企業(yè)培訓-夏季防暑醫(yī)療知識

1、什么是中暑中暑了怎么辦中暑后的飲食禁忌預防中暑姓名： 日期：202X 202X年企業(yè)培訓 預防高溫中暑防暑TIPS醫(yī)療知識夏季防暑目錄CONTENTS01什么是高溫和中暑02中暑的表現(xiàn)癥狀03中暑后的飲食禁忌04防暑降溫注意事項Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industrys standard dummy text ever since什么是高溫和中暑PART 01預防高溫中暑防暑TIPS什么是高溫？日最高氣溫達到或超過35時

2、為高溫，連續(xù)數(shù)天（3天以上）的高溫天氣過程稱之為高溫熱浪（或稱之為高溫酷暑）。什么是中暑？中暑是指在溫度或濕度較高、不透風的環(huán)境下，因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質(zhì)丟失過多，從而發(fā)生的以中樞神經(jīng)和（或）心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。什么是高溫和中暑露天作業(yè)陽光直接暴曬夏季，由于環(huán)境溫度過高，空氣濕度大，體內(nèi)余熱難以散發(fā)，熱量越積越多，導致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑。此外睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等，都是中暑常見的誘因。為什么會中暑？不良的天氣（高溫、濕度）個人健康狀況差環(huán)境因素適應性差什么是高溫和中暑Lorem Ipsum is simply dummy text

3、of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industrys standard dummy text ever since中暑的表現(xiàn)癥狀PART 02預防高溫中暑防暑TIPS01先兆中暑的癥狀在高溫環(huán)境下，如果出現(xiàn)大汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力及發(fā)麻等情況，就要考慮中暑的可能。02輕度中暑的癥狀輕度中暑表現(xiàn)為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫一般會升高至38.5度以上。03重度中暑的癥狀重度中暑后，會導致暈厥、昏迷，體溫會可達到4

4、0，除上述癥狀外，還會出現(xiàn)痙攣，皮膚干燥無汗等癥狀。中暑的表現(xiàn)癥狀中暑了怎么辦01首先要迅速從高溫環(huán)境轉移到陰涼通風處休息，并喝一些含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等；02可在太陽穴涂抹清涼油、風油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正氣水等。03如果體溫持續(xù)升高，出現(xiàn)重癥中暑癥狀，一定要及時將病人送到醫(yī)療機構進行救治。中暑的表現(xiàn)癥狀Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industrys standard dummy text ever

5、since中暑后的飲食禁忌PART 03預防高溫中暑防暑TIPS01忌大量飲水大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。所以，中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。02忌食用生冷瓜果中暑后脾胃虛弱，如果大量食用生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。中暑后的飲食禁忌03忌油膩食物油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。所以中暑后應該少吃油

6、膩食物，以適應胃腸的消化功能。04忌盲目進補進補過早的話，會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱再卷土重來。所以中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。中暑后的飲食禁忌Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industrys standard dummy text ever since防暑降溫注意事項PART 04預防高溫中暑防暑TIPS及時補充水分炎熱的夏季，人體水分丟失速度快，不論運動量的大小，都需要增加液體的攝入，不

7、要等到口渴時才喝水。減少戶外活動夏日應減少戶外活動，如果必須外出，需盡量避開高溫時段，最好不要在中午前后在烈日下行走或勞動，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性較高。保證充足睡眠炎熱的天氣里，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，更容易感到疲勞，所以，要注意保持充足的睡眠，睡覺時避免電風扇或空調(diào)直吹。防暑降溫注意事項工作中防暑降溫注意事項1、高溫露天作業(yè)防中暑 艷陽高照，建筑工人全身完全浸泡在汗水里。工作服被汗水浸濕后又被烈日高溫烤干了。容易出現(xiàn)頭暈目眩，四肢發(fā)軟，陣陣惡心。癥狀長時間處在高溫環(huán)境下的工作人員，要不斷補充流失的水分，多喝鹽開水，并要少量多次地喝；同時最好隨身攜帶一些防暑藥品以備不

