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3飲食與健康精選ppt你知道嗎？沒有任何一種食物可以單獨(dú)供給身體所需的全部營(yíng)，也沒有任何一種食物一定會(huì)致?。恢挥性谄扯聽I(yíng)養(yǎng)不均的情形下，健康才會(huì)受損，疾病才會(huì)到來。精選ppt金字塔飲食法吃最少吃最多 第四層 ：油、鹽、糖等要吃得最少。 第三層：魚類、肉類、奶品及豆類等要適量。 第二層：蔬菜及水果等 是次要比例。 最底層：以下五種食物為主，包括粥、粉、麵、飯、麥片等 精選ppt健康飲食口訣一杯奶類強(qiáng)骨骼，二個(gè)生果抗病魔三碗穀類充體力，四杯清水要乘雙五兩肉類健肌肉，六兩瓜菜便通暢油鹽醬糖少用佳，進(jìn)食定時(shí)又定量均衡飲食做的到，老當(dāng)益壯笑呵呵精選ppt怎樣做才有益于我們的健康？要選擇無毒、無污染的食物吃東東西要定時(shí)、定量還要注意營(yíng)養(yǎng)搭配不要邊看書邊吃飯精選ppt慢性疾病介紹與防范1.維持理想的體重2.均衡攝取各類食物3.多攝取高纖維的食物4.少吃含油，鹽，糖高的食物精選ppt關(guān)愛身體需做到科學(xué)生活好習(xí)慣均衡飲食、 適量運(yùn)動(dòng)、合理作息、開朗自信、（無不良嗜好）精選ppt健康總結(jié)有粗有細(xì)：即粗糧細(xì)糧搭配不甜不咸：清淡飲食三四五頓：每日進(jìn)食餐數(shù)七八分飽：即“

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