4骨骼、肌肉的保健 (2)

1、點(diǎn)擊輸入標(biāo)題蘇教版小學(xué)科學(xué)六年級(jí)下冊(cè) 第一單元 我在長大4.骨骼、肌肉的保健蘇教版小學(xué)科學(xué)四年級(jí)下冊(cè) 第一單元 骨骼與肌肉點(diǎn)擊輸入標(biāo)題蘇教版小學(xué)科學(xué)六年級(jí)下冊(cè) 第一單元 我在長大骨骼和肌肉是保證我們健康的基礎(chǔ)。點(diǎn)擊輸入標(biāo)題蘇教版小學(xué)科學(xué)六年級(jí)下冊(cè) 第一單元 我在長大體育運(yùn)動(dòng)與骨骼、肌肉營養(yǎng)與骨骼、肌肉運(yùn)動(dòng)中的安全點(diǎn)擊輸入標(biāo)題蘇教版小學(xué)科學(xué)六年級(jí)下冊(cè) 第一單元 我在長大體育運(yùn)動(dòng)與骨骼、肌肉大家和老師的骨骼有什么不同？大家的骨骼處在生長期，較軟易折斷、易變形；老師的骨骼已定型，生長緩慢。點(diǎn)擊輸入標(biāo)題蘇教版小學(xué)科學(xué)六年級(jí)下冊(cè) 第一單元 我在長大體育運(yùn)動(dòng)與骨骼、肌肉經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)有哪些好處？ 體育運(yùn)

2、動(dòng)可以增強(qiáng)我們的骨骼和肌肉，使人們的身體更加健康。點(diǎn)擊輸入標(biāo)題蘇教版小學(xué)科學(xué)六年級(jí)下冊(cè) 第一單元 我在長大體育運(yùn)動(dòng)與骨骼、肌肉 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以改善人體的柔韌性。 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心臟功能并增大肺活量，使人更有耐力。 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人肌肉發(fā)達(dá)且收縮力強(qiáng)，體力充沛。體育運(yùn)動(dòng)與骨骼、肌肉各種體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體力、柔軟性和耐力的效果不完全一樣。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體力柔韌性耐力羽毛球籃球自行車體操遠(yuǎn)足慢跑足球伸展肢體游泳排球舉重點(diǎn)擊輸入標(biāo)題蘇教版小學(xué)科學(xué)六年級(jí)下冊(cè) 第一單元 我在長大體育運(yùn)動(dòng)與骨骼、肌肉 做一節(jié)廣播體操，討論：這些動(dòng)作對(duì)鍛煉身體的哪一部分肌肉、關(guān)節(jié)特別有用？ 做廣播體操不僅能使全身大肌肉群、大關(guān)節(jié)、韌帶等

3、得到充分的鍛煉，還能鍛煉人體身體內(nèi)部器官，改善人體心血管系統(tǒng)、促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到增強(qiáng)全身健康的目的。點(diǎn)擊輸入標(biāo)題蘇教版小學(xué)科學(xué)六年級(jí)下冊(cè) 第一單元 我在長大營養(yǎng)與骨骼、肌肉 為了使肌肉和骨骼保持正常工作，平時(shí)需要多吃些蛋白質(zhì)含量高、含鈣量高的食品。你知道哪些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)嗎？點(diǎn)擊輸入標(biāo)題蘇教版小學(xué)科學(xué)六年級(jí)下冊(cè) 第一單元 我在長大營養(yǎng)與骨骼、肌肉你知道哪些食物中含有豐富的鈣嗎？點(diǎn)擊輸入標(biāo)題蘇教版小學(xué)科學(xué)六年級(jí)下冊(cè) 第一單元 我在長大運(yùn)動(dòng)中的安全骨折脫臼扭傷肌肉拉傷點(diǎn)擊輸入標(biāo)題蘇教版小學(xué)科學(xué)六年級(jí)下冊(cè) 第一單元 我在長大運(yùn)動(dòng)中的安全我們?nèi)绾卧谶\(yùn)動(dòng)中注意安全、避免受傷?點(diǎn)擊輸入標(biāo)題蘇教版小

4、學(xué)科學(xué)六年級(jí)下冊(cè) 第一單元 我在長大運(yùn)動(dòng)中的安全（1）穿戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)性裝備；（2）運(yùn)動(dòng)前做一下準(zhǔn)備活動(dòng)；（3）遵守合理的運(yùn)動(dòng)規(guī)則；（4）選擇安全的運(yùn)動(dòng)場所；（5）運(yùn)動(dòng)要適度，量力而行等。 今后要注意骨骼和肌肉的保健哦！點(diǎn)擊輸入標(biāo)題練習(xí)與拓展1.為了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（ ）和（ ）含量高的食品。 填空題豆、奶類蛋白質(zhì)2.蛋白質(zhì)含量高的食品有（ ）。鈣含量高的食品有（ ）。鈣魚、蝦、肉、蛋類；豆、奶類做好準(zhǔn)備活動(dòng)3.預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷的方法有：（ ）、（ ）、（ ）。穿戴保護(hù)器具使用軟墊點(diǎn)擊輸入標(biāo)題練習(xí)與拓展1.各種體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體力、柔韌性和耐力的效果不完全一樣：下列運(yùn)動(dòng)中能增強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有（ ），增強(qiáng)柔韌性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有（ ），增強(qiáng)耐力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有（ ）。A.舉重 B.游泳 C.體操 D.伸展肢體F.羽毛球 G.自行車 H.慢跑 選擇題ABBCDBFGH點(diǎn)擊輸入標(biāo)題練習(xí)與拓展2.下蹲動(dòng)作主要鍛煉身體的（ ）的肌肉和關(guān)節(jié)，彎腰動(dòng)作主要鍛煉身體的（ ）的肌肉和關(guān)節(jié)，雙臂上舉的動(dòng)作主要鍛煉身體上的（ ）的肌肉和關(guān)節(jié)。A.腹部 B.腰部 C.肩部 D.腿部 選擇題DABC你做對(duì)了嗎？ 如需更多資料，可申請(qǐng)加入貝成科學(xué)工作室！面對(duì)一線教師，我們的資料永遠(yuǎn)免費(fèi)分享