體育教材教法(共21頁(yè))

1、招考復(fù)習(xí)(fx)各科重難點(diǎn)指南目 錄 HYPERLINK l 體育教材(jioci)教法 一、體育(ty)教材教法 HYPERLINK l 田徑 二、田徑 HYPERLINK l 體操 三、體操 HYPERLINK l 籃球 四、籃球 HYPERLINK l 排球 五、排球 HYPERLINK l 足球 六、足球 HYPERLINK l 乒乓球 七、乒乓球 HYPERLINK l 武術(shù) 八、武術(shù) HYPERLINK l 游戲 九、游戲 HYPERLINK l _top 體育(ty)教材教法(jio f)教材(jioci)教法包括的內(nèi)容：主要以中學(xué)體育教學(xué)和體育健康基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，按照體育與健康

2、基礎(chǔ)知識(shí)、田徑、體操、球類、武術(shù)、游泳、輪滑、韻律體操和舞蹈、游戲、民間體育等順序排列。體育教材教法四要素：教師、學(xué)生、教材和教學(xué)方法手段。體育教師在體育教學(xué)過(guò)程中的作用：主要體現(xiàn)在貫徹體育教學(xué)大綱、鉆研體育教材并根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)通過(guò)科學(xué)的方法把知識(shí)、技術(shù)和技能傳授給學(xué)生，教會(huì)他們自己學(xué)習(xí)，自己鍛煉，全面發(fā)展學(xué)生的身體，向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育。體育教師應(yīng)具備的能力：忠于人民的教育事業(yè)，熱愛(ài)工作，熱愛(ài)學(xué)生并應(yīng)具有廣博的知識(shí)，要掌握教育學(xué)、心理學(xué)、體育基礎(chǔ)理論以及與體育關(guān)系密切的邊緣學(xué)科的理論，并能用來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐。在體育技能方面，對(duì)田徑、體操、球類、武術(shù)等技術(shù)，教師必須具備正確的講解、示范能力、教學(xué)能

3、力和訓(xùn)練能力。教學(xué)方法：是教師和學(xué)生為了實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)所采用的方式與手段的總稱。教學(xué)方法的特點(diǎn)：多樣性、發(fā)展性、綜合性和可補(bǔ)性。教學(xué)方法的作用(zuyng)：完成教學(xué)任務(wù)、實(shí)現(xiàn)(shxin)教學(xué)目標(biāo)和提高教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)方法的分類(fn li)：（1）語(yǔ)言教學(xué)法（2）直觀法（3）實(shí)踐教學(xué)法體育教學(xué)的目的：全面鍛煉學(xué)生身體，增進(jìn)學(xué)生身心健康；掌握體育的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、提高學(xué)生的體育意識(shí)能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)；培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德，陶冶學(xué)生的情操。體育教學(xué)的原則：（1）自覺(jué)性和積極性原則（2）從實(shí)際出發(fā)的原則（3）全面發(fā)展的原則（4）合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則（5）直觀性原則（6）循

4、序漸進(jìn)原則（7）鞏固與提高相結(jié)合的原則體育教學(xué)方法的特點(diǎn)：（1）教學(xué)法與組織法相結(jié)合（2）練習(xí)法和恢復(fù)法相結(jié)合（3）練習(xí)應(yīng)與保護(hù)和幫助相結(jié)合（4）教、學(xué)、練相結(jié)合課的設(shè)計(jì)：指在備課過(guò)程中，明確本節(jié)課的指導(dǎo)思想和主題，對(duì)整個(gè)教學(xué)過(guò)程及其各個(gè)環(huán)節(jié)、各個(gè)步驟、每項(xiàng)教材教法進(jìn)行認(rèn)真地研究后，擬定出的比較詳細(xì)的構(gòu)想。課的設(shè)計(jì)的內(nèi)容：（1）確定課的教學(xué)任務(wù)、重點(diǎn)和難點(diǎn)（2）確定課的類型與教學(xué)結(jié)構(gòu)（3）分析教材的意義（4）選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法和教學(xué)手段（5）語(yǔ)言的運(yùn)用（6）擬定輔助性教學(xué)措施教學(xué)方法：講解法、提問(wèn)(twn)法、研討法、舉例法、演示法、作業(yè)法六種教學(xué)(jio xu)設(shè)計(jì)：教學(xué)目的(md)、教學(xué)內(nèi)

