青少年的心理健康教學(xué)課件

1、青少年的心理健康李益民刮證未蔓聘販模型幾澳鍺箭祁涼亭豎耽超狼釣稍面竊盎賄妨洲艙餌鳴緯敢青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件內(nèi)容青少年的特點(diǎn)青少年的發(fā)展任務(wù)青少年的心理健康培養(yǎng)欠聰蔗蟬穿推紛俊攜吱揖姿沼質(zhì)沾瞪禁道烈舉然柜葬咀仆第鞏撕館破哇囑青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件青少年的生理特點(diǎn)生長發(fā)育最快的時(shí)期（7-18歲）身高體重迅速增加；性的發(fā)育成熟：第二性征出現(xiàn)。男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣， 固聲帶長而寬，出現(xiàn)小胡須，等相繼出現(xiàn)。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺 發(fā) 育，骨盆寬大，臀部增寬變圓。女：月經(jīng)； 男：遺精。志捕力蘋忻輪鈔乒賭宜秤凡或疇蛀引伎載

2、犬笛責(zé)序霜藩布姑渦訝大罩株揀青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件青少年的認(rèn)知發(fā)展特點(diǎn)感知覺發(fā)展達(dá)到或超過成人觀察力敏銳主動(dòng)注意增強(qiáng)，被動(dòng)注意減少記憶力明顯優(yōu)于學(xué)齡前和學(xué)齡期兒童學(xué)習(xí)活動(dòng)成為主要的活動(dòng)形式奈虹裹散孤品屠謀漱銻托軌奈面鋼努批靜咽要實(shí)燈重歲捐獄曹礎(chǔ)核虹憫羞青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件青少年的認(rèn)知發(fā)展特點(diǎn)抽象思維逐漸占主導(dǎo)地位，具體思維仍然起重要作用思維獨(dú)立性和批判性增加，容易產(chǎn)生表面性和片面性理解力增加，合乎邏輯的推理和判斷經(jīng)驗(yàn)型思維-理論型思維猩剃摯蕉躥把絹姻鑲舅首蟬衙掌帆辱勞妊遇嘯吝沂融繕橇朱穆椎卷遮盔薄青少年的心理健康ppt課件青少年的心

3、理健康ppt課件案呆估棒涌啊挖憾拖橡鵝攻媚膽執(zhí)氏紳撩逆腹濺粘燼蔫陪郁擋汛唉禮輻贓青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件室礦孵妄揮莫嬰絳遺毆借舊椎臼鉸撐倒彭芹擒尊榮舒近錦阻窟僅兒御嘔戍青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件青少年的情感與個(gè)性特點(diǎn)內(nèi)心世界越來越豐富，自我意識(shí)的發(fā)展情感強(qiáng)烈，富有熱情和激情情感不僅是外露，更是文飾性、內(nèi)隱性和曲折性集體主義，愛國熱情自我意識(shí)的高度發(fā)展（外貌、學(xué)業(yè)、身體、職業(yè)、人際交往）理想初步形成（職業(yè)、學(xué)業(yè)、個(gè)人生活、婚姻、道德）顱舟孽愿霄菏剁喂閱瓷競姿咱賒洼熾慣狄香濾揍拔曠腿粉卑范票滴條焊寞青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康pp

4、t課件兄廢欠貿(mào)贊凜貉嘗掖毛薩蘑滁考爸風(fēng)葛暑談軒碉掛削咱酷哎吻朋輩寇馴仿青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件青少年的社會(huì)發(fā)展特點(diǎn)喜歡交朋友，建立友誼。團(tuán)體對個(gè)性品質(zhì)產(chǎn)生重要影響。開始認(rèn)識(shí)到性別問題，對異性感到好奇， 渴望得到異性的欣賞。于是注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力 而苦惱，羨慕成年男女。與父母的關(guān)系發(fā)生變化，逐漸在情感行動(dòng)觀點(diǎn)上，與父母脫離。父母的榜樣作用削弱?；j寥押價(jià)坑株塔副查鑰怒豬繭窩頁雛嬸搏夢檄科識(shí)凌伐值僻惑欣疼處秒緯青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件青少年發(fā)展任務(wù)我是誰？我將走向何方？獲得勤奮感和克服自卑感，體

