熱敷可治寒性關(guān)節(jié)炎

1、熱敷可治性關(guān)節(jié)炎寒性關(guān)節(jié)炎（簡(jiǎn)稱(chēng)風(fēng)關(guān)痛）概念：風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛（簡(jiǎn)稱(chēng)風(fēng)關(guān)痛）是指人體感受風(fēng)寒濕邪后所引 起的肌肉、關(guān)節(jié)疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。是常見(jiàn)病，多發(fā)病，寒 冷潮濕，東南沿海地區(qū)為多見(jiàn)。其臨床特點(diǎn)是遇寒冷或天氣變化 則病情加重。臨床表現(xiàn)多以疼痛為主，受累關(guān)節(jié)局部無(wú)紅腫熱的 炎癥表現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)室檢查血沉大多數(shù)正常，抗鏈“O”及類(lèi)風(fēng)濕因 子均為陰性，故本病有別于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。根 據(jù)本病發(fā)病規(guī)律和臨床特點(diǎn)，認(rèn)為風(fēng)寒濕邪是形成風(fēng)關(guān)痛的病 因，它應(yīng)該是一個(gè)獨(dú)立性疾病。故中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)風(fēng)濕類(lèi)疾 病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任，著名風(fēng)濕病專(zhuān)家王兆銘研究員于1974年將 本病命名為風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛。通過(guò)二十

2、年來(lái)的臨床觀察，多數(shù)學(xué) 者認(rèn)為這個(gè)命名比較確切，在臨床上便于與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng) 濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等病進(jìn)行鑒別，有其實(shí)用價(jià)值，越來(lái) 越多地被臨床醫(yī)師采用，對(duì)臨床頗有指導(dǎo)意義。本病屬于中醫(yī)學(xué) 痹證范疇。病因及病理1、風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛的中醫(yī)病因病理有兩方面:體弱邪侵：由于素體虛弱，腠理疏松，營(yíng)衛(wèi)不固，外邪乘虛而入，留于經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、肌肉，致氣血閉阻，流通不暢而 發(fā)本病。如濟(jì)生方痹篇曰：“皆因體虛，腠理空疏，受風(fēng) 寒濕氣而成痹也。均說(shuō)明痹證是由體虛而感受外邪所致。（2）外感風(fēng)寒濕邪：凡氣候變化無(wú)常,令熱交錯(cuò)，或居處潮 濕，涉水冒雨而患病者，此夕卜邪直入肌肉關(guān)節(jié)筋脈而為痹證。素問(wèn)痹論：“風(fēng)寒濕三氣

3、雜至，合而為痹也?！奔叭彘T(mén)事 親痹論云：“此疾之作，多在四時(shí)陰雨之時(shí)，及三月九月， 太陰寒水用事之月或凝水之地，勞力之人辛苦過(guò)度，觸冒 風(fēng)雨，寢處浸濕，痹從外入。”2、西醫(yī)病因及病理：西醫(yī)認(rèn)為風(fēng)關(guān)痛的病因尚未清楚。從 客觀看，風(fēng)濕寒邪是本病發(fā)生的重要外在因素，通過(guò)病史調(diào)查發(fā) 現(xiàn)，本病都有被風(fēng)濕寒邪侵襲的歷史，其常見(jiàn)的病因有：久居潮 濕、寒冷處所；汗后淋雨，游泳和長(zhǎng)期水中作業(yè)；汗后感受風(fēng)寒； 婦女產(chǎn)后受風(fēng)寒；高寒地區(qū)野外作業(yè)；感冒后未徹底治愈等。在 人體抗病能力低的情況下，風(fēng)濕寒邪侵入人體，留于肌肉關(guān)節(jié)， 象異物一樣刺激周?chē)窠?jīng)、血管、肌肉等組織，引起氣血運(yùn)行不 暢，而致肌肉、關(guān)節(jié)疼痛、酸麻、沉

