如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)

1、如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)入21世紀(jì)，快節(jié)奏的生活和高負(fù)荷的工作，都需要人們用良好的心理來調(diào)節(jié)，適應(yīng)。適者生存，強(qiáng)者勝出。面對波濤洶涌又富于挑戰(zhàn)性的新世紀(jì)，我們現(xiàn)代人將如何去迎接新的挑戰(zhàn)呢？我們要以積極的姿態(tài)，主動(dòng)去迎接各類挑戰(zhàn)，參與各項(xiàng)競爭，適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要。做為21世紀(jì)的現(xiàn)代人，要善于與他人合作，是取得成功的重要因素。體育教學(xué)不僅能使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能，提高競技能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，而且能使學(xué)生有良好的心理素質(zhì)，其作用是其他學(xué)科難以比擬的。 一、 競爭 激烈的競爭性是體育的一個(gè)顯著特點(diǎn)。體育運(yùn)動(dòng)之所以被人們狂熱崇拜，其原因是因?yàn)樗宰钪苯?、最不加掩飾的競爭方式，呼喚著人的本能力量?/p>

2、萬世矚目的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)為何能如此吸引人呢？正是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在不斷的競爭中實(shí)現(xiàn)自我，超越自我、挑戰(zhàn)自我。學(xué)校體育可為培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。它可以釀造一種緊張的競爭氛圍，激發(fā)學(xué)生對競爭的渴望，充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮他們的潛力，驅(qū)除懶散，煥發(fā)熱情，追逐成就，并在機(jī)會(huì)均等的條件下遵守規(guī)則，對學(xué)生個(gè)體或群體的心理產(chǎn)生積極的影響，進(jìn)而對培養(yǎng)學(xué)生競爭意識(shí)起著潛移默化的巨大作用。 體育不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)，而且還可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭能力。首先，它可以培養(yǎng)積極進(jìn)取的思維方式；其次，它可以培養(yǎng)不畏強(qiáng)手，敢于競爭，百折不撓，堅(jiān)韌不拔的精神，這種精神是競爭者非常重要的素質(zhì)。心理學(xué)研究表明，健康的人與病態(tài)的

3、人對同一事物的認(rèn)識(shí)往往有很大的差異。一般來講：健康（心身并健）的競爭者，都傾向于堅(jiān)定、勇敢、果斷、敢于冒險(xiǎn)，有敗中求勝的信念；而體弱多病者往往傾向于動(dòng)搖、怯懦、猶豫等。另外，體育的競爭也是一種智慧的較量。任何一種比賽都要求以己之長，克彼之短，最大限度地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，實(shí)質(zhì)上就是一種競爭的技巧。 體育運(yùn)動(dòng)鼓勵(lì)人們體驗(yàn)成功，追求勝利，培養(yǎng)人們不怕失敗并勇于接受失敗。競賽在教學(xué)當(dāng)中是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)其競爭意識(shí)的有效手段。但在組織競賽中也應(yīng)注意一些問題： 1.如何利用好競爭機(jī)制。 孩子們非常喜歡體育課的競賽內(nèi)容，爭強(qiáng)好勝是他們的心理特點(diǎn)，他們喜歡在競爭中滿足自己的心理要求。由于

4、競賽本身就是通過競爭讓孩子體驗(yàn)成功的喜悅。所以課上經(jīng)?？梢园才乓恍└傎悾喝缃恿悾K賽，各類運(yùn)動(dòng)會(huì)等，通過競賽，樹立公平競爭的意識(shí)與觀點(diǎn)，同時(shí)也能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。如所教班一名同學(xué)因太胖跑的也很慢，每次比賽和考試都不及格，導(dǎo)致她不愿意參加各項(xiàng)比賽及練習(xí)。我就鼓勵(lì)她勤練習(xí)，并給她講“世上無難事，只怕有心人”的故事，讓她樹立起自信心，通過一段時(shí)間的練習(xí)，終于有所提高并能跑出了好成績，同時(shí)自己的體質(zhì)也有進(jìn)一步的提高。 2.用刺激激勵(lì)，激發(fā)學(xué)生敢于競爭的意識(shí)。 在體育教學(xué)中，一般因采用良性刺激為佳，但適當(dāng)采用激將法也會(huì)起事半功倍的效果。例如班級接力賽中，其中，兩個(gè)接力組因信心不足而接連失敗，表現(xiàn)出

