《大學(xué)生心理健康教育》第七章課件

1、Contents Page目錄頁人際交往的心理學(xué)理論大學(xué)生人際交往中的心理障礙及調(diào)適寢室人際關(guān)系Transition Page過渡頁心理探索一人際交往的心理學(xué)理論人的一生就是從“生物人”，“自然人”，逐漸轉(zhuǎn)化為“社會(huì)人”的過程，即社會(huì)化的過程，也是一個(gè)人不斷地與他人相互溝通、相互作用與相互影響的過程，最終與他人之間形成穩(wěn)定的心理聯(lián)系即人際關(guān)系。人際關(guān)系是人們?cè)诟鞣N現(xiàn)實(shí)的環(huán)境中，通過人與人之間的交往互動(dòng)建立起來的穩(wěn)定的心理的聯(lián)系。一、人際關(guān)系的定義大學(xué)生的人際關(guān)系是指大學(xué)生在其所處的特定學(xué)習(xí)生活與社會(huì)實(shí)踐環(huán)境中建立起來的心理聯(lián)系。什么才是人際關(guān)系？交際應(yīng)酬？NO逢迎巴結(jié)？NO虛應(yīng)故事？NO權(quán)力關(guān)

2、系（power relationship）?YES人際關(guān)系（interpersonal relationship）?YES權(quán)力關(guān)系是指因?yàn)槟阍谶@個(gè)群體中的身份地位，而與他人建立的關(guān)系。人際關(guān)系則是指非因利害、從屬、血緣等任何因素，人與人之間所建立起的關(guān)系。這樣的關(guān)系必須建立在人與人的互相尊重與接納的基礎(chǔ)上。我們多半都與人先有權(quán)力關(guān)系，然后才有人際關(guān)系。人際關(guān)系不一定與權(quán)力關(guān)系相沖突。社會(huì)組織的結(jié)構(gòu)越復(fù)雜，人與人之間的權(quán)力關(guān)系越明顯，人際關(guān)系則越淡化；反之亦然。權(quán)力關(guān)系的運(yùn)作比較講究，很可能要有制度、法律等來加以規(guī)范。人際關(guān)系的運(yùn)作越自然越好，不需要（最好也不要）經(jīng)過刻意的安排，乃是（隨興之所至

3、）可以直接的互動(dòng)。查驗(yàn)?zāi)闩c別人之間是否有人際關(guān)系，或者人際關(guān)系好不好，就看你能否隨興之所至與他互動(dòng)即可。說得再簡單些，就是你能否很自然地與他人互動(dòng)。被動(dòng)包容式2主動(dòng)支配式3被動(dòng)支配式4主動(dòng)情感式5主動(dòng)包容式1被動(dòng)情感式6二、舒茨人際關(guān)系三維理論其主要特征是交往一方主動(dòng)與他人交往，并積極參與社會(huì)活動(dòng)。這是交往主動(dòng)方出于某種明確的目的，以極大的熱情主動(dòng)與他人交往的強(qiáng)烈需求而產(chǎn)生的人際關(guān)系。主動(dòng)包容式其主要特征是交往一方期待他人接納自己、而自己往往表現(xiàn)為退縮。這種人際關(guān)系取向常陷入矛盾的怪圈中，交往方一方面希望別人接納自己，另一方面由于害怕不被別人接納，而在人際交往活動(dòng)中表現(xiàn)出退縮、不合群等特點(diǎn)。被

4、動(dòng)包容式其主要特征是交往一方常常運(yùn)用權(quán)力控制他人。這種人際關(guān)系取向中的一方處于支配地位，另一方處于被支配地位。主動(dòng)支配式其主要特征是交往一方期待他人引導(dǎo)，愿意追隨他人。有著這種人際關(guān)系取向的人大多表現(xiàn)出追隨他人與受人支配的傾向，甚至表現(xiàn)出抗拒權(quán)威與忽視紀(jì)律的傾向。被動(dòng)支配式其主要特征是交往一方表現(xiàn)出對(duì)他人的喜愛、友善、同情、親密。如戀人之間、母子之間在表達(dá)相互愛戀、彼此關(guān)心與理解、尊重與被尊重的過程中所形成的人際關(guān)系就屬于主動(dòng)情感式。主動(dòng)情感式其主要特征是一方對(duì)另一方顯得冷淡，負(fù)面情緒較重。這時(shí)一方表現(xiàn)出疏遠(yuǎn)對(duì)方甚至厭惡與憎恨對(duì)方的情感，但內(nèi)心期待另一方對(duì)自己親密。被動(dòng)情感式三、其他人際關(guān)系理

5、論人際需求理論主張一種關(guān)系是否開始、建立或維持，依賴雙方所符合的人際需求程度。人際需求包括愛（affection）、歸屬（inclusion）和控制（control）。愛的需求反映出一個(gè)人表達(dá)和接受愛的欲望歸屬的需求是希望存在別人團(tuán)體中的欲望控制的需求是希望成功地影響周遭的人與事的欲望人際關(guān)系的增進(jìn)和惡化部分是由于人際需求的兼容或相悖。三、其他人際關(guān)系理論John WThibautc和Harold HKelley首創(chuàng)交換理論。他們認(rèn)為，人際關(guān)系實(shí)際上是報(bào)酬（reward）和代價(jià)（cost）的互換。報(bào)酬是接收訊息者所重視的結(jié)果，代價(jià)是接收訊息者不想蒙受的損失。根據(jù)Thibautc和Kelley的