5、容、課時(shí)安排、教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)方法。青少年個(gè)體身心發(fā)展特征：（1）身體和心理的發(fā)展具有相互影響的關(guān)系（2）發(fā)展具有一定的順序性（3）身心發(fā)展速度不均衡（4）身心發(fā)展既有連續(xù)性又有階段性（5）身心發(fā)展有個(gè)別差異性青少年心理發(fā)展特征：（1）閉鎖性（2）動(dòng)蕩性（3）過(guò)渡性（4）自我意識(shí)的覺(jué)醒訓(xùn)練方法：（1）重復(fù)訓(xùn)練法（2）間歇訓(xùn)練法（3）變換訓(xùn)練法（4）綜合訓(xùn)練法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷上下限：上限（心率150次min-1）下限（心率110 次min-1）青少年骨骼發(fā)育特點(diǎn)：水分和無(wú)機(jī)物較多，無(wú)積壓少，富有彈性，韌性大，可塑性大，不易骨折，但容易發(fā)生變形。青少年肌肉、韌帶的發(fā)育特點(diǎn)：含水分較多，蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)物含量較少

6、，所以肌肉的彈性較強(qiáng)，但肌纖維橫斷面積相對(duì)較少，肌肉收縮的有效成分也較少，與成年人相比，肌肉的收縮力量和工作耐久力差，易疲勞，但恢復(fù)較快。青少年自我意識(shí)發(fā)展主要表現(xiàn)在以下(yxi)方面：（1）成人感開始確立，獨(dú)立(dl)意識(shí)迅速發(fā)展（2）對(duì)自尊心的強(qiáng)烈要求（3）自我出現(xiàn)新的分化（4）自我評(píng)價(jià)的迅速發(fā)展（5）自我控制力增強(qiáng)，有了自我教育的能力。保健(bojin)之“冷水浴法”：利用人體接觸冷水后，大腦皮質(zhì)和體溫調(diào)節(jié)中樞即刻興奮，立刻調(diào)動(dòng)全身各個(gè)器官、系統(tǒng)加強(qiáng)活動(dòng)，大量產(chǎn)熱，以抵抗外來(lái)寒冷的刺激。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，就會(huì)增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的指揮功能增強(qiáng)身體各器官、系統(tǒng)的生理功能，從而提高身體對(duì)疾病的抵抗力和免

7、疫力。 HYPERLINK l _top 田 徑田徑運(yùn)動(dòng)：包括走、跑、跳躍、投擲的部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動(dòng)，共計(jì)30多個(gè)項(xiàng)目。徑賽：競(jìng)走和各種形式的跑，在田徑跑道和公路上舉行比賽，用計(jì)時(shí)器記取成績(jī)的項(xiàng)目。田賽：跳躍、投擲等項(xiàng)目在空地上比賽，用量尺丈量項(xiàng)目的遠(yuǎn)度和高度的項(xiàng)目。跑：快速跑、耐久跑、接力跑和障礙跑。起跑器：“普通式”、“拉長(zhǎng)式”和“接近式”傳接棒的方法(fngf);“下壓式”“上挑式”下壓式：接棒人的手臂向后伸直，掌心向上，虎口張開向后，拇指向內(nèi)，其余(qy)四指并攏向外，傳棒人將棒的前端由上向前(xin qin)下方放入接棒人的手中。上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口張

8、開向下。傳棒人將棒由下向前上方送入接棒人手中。跳高：跨越式、俯臥式、背越式、剪式和滾式?；【€助跑步點(diǎn)確定的方法：“走步丈量法”確定起跳點(diǎn)，然后從起跳點(diǎn)向助跑一側(cè)平行于橫桿的方向，自然地走5步，在以此點(diǎn)向助跑起點(diǎn)方向（通常于橫桿垂直）走6步，此處做一個(gè)標(biāo)記，為助跑直弧段的交界處，再繼續(xù)延伸走7步做一標(biāo)記，即為起跳點(diǎn)。蹲踞式跳遠(yuǎn)步驟：助跑起跳騰空落地男子十項(xiàng)全能：100米、跳遠(yuǎn)、鉛球、跳高、400米、110米欄、鐵餅、撐桿跳高、標(biāo)槍、1500米女子七項(xiàng)全能：100米欄、跳高、鉛球、200米、跳遠(yuǎn)、標(biāo)槍、800米田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)：指人們合理地運(yùn)用和發(fā)揮自身的運(yùn)動(dòng)能力，有效地完成跑的快、跳得高、跳得遠(yuǎn)、投

