有針對性，除了能提高幼兒的體育技能、有一定的運動量外，還要體現(xiàn)每周體育運動內(nèi)容的豐富性二、游泳活動注意事項各班教師負(fù)責(zé)收放浴巾， 并及時送到洗衣房清洗， 保證不遺漏。游泳活動各班必須保證 3 名教師參與， 2 名教師下水指導(dǎo)， 1名教師在游泳池旁做安全員的工作。游泳后，各班教師要組織好幼兒在游泳池旁淋?。ɡ糜斡境嘏缘乃埽?，重點清洗幼兒的下身，幼兒淋浴后要關(guān)