5、不愿參加的念頭。這時(shí)體育教師把他們集合起來說：在比賽面前，懦夫和強(qiáng)者之間只有一點(diǎn)點(diǎn)差別，是后退還是前進(jìn)呢？你們自己選擇吧！這一招兒，使那些學(xué)生羞愧難當(dāng)，他們鼓足勇氣要求教師再給他們一次機(jī)會(huì)，教師答應(yīng)了他們的要求。結(jié)果，他們在下幾次接力賽中連戰(zhàn)皆捷，洗刷羞恥，爭得榮譽(yù)。此舉激發(fā)學(xué)生奮發(fā)向上，敢于競爭的精神。但值得提出的是，刺激激勵(lì)必須因人而施，并要注意場合并適度，決不能傷害學(xué)生的人格和自尊，否則，很可能適得其反，引發(fā)難以收拾的局面。 3.充分利用學(xué)生對體育課的興趣。 學(xué)生朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，不管自己水平如何都想爭第一。教師要充分利用這些積極的因素，提高和保持學(xué)習(xí)興趣。例如運(yùn)用看誰做得好、比一比誰

6、做得快等方法進(jìn)行比賽。賽后認(rèn)真講評，使勝者不驕、敗者不餒。教育學(xué)生以良好的心態(tài)對待成功與失敗。勝利了固然可喜，失敗了也不應(yīng)悲觀失望，因?yàn)槊恳淮问《荚杏晒?。關(guān)鍵是讓學(xué)生懂得遇到了困難，受到了挫折并不可怕，但千萬不可失去信心和勇氣，不可失去競爭的意識(shí)。在體育教學(xué)中，當(dāng)學(xué)生有了進(jìn)步，獲得成功，取得勝利時(shí)，我就告訴他們前面還有新的目標(biāo)，不能驕傲；對一些盡了全力，但仍以失敗而告終的學(xué)生，我就加以肯定、鼓其斗志，引導(dǎo)學(xué)生做自我總結(jié)，明白自己為什么失敗，從中吸取教訓(xùn)，消除不良心理障礙，從失敗逐漸邁向成功。這樣，體育課上大量的競賽活動(dòng)，促使學(xué)生通過不斷的競爭，累積成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)斗志。心理學(xué)研究表

7、明，成功和失敗不僅可以提供反映活動(dòng)的信息，而且還能對從事后繼活動(dòng)的動(dòng)機(jī)產(chǎn)生影響。在競賽中，累積的經(jīng)驗(yàn)會(huì)使學(xué)生信心十足，情緒高昂，就會(huì)有健康的心理生活，從而促使學(xué)生心理素質(zhì)的提高，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，頑強(qiáng)的拼搏精神，而這種意志與精神正是我們這個(gè)改革開放時(shí)代所需要的精神。 4.從體驗(yàn)成功中感受自信。 屢次的失敗會(huì)挫傷學(xué)生的自信，懷疑自己的才能，變得消極沮喪，練習(xí)情緒化，甚至而產(chǎn)生防御性條件反射，未練先怕。因此，練習(xí)時(shí)不能讓學(xué)生為受挫的陰影籠罩而一蹶不振。在教學(xué)進(jìn)程中應(yīng)采用由易到難循序漸進(jìn)，不可操之過急，違背動(dòng)作技能形成規(guī)律，練習(xí)要求和確定目標(biāo)要因人而異，區(qū)別能力，分層次教學(xué)，必要時(shí)，采用保護(hù)與幫助，運(yùn)

8、用輔導(dǎo)、誘導(dǎo)性練習(xí)等教法，使學(xué)生從一次次的成功中感受自信。如跳山羊練習(xí)，能力強(qiáng)的安排跳較高的，能力弱的跳較低的，在成功基礎(chǔ)上在逐漸提升高度。已成功為伴，獲得自信，有了自信又會(huì)繼續(xù)成功，形成良性循環(huán)。 5.從爭優(yōu)中有望增強(qiáng)自信。 體育教學(xué)應(yīng)注重學(xué)生自身的成長進(jìn)步，水平差的可能永遠(yuǎn)趕不上水平高的，但進(jìn)步幅度卻完全可能超出強(qiáng)者，體育教學(xué)中采用自我比較法，比誰的進(jìn)步幅度大，以進(jìn)步大小做練習(xí)效果的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和名次先后，能有效激發(fā)練習(xí)情緒，培養(yǎng)自信心。如跳高練習(xí)，先經(jīng)過能力測試，定出個(gè)人能力技術(shù)指標(biāo)，如張、趙二人，跳的基數(shù)，強(qiáng)的張是1米，弱的趙是1.3米。練過一段時(shí)間后，張?zhí)岣叩?.6米，趙提高到0.3米，