9、得遠(yuǎn)的動(dòng)作方法。評(píng)價(jià)方法標(biāo)準(zhǔn)：完成動(dòng)作的實(shí)效性和經(jīng)濟(jì)性。影響(yngxing)跑動(dòng)的力：（1）支撐(zh chng)反作用力（2）重力(zhngl)（3）空氣阻力（4）摩擦力（5）向心力跑速=步頻步幅跳高的適宜的騰起角50-65度、跳遠(yuǎn)18-24度、鉛球38-42度、擲標(biāo)槍、鐵餅（30-35度）、擲鏈球、手榴彈（42-44度）田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)階段：學(xué)習(xí)和初步掌握動(dòng)作階段、練習(xí)法與學(xué)法、游戲與比賽法、診斷與糾正錯(cuò)誤動(dòng)作法、心理控制法。田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)人體的作用：提高人的走、跑、跳、投等基本活動(dòng)能力；促進(jìn)中學(xué)生身體形態(tài)的正常發(fā)展；提高人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能；全面發(fā)展身體素質(zhì)；提高人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

10、田徑選材最佳時(shí)期：12-15歲中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn)：業(yè)余性和基礎(chǔ)性。訓(xùn)練內(nèi)容：思想作風(fēng)訓(xùn)練、身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)與心理訓(xùn)練、理論知識(shí)教育。競(jìng)賽規(guī)程：運(yùn)動(dòng)會(huì)的名稱、目的任務(wù)、主辦單位、比賽日期和地點(diǎn)、參加單位及組別、比賽項(xiàng)目、參加比賽的辦法、報(bào)名辦法、計(jì)分及獎(jiǎng)勵(lì)辦法、比賽規(guī)則、注意事項(xiàng)。跑道的丈量法：直接丈量、余弦丈量起跑線在直線上的畫法(hu f)：以第3直、曲段分界線上離內(nèi)突沿外沿30公分之點(diǎn)為圓心，以100M為半徑向后畫弧線，與內(nèi)突沿和外突沿相交，然后在弧線前緊貼弧線畫5CM的白線即是。起跑線在彎道上的畫法：在第1或第3直、曲段分界線上，離內(nèi)突沿外沿30CM取一點(diǎn)，向前沿彎道計(jì)算丈量

11、30M取點(diǎn)為圓心，然后向后從里向外畫一條(y tio)逐漸展開的弧線與跑道的外突沿相交，此弧線即是。田賽(tinsi)場(chǎng)地：鉛球圈內(nèi)直徑2.135M 鐵餅2.50M 有效落地為40度角扇形面 標(biāo)槍助跑道寬4M 起擲弧半徑為8M 有效落地為29度角扇形面。起跑器的安裝：普通式、拉長(zhǎng)式、接近式（45CM 45度 15CM 75度） HYPERLINK l _top 體 操隊(duì)列：指所排隊(duì)伍的行列。隊(duì)形：指所排隊(duì)伍的形式。路：指前后重疊成一行叫路。翼：指隊(duì)形的左、右端叫翼。間隔：指?jìng)€(gè)人或成隊(duì)彼此之間左右相隔的空隙叫間隔。距離：指?jìng)€(gè)人或成隊(duì)彼此之間前后相距的空隙叫距離。伍：指二列或二列以上橫隊(duì)中，前后(

12、qinhu)重疊的學(xué)生為一伍。繞：以某關(guān)節(jié)為軸的小于一周(y zhu)的弧形動(dòng)作。繞環(huán)：以某關(guān)節(jié)(gunji)為軸的圓運(yùn)動(dòng)。傾：身體偏離垂直軸，與地面形成一定的角度。示范分類：正面、側(cè)面和背面。單杠動(dòng)作名稱：蹬地翻上、騎撐后倒掛膝上、單掛膝后回環(huán)、騎撐前回環(huán)、支撐后回環(huán)、騎撐轉(zhuǎn)體180度支撐、支撐后擺轉(zhuǎn)體90度下、后撐前擺直角下、跑動(dòng)屈伸上、高杠依次慢上、高杠慢翻上高杠屈臂起擺和高杠屈伸上。雙杠：由支撐、擺動(dòng)、擺越、屈伸、倒立、轉(zhuǎn)體和空翻組成。雙杠動(dòng)作名稱：支撐擺動(dòng)、滾杠、支撐后擺下、支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下、掛臂撐擺動(dòng)、分腿做慢起肩倒立、支撐后擺肩倒立、掛臂撐前擺上、掛臂撐屈伸上和掛臂撐后

