乒乓球運(yùn)動(dòng)的理論基礎(chǔ)演示文稿-PPT課件

1、 第三講 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本理論一、乒乓球運(yùn)動(dòng)術(shù)語(yǔ)（一）球臺(tái)1、球臺(tái)線路2、球臺(tái)區(qū)域（二）站位距離站位近臺(tái)：指站位在離球臺(tái)端線 50厘米以內(nèi)的范圍。中臺(tái)：70厘米之間的范圍。中遠(yuǎn)臺(tái)：100厘米左右范圍。遠(yuǎn)臺(tái)：100厘米以外的范圍。（三）擊球線路五條線路：右方、左方斜線；右方、左方直線；中路直線。（四）擊球時(shí)間 上升期：球從臺(tái)面反彈上升接近最高點(diǎn)的這段時(shí)間。這段時(shí)間還可以分為上升前期和上升后期。 高點(diǎn)期：指球反彈到最高點(diǎn)的這段時(shí)間。 下降期：指球從最高點(diǎn)下降至地面的整段時(shí)間。這段時(shí)間可分為下降前期和下降后期。（五）擊球部位上部、中上部、中部、中下部、下部。（六）拍形1、拍形角度 球拍垂直：球拍面與

2、臺(tái)面呈90度角。球拍前傾：球拍面與臺(tái)面呈45度角。球拍后仰：球拍面與臺(tái)面呈110度角。2、拍面方向（七）擊球點(diǎn)擊球點(diǎn)是指擊球時(shí)，球拍與球體相接觸時(shí)的空間位置。這個(gè)“點(diǎn)”是以擊球者當(dāng)時(shí)所處的相對(duì)位置而言。隨擊球者的移動(dòng)而變化的。（八）短球、長(zhǎng)球和追身球（九）發(fā)力方向與發(fā)力方法（十）觸拍部位二、乒乓球技術(shù)基本要素（一）球的弧線指乒乓球被擊出后的飛行軌跡。是決定擊球命中率的重要技術(shù)指標(biāo)之一。球的弧線包括弧高、打出距離、弧線曲度、弧線方向和等因素。 1、弧線高度弧線高度必須比球網(wǎng)高，但是又不能太高。球的弧線越高，落臺(tái)后彈起高度越高，越易給對(duì)方造成扣殺機(jī)會(huì)。弧線的高低取決于球出手時(shí)角度的大?。航嵌仍叫?，

3、力量越大，弧線就越低，反之越高。 2、弧線彎度和打出距離 球離拍后的角度越小，弧線彎曲度就越小，但在不同的臺(tái)面位置和不同的高度擊球，打出球的弧線的彎曲度是不同的。球的弧線彎曲度越小，說明擊球技術(shù)水平越高。在相同力量的作用下，球的弧線彎曲度越小，打出的距離越遠(yuǎn)；相反，球的弧線彎曲度越大，打出距離越近。3、影響弧線的因素（1）球的出手角度：是指球拍擊球后球在離拍時(shí)所成的角度，球出手角度越大，弧線曲度就越大，打出距離也就越遠(yuǎn)。球的出手角度由擊球瞬間的拍面角度和球的受力方向來(lái)決定的。如何提高和壓低弧線的曲度，如何增長(zhǎng)與縮短打出距離，制造不同的弧線曲度，主要根據(jù)三個(gè)條件，一是拍形角度：二是擊球部位：三是

4、發(fā)力方向。擊球時(shí)以摩擦球?yàn)橹?，減小向前打擊力量，可以縮小打出距離。擊球時(shí)力量通過球心，向前打擊力量越大，摩擦越小，打出距離就越長(zhǎng)。球在打出距離相同的情況下，發(fā)力方向越向上，球的弧線曲度則越大；若發(fā)力方向向前或前下方，球的弧線曲度則越小。 （2）球出手時(shí)的初速度：若球的出手角度相同，那么球出手時(shí)的初速度越快，弧線曲度就越大，打出距離越遠(yuǎn)。 （3）球的旋轉(zhuǎn)：上旋球的弧線曲度相對(duì)較大，下旋球則較??；左側(cè)旋球時(shí)球的弧線向右偏移，有側(cè)旋球時(shí)球的弧線向左偏移。4、變化球的弧線，增加球的威脅性 （1）用拍形控制球的高度，壓低弧線高度，給對(duì)方擊球造成困難；給對(duì)的球的弧線越低，對(duì)方擊球時(shí)的難度越大。 （2）視飛

5、行弧線的前后方向發(fā)生變化，增加對(duì)方擊球的難度。 （3）加大或變化回球弧線向左、右偏移的角度，造成對(duì)方被動(dòng)。5、不同距離、不同高度的球?qū)【€的要求打離網(wǎng)近而低的球，要適當(dāng)提高弧線的曲度，縮短打出距離；打離網(wǎng)近而高的球，對(duì)弧線要求不大，只是打出的距離不要過長(zhǎng)；打離網(wǎng)遠(yuǎn)而高的球，要適當(dāng)提高弧線曲度，打出距離要長(zhǎng)。6、打不同旋轉(zhuǎn)的球，對(duì)弧線的要求打上旋球要壓低（即減?。┗【€的曲度，縮短打出距離，才能產(chǎn)生適宜的弧線，壓低曲度的程度要視來(lái)球的旋轉(zhuǎn)程度，上旋越強(qiáng)，越要壓低弧線的曲度，以免球觸拍后向上反彈出界或出高球；打下旋球與打上旋球相反。 7、同擊球時(shí)間對(duì)弧線的要求 在上升期擊球，因球有較強(qiáng)的反彈力，故制

