一個(gè)簡(jiǎn)單的方法讓你在一個(gè)月之內(nèi)提升自己的口才

1、你是否因?yàn)樽约翰簧票磉_(dá)而感到非常煩惱呢?你有沒(méi)有因?yàn)榘言捳f(shuō)得磕磕巴巴，而讓人不知所云？你會(huì)不會(huì)經(jīng)常想說(shuō)點(diǎn)什么，卻總是詞不達(dá)意呢？或者心里想的，跟嘴上說(shuō)的，總是很難相一致呢？如果你都有這些問(wèn)題，你就應(yīng)該有意識(shí)地提高你的口才了。盡管口才有時(shí)給人好像沒(méi)什么用的感覺(jué)，但當(dāng)你真的需要通過(guò)口才去跟別人打成 某些目的的時(shí)候，它卻非常有用。所以不管現(xiàn)在的你，認(rèn)為口才對(duì)你有用與否，適當(dāng)?shù)匕阉岣叩揭欢ǖ某潭龋瑢?duì) 我們來(lái)說(shuō)都是非常有幫助的。問(wèn)題是，提高口才是需要鍛煉的，而鍛煉肯定不是一時(shí)三刻就能夠出結(jié)果的。那 有什么方法，可以讓我們?cè)谧匀欢坏那闆r之下，無(wú)壓力地提高自己的口才呢？ 接下來(lái)就是我要提供的一個(gè)方法。做

2、自己的電臺(tái)MC 相信很多人多多少少都有聽(tīng)過(guò)電臺(tái)的節(jié)目。一個(gè)好的電臺(tái)主持人，他的音色肯定要清晰、悅耳，口齒也一定要伶俐、條理, 思維的轉(zhuǎn)數(shù)和反響也一定敏捷、靈活。盡管很多時(shí)候我們聽(tīng)到一些電臺(tái)主持人講話,會(huì)認(rèn)為這個(gè)主持人說(shuō)話怎么這么討 厭，一點(diǎn)本領(lǐng)都沒(méi)有。盡管作為聽(tīng)眾，我們當(dāng)然有權(quán)利去評(píng)價(jià)這個(gè)主持人的表現(xiàn)， 但把我們放到那個(gè)位置上，也未必能夠比他做得好。因?yàn)橐粋€(gè)電臺(tái)主持人，最重要的一項(xiàng)能力，就是你一個(gè)人在錄音室，對(duì)著一支麥 克風(fēng)，就能夠自說(shuō)自話一個(gè)小時(shí)，完成整個(gè)直播節(jié)目的流程。 這對(duì)于口才不好的人而言，是一件很難做到的事情。所以，如果你能夠把自己當(dāng)成是一個(gè)電臺(tái)主持人那樣，用做節(jié)目的方式去鍛煉自 己

3、的口才，每天鍛煉十五分鐘，基本上一個(gè)月下來(lái)，你就能夠明顯感受到自己口 才的增進(jìn)。那怎么做呢？首先你要具備的工作就是一支筆，一張紙和自己的手機(jī)。剛開(kāi)始做，盡量簡(jiǎn)單一 點(diǎn)，這樣會(huì)讓你更加容易著手鍛煉。有了這些準(zhǔn)備之后，你就要用筆在紙上,寫(xiě)下三個(gè)關(guān)鍵詞，好比是球賽，冠 軍、不公正”這些。然后你翻開(kāi)手機(jī)上的錄音功能，根據(jù)這三個(gè)關(guān)鍵詞，說(shuō)一說(shuō)你自己的看法和感受, 如同你在跟聽(tīng)眾對(duì)話那樣，想象你是在講述給他們聽(tīng)，你就把自己說(shuō)的這番話錄 下來(lái)。不用強(qiáng)求自己說(shuō)滿十五分鐘。當(dāng)你完整說(shuō)了一遍之后，如果你覺(jué)得這遍不滿意，那就要說(shuō)上第二遍，或者第三 遍，第四遍，直到自己在這十五分鐘之內(nèi)，說(shuō)到滿意為止。這種方式為什么會(huì)

