《人體使用手冊》讀書筆記三-敲膽經(jīng)

1、人體使用手冊讀書筆記三敲膽經(jīng)作者：吳清忠一式三招的前兩招，早睡早起和敲膽經(jīng)，就是增加人體能量的最有效方法。 第一招：敲膽經(jīng)，這是疏通經(jīng)絡(luò)，改善人體的營養(yǎng)吸收。（依照養(yǎng)血氣的標(biāo)準(zhǔn)做法實施即可。） 第二招：早睡早起。使人體能有足夠的時間進(jìn)行造血工作。 有了血氣能量之后，接下來就是保持經(jīng)絡(luò)的通暢，就是一式三招中的 第三招：按摩心包經(jīng)，使心臟經(jīng)常保持在最佳的狀態(tài)，經(jīng)絡(luò)中的體液能通暢的流動，不但可以防止人體堆積新的垃圾，更能將其中的垃圾帶走。 膽經(jīng)在我們的大腿外側(cè)，很容易就能敲打到的。敲膽經(jīng)是要敲兩條腿,但一條腿一條腿敲還是兩條腿一起敲隨便你.敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌

2、，并不要求很正確的穴位，當(dāng)然有的先生女士對針灸穴位比較了解，力求到位，那很好，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經(jīng)絡(luò)線路，這要基本上是在大腿外側(cè)膽經(jīng)的通道上就一定不會白敲。 也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。我希望的是我們所有愿意用這個方法來養(yǎng)身保健的人既能得到健康，又方便易行。輕輕松松就得到健康。敲膽經(jīng)不需要很大力，不要造成不必要的傷害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青來了，那是人體本身的凝血因子不足，需要補充膠汁類的食物，中國人有個補品叫阿膠，就

3、有利于人體的凝血因子，其實阿膠的主要成分是驢皮，如果平時有進(jìn)食豬皮，雞皮等，這個問題就沒有了。如果瘀青是因為敲得太重而造成的，那就輕一點。敲打膽經(jīng)的時間 即23點至1點是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時候，也就是說，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在23點至1點之間進(jìn)行。如果是嚴(yán)格按照陳玉琴或者人體使用手冊的做法，早睡早起，在23點以前甚至22點以前睡覺的話，本來也不應(yīng)該有什么問題。但是如果有時睡得晚，還繼續(xù)在睡前敲膽經(jīng)的話就不太好了。所以利用白天的時間敲膽經(jīng)是比較安全的做法，不會引起什么偏差。以下就是膽經(jīng)的圖片。我們平時敲的就是大腿外側(cè)的四個穴位：環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆和膝陽關(guān)。注意環(huán)跳是比較靠近臀部位置的，要用大力點敲，敲的位置不

4、準(zhǔn)確不要緊，有個方法，就是你敲的時候覺得哪里特別酸痛的，多敲幾下就對了_天涯網(wǎng)友的解釋：敲膽經(jīng)會瘦腿的原因是：人體內(nèi)經(jīng)常會郁結(jié)各種各樣的寒氣，尤其以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就是膽經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，寒氣常常堆積在這里。敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散，把血氣敲足，那么自然而然，你的腿就變瘦了。有的mm索性把小腿外側(cè)也一起敲了，但是小腿外側(cè)有其他的一些經(jīng)絡(luò)，而且比較復(fù)雜，貌似是胃經(jīng)？我也記不太清楚了。所以搞不好亂敲一通會敲到不好，所以如果只是要敲膽經(jīng)，那么只敲大腿外側(cè)就可以了。敲膽經(jīng)比較簡單實用的方法是：坐在椅子上，然后從大腿外側(cè)跟盆骨交接處的環(huán)跳穴開始敲（這個地方比較好找，你摸一摸那個附近，有一個陷下

5、去的小窩，就是那里了），往膝蓋的方向敲，一共四下，其實是有穴位位置的，但是初學(xué)者摸不準(zhǔn)也沒關(guān)系。平均分布著敲就可以了，這一條都是膽經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，都可以敲。有的mm說敲膽經(jīng)之后會上火，會睡到半夜就醒來，那是當(dāng)然的，因為你的血氣足了，流經(jīng)肝臟的血液也足了，就會“大動肝火”咯。所以在敲膽經(jīng)的同時，堅持敲肝經(jīng)，這樣就不會上火了。肝經(jīng)是在大腿內(nèi)側(cè)一直到小腿足踝的那一條，可以敲也可以用手捏。我給爸媽買了按摩的小錘子，錘子頭是可愛的小動物的沙包，哈哈。用來敲肝經(jīng)比較不費力。敲膽經(jīng)的好處很多，除了可以瘦大腿之外，對于貧血的女孩子們尤其是好。老媽敲了有半個月了吧，她原本一年的時間都沒有感冒過，這段時間就感冒了，說明

