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文檔簡介

3飲食與健康精選ppt你知道嗎？沒有任何一種食物可以單獨供給身體所需的全部營，也沒有任何一種食物一定會致?。恢挥性谄扯聽I養(yǎng)不均的情形下，健康才會受損，疾病才會到來。精選ppt金字塔飲食法吃最少吃最多 第四層 ：油、鹽、糖等要吃得最少。 第三層：魚類、肉類、奶品及豆類等要適量。 第二層：蔬菜及水果等 是次要比例。 最底層：以下五種食物為主，包括粥、粉、麵、飯、麥片等 精選ppt健康飲食口訣一杯奶類強骨骼，二個生果抗病魔三碗穀類充體力，四杯清水要乘雙五兩肉類健肌肉，六兩瓜菜便通暢油鹽醬糖少用佳，進食定時又定量均衡飲食做的到，老當益壯笑呵呵精選ppt怎樣做才有益于我們的健康？要選擇無毒、無污染的食物吃東東西要定時、定量還要注意營養(yǎng)搭配不要邊看書邊吃飯精選ppt慢性疾病介紹與防范1.維持理想的體重2.均衡攝取各類食物3.多攝取高纖維的食物4.少吃含油，鹽，糖高的食物精選ppt關愛身體需做到科學生活好習慣均衡飲食、 適量運動、合理作息、開朗自信、（無不良嗜好）精選ppt健康總結有粗有細：即粗糧細糧搭配不甜不咸：清淡飲食三四五頓：每日進食餐數(shù)七八分飽：即“

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