10大學生體質健康狀況及對策研究

1、10 大學生體質健康狀況及對策研究 董昱劉新宇【摘要】本研究以濟南大學本科在校生共5969名學生為研究對象，對其體質健康狀況進行測試。通過測試分析，了解大學生現階段體質健康水平，分析產生的原因并針對發(fā)現的問題提出相應的改進建議與對策，以期提高大學生體育鍛煉的積極性，提高體質健康水平。 【關鍵詞】大學生體質健康對策 以濟南大學為例，對學生體質健康狀況進行測試（共測試5969人，其中男生2811人，女生3158人），并對照國家學生體質健康標準作出統(tǒng)計分析，掌握高校學生的形態(tài)、機能和運動素質等變化特征，分析影響大學生體質健康的因素，提出相應的改進對策。 1.學生體質健康的狀況分析 本研究根據國家學生

2、體質健康標準從身體形態(tài)、身體機能、身體素質三個方面來評價大學生體質健康狀況。 1.1 身體形態(tài)指標分析 身體形態(tài)就是身體的外部形狀和特征，按照國家學生體質健康標準以體重指數作為分析指征。世界衛(wèi)生組織建議成年人的體重指數（BMI；kg/m2）的正常范圍為18.5-23.5,小于18.5為低體重，大于25為超重，大于或等于30為肥胖。 通過測試統(tǒng)計，大部分學生體重在正常范圍之內，男生正常比率為68.8%，明顯偏低，女生正常比率為83.7%。非正常體重人群中低體重人群比率較低，超重和肥胖人群人數較多，特別是男生超重和肥胖比率達到了25.5%，占比明顯偏大。 1.2身體機能指標分析 身體機能指標是反映

3、人體生理機能狀況的指標。按學生體質健康標準要求，采用肺活量測試，計算肺活量指數（肺活量（ml）/體重（kg）評價學生身體機能水平。 從總體上看，男生肺活量指數及格及以上達標率為79.4%，女生及格及以上達標率為83.9%。男生優(yōu)秀率為12.1%，良好率為20.5%。女生優(yōu)秀率為9.2%，良好率為20.4%。及格率以及優(yōu)秀和良好率都明顯偏低，說明學生對于心肺機能的鍛煉較少。1.3 身體素質指標分析 身體素質是人體在體育運動、勞動和日?；顒訒r，在中樞神經的調節(jié)下，各器官系統(tǒng)所表現出來的各種機能的能力。按照學生體質健康標準要求選取體前屈、立定跳遠、1000米跑（男）、800米跑（女）、一分鐘仰臥起坐

4、（女）、引體向上（男）、50米跑等項目來測試。 通過測試，發(fā)現在上述測試項目中體前屈的測試成績相對較好，男、女生及格率分別達到了91.6%和92.7%，但優(yōu)良率僅為31.1%和31.8%。測試成績最差的是立定跳遠，男、女生不及格率分別高達74.0%和40.5%，優(yōu)良率分別僅為1.7%和6.7%。這也與體現柔韌素質的體前屈相互對應起來，測試成績基本成負相關。測試結果顯示，反映學生力量素質的引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）成績存在較大差異，男生引體向上不及格率高達57.9%，而女生一分鐘仰臥起坐不及格率為18.8%，雖然女生不及格率也相對偏高，但相對男生狀況還是好很多。造成這一巨大差異的原因之

5、一是女生正處在腰腹肌力量發(fā)育的高峰期，而男生力量發(fā)育還遠沒有完成；二是測試項目存在差異，仰臥起坐主要是靠核心力量完成，而引體向上主要靠上肢肌群完成；三是學生對力量練習相對比較排斥，對于練習方式方法不了解不掌握，造成力量素質相對較弱。 1.4 體質健康狀況總體評價 學生的身體形態(tài)方面基本正常，但肥胖和超重比例偏高；身體機能狀況不太理想，優(yōu)秀等級以上同學占的比例不高；學生身體素質相對偏低，特別是體現力量素質的項目成績普遍偏低，耐力素質有所提高；女生體質健康狀況比男生總體要好。 2. 對策與建議 2.1 將提高大學生體質健康水平作為系統(tǒng)工程來抓 現階段大學生體質健康水平下滑，現狀不容樂觀，但造成這一

6、狀況的根源并不完全在高等教育階段，據觀察高校體育教育在現階段還是相對完善和正規(guī)的，反而是在中小學階段特別是高中階段學生所接受的體育教育有所欠缺，有研究結果表明，由于現在大部分地區(qū)在中考時加試體育，所以在初三階段學生的體質健康水平較高，然而到了高中階段會出現一個大幅度的回落，這說明學生在整個受教育階段，體育教育并沒有很好地貫穿始終，而是受到中考、高考政策的強烈影響，而由此造成的負面影響是在大學階段短時間內難以彌補的，這就要求有關部門必須通力協作，建立能夠貫穿學生整個受教育階段的完善的體育教育機制，促進學生體質健康水平的提高。2.2 轉變教學理念，采用強制鍛煉手段 應當在體育教學過程中提倡采用強制

7、鍛煉手段，而不僅僅是靠提高學生鍛煉興趣來促使學生從事體育活動。現階段過分注重學生體育興趣的培養(yǎng)，總是試圖以興趣喚起學生體育鍛煉的欲望，但針對體質健康的鍛煉往往是艱苦和漫長的，學生在沒有真正體會到體育鍛煉的所帶來的身心愉悅的時候是很難堅持主動地參與體育鍛煉的。2.3 完善教學設施，優(yōu)化課程設置和師資配備 畢竟學生是教育的主體，所以還是應該從學生實際情況出發(fā)進行體育教學。強調強制鍛煉并不否認興趣的作用，在具體實施教學組織時，應以強制標準為準繩，在項目課程的開設上照顧學生的興趣愛好。現階段高等學校開設的體育課程往往受制于場地設施和師資狀況，對于學生的興趣愛好考慮的較少。這就要求學校要鼓勵體育教師不斷學習，打破所謂的專項概念，做到一專多能，使學校體育教師的專項配備能涵蓋絕大部分適合學生的體育項目，充分滿足學生的鍛煉興趣愛好，調動鍛煉積極性，不斷提高大學生的體質健康水平。參考文獻 1 劉薊生. 我國大學生體質現狀與高校體育教育改革J. 西安體育學院學報, 2004,24 2 季剛. 對學生體質健