全民健康知識答題試卷

1、 / 8全民競賽健康知識答題試卷1、預(yù)防高血壓應(yīng)做到（）A、不吃高鹽飲食B、不吸煙、少飲酒C、堅持體育鍛煉D、保持情緒穩(wěn)定，保證足夠的睡眠2、過量飲酒的危害 （）A、嚴(yán)重的酒精中毒會致人死亡B、長期過量飲酒損傷胃和肝等器官 C、飲酒往往導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)D、酒后駕車危險萬分3、心理健康是指（）A、保持樂觀的情緒，適應(yīng)社會環(huán)境B、用健康的生活方式調(diào)整身心C、創(chuàng)造良好的人際關(guān)系D、家庭和睦4、香煙的主要成分有哪些 （）A、尼古丁 B 、煤焦油 C、一氧化碳 D、二氧化碳5、健康指的是（）A身體健康B、心理健康C、良好的社會適應(yīng)能力D、道德行為能力良好答案：1、ABCD 2、ABCD 3、ABCD 4、A

2、C5、 ABC健康教育知識測試卷（ 35 題）2、健康生活方式：（ABCDA、合理膳食量運動C、戒煙限酒平衡3、吸煙的危害是：（ABC）A、導(dǎo)致癌癥致心血管疾病 C、導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病4、影響身體健康的因素是：（ABCDA社會因素環(huán)境因素C、遺傳因素自然因素5、人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)有（ABCDA、蛋白質(zhì)脂肪C、糖類、碳水化合物無機(jī)鹽6、通常發(fā)生疾病的原因是（ABCDA、病原微生物有害物質(zhì)C、不良行為和嗜好7、長時間使用電腦易患（ ABCDA、頸、腰椎病C、痔瘡8、艾滋病的傳播途徑主要有哪些（ABCA、血液傳播C、母嬰傳播傳播9、“四害”是指（ABCD）A、老鼠蠅C、蚊子10、三大危險因素是（AC

3、）A、高血壓及高血脂吸煙11、工業(yè)生產(chǎn)中的四害是指：（ABCDA、廢氣C、廢渣14、化學(xué)燒傷的現(xiàn)場處理是：（ABCDA、除去傷員污染衣服、鞋襪C、及時用水沖洗創(chuàng)面15、個人衛(wèi)生要做到：（ABCD）B、適D、心理B、導(dǎo)D導(dǎo)致遺傳性）B、D、）B、D維生素及）B、環(huán)境中有毒D、遺傳因素）B 、眼部疾病D、神經(jīng)衰弱）R性接觸傳播D、日常生活接觸B、蒼D、嶂螂B、高血糖C、）B、廢水D、噪音）B、盡快轉(zhuǎn)移傷員到空氣新鮮處D、搶救傷員A、勤洗手指甲C、勤洗頭發(fā)、勤刷牙漱口B、勤剪D、勤洗澡、勤換衣物16、預(yù)防糖尿病應(yīng)注意哪些：（ABCD）A防止肥胖ABCD )ABCD）B、霍C、 鉤體良飲食習(xí)慣 C、加

4、強(qiáng)體育鍛煉17、人被犬咬傷應(yīng)：（ACDA、清洗傷口扎C、注射抗狂犬血清苗18、維護(hù)公共環(huán)境全體公民應(yīng)做到:A不隨地吐痰果皮紙屑C、愛護(hù)公共設(shè)施小便19、洪災(zāi)后有可能出現(xiàn)哪些傳染病:A、痢疾、傷寒亂B、改善不減少應(yīng)急因素刺激B、密閉包D、注射狂犬病疫B、不亂丟D、不隨地大D、肝炎20、地震發(fā)生后自救措施是：（ABCD A、樹立生存信心、沉著不及不燥、不驚慌 改善自身所處的環(huán)境，防止環(huán)境惡化 信號E、流腦、乙腦 ）B、為避免新的傷害要盡量 設(shè)法脫離危險地，盡可能發(fā)出呼救 D、設(shè)法維護(hù)自己的生命判斷題1、健康是指身體沒有疾病，工作、學(xué)習(xí)、生活。（ X ）2、人人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康生活

