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1、頸椎病健康指導(dǎo) 康復(fù)中心頸椎病是由于頸椎間盤退行性變以及由此繼發(fā)的頸椎組織病理變化引起的一系列臨床癥狀及體征。所謂退行性變，就是隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的細(xì)胞、組織、器官所發(fā)生的一種異常改變，也就是“老化”。頸椎病的定義頸椎是人體最容易發(fā)生退行性變的地方，一般情況下從20歲左右就開始了。疾病知識(shí)頸椎病的癥狀好發(fā)人群頸椎病的危險(xiǎn)因素工作姿勢(shì)不當(dāng)睡眠體位欠佳日常生活外力傷害不良的生活習(xí)慣頸型神經(jīng)根型脊髓型椎動(dòng)脈型混合型頸椎病的分型頸型最常見酸痛脹不適活動(dòng)受限神經(jīng)根型頸肩臂痛手麻持物不穩(wěn)脊髓型最為嚴(yán)重的一型發(fā)病率較低雙下肢無(wú)力走路跛行椎動(dòng)脈型頭痛、頭暈惡心、嘔吐耳聾、耳鳴視物模糊甚至猝倒混合型常以上述某

2、一類型癥狀為主，其他類型不同程度出現(xiàn)。飲食知識(shí)頸椎病在飲食上沒有特殊的禁忌，但也應(yīng)注意攝取以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。例如：豆制品瘦肉谷物海帶、木耳水果、蔬菜忌煙酒忌生冷忌油膩忌辛辣康復(fù)治療頸椎牽引：是頸椎病非手術(shù)療法的主要手段。脊髓型頸椎病切忌牽引和其他手法治療，嚴(yán)重這甚至可引起癱瘓。 運(yùn)動(dòng)療法：包括頸椎病體操，醫(yī)療體育?？祻?fù)治療中醫(yī)療法：包括按摩推拿療法、針灸療法等?？祻?fù)治療藥物治療：如非甾體類鎮(zhèn)痛劑，中醫(yī)藥的活血化瘀、舒筋通絡(luò)類中成藥等?？祻?fù)治療物理因子治療：包括電療、磁療、超聲直流電藥物離子導(dǎo)入等?？祻?fù)治療日常護(hù)理要防止突然回頭或頸部用力過(guò)猛。避免長(zhǎng)時(shí)間床上看書、看電視。改善和調(diào)整睡眠狀態(tài)：體位應(yīng)該是類似人體站立的體位。枕頭高度以一個(gè)半拳頭為宜，軟硬適中。透氣性良好，避免因潮濕而加重頸部不適。日常護(hù)理自然仰伸位平臥于硬板床上膝、髖關(guān)節(jié)略微屈曲保持自然的坐姿定期改變頭頸部體位讀書寫字30分鐘后應(yīng)活動(dòng)頸部，抬頭遠(yuǎn)視半分鐘，有利于緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。日常護(hù)理頭部微前傾保持頭、頸、胸的正常生理曲線應(yīng)按照自身體型調(diào)整桌面高度與傾斜度。可制作一與桌面呈1030的斜面工作板伏案工作時(shí)能減少頸椎前屈和頸椎間隙內(nèi)壓力。日常護(hù)理頸圍可起制動(dòng)

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