關(guān)注班主任心理成長

1、關(guān)于關(guān)注班主任的心理成長第一張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月一、為何要關(guān)注心理成長二、教師心理問題的現(xiàn)實(shí)困境目 錄三、如何促進(jìn)班主任的心理成長第二張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月一、為何要關(guān)注心理成長1. 物質(zhì)的發(fā)達(dá)會(huì)帶來精神的危機(jī)， 需要關(guān)注心理健康 饑餓的時(shí)候，人類只有一個(gè)煩惱； 而吃飽之后，卻會(huì)有無數(shù)個(gè)煩惱。 第三張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月企業(yè)、社會(huì)的發(fā)展指標(biāo)： GDP數(shù)據(jù)、經(jīng)濟(jì)效益 幸福指數(shù)、社會(huì)和諧 （外在對(duì)象） （內(nèi)心感受）第四張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月一、為何要關(guān)注心理成長 2.文明的發(fā)展會(huì)帶來人性的壓抑， 需要關(guān)注心理健康 文

2、明越發(fā)展，人們的壓力就越大， 文明的發(fā)展，就是對(duì)人性的壓制。 第五張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月人性的三種屬性： 自然屬性表現(xiàn)為本能欲望的滿足 精神屬性表現(xiàn)為本能欲望的超越 社會(huì)屬性表現(xiàn)為本能欲望的壓制 第六張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月教師是什么？物化的教師（社會(huì)屬性）神化的教師（精神屬性）獸化的教師（生物屬性）教師是什么？第七張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月二、教師心理問題的現(xiàn)實(shí)困境（一）不堪其累的職業(yè)壓力 目前我國中小學(xué)教師的職業(yè)壓力: (1) 過強(qiáng)的考試壓力 (2) 過于緊張的人際關(guān)系 (3) 高工作負(fù)荷第八張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月緊

3、張壓力的自我診斷： 請(qǐng)根據(jù)自己近兩周來的實(shí)際狀況，對(duì)以下項(xiàng)目進(jìn)行如實(shí)判斷，判斷的標(biāo)準(zhǔn)為“有”或“沒有”。 1時(shí)常有頭暈。 2時(shí)常有頸或肩痛。 3時(shí)常感到口渴。 4有時(shí)感到胸痛。 5手腳有時(shí)有發(fā)麻現(xiàn)象。 6手腳有時(shí)有發(fā)抖現(xiàn)象。 7腰痛。 8拉肚子或便秘交替。 9全身無力疲憊。第九張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月10早晨比往常早醒。 11早晨醒來心情沉重。12感到工作沒勁。13做事沒有耐心與毅力。14對(duì)事物猶豫不決。15不安，容易生氣。16偶有“活著沒意思”的念頭。17對(duì)今后缺乏自信。18不能輕松地與人會(huì)面。第十張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月記分方法: 回答”有”記1分,回答

4、”沒有”為0分，然后將總分加起來。結(jié)果解釋: 10分以上,為壓力較為嚴(yán)重,處于精疲力竭階段,需要通過專業(yè)的幫助進(jìn)行緩解. 9分5分，為中等程度，通過自我修養(yǎng)和調(diào)節(jié)能夠恢復(fù)。 4分以下，為正常狀態(tài)。第十一張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月招聘啟事 尋找有大學(xué)文憑，愿意每天工作很長時(shí)間，卻不要求相應(yīng)報(bào)酬的人。他能夠在惡劣的環(huán)境下工作，他的管理者不欣賞他，他的客戶不欣賞他，其中的許多人甚至不愿與他接觸。他不介意所需資源匱乏，不介意服務(wù)設(shè)施短缺。他同意承擔(dān)未被告之的不確定責(zé)任。他要對(duì)不欣賞他、不愿與他接觸的客戶的行為負(fù)責(zé)，并使他們滿意。此人愿意接受微薄的薪水，沒有在一生中將收入翻一番的愿望。有

5、應(yīng)聘意向者請(qǐng)將簡(jiǎn)歷送到學(xué)校招聘辦公室。 第十二張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月（二）難以逃避的職業(yè)倦怠 倦?。阂环N特定的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為情緒衰竭、人格解體和低成就感。 情緒衰竭：指教師個(gè)人工作熱情的耗盡，表現(xiàn)為厭倦、易怒，是情緒情感極度疲勞的狀態(tài)； 人格解體：指教師對(duì)學(xué)生表現(xiàn)出冷漠、消極的行為，持否定態(tài)度，盡可能疏遠(yuǎn)學(xué)生； 低成就感：指教師對(duì)自己的工作不滿意，降低工作中的效能感，停留于對(duì)自己的消極評(píng)價(jià)。 第十三張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月我國中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀： 情緒衰竭：60.3% 人格解體：17.1% 低成就感：16.1% （劉曉明，2005）第十四張，PPT

6、共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月三、如何促進(jìn)班主任的心理成長第十五張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月如何擁有快樂？ 先要擁有一雙發(fā)現(xiàn)快樂的眼睛！第十六張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月如何擁有快樂？ 還要擁有能夠發(fā)現(xiàn)快樂的智慧！第十七張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月（一）掌握自我心理調(diào)適的方法1深呼吸2轉(zhuǎn)移注意力3出去散散步4發(fā)現(xiàn)生活中的快樂5. 將“應(yīng)該”變成“希望”6. 搖擺自己的身體第十八張，PPT共二十一頁，創(chuàng)作于2022年6月（二） 提升心理素質(zhì)的原則1放下過多的心理負(fù)擔(dān)，輕裝上陣 2節(jié)制物欲，簡(jiǎn)化生活，保持心靈的單純與自在 3保持積極的心態(tài)，避免消極思想的侵蝕 4學(xué)會(huì)寬容，以仁愛之心待人 5正視問題 6保持良好而穩(wěn)定的情緒狀態(tài) 7學(xué)會(huì)傾訴，讓失衡的心理恢復(fù)正常 8不盲目競(jìng)爭(zhēng)，避免心理過度緊張 第十九張