6、說法，人們期待高報(bào)酬低代價(jià)的互動(dòng)。他們也認(rèn)為最令人滿意的代價(jià)與報(bào)酬率因人而異，同一個(gè)人也因時(shí)而異。Transition Page過渡頁心理探索二大學(xué)生人際交往中的心理障礙及調(diào)適社交恐懼就是大學(xué)生在人際交往中受到挫折之后，試圖避免再次遭受交往挫折而產(chǎn)生的一種防護(hù)性心理，是大學(xué)生在交往中常見的一種社交障礙。這主要是由于交往受挫、心理不成熟而陷入焦慮、痛苦、自卑之中卻沒有得到及時(shí)排解所致?？謶中睦砑捌湔{(diào)適恐懼心理及其調(diào)適01020304尋找恐懼產(chǎn)生的真正原因改變個(gè)性中的不良?xì)赓|(zhì)因素克服完美主義傾向?qū)ψ约哼M(jìn)行系統(tǒng)脫敏自卑心理及其調(diào)適自卑就是對(duì)自己評(píng)價(jià)過低。它來源于對(duì)自己的不正確認(rèn)識(shí)和估計(jì)，過分地注意自

7、己的短處而對(duì)自己的長處缺乏足夠的認(rèn)知，進(jìn)而產(chǎn)生自慚形穢之感。自卑心理產(chǎn)生的一個(gè)重要原因就是個(gè)體心理上的消極對(duì)比。我們每一個(gè)人都不可避免有著不同程度的主客觀方面的缺陷。自卑心理及其調(diào)適學(xué)會(huì)客觀認(rèn)識(shí)自己1制訂合適的理想目標(biāo)2改變不合理觀念3進(jìn)行積極的自我暗示4觀察和向自信的人學(xué)習(xí)5自負(fù)心理及其調(diào)適自負(fù)在人際交往中表現(xiàn)出過度地以自我為中心，傲氣輕狂，輕視和看不起周圍的人。自負(fù)心理對(duì)一個(gè)人的危害是非常大的，它產(chǎn)生的主要原因有錯(cuò)誤的自我認(rèn)知和強(qiáng)烈的自尊心理。自負(fù)心理及其調(diào)適 正確地認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)行批評(píng)和自我批評(píng) 尊重他人，換位思考嫉妒是針對(duì)別人的成功而產(chǎn)生的一種心懷憎恨的羨慕之情。嫉妒一般發(fā)生在社會(huì)地位相

8、同或相近，生活或工作關(guān)系密切的人際圈子里。當(dāng)生活在這個(gè)人際圈子的人彼此相差不大時(shí)，大家相安無事，但一旦圈子里某人境遇有了改善或地位有了升遷時(shí)，平靜的生活圈子里就會(huì)泛起嫉妒的漣漪。由于大學(xué)生有相同的地位，相仿的學(xué)歷和經(jīng)歷，大學(xué)生中普遍存在嫉妒心理。嫉妒心理及其調(diào)適嫉妒心理及其調(diào)適01020304化嫉妒心為競(jìng)爭(zhēng)力以積極心態(tài)看待自己和他人尊重別人，加強(qiáng)自身修養(yǎng)充實(shí)自己的生活猜疑是由于錯(cuò)誤的認(rèn)知造成的，把在人際交往中出現(xiàn)的問題歸咎于他人，常常從負(fù)面消極的視角認(rèn)知人際交往，以猜測(cè)為基礎(chǔ)，對(duì)人際交往多抱有懷疑的態(tài)度。猜疑心理及其調(diào)適 作繭自縛的封閉思路。 對(duì)環(huán)境、對(duì)他人、對(duì)自己缺乏信任。 對(duì)交往挫折的自我

9、防衛(wèi)。導(dǎo)致猜疑產(chǎn)生的原因主要表現(xiàn)在：猜疑心理及其調(diào)適01020304改變認(rèn)知思維方式調(diào)控不良情緒培養(yǎng)自信心學(xué)會(huì)識(shí)別人閉鎖心理及其調(diào)適閉鎖心理是指青少年進(jìn)入青春期后自覺或不自覺地封閉自己的心理活動(dòng)，不輕易外露自己的內(nèi)心世界和情感，甚至把自己與別人隔絕起來的心理現(xiàn)象。大學(xué)生產(chǎn)生閉鎖心理的原因是多方面的，既有性格方面的原因，也有挫折經(jīng)歷、環(huán)境的影響以及家庭與學(xué)校教育方式等方面的原因。閉鎖心理及其調(diào)適1優(yōu)化自身性格孤僻者往往有內(nèi)向、固執(zhí)、我行我素、喜歡獨(dú)處等性格上的弱點(diǎn)。改變這些弱點(diǎn)最實(shí)用的辦法是投身到交往實(shí)踐活動(dòng)中去體驗(yàn)交往的樂趣，鍛煉交往的能力，時(shí)間長了自然會(huì)有所改善。2擺正自己的位置只有正確地認(rèn)識(shí)自己，在與人交往時(shí)才會(huì)感到坦然。健康的交往是建立在雙方平等基礎(chǔ)之上的，尊重別人同時(shí)保持自尊，就可能走出自卑或清高的誤區(qū)擺脫孤僻和閉鎖心理。3綜合矯治，因人而異培養(yǎng)對(duì)生活和人生的熱愛是改變冷漠孤僻性格的主要方法。要有意識(shí)地挖掘生活中美好的事物，發(fā)現(xiàn)那些感人的真愛，要求自己盡量以熱情的方式待人，逐步放開自己的心靈。Transition Pag