4、重等一系列風(fēng)關(guān)痛的臨床表 現(xiàn)。其病理變化通過(guò)病理切片檢查，可見(jiàn)炎性細(xì)胞或小血管管壁 增厚和血管內(nèi)皮細(xì)胞增生。臨床表現(xiàn)：風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛輕者多在局部，以某部肌肉或 一、兩個(gè)關(guān)節(jié)（多為膝、髖、肘、肩、腰背）疼痛、酸麻、屈伸 不利為主要表現(xiàn)；重者可發(fā)生全身肌肉、大小關(guān)節(jié)疼痛（無(wú)紅腫）, 關(guān)節(jié)活動(dòng)因痛受限，甚至呈癱瘓狀態(tài)。有些人患病后持續(xù)多年不 愈，反復(fù)發(fā)作、由輕到重，從局部到全身不斷發(fā)展。以上是本病 的基本表現(xiàn)，另外由于風(fēng)濕寒邪侵犯人體的偏重不同，臨床表現(xiàn)也有所不同，治療也有難易之分。風(fēng)關(guān)痛的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)：診斷標(biāo)準(zhǔn)：有風(fēng)濕寒邪侵襲史；有部分關(guān)節(jié)或肌肉酸楚， 麻木疼痛、甚至劇痛，活動(dòng)困難，遇冷或天氣變化

5、（陰天、下雨、 刮風(fēng)）病情加重，其受累關(guān)節(jié)因疼痛所致活動(dòng)功能受限，但活動(dòng) 后減輕，多數(shù)痛處無(wú)紅腫之癥狀；臨床檢查ESR、RF、ASO、 血常規(guī)、X線攝片等皆屬正常。鑒別診斷：風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的鑒別：風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病因以風(fēng)濕寒邪為主因鏈球菌感染所致受累關(guān)節(jié)脊柱、四肢大關(guān)節(jié)為主，有少數(shù)小關(guān)節(jié)只痛不腫以四肢大關(guān)節(jié)（膝、髖、踝、肘、肩，腕）為主臨床特征關(guān)節(jié)肌肉疼痛、酸麻、沉重、活動(dòng)不靈活或因痛受限急性者發(fā)病急、高熱、關(guān)節(jié)經(jīng)腫熱痛，慢性者關(guān)節(jié)游走竄痛 或兼有低熱實(shí)驗(yàn)室檢查及X線檢查血沉多數(shù)正常，少數(shù)稍快，ASO、RF、均為陰性。X線攝片 檢查大多數(shù)骨質(zhì)正常，部分病人并發(fā)骨質(zhì)增生A

6、SO陽(yáng)性（1： 500U以上），若陰性需有結(jié)節(jié)性紅斑或環(huán)形 紅斑現(xiàn)象，血沉增快，RF陰性。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的鑒別：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是兩種不同的疾病。類(lèi)風(fēng)濕 性關(guān)節(jié)炎早期與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎都有發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛和血沉增快等表 現(xiàn)。臨床上有時(shí)較難鑒別。但類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多為多發(fā)性、對(duì)稱(chēng) 性的指、掌小關(guān)節(jié)炎，后期指間關(guān)節(jié)呈梭形腫大，關(guān)節(jié)強(qiáng)直或畸 形；用水楊酸制劑治療效果不固定，常為臨時(shí)性緩解疼痛；并發(fā) 心臟損害較少；抗“O”多不增高；類(lèi)風(fēng)濕因子多為陽(yáng)性；X線 顯示關(guān)節(jié)面破壞，關(guān)節(jié)間隙變窄和骨質(zhì)疏松，甚至關(guān)節(jié)畸形。而 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎好發(fā)于膝、踝、肘、腕等大關(guān)節(jié)，急性期過(guò)后關(guān)節(jié) 功能完全恢復(fù)，

7、無(wú)關(guān)節(jié)畸形；用水楊酸制劑治療有顯效；抗“O” 多可增高；X線僅顯示關(guān)節(jié)軟組織腫脹。呈多發(fā)性、對(duì)稱(chēng)性。病 變關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛顯著，并有游走性及反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)。不 遺留關(guān)節(jié)畸形。有些患者可出現(xiàn)風(fēng)濕性環(huán)形紅斑和皮下小結(jié)多發(fā) 生在指、趾、腕、踝、脊柱等關(guān)節(jié)。受累關(guān)節(jié)以腫痛為主，呈多 發(fā)性、對(duì)稱(chēng)性。后期關(guān)節(jié)強(qiáng)直、畸形。受累關(guān)節(jié)周?chē)つw蒼白、 變薄、肌肉萎縮。部分患者在關(guān)節(jié)隆突部偶見(jiàn)皮下小結(jié)對(duì)水楊酸 制劑的反應(yīng)有顯效效果不固定，常為臨時(shí)性緩解疼痛心臟病變常 同時(shí)發(fā)生心臟炎而引起嚴(yán)重的永久性損害無(wú)永久性心臟病變脾臟與淋巴結(jié) 不腫大常腫大抗“O”可陽(yáng)性可陰性，X線檢查 軟組織腫脹局部及全身骨質(zhì)疏松受累關(guān)節(jié)的