5、方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。（，）3、戒煙越早越好，什么時候都為時不晚。（V ）4、成人的正常血壓為收縮壓 90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞 柱。（V ）5、我國年輕人高血壓患病率上升趨勢比老年人更為明顯，高血壓發(fā)病低齡化值得關(guān) TOC o 1-5 h z 注。（，）6、有高血壓家族史、超重或肥胖、習(xí)慣高鹽飲食以及缺乏體力活動者是高血壓的易患人群。（，）7、獻(xiàn)血助人，但不利己，提倡無償獻(xiàn)血。（ X）8、甲肝病毒引起的傳染病主要是經(jīng)過母嬰傳播、血液傳播和日常生活接觸共用牙刷傳播。（X ）9、狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患傳染病，死亡率極高。（，）10、中風(fēng)醫(yī)學(xué)上稱為心臟意外，分為缺

6、血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)。（X）11、煤氣中毒應(yīng)立即開門窗，迅速將中毒者搬運到空氣新鮮的地方，但要注意保 TOC o 1-5 h z 暖。（V ） 12、雷雨天不要在大樹下、空曠的高大建筑物旁避雨；雷雨交加時；要站在窗口、燈下或靠近電器的地方。（V ）13、碘鹽存放時間宜長些，為防止碘丟失，做菜時宜早放鹽，宜在食物未熟時放入。（x ）14、有氧代謝運動是一種輕中強(qiáng)度的運動，它包括快步行走、慢步、騎自行車、跳繩、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。（ V ）15、毒品是指鴉片、海洛因、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人成癮的麻醉品和精神藥品，搖頭丸例外。（ X ）16、與生

7、命安全有關(guān)的求助電話號碼有：119火警電話，110公安巡警電話，120救護(hù)站電話，122交通事故電話。（ V ）17、熱水器要安裝在衛(wèi)生間內(nèi)。（ X ）18、體重指數(shù)計算法：即體重指數(shù)=體重（公斤）+身高平方米，正常體重指數(shù)為1824,超過24為超重，超過28就認(rèn)為是肥胖了。 （ V ）19、當(dāng)遇到觸電、溺水等意外事故或嚴(yán)重疾病而引起呼吸、心跳停止時，必須爭分奪秒 地進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)，直至專業(yè)人員來到之前不應(yīng)停止搶救。（V ）20、發(fā)芽的馬鈴薯可以食用。（X ）養(yǎng)生保健生活常識知識競答比賽試題及答案（以下是69題）1、下列哪類食物可以有效地降血脂，預(yù)防心腦血管疾??？ （ B ）A、白菜 B 、木

8、耳 C、胡蘿卜2、刷牙的最佳時長是（C ）。A 一分鐘 B、二分鐘 C、三分鐘3、下列食材中，哪種食物發(fā)芽后食用可導(dǎo)致食物中毒？ （ B ）A生姜 B 、土豆 C 、大蒜4、燙傷后，家庭自救第一步為（ A ）A馬上用冷水浸泡或沖洗 B、馬上涂藥水G馬上包扎5、有效防治蛾蟲引起的皮膚過敏的方法是：（B ）A噴藥水B、在陽光下暴曬衣物和被褥 G 口服過敏藥預(yù)防6、下列哪些食物有滋陰潤肺的效果？ （ C ）A荔枝和蘋果 B、西紅柿和菠蘿 C、雪花梨和銀耳7、當(dāng)患口腔疾病時，應(yīng)用（A ）水漱口。A淡鹽水 B、溫水 C、礦泉水8、下列肉類中，哪種被譽(yù)為“脂肪含量最低的保健肉” ？ （ C ）A、豬肉 B

9、、鴨肉 C、兔肉 TOC o 1-5 h z 9、在給兒童補(bǔ)鈣時，為了更好的吸收，必須同時（B ） 。A補(bǔ)充2!生素B類B、補(bǔ)充維生素D或增加日照時間C、補(bǔ)充維生素E10、被動物咬傷后，應(yīng)立刻（B ） A去醫(yī)院。B、先用肥皂水和清水刷洗傷口，再去就醫(yī)。C、酒精消毒。11、下列哪種食物對腸道傳染疾病有很好的預(yù)防作用？（B ）A、大蔥 B 、大蒜 C 、花生12、預(yù)防腸道傳染病，下列做法不對的是：（ C ）A生、熟切菜板一定要分開使用。B、要多喝開水，不要喝生水。C、可以多吃涼拌菜和生菜。13、下類食物中那組可以有效地降低血脂和血壓？（A ）A洋蔥和芹菜B、紅薯和黃瓜 C、竹筍和菜花14、下列那種

