1.各種形式的擲實(shí)心球與發(fā)展體能 (4)_第1頁(yè)
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投準(zhǔn)與游戲三級(jí)年（水平二）體育準(zhǔn)備部分: (約8分鐘)師生問(wèn)好，檢查服裝。體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。宣布課的內(nèi)容：投準(zhǔn)與小游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：掌握投擲的基本要領(lǐng) ，提高擲準(zhǔn)能力。準(zhǔn)備活動(dòng)：1、“S形”慢跑。2、徒手操： 頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、 肩臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、 活動(dòng)手腳碗。 基本部分：（約28分鐘）投擲擲準(zhǔn)學(xué)習(xí)一、徒手練習(xí)1、教師示范。2、學(xué)習(xí)分解動(dòng)作。3、動(dòng)作要領(lǐng)口訣： 兩腳前后開(kāi)立 繞臂屈肘上肩 自然揮臂出手 基本部分：擲準(zhǔn)游戲：一、沙包擲中固定靶游戲 小組第一個(gè)學(xué)生站在準(zhǔn)備線(xiàn)后，聽(tīng)哨聲開(kāi)始，先拿回沙包后返回到投擲線(xiàn)后，聽(tīng)口令擲準(zhǔn)，擲出后站在隊(duì)尾，下一個(gè)同學(xué)做準(zhǔn)備。 基本部分：擲準(zhǔn)游戲：一、沙包擲中活動(dòng)靶游戲 1、請(qǐng)同學(xué)們聽(tīng)口令變換成圓形隊(duì)：1、2小組，3、4小組，5、6小組，7、8小組各自為單位跑成一個(gè)圓形隊(duì)。2、每個(gè)圓形隊(duì)請(qǐng)4名同學(xué)站在圓中當(dāng)“活動(dòng)靶”。3、每個(gè)圓形隊(duì)4個(gè)沙包，擲中隊(duì)中央的學(xué)生后，擲中的學(xué)生站在圓中當(dāng)活動(dòng)靶，被擲中的學(xué)生站在圓形隊(duì)中參加擲中游戲。 結(jié)束部分：（約4分鐘）1、聽(tīng)感恩的心做放松。2、課后小結(jié)。3、回收器材。4、師生再見(jiàn)。 謝謝指導(dǎo)！

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