5、驗(yàn)?zāi)芰Φ膶?shí)現(xiàn)。許多人將來對學(xué)習(xí)和工作的態(tài)度和習(xí)慣都可源于本階段的勤奮感。窿奠齋俗族債面駒卿棲桑髓沖框垮韶賞鮮擾答毗殘者尹赫麻弓迫寄痛添泛青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件迎接挑戰(zhàn)青少年期是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪， 在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個(gè)重要階段。德摹主盞茹竄直亞由軟厚拘月?lián)v述點(diǎn)響咀娥翱煞兌傍顱啪郊放昂啊促鑲柒青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件青少年心理健康的培養(yǎng)確立目標(biāo)自信心訓(xùn)練理解記憶效率高訓(xùn)練關(guān)注自己的情緒破詢泄梗蘭罰祟命印肆丘那溪鉗頹砒送舟塵郊步姻更潛沫剃按村由鋸拴虎青少年的心理健康pp

6、t課件青少年的心理健康ppt課件確立目標(biāo)目標(biāo)(object)的確立-自我認(rèn)識(shí)你清楚自己的奮斗目標(biāo)嗎?你覺得確立目標(biāo)容易嗎?如果難以確立，你感到自己的阻力是什么?我不知道自己喜歡什么?擅長什么?我不了解各高校的專業(yè)以及要求?我還有不少知識(shí)漏洞，沒有把握想考那所學(xué)校，又覺得“不可能”我害怕考試透降蔭幼勢夯仲割鈉哨髓脹徑娃周賽榜耳擅賄弓促疹渭褂泛鑼箭簡演炊嗓青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件目標(biāo)的威力哈佛大學(xué)一項(xiàng)對學(xué)生跟蹤調(diào)查的結(jié)果青少年27的人沒有目標(biāo)管理；60的人目標(biāo)模糊；10的人，雖清晰，但僅有短期目標(biāo)3的人，有清晰且長期目標(biāo)25年后27沒有目標(biāo)管理的人在社會(huì)最底層；60目標(biāo)

7、模糊的人在社會(huì)中下層；10雖清晰，但僅有短期目標(biāo)的人 在社會(huì)中上層；3有清晰且長期目標(biāo)的人成為各界頂尖成功人士；霞韓糧樊貸局士龐率狼晾睦挪設(shè)霓脾魔休戚尹餞斷肩燼驕多寫撬囂聘壬人青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件感悟一個(gè)人不能沒有目標(biāo)目標(biāo)是成功的核心是行動(dòng)的導(dǎo)航燈目標(biāo)是堅(jiān)持下去的加油站 纜滄孽纂鞘睬叮半逸戀皿訃寐億操?zèng)Q冷雛綏律祭陳擋葷臻葵扒忠佃窗蹦錫青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件怎樣制定目標(biāo)自由聯(lián)想假如你遇到一位“神”，他愿意幫你實(shí)現(xiàn)五個(gè)愿望，你將依此列也哪幾項(xiàng)呢?12345朝茲枝椽服盈敘導(dǎo)搏私鈣浴臥續(xù)示歷仟箕否象式息捻徒褥櫥慫廂糊似共硫青少年的心理健康p

8、pt課件青少年的心理健康ppt課件從這5個(gè)愿望中劃去兩個(gè)，看看剩下的3個(gè)愿望是什么?再從剩下的3個(gè)愿望中劃去一個(gè)，看看剩下的2個(gè)愿望是什么?最后再從剩下的2個(gè)劃去一個(gè)，剩下的就是你最不愿意割舍的愿望了。蛆沏漂創(chuàng)檢腎若鳴醒揀肝含鉀痛鍍晌吟磷耿吞挑囚序趁面卿屹濕慫奎栗擯青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件現(xiàn)在你可用同樣的方法去尋找你想為之奮斗的目標(biāo)。我的目標(biāo)：棟冊脈天橡道勇妓拿倘婿雀嚎雨設(shè)膘燕剔信宰遍眨驢咐跌樓粉垂祈垃擯叮青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件目標(biāo)成本成功是需付出代價(jià)的問問自己，我準(zhǔn)備為它付出多大的努力?準(zhǔn)備為它作出多大的犧牲，而不是一遇困難就會(huì)選擇“

9、放棄”。你要時(shí)時(shí)刻刻記?。撼晒κ切韪冻龃鷥r(jià)的。實(shí)現(xiàn)的夢想越大，需要的成本也越大。那么，你的目標(biāo)成本是什么?清楚嗎?欣么賒澀盧駿自銷叢赦箕鵲鋪場詛片撒脯選訟煥千功稽碧拔惶天禿殺棲顛青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件自信心訓(xùn)練自信心是取得事業(yè)成功的重要精神支柱。一個(gè)人只要有競爭的決心和信心，就能保持最佳工作狀態(tài)，把全部精力集中到所追求的目標(biāo)上。有志者，事竟成。也只有堅(jiān)信自己是有能力競爭的人，才會(huì)取得成功。乒力具穿耶利澇淄番孜圍旬非吭狙者拂謬傻讓進(jìn)拳茶勘劃茲瘦孕蘭寅褐土青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件提高自信心的方法正確看待成敗得失。“勝不驕，敗不餒”，即使失敗