13、擺上。技巧動(dòng)作名稱：頭手倒立、前滾翻、魚躍前滾翻、經(jīng)手倒立前滾翻、側(cè)手翻、頭手翻、前手翻、肩肘倒立跳躍動(dòng)作名稱：（1）彈跳板：挺身跳、屈腿跳、分腿跳（2）跳箱：跳上經(jīng)蹲撐挺身跳下、跳上經(jīng)分腿立撐挺身跳下、縱跳箱前滾翻（3）跳馬：分腿騰躍橫馬、分腿騰躍縱馬、屈腿騰躍橫馬、屈腿騰躍縱馬支撐跳越的動(dòng)作(dngzu)步驟：助跑、上板、踏跳、第一(dy)騰空、推手(tu shu)、第二騰空、落地競(jìng)技韻律體操的器械：繩、圈、球、棒、帶體操的分類：按身體練習(xí)的形式分為（徒手、持輕器械、器械）按身體操練所要完成的主要任務(wù)分為(基本、競(jìng)技性、輔助性、團(tuán)體操)體操的特點(diǎn)：多樣性、規(guī)定性、護(hù)助性、藝術(shù)性、創(chuàng)造性人體

14、基本姿勢(shì)術(shù)語(yǔ)：立、蹲、撐、跪、坐、臥保護(hù)：他人保護(hù)、自我保護(hù)、利用器械保護(hù)幫助：直接、間接、利用器械踏板：制動(dòng)式、垂直式、通過(guò)式影響動(dòng)作的十大因素：身體姿勢(shì)、動(dòng)作方向、動(dòng)作路線、動(dòng)作幅度、動(dòng)作速度、動(dòng)作頻率、動(dòng)作節(jié)奏 HYPERLINK l _top 籃 球籃球基本技術(shù)：移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球、投籃、防守對(duì)手、持球突破、搶籃板球、中鋒技術(shù)。發(fā)展方向：“高、快、準(zhǔn)、全、變”數(shù)字(shz)統(tǒng)計(jì)：球場(chǎng)（2815）M 、球周長(zhǎng)（74.978）CM 、三分(sn fn)線長(zhǎng)度6.25M 、罰球線3.6M 、籃板（1.051.8）M 、籃筐(ln kun)高3.05M 、籃板上所畫長(zhǎng)方形（長(zhǎng)59 寬45CM）

15、、球場(chǎng)中圈直徑為3.6M 、籃筐內(nèi)徑45CM 、球重（569650克）移動(dòng)：起動(dòng)、跑（變速跑、變向跑、側(cè)身跑、后退跑）跳（雙腳跳、單腳跳）急停（跑步急停、跳步急停）轉(zhuǎn)身（前、后轉(zhuǎn)身）步法（跨步、滑步、后撤步、繞前步、攻擊步、碎步）運(yùn)球：原地運(yùn)球（高、低運(yùn)球）行進(jìn)間運(yùn)球（變高度高、低運(yùn)球）變方向（提前變向換、不換手運(yùn)球）背后運(yùn)球、胯下變向運(yùn)球、運(yùn)球轉(zhuǎn)身、變速度（急停、急起運(yùn)球、快慢結(jié)合運(yùn)球）傳球：雙手胸前、雙手頭上、雙手低手、單手肩上、單手胸前、單手體側(cè)、單手低手、反彈、勾手、背后傳球接球：雙手接頭胸部高度球、雙手接胸部高度的球、雙手接低于腰部的球、雙手接反彈、地滾球、單手接球投籃：原地投籃、行