10、運動屬于有氧運動：（ B ）A短跑 B 、游泳 C 、籃球15、關(guān)于運動健身的說法哪項是正確的（A ）A、每周至少三次，每次至少三十分鐘以上。R每周至少五次，每次至少二十分鐘以上。C每周至少三次，每次至少一小時以上。16、為了有效的預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)作，下列飲食習(xí)慣正確的是（B ）A低脂、低糖，少食用蛋白質(zhì)食物。B 、低鹽、低脂、低糖，多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。C禁食肉類，多食瓜果蔬菜。19、 柿子營養(yǎng)豐富，但不正確食用易引起腸梗阻， 正確食用柿子的方法是： （ B ）A、柿子不能飯后食用，不能與雞蛋同食。R柿子不能空腹食用，不能與雞蛋、白薯、香蕉同食。C柿子不能與蘋果、李子同食。20、下列那

11、種情況不會傳染艾滋?。ˋ ）A與艾滋病患者共餐。R與艾滋病患者共用針灸銀針。C使用艾滋病患者的血制品。21、哪種食物含有核黃素，并且對預(yù)防心臟病，癌癥等疾病有很大好處（C ）A、小麥 B 、大米 C、玉米22、長期食用小雜糧對糖尿病，高血脂和心臟病等都有很好的預(yù)防作用，下列各組中的作物全部屬于小雜糧的一組是（ C ）A、小麥、玉米、大豆、薯類、水稻Eh花生、大旦、玉米、局粱、綠豆C高粱、谷子、養(yǎng)麥、綠豆、燕麥23、下列哪種糧食作物主要產(chǎn)于偏遠(yuǎn)山區(qū)，幾乎屬于沒有受到污染的純天然綠色食品（ C ）A、小麥 B 、水稻 C、小雜糧24、胡蘿卜素有利于身體健康，為了有利于更好的吸收胡蘿卜素，下列關(guān)于胡

12、蘿卜的正確食用方法是（ C ）A清蒸胡蘿卜B、生吃胡蘿卜C、用油烹制胡蘿卜25、早餐十分重要，如長期不吃早餐對身體危害很大，易引起（ A ）疾病。A、膽結(jié)石和胃炎 B、營養(yǎng)不良和低血壓 C、腸炎和便秘26、多吃下列哪組食物對頭發(fā)有利（ B ）A、蜂蜜B、黑芝麻、核桃等堅果類C、肉、蛋、奶類27、補(bǔ)充鐵劑可以預(yù)防缺鐵性貧血，下列哪組食物中含鐵最高（ C ）A雞肉和米飯 B、豆腐和牛奶 C、菠菜和豬肝28、以下食物中含鈣最高的是（ A ）A蝦皮 B 、蘋果C 、牛肉29、每人每天最好喝（ B ）杯水。A、 7 B 、 8 C 、 5 TOC o 1-5 h z 30、什么時間吃水果比較好？（ A

13、）A飯前食用B 、飯中食用C 、飯后食用31、人體含水量百分比最高的器官是（ C ）A肝臟 B 、腎臟 C 、眼球32、人體最大的解毒器官是（C ）A 、胃 B 、腎 C 、肝33、自然界中，有“智慧元素”之稱的是（ B ）A、鐵 B 、碘、 C 、鈣34、土豆不宜存放在什么地方？（C ）A干燥處 B、通風(fēng)處 C 、日光照射處35、吃太多手搖爆米花機(jī)爆出的米花會導(dǎo)致（B ）A 錫中毒 B 、鉛中毒 C 、銘中毒36、人體消化道中最長的器官是（A ）A、小腸 B 、盲腸 C 、大腸37、下列干果中脂肪含量最高的是（C ）A開心果 B 、瓜子 C 、核桃38、燒菜時最好在何時加碘鹽以減少碘的損失？

14、（B ）A 、燒菜加水后B 、菜將出鍋時C 、燒菜加水前39、怎樣刷牙才算正確？ （ B ）A每日兩次，橫刷。B、每日早晚各刷一次，豎刷。 C、每日一次，豎刷40、老年人的飲食應(yīng)該做到：（ C ）A大魚、大肉保證營養(yǎng)。R想吃什么就吃什么，不予限制。C清淡少鹽，合理搭配。41、日常飲用水最好的是（ C ）A果汁B 、飲料 C 、茶水和白開水42、肥胖容易引發(fā)的疾病不包括（ B ）A冠心病 B 、肺炎 C 、脂肪肝43、治療高血壓的有效運動方法不包括（C ）A步行 B 、太極拳 C 、劇烈運動44、下列哪些運動適合老年人（ C ）A山地自行車 B、戶外登山 C 、保健操45、一天中，（ C ）為空