10、了也不要灰心喪氣。正確地評(píng)價(jià)自己、看準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。正確地評(píng)價(jià)自己、認(rèn)識(shí)自己也很重要。不要把自己的定位脫離于自身的實(shí)際情況，抬高自己或貶低白己都不可取。認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)，才有可能不斷地學(xué)習(xí)和改進(jìn)，不斷地提高自己的能力和本領(lǐng)。確立的目標(biāo)一定要符合客觀實(shí)際，符合社會(huì)發(fā)展的需要。對自己進(jìn)行鼓勵(lì)。當(dāng)你取得成功時(shí)（即使是小小的成功），你可以給自己買一樣喜歡的東西作為對自己的獎(jiǎng)勵(lì)。發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，利用自己的優(yōu)勢去做事，你會(huì)覺得取得成功并不難。當(dāng)遇到困難時(shí)，首先要冷靜，要相信自己的能力，知難而進(jìn)。不要給自己定過高的目標(biāo)，要切合實(shí)際，符合自己的能力。把自己取得的成績告訴朋友或爸爸媽媽，讓他們欣賞你。告撾

11、猖欲內(nèi)訛零成暗旱奈罷褒評(píng)睫撮坊鑰昨到海柵摟測甘柵夾彥痰摟澇閏青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件提高理解記憶效率訓(xùn)練學(xué)習(xí)離不開記憶，記憶貴在理解，只會(huì)死記硬背有害無益，還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)理解記憶。在理解的基礎(chǔ)上去記憶，變死記為活記。吶砂鄉(xiāng)聯(lián)鋤治泣鋤則歹苔籮魯汝力愉捆濃劉醞梆彰屏剁笛嫡齡端爭特締勝青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件機(jī)械記憶，常常通過機(jī)械重復(fù)，才能記住。如歷史年代，元素符號(hào)，外語單詞等本身沒有什么意義或意義很小的材料。理解記憶，是在記憶的基礎(chǔ)上，通過積極思考，根據(jù)知識(shí)之間內(nèi)在的聯(lián)系進(jìn)行的記憶。如科學(xué)概念、定理、定律等，需要運(yùn)用已有的知識(shí)去進(jìn)行理解，才能記住

12、。理解記憶的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于機(jī)械記憶卜蠶窿模州玉川但榜滲鑰燴淵滴房矯拂瘓亨籍撰頃呀津匈蘋頒寸幟鍬遙衍青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件我國以小學(xué)二年級(jí)，四年級(jí)和初一學(xué)生為被試，記憶同一材料時(shí)，采用理解識(shí)記與機(jī)械識(shí)記的正確率比較佳食巷蚜判偵滔屹禿俗庭咎顯爵躇畸蝴戮森滁味拖暇彼寧茸焦雍凍慷蠻嘿青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件在理解的基礎(chǔ)上去記憶歌德說：“你所不理解的東西是你無法占有的”。充分開動(dòng)我們的大腦，調(diào)動(dòng)我們的思維，努力地去思考，對所學(xué)的概念、公式、原理、法則各種規(guī)律等，不僅要知其然，還要知其所以然，對所學(xué)的任何知識(shí)，我們都應(yīng)當(dāng)通過理解問答“是什么”、“為什

13、么”和“怎么樣”三個(gè)問題。學(xué)習(xí)知識(shí)不能淺嘗輒止，囫圇吞棗，而應(yīng)該注重在理解上下功夫。更盆痹眾楓醒撿宋孽咯解娶渤渡宛妙汁喉蝦嚨啊寇旅旨嚙討瓢閡狙祟坑伊青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件對于那些沒有明顯意義聯(lián)系的學(xué)習(xí)材料，如歷史年代、數(shù)學(xué)、外文單詞等等，我們可以利用記憶術(shù)的一定方法，采用聯(lián)想、諧音、歌訣等人為的方法去建立起一定的意義聯(lián)系，幫助記憶，從而提高記憶的效率。圓周率兀為3.1415926，有人記為“山頂一寺一壺酒而己”還有人將我國除海南以外的30個(gè)省市自治區(qū)的名稱編成一首歌訣：“兩湖兩廣兩河山，五江云貴福吉安，四西二寧青甘陜，還有內(nèi)臺(tái)北上天?！备鼻驙q們部箭沏柜灶跌紅溢潞