16、進(jìn)間投籃、跳起投籃、補(bǔ)籃、扣籃單手持球法：以原地肩上投籃為例，五指自然分開，指根以上部位接觸球，手心空出，手腕后屈托球后下方，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，置于同側(cè)肩上方。持球(ch qi)突破：交叉步突破、順步突破、后轉(zhuǎn)身突破、前轉(zhuǎn)身突破個(gè)人突破：（1）運(yùn)球突破（體前、轉(zhuǎn)身、背后(bihu)、跨下）（2）持球突破（交叉、同側(cè)突破）運(yùn)球突破(tp)的幾個(gè)環(huán)節(jié)；假動(dòng)作變向突破護(hù)球動(dòng)作加速運(yùn)球突破的時(shí)機(jī)：戰(zhàn)術(shù)需要、擺脫防守、打亂對(duì)方防線、造成犯規(guī)持球突破的四個(gè)環(huán)節(jié)：側(cè)身、探肩、放球、加速運(yùn)球突破的教學(xué)與訓(xùn)練：無(wú)人防守、消極防守、積極防守、以多防少?？旃ィ河煞朗剞D(zhuǎn)為進(jìn)攻時(shí)，趁對(duì)方尚未組織好協(xié)同防守之前，以最快的速

17、度、最短的時(shí)間，力爭(zhēng)在人數(shù)上以多打少和占據(jù)優(yōu)勢(shì)的位置，主動(dòng)合理地進(jìn)行攻擊?？旃サ陌l(fā)動(dòng)時(shí)機(jī)：（1）搶獲后場(chǎng)籃板球后和擲發(fā)斷端線界外球時(shí)（2）搶、打、斷球后（3）跳球獲球后。組織形式：長(zhǎng)傳、短傳、運(yùn)球突破快攻進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：傳切：兩三個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員利用傳球和切入組成簡(jiǎn)單的配合。突分：進(jìn)攻隊(duì)員持球突破防守后，遇到對(duì)方補(bǔ)防時(shí)，將球傳給擺脫防守，插入禁區(qū)內(nèi)進(jìn)攻機(jī)會(huì)更好的同伴。掩護(hù)：進(jìn)攻隊(duì)員選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)和合理位置，用身體(shnt)以合理的動(dòng)作，擋住防守同伴的防守隊(duì)員路線，使同伴借以擺脫，從而創(chuàng)造更好的機(jī)會(huì)。前、后、側(cè)掩護(hù)：掩護(hù)隊(duì)員移動(dòng)到同伴防守隊(duì)員的（前面、側(cè)面、后面(hu mian)）用身體擋住防守者的移動(dòng)路線

18、，使同伴借以擺脫防守。策應(yīng)：處于內(nèi)線的進(jìn)攻隊(duì)員，背對(duì)或側(cè)對(duì)球籃接球，其他進(jìn)攻隊(duì)員以他為樞紐，利用(lyng)傳、接球創(chuàng)造各種機(jī)會(huì)。防守戰(zhàn)術(shù)：當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)配合時(shí)，防守隊(duì)員為破壞其配合，搶前一步靠近自己對(duì)手，及時(shí)從兩進(jìn)攻隊(duì)員間擠過(guò)，繼續(xù)防守。交換：又稱換防，進(jìn)攻隊(duì)員做掩護(hù)配合，防守隊(duì)員被掩護(hù)隊(duì)員擋住移動(dòng)路線，為達(dá)到破壞掩護(hù)目的，防守隊(duì)員及時(shí)換自己防守對(duì)手。關(guān)門：當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球突破時(shí)，防守運(yùn)球隊(duì)員的防守者與相鄰?fù)檠杆倏繑n，將突破隊(duì)員堵在“門”外。夾擊：由三個(gè)隊(duì)員采取突然行動(dòng)，積極防守一個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員。補(bǔ)防：同防被進(jìn)攻隊(duì)員突破或漏防時(shí)，鄰近防守隊(duì)員果斷地放棄自己(zj)的防守對(duì)手，去補(bǔ)防那個(gè)威脅最