6、寒氣能夠被身體排出來了。她的體重也增加了，但是三圍卻沒有增加，看上去也沒有胖增加的是血氣量，她嘴唇的顏色也變得好了很多，本來老媽是貧血的。至于我，我實在是個很懶的人啊。而且關(guān)鍵是，敲膽經(jīng)有個必須要注意的事項：晚上十一點以后不可以再敲了。但是每次我想起來今天還沒敲，都已經(jīng)十一點多了，所以。對了，還有一點：孕婦絕對絕對絕對不能敲！一、方法1、敲膽經(jīng)只要平坐,將一條腿擱在另一條腿上面,用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋,反之也是如此,每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了,敲的時間沒有關(guān)系,因為目的只是刺激膽經(jīng),使他的膽汁分泌好一點,讓人體吃下去的食物得到最好的吸收,為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。

7、2、心包經(jīng)應(yīng)該是兩邊都要壓, 壓時要得氣,不要太快,因為我們是要通過每一點傳到心包上,使心包上的積液,脂肪逐步排除,讓心臟的搏動力增強,壓時可以在腹部聽,開始可能什么也聽不到,但時間久了或壓了幾次后一定能聽到流水聲,聲音也會由渾濁不清到清楚,甚至?xí)艽舐?。開始每晚睡前做半小時。等到心包經(jīng)壓起來的水聲比較流暢時，可以每周做兩次，情況改善后，就可以隨意了。 可以先選一些穴位來做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包經(jīng)別上),天池,曲澤,內(nèi)關(guān),大陵,勞宮穴.以后再沿心包經(jīng)別,心包經(jīng)一路一點一點指壓下來,所以我的推拿是有點特別,我是坐在那兒慢慢地壓,每次要一個小時以上,但每次有一到二條經(jīng)是重點,其他只是招

8、呼一下,實際上,人體也不會亂彈琴的,它每次一定有一個主要問題,而問題所在的地方就是我們要壓的地方,也一定是最痛的地方,因為那里有積水.只有有問題的地方才會有積水.所以會號脈判斷就比較容易,不會的話,一是根據(jù)主訴不適.二是去找痛的地方,反過來來考慮問題的來龍去脈. 為了療效好可以配合一點時間，人體的血在不同時間是進(jìn)不同臟腑的，在血流注的時間里壓更好。 膽： 11：00-凌晨1：00 肝：凌晨1;00-3:00 肺：凌晨3;00-5:00大腸：5：00-7：00 胃：7;00-9:00 脾：9：00-11：00心：11：00-1：00（午后）小腸：1：00-3：00 膀胱：3：00-5：00腎：

9、5：00-7;00 心包：7：00-9：00 三焦：9：00-11：00一些不方便壓的時間可以取十二對時，象肝經(jīng)你可以在下午1：00-3：00去壓。另外要注意的是我們國家只有一個時區(qū)，但因為地方大，所以要做一些調(diào)整，上海就好像比北京時間早半個小時 二、注意事項1、敲膽經(jīng)敲膽經(jīng)是為了強迫膽汁分泌,不需要要很用力,把自己的手舉起來,隨勢下降敲打就可以了.一般不會敲出烏青來的,敲出烏青有兩種情況,一,可能是太重了,等烏青退盡了再敲,每天每條腿只要二分鐘,有時候忘記了也沒有關(guān)系,用不著太認(rèn)真.二,不是敲的關(guān)系,而是你本身的凝血因子不夠,平時皮膚也易出烏青.可以吃一點豬腳等帶皮的食物,或吃小籠包(里面的