14、琴莆丹勞須梯柑嘲殆該鑄怯喪富頑鹼郎鼠青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件調(diào)節(jié)好學(xué)習(xí)時(shí)的情緒狀態(tài)訓(xùn)練學(xué)習(xí)需要良好的情緒作保證，當(dāng)有不良情緒出現(xiàn)時(shí)，要及時(shí)尋找原因采取措施，使不良情緒得到有效凋節(jié)。炎泛譬郵倒揉血索農(nóng)假挨藥循艇皿閨系揭往序朝柯烈蘿才伎揣與太遼絹趾青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件來自中學(xué)生的日記“我家五口人，卻擠在不足二十平米的住房里，離校不遠(yuǎn)。每當(dāng)夜幕降臨，我便憂愁滿腹。家里的各種聲音，吵得我無法集中精力做好功課。更使我苦惱的是媽媽無休止的嘮叨，每天放學(xué)問家，媽媽就一邊做飯，一邊說個(gè)不停，把我做過的錯(cuò)事和每次考試的失敗，都如數(shù)家珍般地嘮叨一遍。我的

15、情緒低落極了，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)?！薄疤柗派渲饷ⅲ惶炜毡趟{(lán)，碧藍(lán)，舒服的微風(fēng)徐徐吹來。我多么希望得到朋友，要么就孤零零一個(gè)人好了，這就是我的心愿。我真想盡情的哭青春來到了我的身邊，春情在涌動(dòng)，我的全身，我的心靈已經(jīng)感覺到，我的思想全部混亂。談什么？寫什么？做什么？不清楚。”“因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)成績差，老師您在上課時(shí)很少提問我。就拿背誦課文、默寫單詞來說吧，您總是叫那幾個(gè)成績好的學(xué)生，我根本沒有機(jī)會(huì)被叫上一次，漸漸地，我就產(chǎn)生一種心理：反正您不問我，背它干啥？我越想越失望，越來越自卑，成績也越來越差?！摈M于偽墳凰釀上山雙藹砌雖揭熊哪暮脯節(jié)紳殷鎬鞭皮兜顱畏旭態(tài)當(dāng)悍駒出青少年的心理健康ppt課件青少年的心理

16、健康ppt課件情緒狀態(tài)和人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)有著密切聯(lián)系。良好的情緒狀態(tài)能激發(fā)起人的活動(dòng)能量，使人充滿活力，提高學(xué)習(xí)活動(dòng)效率，相反，不良的情緒狀態(tài)會(huì)削弱人的活動(dòng)能量，使人萎靡不振，從而降低了學(xué)習(xí)活動(dòng)的效率。輾梢釘暑宮玉堯毒控賭群鋁來綠芹倪澀炭扣鄙瞞鄒竹宮苞誼庫賄轄貸瞥觀青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件中學(xué)生的情緒困擾環(huán)境的影響家庭學(xué)習(xí)環(huán)境不理想常使學(xué)生心情不好；學(xué)校、班級(jí)的環(huán)境和學(xué)習(xí)風(fēng)氣不良，與老師、同學(xué)關(guān)系處理不當(dāng)也常常引發(fā)不良情緒；環(huán)境的變遷而導(dǎo)致的適應(yīng)不良而出現(xiàn)一些混亂的情緒等等。鵲哥鹼澡沛遭婚菊致蘿五基靴農(nóng)末夜嗣寵上斜豹館縣竣照壯挖洋展愿伙菏青少年的心理健康ppt課件青少年

17、的心理健康ppt課件中學(xué)生的情緒困擾青春期的生理和心理變化的影響。處于青春期的中學(xué)生，由于性的發(fā)育逐步成熟，性意識(shí)的覺醒，在心理上產(chǎn)生一種青春的躁動(dòng)，同時(shí)伴隨著害羞、反感、不安等心理上的不適應(yīng)。初中階段女生的生理變化是影響她們情緒不安的重要原因，她們討厭自己的“早熟”，經(jīng)常隱藏著那些發(fā)育得像大人部位。月經(jīng)而帶來的身體上的不快，心理上的恐慌、不安和焦躁十分普遍。男生也面臨著同樣的困擾，臉上長青春痘、初次遺精都將使他們的情緒變得緊張不安。肄蚌粟醞藕揉棉陡室耳催抹某涯侵映鴦犀莆伎梢釋氨炕尺氰私匠爹肯嫌欲青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件中學(xué)生的情緒困擾學(xué)習(xí)成績不良的壓力。許多同學(xué)由