4、對(duì)我們提高口才有用呢？有三個(gè)主要原因：第一，通過(guò)不斷重復(fù)，提高說(shuō)話的流暢度；主持人為什么要鍛煉繞口令？那是因?yàn)槔@口令，可以鍛煉到他們的口腔肌肉，從而讓他們的吐字歸音”變得更加容易。當(dāng)你把一段繞口令通過(guò)不斷重復(fù)地大聲念出來(lái)，你口腔的翻開(kāi)方式就會(huì)形成“肌 肉記憶，你再去說(shuō)的時(shí)候就會(huì)更加輕而易舉了。 同理，口才不好的人，因?yàn)楹苌俦磉_(dá)，所以他的口腔肌肉對(duì)很多話語(yǔ)的“翻開(kāi)方 式都不是那么熟練，如同老外學(xué)習(xí)使用筷子，其結(jié)果當(dāng)然是說(shuō)的時(shí)候就不會(huì)那 么流利了。但如果你針對(duì)同一個(gè)話題，一遍說(shuō)得不好，再說(shuō)第二遍、第三遍，甚至第四遍、 第五遍，那么你對(duì)這些話語(yǔ)內(nèi)容的表達(dá)，也就很流暢了。第二，通過(guò)不斷地重復(fù)，可以梳理

5、你的說(shuō)話思路；剛開(kāi)始說(shuō)的時(shí)候，我們說(shuō)出來(lái)的內(nèi)容，肯定是無(wú)法完全表到達(dá)自己心中所想的那 個(gè)意思的，多多少少會(huì)有遺漏的地方。當(dāng)你覺(jué)得第一遍說(shuō)不好，而再去說(shuō)第二遍的時(shí)候，通過(guò)這種修正的方式，你就可 以把那些遺漏的內(nèi)容，補(bǔ)到第二遍或者第三遍的講述當(dāng)中。通過(guò)這種重復(fù)的調(diào)整，那么你對(duì)于這個(gè)話題的表述，其思路就會(huì)自然而然地得到 完善了，這對(duì)于我們的口才會(huì)有顯著的影響的。畢竟好的思路，才可以孕育好的表達(dá)。第三，通過(guò)不斷重復(fù)，可以塑造你的表達(dá)慣性；口才不好的人，由于自身積累的表達(dá)框架比擬少，所以想去表達(dá)什么，也就很難 表達(dá)出來(lái)。例如你要贊美一個(gè)人，口才不好的人，不是說(shuō)你很美就是說(shuō)你是最棒的”， 然后就沒(méi)了。為什

6、么他們說(shuō)不出其他贊美的話語(yǔ)呢？因?yàn)槟愫妹?、你很厲害”這些，已 經(jīng)成為他們的表達(dá)慣性，一碰到類似的情景，只會(huì)用這一兩種方式去表達(dá)。這是 表達(dá)能力不強(qiáng)的表達(dá)。所以，如果你能夠針對(duì)某個(gè)話題不斷去說(shuō)一些之前從未說(shuō)過(guò)的話，你就會(huì)形成一種新的表達(dá)慣性，你的表達(dá)能力自然就能夠獲得提升了。有了這些意識(shí)之后，接下來(lái)就要針對(duì)這個(gè)口才鍛煉方法的具體操作了。如何獲得三個(gè)關(guān)犍詞 為什么要用三個(gè)關(guān)鍵詞呢？其實(shí)，關(guān)鍵詞的作用，就如同路標(biāo)，可以引導(dǎo)我們表達(dá)的思路，讓我們朝著 同一個(gè)方向去說(shuō)話。如果你很厲害的話，當(dāng)然可以不用了，不過(guò)對(duì)于表達(dá)不好的朋友來(lái)說(shuō)，有這些關(guān) 鍵詞作為思路的引導(dǎo)，還是非常有用的。關(guān)鍵詞不一定限定為三個(gè)，你

