職工趣味體育活動方案

1、第 PAGE4 頁 共 NUMPAGES4 頁職工趣味體育活動方案方案一：職工趣味體育活動方案為了貫徹“健康第一”的指導思想，養(yǎng)成“終身體育”的良好習慣，積極響應“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的陽光體育運動。豐富學校教職工的課余文體生活，加強交流，增進友誼，增強教職工的身體素質，培養(yǎng)廣大教職工團隊合作的集體榮譽感精神，調節(jié)緊張的工作學習氣氛，做到勞逸結合，達到“團結、和諧、友誼、快樂、溫馨”的目的。特組織此次教職工趣味體育比賽活動。一、活動時間、地點：1比賽時間：12月25日2比賽地點：學校運動場二、活動項目：1個人單項賽：手足情深、夾球跳、一分鐘跳繩、托球繞標桿、花樣跑、

2、摸石過河、定點投籃、搶收搶種。2團體項目賽：集體跳長繩、拔河比賽、50米兩人三足跑。三、參賽對象及辦法：1、參賽對象：全體教職工2、參賽辦法：趣味體育比賽項目每位可任報3項，每項必須報1人，每人必須報1項，每項限報3人；團體項目可以兼報。五、各項比賽方法和規(guī)則：1、手足情深：參賽者一手握一足，然后用單足跳的方式完成50米賽段。以時間決定成績。2、夾球跳：30米跑道上，膝關節(jié)上夾一排球，跳到終點，用時少為優(yōu)勝。球掉在哪里掉必須從哪里拾起再跳。3、 一分鐘跳繩：單人跳繩比賽。在一分鐘內跳繩多者為勝。4、托球繞標：場地器材：羽毛球拍、壘球若干，跑道比賽方法：發(fā)令后，運動員手持羽毛球拍上托網球，以s形

3、繞過跑道上的標志，經折返處返回繼續(xù)繞過標志。跑回到起點，用時少者名次列前。比賽規(guī)則：運動員必須自始至終手持羽毛球拍的把，違者取消比賽資格。網球不得以任何方式固定在球拍上。網球掉地即取消比賽資格。運動員必須繞過標志，凡不繞或少繞標者，取消比賽資格。5、花樣跑：30米跑道上，第一面跳繩過去，第二面提水桶跑回，第三面運球走，第四面抱球跑回。用時少者為優(yōu)勝。6、摸石過河：以三塊木磚為道具。比賽開始運動員腳踩二塊木磚站在起跑線后，手拿第三塊磚，聽到起跑信號后，運動員必須依次將木塊踩在腳下交換向前移動，以最后一塊木磚到達終點線結束，時間少者名次列先。比賽中因失誤單腳落河，則加時2秒；雙腳同時落河，則加時5

4、秒。距離60米。7、定點投籃：每人以一分鐘為限進行投籃，按投中個數決定名次。（投籃點在罰球線后，女教師在罰球線前），自己罰后自己拾球再罰。8、搶收搶種：運動員手持裝有10個球的盤子起跑，依次將球放進沿途設置的10個杯中，跑到折返點后返回，依次將球撿起并放進盤中，跑回起點，用時少為勝。比賽規(guī)則：去時必須把球種進杯中，回時收起。違者為犯規(guī)，不記成績。（二）、團體項目賽：1、集體跳長繩：以年級組為單位每隊十人，在單位時間內，以跳的次數判定名次。2、拔河比賽：以工會為單位組隊，每隊十五人（十男五女），實行三局二勝制。3、50米二人三足跑、（）、比賽場地：在田徑場直道上取60米長的跑道4條（每條跑道寬2.442.50米）。（2）比賽方式：賽前每單位兩名運動員各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關節(jié)以上和小腿靠