15、氣污染的高峰時間。A、 7點和 17點 B 、 12點和 18 點 C 、 7點和 19 點46、健身慢跑要注意的事項不包括：（C ）A遵守循序漸進(jìn)的原則。R每次跑步時間不少于30分鐘。C跑步后由于出汗過多，可大量飲水。47、吃海鮮時不應(yīng)喝以下那種飲料（ A ）。A啤酒 B 、茶 C 、牛奶48、下列哪種維生素可以治療腳氣??？ （ B ）A 維生素 A B 、維生素B C 、維生素C49、為了減輕眼睛疲勞，看電視時要保持適當(dāng)距離，如14 寸彩電應(yīng)保持的距離為（ B ）A、 1 米 B 、 2 米 C 、 1.5 米50、黃曲霉素可以致癌，下列食物中，最易霉變產(chǎn)生黃曲霉素的是（C ）A 土豆 B

16、 、大豆 C 、花生51、下列關(guān)于洗頭不正確的做法是：（ A ）A晚上洗發(fā)，濕發(fā)入睡。R定期更換洗發(fā)水。C洗發(fā)過程中，按摩頭皮。52、刮痧是一種綠色自然理療方法，但它也有一定的禁忌癥，下列哪種疾病患者不宜刮痧（ B ）A、頭痛和高血壓 B、血液病患者 C、乳腺增生和婦科炎癥 TOC o 1-5 h z 53、進(jìn)行刮痧理療之后，必須做到的注意事項有（A ）A、防風(fēng)，保暖，至少三小時以后再洗澡。R熱敷理療部位。C疲不退也可再次進(jìn)行刮疲。54、 梳頭有利于促進(jìn)頭部血液循環(huán)， 預(yù)防頭部疾病。 梳頭保健法的關(guān)鍵是（ B ）A從中間向四周梳理發(fā)絲，每日35分鐘。R從中間向四周舌J拭頭皮，每日35分鐘，以頭

17、皮發(fā)熱為宜。C由下向上刮拭頭皮，每日10-15分鐘。57、哪種植物放在室內(nèi)可凈化空氣（A ）A、吊蘭 B 含羞草 C 、郁金香58、買回來的蔬菜最好在清水中浸泡（C ） ，可以除掉大部分的殘留農(nóng)藥。A、 15 分鐘 B 、 5 10分鐘 C 、 30 60分鐘59、食品的保質(zhì)期是指它的：（ B ）A、生產(chǎn)日期 B 、最佳食用期 C 、最終食用期65、鍋中油著火后，正確的滅火方法是（C ）A、往鍋里撒鹽R往鍋里倒水C用鍋蓋蓋住滅火66、 亞硝酸鹽屬劇毒類化學(xué)物質(zhì)， 又叫工業(yè)用鹽， 如酸菜中就含一定量的亞硝酸鹽，吃酸菜時最好吃一些（ C） ，可減少亞硝酸鹽的危害。A、綠色食品R新鮮蔬菜C富含名t生

18、素C的水果67、郊游時，看見野生蘑菇，您應(yīng)該怎么做？（ C ）A、憑經(jīng)驗判斷無毒的就可帶回家食用。R咨詢周圍人后感覺安全再食用。C野生的蘑菇不安全，不采摘也不食用。68、出現(xiàn)食物中毒癥狀或者誤食化學(xué)品時，最先采取的急救措施是（ A ）A、催吐R吃止?f藥物 C進(jìn)行人工呼吸69、銅器與（C ）不宜長久接觸，否則會產(chǎn)生銅綠。用生有銅綠的銅器盛放 食品或烹炒菜肴易中毒。A醬油 B 、味精 C 醋70、豆?jié){又叫“植物奶”，被國際營養(yǎng)協(xié)會評定為健康食品和世界六大營養(yǎng)飲料之一。但是喝豆?jié){也有注意事項，以下正確的食用方法是：（B ）A、喝沒有煮沸的豆?jié){。R喝豆?jié){時搭配其他食物C用保溫瓶長時間儲存豆?jié){71、下列說法中不正確的是：（ B ）A空腹不宜飲茶R死皤魚、死甲魚、死螃蟹只要做熟了還是能吃的C關(guān)節(jié)炎患者不宜吃海鮮時喝啤酒72、綠色食品、有機(jī)食品、無公害農(nóng)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)對產(chǎn)品的要求由高到低依次排列為：（B ）A、綠色食品、有機(jī)食品、無公害食品Bh有機(jī)食品、綠色食品、無公害食品C無公害食品、有機(jī)食品、綠色食品73、酒中含有酒精，飲酒過多或經(jīng)常飲酒，會