7、可以根據(jù)自己的需求，安排五個(gè)甚至十個(gè)都可以。那怎么獲得這些關(guān)鍵詞呢？當(dāng)然不是憑空想出來(lái)了。可以通過(guò)兩種方式去獲得:第一，從你當(dāng)天自身的經(jīng)歷中提取關(guān)鍵詞； 從自己身邊的事情入手鍛煉口才，是最簡(jiǎn)單，也是最容易開(kāi)始的方法。畢竟任何 人都有自我傾吐的心理。試著把手機(jī)當(dāng)成是你的聽(tīng)眾，然后把當(dāng)天獲得的感受錄下來(lái)，當(dāng)成你的音頻日記,不僅可以鍛煉到自己的口才，而且還能把負(fù)面的情緒抒發(fā)出去，強(qiáng)化你的情商, 這可謂一舉兩得。所以，如果你當(dāng)天經(jīng)歷了一些不好的事情，你就從中提取三個(gè)關(guān)鍵詞，如人際 關(guān)系，真心、虛偽，然后圍繞著他們自言自語(yǔ)說(shuō)上一段話。如：今天我經(jīng)歷了一些不好的事情，是關(guān)于公司里的人際關(guān)系。我從來(lái)都覺(jué)得，

8、只 要待人真心真意，肯定會(huì)獲得別人同樣的匯報(bào)，但直到現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)，并不是所 有的人都值得自己掏心掏肺那樣去對(duì)待，在這個(gè)世界上，學(xué)會(huì)一點(diǎn)虛偽，學(xué)會(huì)一 點(diǎn)虛情假意，才能夠更好地保護(hù)自己，免收傷害。這種做法，既可以梳理自己的思想，也可以形成自己的看法，這樣你跟別人相處 時(shí)，也能夠發(fā)表一番自己的見(jiàn)解了。第二，從你接觸的各種資訊當(dāng)中提取關(guān)鍵詞；你每天肯定會(huì)看到很多資訊的。如果你真的有心去鍛煉自己，當(dāng)某個(gè)信息給你留下非常深刻的印象時(shí)，你就可以 以它為題目，從中提取三個(gè)關(guān)鍵詞，去說(shuō)一說(shuō)自己的觀后感?；蛘吣憧赐暌黄獔?bào)道，一篇感受深刻的文章，你也可以把它復(fù)述出來(lái)。第一遍復(fù) 述不好，就來(lái)第二遍，第三遍，第四遍，只

9、要能夠把文章的大概意思表達(dá)出來(lái), 就算完成任務(wù)。例如你看了一篇關(guān)于“猝死的新聞報(bào)道，你感慨生命無(wú)常，那么你可以提取五 個(gè)關(guān)鍵詞：猝死、年輕、過(guò)勞、預(yù)防、鍛煉，這也是你講 述的思路，然后你就可以根據(jù)這一思路，把文章的大概意思復(fù)述出來(lái)說(shuō)了：“猝死，感覺(jué)離我們很遠(yuǎn)，但實(shí)際上卻經(jīng)常發(fā)生在我們身邊。不管從事什么行業(yè)， 只要過(guò)度虛耗身體，猝死的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。經(jīng)常有個(gè)誤解，就是以為猝死都是歲數(shù)大的人才會(huì)發(fā)生，實(shí)際上，年輕人也是猝 死的主力人群。超過(guò)一半的年輕人猝死與過(guò)度勞累、大量吸煙喝酒有關(guān)，尤其是 過(guò)度勞累是誘發(fā)心源性猝死的最重要因素。那怎么預(yù)防猝死呢?首先要加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)每天快走或慢跑20分鐘，是非常有

10、利的。其次要戒煙戒 酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要人為的給心臟和大腦增加負(fù)擔(dān)。最后，要定期體檢，身體出現(xiàn)不良信號(hào)的時(shí)候，需要及時(shí)就醫(yī)?！爸灰阍谶@十五分鐘內(nèi)，不斷按照這個(gè)思路去復(fù)述這番話，用自己的語(yǔ)言去說(shuō)出來(lái)，你說(shuō)得越多，就會(huì)越順暢。這就是鍛煉口才的作用了。讓你的說(shuō)話聲更加飽滿好口才的其中一個(gè)特質(zhì)，就是你說(shuō)出來(lái)的話，別人能夠清楚聽(tīng)懂，所以如果你平 時(shí)說(shuō)話輕聲細(xì)語(yǔ)，你就需要讓自己的音色飽滿起來(lái)。怎么做到呢？現(xiàn)在你說(shuō)一下，my bed和my bad這兩個(gè)詞組，你要怎么說(shuō)，才能夠說(shuō)出它們的不同之處呢？學(xué)過(guò)英文都知道，念bed時(shí)，你的嘴巴不用長(zhǎng)得很開(kāi)，但念bad時(shí)，你 就要稍微長(zhǎng)大嘴巴，把單詞的整個(gè)音都