8、病理變化急性期關(guān) 節(jié)周?chē)M織水腫，關(guān)節(jié)腔內(nèi)有多量漿液纖維蛋白滲出，滑膜充血 水腫，并有膠原纖維變性、壞死和較多的單核細(xì)胞、淋巴細(xì)胞浸 潤(rùn)。此時(shí)關(guān)節(jié)局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛和活動(dòng)受限等急性炎癥表 現(xiàn)。急性期過(guò)后，滲出物完全吸收，不出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形早期表現(xiàn)為 滑膜關(guān)節(jié)囊周?chē)浗M織發(fā)炎，滲出多量液體而使關(guān)節(jié)腫大，滑膜 絨毛增生。后期有血管翳樣肉芽組織形成，侵犯并破壞關(guān)節(jié)軟骨， 最后軟骨面的肉芽組織纖維化，使上下關(guān)節(jié)面互相融合，形成關(guān) 節(jié)的纖維性強(qiáng)直和畸形風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和結(jié)核變態(tài)反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎的鑒別：結(jié)核變態(tài)反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎有關(guān)節(jié)痛、發(fā)熱、心動(dòng)過(guò)速和血沉 增快等臨床表現(xiàn)，與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎相似。但結(jié)核變態(tài)反應(yīng)性關(guān)節(jié) 炎

9、患者有確切的結(jié)核病灶，無(wú)心臟病變，抗“O”不升高，結(jié)核 菌素試驗(yàn)陽(yáng)性，用水楊酸制劑治療雖可暫時(shí)緩解癥狀，但反復(fù)發(fā) 作，而經(jīng)抗結(jié)核治療，癥狀消退。這些不同點(diǎn)可與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 相區(qū)別。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與支原體關(guān)節(jié)炎的鑒別：在支原體肺炎的病例中或支原體感染后，也可見(jiàn)多發(fā)性游走 性關(guān)節(jié)炎。此時(shí)作支原體補(bǔ)體結(jié)合反應(yīng)，抗體上升，令凝集反應(yīng) 值升高，再作支原體培養(yǎng)，可容易作出診斷。風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛-類(lèi)型：風(fēng)重型關(guān)節(jié)痛：風(fēng)重型關(guān)節(jié)痛是風(fēng)邪侵犯人體偏重所致。風(fēng) 為陽(yáng)邪，其性善行而數(shù)變。主證：全身各關(guān)節(jié)、肌肉游走竄痛（酸 痛），脈多浮緩或弦緩，舌質(zhì)淡，苔薄白。其特點(diǎn)是刮風(fēng)病情加 重（酸痛難忍），疼痛部位不固定，此型易治

10、。濕重型關(guān)節(jié)痛：濕重型關(guān)節(jié)痛是濕邪侵犯人體偏重所致。濕 為陰邪，其性粘膩重濁。主證：患病局部沉重，酸楚或麻木不仁， 關(guān)節(jié)屈伸不利，活動(dòng)時(shí)多有骨擦音。脈多緩或濡，舌質(zhì)淡，苔白 膩或微黃膩。其特點(diǎn)陰雨天或接觸冷水時(shí)病情加重此型較難治。寒重型關(guān)節(jié)痛：寒重型關(guān)節(jié)痛是寒邪侵犯人體偏重所致，寒 為陰邪，其性疑滯。主證：肌肉，關(guān)節(jié)、皮膚發(fā)涼，固定性劇痛 或攣縮拘急，脈弦緊或沉緊，舌質(zhì)淡，苔白或白滑。其特點(diǎn)遇冷 病情加重，遇熱則病情好轉(zhuǎn)，此型易治。風(fēng)濕型關(guān)節(jié)痛：風(fēng)濕型關(guān)節(jié)痛是風(fēng)濕相兼侵犯人體所致。主 證：在患病肌內(nèi)、關(guān)節(jié)既有游走竄痛，又有沉重感。脈多浮緩， 舌質(zhì)淡紅，苔微黃膩。其特點(diǎn)是遇刮風(fēng)下雨則病情加重，此