6、造弧線曲度不易過大，打出距離要短；高點(diǎn)期擊球，因擊球點(diǎn)接近網(wǎng)高或稍高于網(wǎng)，所以有一定的弧線曲度即可，但因注意縮短打出距離；下降期擊球，因擊球點(diǎn)低于網(wǎng)高，必須注意加大弧線曲度，適當(dāng)增長(zhǎng)打出球的距離。（二）球的速度 1、基本概念指對(duì)方來(lái)球落到我方臺(tái)面始，到彈起被我方球拍回?fù)粲致涞綄?duì)方臺(tái)面止，這一過程所用的時(shí)間。具體地說，是由兩個(gè)時(shí)間來(lái)決定的。即從來(lái)球落到我方臺(tái)面始，到彈起被我球拍所擊為止的這段時(shí)間。即為第一時(shí)間段。從球被擊離球拍至落到對(duì)方臺(tái)面為止的這段時(shí)間。即為第二時(shí)間段。要想使球的速度加快，就要同時(shí)縮短這兩個(gè)時(shí)間段。 2、擊球速度的重要性擊球速度的作用：使對(duì)方在擊球速度較慢的情況下形成的技術(shù)動(dòng)力

7、定型難以適應(yīng)；可使對(duì)方因沒有充分的還原時(shí)間而造成被動(dòng)或擊球失誤；給對(duì)方的判斷增加了困難，往往使對(duì)方反應(yīng)不及甚至出現(xiàn)無(wú)反應(yīng)的現(xiàn)象。 3、提高擊球速度的方法擊球速度包括兩個(gè)因素，一是球拍觸球后，球在空中向前飛行的速度；二是來(lái)球落臺(tái)后的反彈速度。反彈時(shí)間短，有利于擊球速度提高。如何提高擊球速度：近臺(tái)快攻；發(fā)揮手指手腕作用，借力（指對(duì)方擊球所用的力量在自己球拍上所產(chǎn)生的反彈力）與發(fā)力相結(jié)合；擊球多向前用力，降低球在空中飛行的弧線，縮短第一弧線的飛行時(shí)間；減小動(dòng)作的幅度；觸球瞬間出手要快；快速的反應(yīng)和靈活的步法。（三）球的旋轉(zhuǎn) 1、產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的原因擊球時(shí)，如果用力方向不通過球心，而是和球心有一定的垂直距離

8、，球就會(huì)產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。球心與力的作用線保持一定的垂直距離，即力矩。力矩越大，球的旋轉(zhuǎn)速度越高。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，正向分力與摩擦分力分別決定球的飛行速度和旋轉(zhuǎn)速度，“打”的力，即通過球心向前的作用力大，球向前的速度、力量大；“摩”的力矩，即垂直距離大，球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。2、乒乓球的旋轉(zhuǎn)分類上旋球：擊球時(shí)向前上用力，且用拍向前上摩擦球體時(shí)得到上旋球，用拍平擋此球時(shí)，球的反彈方向向上。下旋球：擊球時(shí)向前下用力，且用球拍向前下摩擦球體得到下旋球。用拍平擋此球時(shí)，球的反彈方向向下。 側(cè)旋球：左（右）側(cè)旋球：球拍從右（左）向左（右）摩擦球體產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫左（右）側(cè)旋球。用拍平擋此球時(shí)，球向擊球方的右（左）側(cè)反彈。 側(cè)上

9、、下旋球技術(shù)的實(shí)際運(yùn)用中，常用側(cè)上旋球和側(cè)下旋球。3、增加擊球旋轉(zhuǎn)的方法利用全身的力量，加大揮拍摩擦球，而不是撞擊球；用球拍的適宜部位觸球。如正手發(fā)下旋球時(shí)，應(yīng)用球拍的遠(yuǎn)端偏左的部位觸球；選用粘性大的球拍；采用向內(nèi)凹的弧形揮拍路線，增加球拍摩擦球的時(shí)間。 4、怎樣打旋轉(zhuǎn)球 （1）注意判斷對(duì)方擊球瞬間球拍的摩擦方向。 （2）注意判斷摩擦力度。 （3）用不同方法對(duì)付不同旋轉(zhuǎn)。上旋球時(shí)球拍角度要小，擊球中上部；下旋球時(shí)球拍拍面稍后仰，擊球中下部。左側(cè)旋球時(shí)，球拍拍面偏向?qū)Ψ接医牵挥覀?cè)旋球時(shí)，球拍拍面偏向?qū)Ψ阶蠼恰?（四）擊球力量 擊球力量取決于瞬間的揮拍速度。擊球力量是決定球的飛行速度和旋轉(zhuǎn)速度的重