11、包含在嘴里，然后發(fā)出來(lái)。而對(duì)于我們說(shuō)中文的人來(lái)說(shuō)，把每個(gè)字念好念準(zhǔn)，都是需要經(jīng)過(guò)吐字歸音”的練習(xí)的。什么是吐字歸音呢？就是將一個(gè)音節(jié)的發(fā)音的三個(gè)階段，即出字、立字和歸音，通過(guò)對(duì) 這三個(gè)階段的精心控制，使吐字到達(dá)清晰有力、珠圓玉潤(rùn)的境界。1,出字：字頭有力、叼住彈出； 2,立字：字腹飽滿、拉開(kāi)立起；3，歸音；字尾歸音,到位弱收；即，一個(gè)漢字（音節(jié)）bao=字頭b+字腹a +字尾o。這是一種很好的發(fā)音 方法。而練習(xí)繞口令，當(dāng)然就是其中一個(gè)非常好的吐字歸音訓(xùn)練方法。當(dāng)你能夠用最大 聲、最快速、清晰的方式，把一個(gè)繞口令讀出來(lái)，你的口腔肌肉就獲得鍛煉了。這就是口腔的開(kāi)合訓(xùn)練。平時(shí)我們說(shuō)話，口腔的開(kāi)合幅度

12、比擬小，發(fā)聲會(huì)給 人比擬扁平的感覺(jué)。如果你朗讀繞口令的時(shí)候，能夠夸張地長(zhǎng)大口腔去念，重復(fù)一定次數(shù)后，自然就 能夠讓你的口腔塑造出吐字歸音的條件。用手機(jī)錄下自己的練習(xí)，然后播放，聽(tīng)聽(tīng)自己能不能把每個(gè)字都念得圓潤(rùn)飽滿。如： 國(guó)寶是熊貓，熊貓是國(guó)寶。國(guó)寶變熊鳥(niǎo)，熊鳥(niǎo)吃熊貓。熊貓吱吱叫，惹的熊鳥(niǎo)尿。熊鳥(niǎo)憋不住，尿在熊貓身。熊貓哇哇哭，米有銀理它。氣的熊貓直喊娘，熊鳥(niǎo)聽(tīng)見(jiàn)它喊鳥(niǎo)。立馬跑去撫慰它，熊貓看見(jiàn)熊鳥(niǎo)在。放聲大哭哇哇哇，為啥熊描會(huì)哭捏？ 原來(lái)熊貓有陰謀，想要?dú)⒌舸笮茗B(niǎo)。因?yàn)樾茗B(niǎo)搶國(guó)寶，熊貓正在氣頭上。結(jié)果干掉大熊鳥(niǎo)，國(guó)寶變回大熊貓!當(dāng)然，想要有足夠的氣息去念繞口令，就需要調(diào)整你的呼吸模式，讓說(shuō)話的感覺(jué) 充滿力量。一般來(lái)說(shuō)，我們的呼吸方法有兩種：2 ,腹腔呼吸。沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人，大多數(shù)都是用胸腔呼吸來(lái)?yè)Q氣，以喉嚨作為發(fā)聲的支撐點(diǎn)。就是當(dāng)你吸氣，你的胸腔會(huì)漲起來(lái)；呼氣，你的胸腔就會(huì)壓下去。這種呼吸方法, 會(huì)讓我們說(shuō)出來(lái)的話沒(méi)有力量感，一旦話說(shuō)多了就容易讓喉嚨沙啞。而腹腔呼吸，就以腹部作為發(fā)聲的支撐點(diǎn)，就是當(dāng)你吸氣，你的腹部漲起來(lái)，這 就是所謂的氣聚丹田；當(dāng)你呼氣，腹部就是凹進(jìn)去。由于有一股氣頂在腹部，所 以說(shuō)話時(shí)就