10、湯水是豬皮熬的),或吃一點,阿膠制品(驢子的皮).不用太多,一周有一餐也就夠了. 敲膽經(jīng),剛開始敲的部位有酸痛感是對的,其實你先不敲,用手去摸摸看,也摸摸其他地方,你就知道本來就是酸痛的,那是因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個通道,人體知道要想自己身體走向健康,首先要治膽.上就說:凡十一臟,取決于膽也.敲膽經(jīng)只是用的一個土方法而已,當(dāng)然也可以用藥來解決.也可以用真空拔罐的方法,那就不會痛的了,可以循經(jīng)拔三到四次,也可以滑罐,讓皮膚有一點點紅,不要拔出紅印子.要停后全部退盡,沒有痕跡. 敲膽經(jīng)后再加上適當(dāng)早睡,人體的血就會多起來,人體就會有能力進(jìn)行調(diào)節(jié),有的人原來的血已經(jīng)很少,但由于肝臟熱,所以月

11、經(jīng)問題沒有暴露,現(xiàn)在血上升,肝熱下降了,月經(jīng)會推遲是正常的,當(dāng)你的血達(dá)到正常水平,你的月經(jīng)也就恢復(fù)了,不用緊張的.人體是不會犯錯誤的.月經(jīng)來時可以少敲或不敲. 血是人體的本,紅血球是人體里的工人,血漿里的物質(zhì)是人體生存的原材料.一個工廠缺少工人與原材料,這個工廠會怎么樣.所以我們要想健康,血是關(guān)鍵,但血雖然要上升,卻不要求升得太快.因為血升得快,人體的調(diào)動幅度也會跟著快.要求一個穩(wěn)定的生態(tài)環(huán)境,不讓自己走下坡路,如果一定要下坡,那么下坡得越慢越好,現(xiàn)在開始上坡,同樣宜慢不宜快.人體比較舒服. 身體的保養(yǎng)是長期的,不要推動得太快,尤其是女生,只要能保持收入略大于支出就可以了,當(dāng)人體的血不斷上升,

12、到一定層次時,人體是要全面改造自己的身體的.我們的愿望是長壽,并不是一定要把身體里的問題全部修好,血要上升,但要慢慢地上升,這樣人體的修理幅度比較小,人體自我感覺就比較舒服,自己指壓,拔管也容易解決. 人體的痛感是因為有地方阻塞，如果你沒有阻塞就不會痛。當(dāng)然還有一種情況，那就是當(dāng)人體的氣血水平還比較低的時候，雖然有問題也沒有明顯的痛點，那你就不用去壓他，只要敲膽經(jīng)與適當(dāng)早睡，讓人體的血多起來，人體會在他認(rèn)為應(yīng)該起動的時候開始調(diào)整自己的狀態(tài)，那時候就會痛的地方讓你按壓了，順其自然。人體的經(jīng)絡(luò)壓起來,每個人或一個人的不同階段痛點不一定相同,你找到痛點就慢慢將他們壓通,一定是對的,一時壓不通.也沒有

13、關(guān)系,我們只要抓住人體整體在上升就可以了.身體里的問題多得很的,你總得允許人體一步一步地去修理啊.人體下坡是漸漸地,上坡也是慢慢的,上坡比下坡更辛苦.下坡時,人體沒有能力處理的問題都丟下了,現(xiàn)在上坡了,這些丟下的問題是不是都要一件一件拿出來處理.我們是抓到一個人體健康的方向,不是馬上治療好所有的病,所有的病是由人體決定人體治療,不過都需要時間. 敲膽經(jīng)是讓人體的氣血上升,如果氣很盛, 血上升時氣會跟著上升,讓人不舒服,所以要先破掉一點氣,然后開始敲膽經(jīng),以后遇到問題盡量不要生氣,生氣造成的病是很難治療的,因為人體是無法駕御你的情緒的,而情緒卻可以沖擊內(nèi)分泌,使身體內(nèi)部混亂.女生的痛經(jīng)(一部分)

14、,腋下脹痛,小葉增生,乳房癌,胃出血,胃潰瘍,白血病,紅斑狼瘡等都與情緒問題分不開. 懷孕的人不能敲,也不能讓孕婦有痛感,會對寶寶有影響,膽可以輕輕地拔罐,當(dāng)然不允許拔出紅的印子來,如果腳有水腫,可以把手指放在腎經(jīng)經(jīng)絡(luò)上,用冥想的方法讓水退下去,或輕輕的在上面動來動去,總之不能讓孕婦有痛的感覺. 敲膽經(jīng)只是讓你的造血材料多起來，所以多敲少敲無所謂。但是人體的血多起來了人體就會開展自修復(fù)工作，這時候人體的平衡就一定會打破，對孩子與年輕人來說有問題也是輕的淺的。但老人就不一樣了，他們晚上睡得早，現(xiàn)在又不工作，膽經(jīng)敲得多的話，造的血就很多，修理的幅度是不是就會很大。老人的問題是不是一定比較多，比較深