8、時之需；一旦出現(xiàn)了中暑現(xiàn)象，要及時將患者轉移到陰涼通風和空氣新鮮的地方休息，保持安靜與暢通呼吸，用冷水擦拭全身和額部，給病人多喝含鹽的飲料。對熱痙攣患者，應補充清涼含鹽飲料或輸液等。預防防暑降溫注意事項2、“空調(diào)病”防中暑室外驕陽似火，室內(nèi)空調(diào)涼爽，溫度調(diào)到最低，較長時間后，房間里的人會出現(xiàn)氣悶、盜汗、頭暈等癥狀，即為“空調(diào)病”癥狀為了不使清涼成受罪，我們不能貪圖一時享受將溫度調(diào)得過低，以避免室內(nèi)外溫差過大，同時也不要在空調(diào)環(huán)境中待的時間過長，最好能夠定時打開窗戶，讓室外的新鮮空氣流進來，以保持室內(nèi)的氧氣含量。另外，根據(jù)中醫(yī)療法，處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯，也可有效防治“空調(diào)病”。預防防

9、暑降溫注意事項3、細菌滋生謹防食物中毒開飯時間，勞累了半天的工人狼吞虎咽地吃下一整盒飯菜后稍稍休息，又開始工作，容易出現(xiàn)腹痛難忍、腹瀉、嘔吐等不適癥狀。癥狀高溫天是細菌滋生繁衍的時機，食物容易腐敗變質(zhì)，易造成食物中毒。防范此類事故的發(fā)生首先要增強衛(wèi)生意識，選擇衛(wèi)生狀況較好的就餐場所，提高識別可疑食物的能力；同時合理調(diào)整飲食習慣，不暴飲暴食；注意積累食品衛(wèi)生知識，提高對有毒有害物質(zhì)的鑒別能力，遇到可疑食品自己不能確定的，不可擅自食用。另外要注意杜絕食品與形狀相近的藥物或其他化工品混放，以防誤食。當進食后發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭昏等疑似食物中毒的癥狀時，應盡快到醫(yī)院診治。預防防暑降溫注意事項

10、4、狂喝猛灌謹防水中毒烈日酷暑難耐，高溫下的作業(yè)人員都像剛從水里撈出來的一樣，渾身都濕透了。若一口氣喝下一兩瓶冰鎮(zhèn)的礦泉水，會出現(xiàn)晃悠，頭昏眼花、虛弱無力、呼吸急促等癥狀。癥狀過量飲水會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內(nèi)，使細胞水腫。開始會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷，即“水中毒”。要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。首先要及時補充鹽分而不只是單純地喝淡水。適當喝一些淡鹽水可以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。其次喝水要少量多次?？诳蕰r不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量較少，這樣才利于人體的吸收。第三要避免喝“冰”水。因為夏

11、季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，最好不要喝5以下的飲品。預防防暑降溫注意事項5、貪圖涼爽謹防急降溫大熱天里，大汗淋漓，身體還火燒火燎地直發(fā)燙。如突然對著空調(diào)、電扇一陣猛吹，頓時會感覺汗收了不少，若再用冷水沖涼和飲用冰飲料，很容易出現(xiàn)身體不適，肚子難受、渾身乏力無精神。癥狀夏日里，貪圖一時涼快，用過快的方式降溫，當時確實感覺暢快，可事后可能會對健康有害。由于身體在大量出汗的時候，毛細血管是處于擴張狀態(tài)的，如果采用急速降溫的方法，血管急劇收縮，體內(nèi)熱量受外界因素影響，一時散發(fā)不出來，容易造成身體的各種不適，嚴重的甚至會影響心臟的機能。因此，在大量流汗后，采用逐步降溫的方

12、法比較可靠，可以洗一把熱水澡、喝一杯淡鹽水，在比較陰涼通風的地方，慢慢將體溫降下來，切忌對著電扇或空調(diào)的出風口猛吹風。 預防防暑降溫注意事項常備防暑藥盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：仁丹能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。十滴水可以治療頭暈、惡心、腹痛等胃腸不適中暑癥狀。另外它還可以外用防治痱子，成人可直接用它搽在痱子處，嬰幼兒則可在水中加十滴水數(shù)滴后洗澡。能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。藿香正氣水（液）可以解表化濕、理氣和中，可用于治療因中暑引起的頭暈昏重、惡心嘔吐等癥狀。服用時要注意禁食生冷油膩。能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。防暑降溫注意事項清涼油能清暑解毒?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