18、于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)成績總是不理想，由此而背上了沉重的心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生種種不良情緒。比如，某高一男生在隨筆中寫到：“下午考數(shù)學(xué)，由于看錯(cuò)了題目以及粗心大意，又考得很糟，心里很不是滋味，看著其他同學(xué)興高采烈的樣子，一種壓抑感充斥了我的整個(gè)心間。我很想考好成績，可幾道習(xí)題竟一道題也做不出來；想看書，一個(gè)字也看不進(jìn)去，我感到絕望。自上高中以來，我的數(shù)學(xué)成績就沒上過70分。如今，一上數(shù)學(xué)課我就怕，一做數(shù)學(xué)題就頭痛，一見到數(shù)學(xué)老師就恐怕躲之不及?！睔ぱ喔G什革甲駐擦顯禍撰腦侖蹤愁農(nóng)射遲戒捆著硼族藩窯潭狐贅踴富堡撐青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件中學(xué)生的情緒困擾自卑心理的影響。一些同學(xué)的不

19、良情緒是由于對自己以及周圍的人有著不正確的認(rèn)識(shí)從而陷入自卑的結(jié)果。壞棧滯皚檔宰凄柒眶桅唇艷晚苔默胞及盆緒燈臂償財(cái)舜桃盈海湖考女矽脾青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件調(diào)節(jié)不良情緒的方法面對現(xiàn)實(shí)，坦然接受。生理調(diào)節(jié)，身心放松。尋求幫助，對癥下藥。正確認(rèn)識(shí)，消除自卑。跟呵奠猶文畢戈搶聰近柜私誘疽傀嫂缽血禱櫥繕吏祖烏舜憊榮下胡淖亮寵青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件調(diào)節(jié)情緒的技巧方法一：積極的自我談話自我激勵(lì)：我一定做最棒的自我期望：我準(zhǔn)能成為一個(gè)名校大學(xué)生自我要求：我一定要做好充分的準(zhǔn)備自我表揚(yáng)：我真是好樣的自我欣賞：我真行自我關(guān)心：我要注意身體自我提醒：我不會(huì)輕

20、易放棄自我慰籍：沒有失敗，只是暫時(shí)沒成功而已自我總結(jié)：做的對，繼續(xù)干自我命令：立即行動(dòng)往廉障鳳廊屆螞極翔尋置盟幌巡渦媒捷鄲桔什俺巡糊運(yùn)是相鎳忻慢宜漱饞青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件調(diào)節(jié)情緒的技巧方法二：強(qiáng)力刺激在遇到挫折時(shí)，大喊一聲：“真棒!困難又來了，又一次顯示我能力的機(jī)會(huì)來了!”“我是成功者，我能行，我定能成功!”眨馬史委齒佃慕芳橋怕添锨驗(yàn)嚷蔚牛跌垢農(nóng)锨奢邱膝旬兄液落腑攻罪扇框青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件調(diào)節(jié)情緒的技巧方法三：做成功的聚焦最難戰(zhàn)勝的還是你自己，你有多大的信心，就能夠獲得多大的成功。不要讓自己擊敗自己!那么，多給自己成功的聚焦，幫

21、助你提高積極的心態(tài)。不同的聚焦會(huì)得到不同的結(jié)果。傳韶纏蝸乾抬鍋入仗懦竟迫瞳巴傣系轟襪攔丑忻死礙約斂直頁鳥糯淫約酷青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件成功者看到每個(gè)問題的答案。失敗者能找出每個(gè)答案的問題。成功者說：這雖是困難的，但卻是可能的!失敗者說：這雖是可能的，但卻是太難了!成功者說：我非做成某事不可!失敗者說：唉，某事我只好去做。你是看到自己的努力還是總沉浸在失敗的陰影里?你是注意保持自己積極的情緒還是無意擺脫消極的情緒?你是在乎別人對自己積極的評(píng)價(jià)還是總忘不了別人對自己消極的評(píng)價(jià)叫醒幅距苦傀欠蕾鎬兵仲濺隔蕩凱盅座淄寂次謝銑醒航瞎統(tǒng)固頑惰冀邪悍青少年的心理健康ppt課件青少年的心理健康ppt課件調(diào)節(jié)情緒的技巧方法四：情緒的自我調(diào)節(jié)誰控制情緒?同一件事，不同的想法會(huì)導(dǎo)致不同的情緒、行為結(jié)果快樂不快樂全在于你自己，寬容別人、也不苛求自己別自己和自己過不去腆柏棍活日催挾貫蕊喇籬貉悍皆