15、，比較重。所以老人要敲得少一點。孩子要敲得多一點。 2、壓心包經(jīng)血上升后,就可以壓心包經(jīng)了. 先壓腳跟外側(cè)昆侖穴.你認(rèn)真去找,很痛的點就對,不用很用力,但要時間長一點,每個腳跟壓二分鐘,然后平臥,用你的手指壓在兩乳連線的正中,靜靜的冥想這一點,十分鐘左右,如果你無法集中你的注意力于這一點,那么你就坐在一個桌子的角上,讓自己的膻中穴(即兩乳連線的正中點)頂在桌子尖上(只要頂在那兒有感覺就可以了),人可以爬在桌子上假眠十分鐘.這樣心包的積水就會減少.小木棍是作為工具而已,長短無所謂,你自己拿著方便就可以。 按摩心包經(jīng)的痛與不痛并不是標(biāo)準(zhǔn),有的人并不阻塞,當(dāng)然本身不會痛,有的人雖然阻塞嚴(yán)重,但他的氣

16、血水平在很低狀態(tài),這部分還沒有動靜,你壓起來也既不會痛也沒有水聲可以聽到.所以身體先要啟動也就是說要做準(zhǔn)備工作-就是敲膽經(jīng)與適當(dāng)早睡,當(dāng)人體的氣血水平不斷上升,人體就會從下坡狀態(tài)往上坡的方向走,有時候需要很久時間,這時候原來下坡的問題會漸漸減少,人體的皮膚會漸漸變得有光澤,小便量會增加等等好的現(xiàn)象.一直要等到人體開始進(jìn)入修理狀態(tài),才需要配合人體的修理去疏通經(jīng)絡(luò).所以壓時會痛就是會痛,不需要用大力的,而不痛的地方就是不痛的.我們要壓的都是會痛的地方,會痛的地方一定有積水,壓起來一定能聽到流水聲,只不過有的聲音很悶,象什么東西在泛泡泡,有的聲音較響,反復(fù)壓到通的時候,不僅貼在腹部能聽到,坐在旁邊的

17、人都能聽到,而自己會明顯感覺到里面有東西在流動。我們?nèi)梭w的生命活動都是在水里進(jìn)行的,每個臟腑的廢液都是運到膀胱里去,然后排出體外,所以五臟六腑的經(jīng)絡(luò)都與膀胱相通,當(dāng)我們指壓任何一條經(jīng)絡(luò)是.聲音都是路過腹部的,聽起來有的是與腸鳴音類似的,這就需要多壓多聽才能區(qū)別.或者在沒有開始壓的時候,先聽一會兒,再開始壓,再聽聽有什么區(qū)別.對于目前壓不出聲音的情況也不用沮喪,也許你是一個較健康的人,人體自己把經(jīng)絡(luò)里的水都排出去了,因為這本來就是人體自己應(yīng)該做的工作.或者暫時人體還沒有開始啟動修理,或者目前修理的項目不是人體最薄弱的環(huán)節(jié),人體能夠應(yīng)付自若,也就沒有積水現(xiàn)象,也有可能人體的氣血水平還不到進(jìn)入修理狀態(tài),只是在打掃垃圾(排脂肪),你感覺到的只是每天的小便量多一點等等,總之這個方法是一種人體自己治療自己的自然療法,你要做的只有兩點就是讓人體有造血時間造血材料,當(dāng)人體的血多起來的時候保證人體的心臟有最佳搏動狀態(tài).不是要他有水,而是有積水的時候,有積水的地方,幫助人體去排除他. 壓心包經(jīng)時要配命門穴（可以的話白天壓壓腿，就是把腿放在高一點的地方去壓壓，這樣可以拉拉腿上的膀胱經(jīng)，有利于心包經(jīng)的打通），昆侖穴，膈俞穴，心包經(jīng)的重點在心包經(jīng)別，尤其是膻中穴，壓完要睡覺時，把手指平