11、型較 易治。寒濕型關(guān)節(jié)痛：寒濕型關(guān)節(jié)痛是寒濕相兼侵犯人體所致。主 證：患病局部發(fā)涼（出冷汗）固定性劇痛，且沉重發(fā)板，嚴(yán)重者活 動(dòng)困難，甚至呈癱瘓狀態(tài)，失去勞動(dòng)能力。脈沉緩或沉緊，舌質(zhì) 淡苔白滑或白膩。其特點(diǎn)是遇冷或陰天下雨病情加重，此型難治。其它并癥：關(guān)節(jié)治愈后不留畸形，可由于寒濕或濕邪長(zhǎng)期刺滂攵而并發(fā)骨 質(zhì)增生，不同于老年性骨質(zhì)增生病此為風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛并發(fā)骨質(zhì) 增生-骨性關(guān)節(jié)炎。可見(jiàn)結(jié)節(jié)性或環(huán)形經(jīng)斑等皮膚損害，以及心臟病變，四肢關(guān) 節(jié)愈后不留畸形預(yù)后：經(jīng)過(guò)積極治療和預(yù)防，患者病情能夠得到很快緩解或 治愈，但是如果不引起重視及正確治療，往往部分患者病情趨重 或可能誘發(fā)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎

12、、風(fēng)濕性多肌痛等難治 性關(guān)節(jié)炎。風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛的預(yù)防：根據(jù)風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛的起因，多因起居不慎，感受外邪風(fēng)寒 引起癥狀加劇或疾病的復(fù)發(fā)。因此，患者應(yīng)該盡量避免在工作及 生活中再受風(fēng)濕寒邪侵襲。尤其要免汗后受風(fēng)。因?yàn)槌龊购箅砝?開(kāi)放。易受風(fēng)濕寒邪侵襲。注意不要在對(duì)流風(fēng)口乘涼或在樹(shù)下以 及室內(nèi)開(kāi)窗睡覺(jué)，更不要圖一時(shí)之快用電扇行吹風(fēng)消汗。婦女產(chǎn) 后，氣血津液不足，體質(zhì)較弱，更要注意保護(hù)調(diào)養(yǎng)。合理的進(jìn) 行各種鍛煉，不僅可以防病健身，而且能延處益壽。體育鍛煉在 風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛中也同樣有很重醫(yī)認(rèn)為，A.保持精神愉快，堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)抗風(fēng)濕寒等外邪 能力。B注意不要冒風(fēng)淋雨，汗后更應(yīng)當(dāng)心，不要貪食寒涼之品，

13、 必要時(shí)改變潮濕寒冷的工作或居住環(huán)境。C.注意衣著與外界環(huán)境保持統(tǒng)一，尤其體弱和產(chǎn)婦更要注意，這里我特別提醒年輕朋友們，冬天，衣服不要穿得太單薄， 謹(jǐn)防風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛。2012年08月21日，甘肅省衛(wèi)生廳廳長(zhǎng)劉維忠在他的新浪 實(shí)名微博上推薦一則小偏方：給去甘南衛(wèi)生局掛職的李東強(qiáng)副處 長(zhǎng)和岷縣衛(wèi)生局長(zhǎng)屈清泉個(gè)任務(wù)，組織村醫(yī)給農(nóng)牧民培訓(xùn)5項(xiàng)中 醫(yī)適宜技術(shù)，其中有一項(xiàng)是，粗鹽一斤加花椒茴香，炒熱裝布袋， 治寒性關(guān)節(jié)炎、胃炎、頸椎、腰椎病。從藥理上來(lái)講，花椒和茴香都是味辛、性溫之物，食用可以 芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛，夕卜用在皮膚上也有祛濕驅(qū)寒的 作用，以前藥材不多，對(duì)付關(guān)節(jié)痛就用這兩味藥來(lái)敷。這

