2022年《理智面對學(xué)習(xí)壓力》公開課教案

1、理智面對學(xué)習(xí)壓力公開課教案一、課標要求：“ 正確對待學(xué)習(xí)壓力,克服考試焦慮,培育正確的學(xué)習(xí)觀念,做好升學(xué)和職業(yè)挑選的心理預(yù)備；”二、教案目標：（一）、情感、態(tài)度與價值觀目標1熟悉到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的；2正確對待學(xué)習(xí)壓力；3樹立正確的考試觀念,以積極的心態(tài)和行為面對考試；（二）、才能目標 1覺察自己面對學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng) 2能夠全面、客觀地熟悉學(xué)習(xí)壓力；3能依據(jù)自己的實際水平調(diào)整對考試結(jié)果的自我期望；（三）、學(xué)問目標 1知道學(xué)習(xí)壓力帶來的影響,既有積極的一面,也有消極的一面；2把握緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法；3闡述導(dǎo)致考試焦慮的緣由；初步明白克服考試焦慮的方法；三|、教案重點和難點1

2、.淡定面對考試；（重點）2.學(xué)習(xí)壓力新思維；（難點）四、教案方法： 3-15教案法、多媒體；五、教案過程【課前預(yù)備】1布置給同學(xué)預(yù)習(xí)；1 / 4 2 課 前 調(diào) 查 ； （圍 繞 “我 的 理 想 是 什 么 ？ ”、 “當(dāng) 前 最 大 的 壓 力 是什么？” 、“ 面對月考或想到明年的中考你的感受是什么？” 三個問題進行）【導(dǎo)入新課】同學(xué)們：今日一走進多媒體教室,有這么多的領(lǐng)導(dǎo)和兄弟學(xué)校的老師來聽 校,我覺得好緊急,好當(dāng)心；不如先調(diào)劑一下,一起來和老師、同學(xué)們觀賞一 首歌；（播放歌曲我多想唱）順其導(dǎo)入新課；【教案過程】報）題）多媒體展現(xiàn)：自主學(xué)習(xí)（要求同學(xué)獨立完成,小組長檢查、批閱、匯多媒體

3、展現(xiàn)：合作學(xué)習(xí)（展現(xiàn)課前調(diào)查的具有代表性的內(nèi)容,看后摸索問1、學(xué)習(xí)中有沒有壓力？這些壓力會給我們帶來哪些影響？有；這些壓力會給我們帶來的影響是：（1）、適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能,使我們表現(xiàn)的更積極（積極影響）；（2）、過度的學(xué)習(xí)壓力就會使焦慮不斷增加,影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā) 揮消極影響）；2、你認為我們的學(xué)習(xí)壓力主要來自哪些方面？其中最主要的是哪一方面？學(xué)習(xí)壓力主要來自學(xué)習(xí)、父母、環(huán)境、老師和同學(xué)、自我進展、時間等方 面；其中最主要的是學(xué)習(xí)方面；3、造成學(xué)習(xí)壓力的主要因素有哪些？、考試、成果排名、學(xué)習(xí)方法、學(xué)科教案內(nèi)容較難2 / 4 、對課任老師教案方法不適應(yīng)、作業(yè)多,休息時

4、間少；等等；4、我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力,經(jīng)常與考試聯(lián)系在一起；那么導(dǎo)致我們陷入考 試焦慮的因素有哪些呢？、面臨的考試很重要或考試難度大 、家長、老師和自己的過高要求超過了自身的實際才能 、學(xué)校、社會、家庭僅以考試成果來判定個人的價值 、平常學(xué)習(xí)不錯,一到關(guān)鍵考試就不行；等等；過渡：面對學(xué)習(xí)壓力,我們不能束手無策；面對考試焦慮,我們也要淡定應(yīng) 對；讓我們一起來探討緩解學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮的有效方法；1、緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法有？、信任自己,樹立自信心；、明確學(xué)習(xí)的意義 、培育學(xué)習(xí)愛好 、不把學(xué)習(xí)目標定得高于自己才能所及 、有效地安排時間 、聽聽音樂、看看電視等； 2、克服考試焦慮的有效方法有？、樹立正確的考試觀念 、實事求是地調(diào)整自我期望 、增強自身實力 、提高自己承擔(dān)挫折的才能 過渡：通過以上的學(xué)習(xí),我信任同學(xué)們肯定有了一些解決問題才能；讓我們一3 / 4 起來幫忙我們的同學(xué),好嗎？多媒體展現(xiàn)：隨堂演練（展現(xiàn)課前鄭同學(xué)的心里話）過渡：學(xué)到這里,同學(xué)們覺得今日有收成嗎？讓我們一起來總結(jié)一下：多媒體展現(xiàn)：今日的收成 多媒體展現(xiàn)：在成長的過程中,承擔(dān)學(xué)習(xí)和考試方面的