19、大的對(duì)手，同時(shí)被突破的防守隊(duì)員應(yīng)及時(shí)換防。防守快攻：整個(gè)防守戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分，由進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守時(shí)，以最快的速度，積極采取個(gè)人防御行動(dòng)與協(xié)同配合(pih)阻止對(duì)方快攻的發(fā)動(dòng)或進(jìn)行，為轉(zhuǎn)入陣地防守爭(zhēng)取時(shí)間。區(qū)域聯(lián)防：由進(jìn)攻(jngng)轉(zhuǎn)為防守時(shí)，防守隊(duì)員把每個(gè)區(qū)域有機(jī)地相互協(xié)同，練成一個(gè)防守整體的防守戰(zhàn)術(shù)。防守形式：212 23 32 131中學(xué)籃球的教學(xué)目的：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，與德育、智育相配合，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)者、保衛(wèi)者和優(yōu)秀籃球人才。教學(xué)原則：“少而精”、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、循序漸進(jìn)、從實(shí)際出發(fā)、鞏固與提高原則中學(xué)籃球訓(xùn)練工作：身體訓(xùn)練（力量、速度

20、、耐力、靈敏、柔韌）訓(xùn)練內(nèi)容（作風(fēng)、身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力、恢復(fù)訓(xùn)練（重復(fù)法、變換法、間歇法、綜合法、比賽法）循環(huán)制：?jiǎn)窝h(huán)、雙循環(huán)、分組循環(huán)輪次；隊(duì)數(shù)為偶=隊(duì)數(shù)-1 隊(duì)數(shù)為奇=隊(duì)數(shù) HYPERLINK l _top 排 球步法：并步和滑步(hu b)、交叉步、跨步、跑步、后退步手法(shuf)：發(fā)球、傳球、墊球、扣球和攔網(wǎng)?！爸幸欢?y r)戰(zhàn)術(shù)”：由3號(hào)位隊(duì)員作二傳，把球傳給4或2號(hào)位隊(duì)員扣球的進(jìn)攻形式?！斑呉欢?zhàn)術(shù)”：由2號(hào)位隊(duì)員作二傳，把球傳給3、4號(hào)位隊(duì)員扣球。“反邊一二戰(zhàn)術(shù)”：由4號(hào)位隊(duì)員作二傳，把球傳給2、3號(hào)位隊(duì)員扣球的進(jìn)攻形式。球場(chǎng)：（189）M 球網(wǎng)（長(zhǎng)9.5M 寬1

21、M）網(wǎng)高：男 2.43M 女 2.24M 標(biāo)志帶：寬5CM 長(zhǎng)1M 白色帶子 標(biāo)志桿（1.8M10MM）排球技術(shù)：有球技術(shù)（發(fā)球、傳球、墊球、扣球、攔網(wǎng)）無(wú)球技術(shù)（準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、起跳、倒地）發(fā)球種類：（正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球、正面上手飄球、勾手大力發(fā)球。）墊球的種類：（正面雙手墊球、跨步墊球、體側(cè)墊球、低姿墊球、背墊球、單手墊球、前撲墊球、滾翻墊球、魚躍墊球、擋球）手型：（抱拳式、疊掌式、互靠式）傳球(chun qi)：（正面雙手傳球、背傳、側(cè)傳、跳轉(zhuǎn)、單手傳）扣球(ku qi)：（正面扣球、調(diào)整扣球、扣快球）技術(shù)環(huán)節(jié)：（準(zhǔn)備姿勢(shì)、判斷和助跑、起跳、空中擊球(j qi)、落

22、地）陣容配備：14.“四二”配備：四名進(jìn)攻隊(duì)員（兩主、兩副），兩名二傳隊(duì)員組成。15.“五一”配備：五名進(jìn)攻隊(duì)員，一名二傳隊(duì)員組成。16.“三三”配備：三名進(jìn)攻隊(duì)員，三名二傳隊(duì)員組成。進(jìn)攻技術(shù)：17.“中一二”：由3號(hào)作二傳，把球傳給2或4號(hào)位隊(duì)員進(jìn)攻扣球形式。18.“邊一二”：由2號(hào)作二傳，把球傳給3或4號(hào)隊(duì)員扣球的形式。19.“后排插上”：后排隊(duì)員插到前排作二傳，將球傳給前排3個(gè)隊(duì)員扣球的進(jìn)攻形式。防守技術(shù)：20.雙人攔網(wǎng)“心跟進(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)：前排雙人攔網(wǎng)時(shí)，固定6號(hào)位隊(duì)員跟進(jìn)保護(hù)和防吊球的防守形式。21.雙人攔網(wǎng)“邊跟進(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)：前排雙人攔網(wǎng)，由1或5號(hào)隊(duì)員跟進(jìn)保護(hù)和防吊球的防守形式。2