14、個(gè)方式適合寒性的關(guān)節(jié)病，比如空調(diào)房里待久了膝蓋痛、 肩膀痛的可以用。如果是急性感染引起的關(guān)節(jié)病，屬于熱性病， 就不適合。為什么用粗鹽？大體是因?yàn)榇蛀}是種粗顆粒的晶體，加熱后 保熱性比較強(qiáng)，一次能熱久一點(diǎn)。也有病人在用類(lèi)似的小偏方，有位關(guān)節(jié)炎病人把花椒、茴香 和粗鹽縫在一個(gè)布口袋中，用的時(shí)候在微波爐里加熱5-10分鐘， 病人說(shuō)方子是從中藥字典上看來(lái)的，用起來(lái)暖暖的，很舒服。除了這個(gè)小方子，另一個(gè)治療關(guān)節(jié)炎的小偏方：新鮮生姜去 皮，搗成泥用毛巾包著摩擦有痛感的關(guān)節(jié)處，起到發(fā)熱驅(qū)寒的作 用。生姜還有個(gè)妙處，夏天拿來(lái)擦手指可預(yù)防凍瘡，用的也是它 驅(qū)寒的功效。芹菜煮水喝降血壓III芹菜葉營(yíng)養(yǎng)分析：營(yíng)養(yǎng)學(xué)

15、家曾對(duì)芹菜的莖和葉片進(jìn)行過(guò)13項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分的測(cè)試，發(fā)現(xiàn) 芹菜葉的營(yíng)養(yǎng)成分中，有10項(xiàng)指標(biāo)超過(guò)了莖。其中，芹菜葉中胡 蘿卜素、維生素C、維生素B1、蛋白質(zhì)、鈣的含量均超過(guò)莖的 含量。芹菜葉的平肝降壓作用，主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼?分，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對(duì)于 原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對(duì) 人體能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁。芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。臨床 上以芹菜水煎可治療乳糜盡芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用 產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是一

16、種抗氧化型，高 濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸 內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌 的目的。芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患 者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華，而且可使目 光有神，頭發(fā)黑亮。芹菜的葉，莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強(qiáng)人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的 酸性物質(zhì)，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)有較好效果。芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品，能促進(jìn)人的性興奮， 西方稱(chēng)之為“夫妻菜，曾被古希臘的僧侶列為禁食。泰國(guó)的一 項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃芹菜能減少男性精子的數(shù)量，可能對(duì)避孕有所 幫助。芹菜葉適合人

17、群：一般人群均可食用。特別適合高血壓和動(dòng)脈硬化的患者、糖尿病、缺鐵性貧血患 者、經(jīng)期婦女；脾胃虛寒者慎食；芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者 食之宜慎；芹菜有降血壓作用，故血壓偏低者慎用；計(jì)劃生育的 男性應(yīng)注意適量少食。芹菜葉食療作用：芹菜味甘、苦、性涼、無(wú)毒，歸肺、胃、肝經(jīng)。具有平肝清熱，祛風(fēng)利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健 胃利血、清腸利便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的作用； 主治高血壓、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦 女月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、瘰赤、痄腮等病癥，對(duì)血管硬化、神經(jīng) 衰弱、頭痛腦漲、小兒軟骨癥等都有輔助治療作用。芹菜葉做法指導(dǎo)：俗話說(shuō)：家廚眼中無(wú)廢料。很多

18、人只吃芹菜桿，其實(shí)芹菜葉的降壓效果很好，營(yíng)養(yǎng)成分很高，而且滋味爽口。挑選芹菜時(shí)，掐一下芹菜的桿部，易折斷的為嫩芹菜，不易 折的為老芹菜；擇下的芹菜葉可以涼拌，增加個(gè)下酒小菜。芹菜葉中所含的維生素C比莖多，因此吃時(shí)不要把能吃的嫩 葉扔掉。芹菜葉可炒、拌、熗或做配料，也可作餡心。芹菜葉中含有的胡蘿卜素比莖部的含量高，我們可以將芹菜 葉做湯，長(zhǎng)期食用可以幫助人安眠入睡，使皮膚有光澤。熱量：14卡蛋白質(zhì)：0.8克脂肪：0.1克碳水化合物：7.5克 膳食纖維：14克胡蘿卜素：1微克 維生素A （視黃醇）:10微克 維生素B1 （硫胺素）:0.01毫克維生素B2 （核黃素）:0.08毫克維生素B3 （煙酸）：0.4毫 克維生素C : 12毫克維生素E : 2.21毫克鉀：154毫克鈉：73.8毫克鈣：48 毫克鎂：10毫克鐵：0.8毫克錳：0.17毫克鋅：0.46毫克磷：50毫克硒：0.47毫克 高血壓病人要安排好日常生活應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：緩慢起床。早 晨醒來(lái)，先在床