10、要因素。力量大，球就能獲得更快的飛行速度；摩擦力量大球就能獲得更高的旋轉(zhuǎn)速度。加大擊球力量的方法：合理的身體位置；協(xié)調(diào)用力；用力方向盡量同一向前；合理的擊球時(shí)間（高點(diǎn)期）；加大動(dòng)作半徑，增加引拍距離；提高力量素質(zhì)。 （五）球的落點(diǎn)擊出去的球與對(duì)方臺(tái)面第一次撞擊的地方叫做球的落點(diǎn)。1、落點(diǎn)的重要性落點(diǎn)的變化會(huì)改變線路，落點(diǎn)的變化組成了一個(gè)個(gè)戰(zhàn)術(shù)組合，給對(duì)方制造難度，為自己創(chuàng)造取勝局面。擊球的落點(diǎn)越來(lái)越被重視，逼左角打右角，逼右角變左角，拉長(zhǎng)線擺短線和打短線結(jié)合劈長(zhǎng)線或追身等將會(huì)成為重要技術(shù)。2、怎樣提高落點(diǎn)控制能力 （1）規(guī)定點(diǎn)線練習(xí)：在一定的點(diǎn)和線的練習(xí)中慢慢提高落點(diǎn)命中率。 （2）初學(xué)者可練

11、習(xí)單線一點(diǎn)，慢慢練習(xí)多線多點(diǎn)。 （3）在球臺(tái)固定區(qū)域打點(diǎn)。它是構(gòu)成乒乓球戰(zhàn)術(shù)的一個(gè)重要因素?；厍虻穆潼c(diǎn)、來(lái)球的落點(diǎn)、擊球路線，分為左方斜線、右方斜線、左方直線、右方直線、中路直線。什么是好的落點(diǎn)：近網(wǎng)、近邊線、近端線、追身球；對(duì)方技術(shù)上的缺點(diǎn)，包括對(duì)方技術(shù)上存在的明顯缺點(diǎn)（反手差、正手差）和打開走動(dòng)后才形成的缺點(diǎn)（如左推右攻者，占位近臺(tái)時(shí)反手可推擋，但撲正手后，再回反手時(shí)往往形成漏洞）；聲東擊西。三、乒乓球擊球環(huán)節(jié)和動(dòng)作結(jié)構(gòu)（一）擊球環(huán)節(jié)乒乓球擊球動(dòng)作看起來(lái)變化莫測(cè)，但自始至終有一個(gè)基本規(guī)律貫穿其中,那就是擊球動(dòng)作的基本環(huán)節(jié)。 1、準(zhǔn)備 對(duì)付乒乓球的快速飛行，必須有一個(gè)前期準(zhǔn)備，不論從身體和心

12、理上都要進(jìn)入比賽狀態(tài)才能為下一步動(dòng)作做好準(zhǔn)備。 2、判斷眼睛緊盯對(duì)方動(dòng)作，及時(shí)根據(jù)對(duì)方擊球動(dòng)作的速度、力量、用力方向、拍形迅速對(duì)來(lái)球的力量、旋轉(zhuǎn)、線路、落點(diǎn)作出準(zhǔn)確判斷。只有判斷準(zhǔn)確，才能采取措施得當(dāng)，只有及時(shí)判斷，才能迅速應(yīng)對(duì)。 3、移動(dòng)迅速移動(dòng)是為了達(dá)到合理的位置，采取合理的還擊技術(shù)，才能有合理的擊球點(diǎn)，從而保證回球質(zhì)量，達(dá)到殺傷目的。在這個(gè)過程中，步法的靈活性和移動(dòng)的合理性是非常重要的。 4、擊球擊球技術(shù)是首要的得分手段，取勝的保證。 5、還原擊球后迅速還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)，是調(diào)整身體重心的重要過程，是為下一次擊球做好準(zhǔn)備的重要階段。（二）動(dòng)作結(jié)構(gòu)乒乓球技術(shù)很多，打法不同，但在動(dòng)作結(jié)構(gòu)上有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是每一個(gè)動(dòng)作都是由引拍動(dòng)作、擊球動(dòng)作和結(jié)束動(dòng)作三個(gè)階段組成。 1、引拍動(dòng)作引拍動(dòng)作的基本要求：首先要選擇正確的站位，以利于擊球動(dòng)作的發(fā)揮。以正手攻球?yàn)槔?，兩腳開立與肩寬，左腳稍前，右腳稍后，屈膝站，含胸，重心稍前傾，身體以腰為軸稍向右轉(zhuǎn)帶動(dòng)右臂向身側(cè)后引拍，引拍結(jié)束時(shí)身體重心在右腳上。這里要注意兩個(gè)問題：一是兩腳位置正確，二是身體右轉(zhuǎn)的帶動(dòng)。調(diào)整引拍的方向：根據(jù)來(lái)球快慢，反彈后的高低、旋轉(zhuǎn)、力量強(qiáng)弱，應(yīng)隨時(shí)對(duì)引拍作出調(diào)整。如對(duì)方打來(lái)弧圈球和高球，引拍的高低是截然不同的，一個(gè)是地低，一