23、2.名次的確定：（1）按積分多少排列(pili)（2）如有相等，采取C=A(勝局)/B（負(fù)局）C值大的名列前 如C值仍相等，則采用Z=X(總得(zngdi)分?jǐn)?shù))/Y(總失分?jǐn)?shù)) Z值大者名次列前 如Z值還相等，則比較凈勝局，（勝局-負(fù)局） “貝格爾”編排(binpi)（略）23.判斷球是否過(guò)網(wǎng)：（1）球過(guò)網(wǎng)以前觸及攔網(wǎng)隊(duì)員的手（2）攔網(wǎng)隊(duì)員的手貼近網(wǎng)，球觸及球網(wǎng)上沿的同時(shí)又觸及倒攔網(wǎng)隊(duì)員的手（3）球觸及網(wǎng)上沿彈起后又觸及攔網(wǎng)隊(duì)員的手24.球未過(guò)網(wǎng)：（1）球未觸及攔網(wǎng)隊(duì)員的手，從網(wǎng)上反彈回來(lái)（2）球被擊在網(wǎng)綱上，隔網(wǎng)擊在攔網(wǎng)隊(duì)員的手臂上反彈回來(lái)。 HYPERLINK l _top 足 球1.

24、過(guò)無(wú)球的跑動(dòng)、跳、停、起動(dòng)、晃動(dòng)和轉(zhuǎn)身等動(dòng)作形式，用踢、接、頂、運(yùn)球等技術(shù)動(dòng)作來(lái)完成的集體對(duì)抗的球類運(yùn)動(dòng)。2. 技術(shù)：踢、停、頂、運(yùn)、搶截、假動(dòng)作、擲界外球、守門員技術(shù)。3. 技術(shù)：起動(dòng)、跑、急停、假動(dòng)作。4. 技術(shù)5個(gè)環(huán)節(jié)：助跑、支撐腳站位、踢球(t qi)腿的擺動(dòng)、擊球和隨前動(dòng)作。5. 正面(zhngmin)頂球的技術(shù)要領(lǐng)：身體正對(duì)來(lái)球，判斷好來(lái)球速度及時(shí)做好頂球動(dòng)作；兩腳前后開立，腰部前挺，胸部上提，下頜平收，兩臂自然張開，上體稍向后仰，身體重心防左腳，頂球時(shí)，后腳迅速蹬地，上由后前擺動(dòng)，在前額將觸球的一剎那，兩腳用力蹬伸，以腰腹和頸部的快速擺動(dòng)主動(dòng)迎球，擊球時(shí)，頸部肌肉保持緊張，兩眼注

25、視出球方向。6. 戰(zhàn)術(shù)：進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)（個(gè)人、局部、整體(zhngt)）防守（同上）進(jìn)攻個(gè)人戰(zhàn)術(shù)：（傳球、跑位、運(yùn)球突破、射門）局部戰(zhàn)術(shù)：（交叉掩護(hù)配合、傳切配合、二過(guò)一配合）整體戰(zhàn)術(shù)：（邊路進(jìn)攻、中路進(jìn)攻、定位球戰(zhàn)術(shù)）防守個(gè)人戰(zhàn)術(shù)：（進(jìn)攻、盯人）局部個(gè)人戰(zhàn)術(shù)：（保護(hù)、補(bǔ)位）整體戰(zhàn)術(shù)：（人盯人、區(qū)域、綜合、定位球戰(zhàn)術(shù)）7. 準(zhǔn)場(chǎng)地：長(zhǎng)105M 寬68M8. 球門：直徑不超過(guò)12CM兩根立柱和一根橫梁組成。兩立柱之間相距7.32M 橫梁下沿離地面2.44M 球 周長(zhǎng)6870CM重量為410450克 氣壓 60.8115.5KPA（0.61.1大氣壓）9. 越位位置：（1）在對(duì)方半場(chǎng)（2）在球前面（與球平行(pngxng)可以）（3）與對(duì)方球門線之間對(duì)方隊(duì)員不足二人10. 越位而步判罰：（1）僅僅處于越位位置，即越位隊(duì)員不存在干擾(gnro)比賽，干擾對(duì)方防守行動(dòng)的情況，也無(wú)有得球的企圖與可能性。（2）直接(zhji)接得球門