春季幼兒生活保健小常識 (2)

1、春季學(xué)生生活保健小常識（二）在春季，讓孩子健康成長，比什么都重要，以下八點生活保健小常識，老師們趕緊學(xué)起來吧！1、保護皮膚。春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護膚霜。2、堅持戶外活動。有些父母怕孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，如兒童呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)該堅持讓幼兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時候，讓幼兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高幼兒的體質(zhì)。同時不坐涼地，春季地面溫度相對很

2、低，兒童坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。3、合理飲食。春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。4、注意節(jié)制飲食。“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容

3、易形成食積便秘。因為中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。5、多曬太陽。陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。6、定時通風(fēng)換氣，注意室溫。春季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。在春季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在

4、暖氣旁邊放一盆清水。7、減少病源感染機會。冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好幼兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。8、注意保暖。春季濕氣重，氣溫變化大，兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此春季也要給兒童保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。 春季幼兒生活保健小常識（一）春季是疾病的多發(fā)季節(jié)，幼兒正處于生長發(fā)育時期，身體各器官發(fā)育尚不完善，當(dāng)春季氣溫變化無常時，就容易引發(fā)各種疾病。那么我們?nèi)绾斡行ьA(yù)防呢？一、培養(yǎng)良好習(xí)慣。幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)

5、慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不含手指，隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。二、戶外運動，增強幼兒體質(zhì)。春季氣候適宜，陽光燦爛，多讓幼兒戶外活動。讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，春季陽光中的紫外線能刺激造血功能，促進維生素的生成，從而有效地促進體內(nèi)鈣的吸收，提高骨骼對鈣的攝取能力。三、要注意飲食。幼兒正處在長身體的關(guān)鍵階段，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的、色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長需要。多飲水，春季氣候干燥，幼兒

6、活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機率。另外，春季氣候變化無常，家長和教師應(yīng)及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。孩子受傷如何急救？小孩子難免會磕磕碰碰，一旦受了傷，家長第一反應(yīng)要怎么做？哪些行為千萬不能做？美國真簡單雜志針對最常見的兒童受傷情況，為您一一指導(dǎo)。一、撞到頭。先做什么：確定孩子仍有意識，家長應(yīng)盡快用冰塊或冰凍蔬菜冷敷，以減輕水腫；如果孩子已失去意識，第一反應(yīng)是撥打急救電話。再做什么：如果接下來孩子有嘔吐、食欲不振或頭痛加劇等現(xiàn)象，應(yīng)及時就醫(yī)。接下來的24小時內(nèi)，應(yīng)每過幾小時檢查一下孩子的狀況。

7、如果孩子睡著了，每四小時叫醒他并檢查傷勢。別做什么：切記不要讓他參加運動。二、割傷或擦傷。先做什么：如果破損處流血了，用消過毒的鑷子移除異物，并用一塊干凈的布包裹好，5至10分鐘可止血；如果血流不止，及時就醫(yī)。再做什么：止血后，可用溫肥皂水清洗傷口，涂上抗菌軟膏，每天換繃帶。別做什么：不必使用過氧化氫或酒精擦拭傷口，否則會加重刺激。三、流鼻血。先做什么：如果孩子出現(xiàn)嘔吐、臉色蒼白或大汗淋漓等狀況，應(yīng)立即就醫(yī)。否則，可讓他頭部稍微前傾，按住鼻孔保持10分鐘。再做什么：如果流血不止，重復(fù)10分鐘，不見效則需就醫(yī)。別做什么：不要讓孩子平躺或頭部后仰，那樣會使血液灌入口腔；不要試圖用干燥的東西堵住鼻孔

8、，可塞入蘸有減充血劑的棉球，收縮血管。四、燙傷。先做什么：用冷水沖幾分鐘，然后用干凈的毛巾輕輕拍干患處。再做什么：用布冷敷緩解疼痛。如果紅腫疼痛持續(xù)一小時以上，及時就醫(yī)。別做什么：不要使用抗生素軟膏等任何油膩的藥膏，那樣會阻礙熱量散發(fā)，加劇灼傷感。五、夾到手指或腳趾。先做什么：如果指(趾)甲變形，指(趾)甲下有血，立即就醫(yī)?？赏ㄟ^冰敷或者沖冷水緩解腫脹。如果傷口流血，用肥皂水清理。再做什么：在接下來的72小時里，注意是否有疼痛加劇、紅腫或者發(fā)熱現(xiàn)象，這些都是感染的信號。別做什么：不要試圖矯正擠歪的手指或腳趾，以免造成二次創(chuàng)傷，應(yīng)該交由醫(yī)生處理。冬季幼兒保健小常識一、保護皮膚冬季寒冷干燥，幼兒皮

9、膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護膚霜。二、堅持戶外活動有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質(zhì)。同時不坐涼地，冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。三、合理飲食冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)

10、育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。四、注意節(jié)制飲食“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而

11、引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。五、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。六、定時通風(fēng)換氣，注意室溫冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。七、