第28節(jié)：蹲踞式跳遠(yuǎn)

1、體育課導(dǎo)學(xué)案教案七年級(jí) 班 第-周 第-次課 備課教師：教學(xué)內(nèi)容1、 發(fā)展彈跳素質(zhì)2、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳難點(diǎn):踏板準(zhǔn)確重點(diǎn)：起跳動(dòng)作教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：80%以上的學(xué)生能做出3-5步助跑起跳的動(dòng)作能力目標(biāo)：發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，不斷向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一，課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見(jiàn)習(xí)

2、生。3分鐘全班成四列橫隊(duì)集合。組織如圖一 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二，準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分三、教師組織學(xué)生慢跑400米7分鐘練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 三、由體育委員帶領(lǐng)成二路縱隊(duì)慢跑400米

3、三，慢跑基本部分 學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳1、 簡(jiǎn)要講解示范起跳技術(shù)的特點(diǎn)，使學(xué)生知道怎樣選擇起跳腿。2、 上一步，上三步起跳，用“定格”示范起跳腳的踏板動(dòng)作。了解最后三步的技術(shù)要求，包括助跑過(guò)程中不湊步子。3、 指導(dǎo)學(xué)生應(yīng)用剛學(xué)的技術(shù)跨越一定的障礙物要求：蹬地動(dòng)作正確，蹬地充分有力，起跳腿快速有力的蹬伸，擺動(dòng)腿和兩臂積極上擺25分鐘1、 學(xué)生集體模仿，然后讓學(xué)生獨(dú)立完成，體會(huì)起跳動(dòng)作，在老師的啟發(fā)下，學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)起跳練習(xí)中的錯(cuò)誤動(dòng)作。2，學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳3，跑動(dòng)中做三步，五步助跑起跳，著重指導(dǎo)學(xué)生起跳腳主動(dòng)踏板，迅速滾動(dòng)，而不能被動(dòng)踏板。3 跳時(shí)起跳腿要充分蹬伸，擺動(dòng)腿屈膝想前上方擺動(dòng)，兩臂積極配合上擺。4、 根據(jù)自己的能力做三步，五步助跑起跳。引導(dǎo)學(xué)生相互觀察，比較動(dòng)作完成的質(zhì)量。5、認(rèn)真聽(tīng)講，注意應(yīng)用技術(shù)動(dòng)作，助跑踏上起跳板，跨越橡皮筋，充分體驗(yàn)起跳腿蹬伸和空空擺動(dòng)腿積極上擺的感覺(jué)，學(xué)會(huì)收回起跳腿在空中成蹲踞姿勢(shì)，緩沖落到墊子上。組織：全班分成四組隊(duì)形：+結(jié)束部分小結(jié)一、放松練習(xí)1手臂放松2.腿部放松二、本課小結(jié)三、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習(xí)內(nèi)容四、收拾器材五、宣布下課，師生再見(jiàn)5分鐘1、 教師帶領(lǐng)學(xué)生原地放松2、 集合隊(duì)伍，進(jìn)行課后小結(jié)3、 宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習(xí)內(nèi)容4、 教師安排學(xué)生收拾器材5、 宣布下課，師生再見(jiàn)小結(jié)：1、學(xué)生的