9、則趙的進(jìn)步幅度大于張，其練習(xí)評價(jià)則優(yōu)于張，名次應(yīng)列前。 二、 合作 現(xiàn)在的學(xué)生，大多是獨(dú)生子女，由于他們在家庭中的特殊地位，養(yǎng)成唯我獨(dú)尊，以我為中心的毛病，在家庭中是個(gè)“小皇帝” 在大人的眼中范多大的錯(cuò)都不是錯(cuò)，有一丁點(diǎn)兒的優(yōu)點(diǎn)就加以表揚(yáng)。所以造成了他們習(xí)慣了用放大鏡看別人的缺點(diǎn)視自已的優(yōu)點(diǎn)，在外不會(huì)主動(dòng)地、正確地與人合作，久而久之，他們在社會(huì)大環(huán)境中處境不利，甚至成為孤獨(dú)的人，在困難面前往往不堪一擊?？梢哉f合作意識(shí)是整個(gè)國民素質(zhì)中較為淡薄的一種。 但合作意識(shí)很難通過講座或討論的形式得到培養(yǎng)。它需要通過某種活動(dòng)，通過人與人之間的交往，通過共同完成任務(wù)和對各種結(jié)果的經(jīng)歷，以及成果共同分享和責(zé)任共

10、同承擔(dān)的關(guān)系去培養(yǎng)。馬卡連柯說：只有當(dāng)一個(gè)人長時(shí)間地參加了有合理組織的、有紀(jì)律的、堅(jiān)韌不拔的和有自豪感的那種集體生活的時(shí)候，性格才能培養(yǎng)起來。也就是說，在合作中，能培養(yǎng)良好的性格，促使心理的健康發(fā)展。 體育課是一方滋生合作精神的肥沃土地，在課上人與人之間發(fā)生著頻繁的合作，一場球賽、一次接力跑、一個(gè)游戲，如果沒有同伴間的合作意識(shí)，就很能難取得勝利。足球賽正因?yàn)殛?duì)員們天衣無縫的合作才會(huì)給觀眾精彩的享受，才令人發(fā)狂。那么，在體育教學(xué)中如何加強(qiáng)合作意識(shí)的培養(yǎng)呢？這就要求教師緊密結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容，貼近兒童實(shí)際，提出具體要求： 1.以小組合作活動(dòng)為基本單位。 運(yùn)用民主化教學(xué)形式，系統(tǒng)地利用教學(xué)動(dòng)態(tài)因素間的

11、合作互動(dòng)性，采取合理有效措施來改善課堂教學(xué)氛圍，促進(jìn)全體學(xué)生積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)與鍛煉。低年級學(xué)生對游戲極感興趣，課上我安排了鉆山洞的游戲，目的是通過游戲，提高參與面，培養(yǎng)合作意識(shí)。首先把全班同學(xué)分為四大組，每組的人數(shù)、距離相等，要求同學(xué)之間要團(tuán)結(jié)友愛，火車在鉆山洞時(shí)火車不能脫節(jié)，山洞不能倒塌，在奔跑時(shí)注意安全。比賽開始后，學(xué)生口中傳出火車的汽笛聲由小排頭開始往大排頭方向跑并且鉆過山洞，以最先穿過山洞并且最先站好的一組為第一，進(jìn)行比賽。比賽結(jié)束后，同組人員之間互相討論一下為什么會(huì)贏？為什么會(huì)輸？總結(jié)經(jīng)驗(yàn)后，學(xué)生意識(shí)到這個(gè)游戲不僅要求全組配合得好，而且要求大家的心要擰成一股繩力要往一處使，才能勝利。通

12、過一次次的比賽使同學(xué)們能團(tuán)結(jié)協(xié)作，齊心合力，共同取勝，并且從中體會(huì)到了同學(xué)間相互合作的樂趣。 2.講求效果，追求實(shí)效。 在學(xué)生合作過程中，教師要充分準(zhǔn)備，并適時(shí)引導(dǎo)，及時(shí)糾正，讓學(xué)生自由合作，自主練習(xí)，在合作中需求創(chuàng)新，從而達(dá)到更佳的發(fā)揮。在合作練習(xí)中，學(xué)生會(huì)意識(shí)到個(gè)人得失與組內(nèi)其他成員之間的得失是息息相關(guān)的，就格外注意與他人合作，互助互愛，共同提高。并且通過合作，可以互相督促，從而增進(jìn)了組內(nèi)成員間的凝聚力，形成了小組間的無形的競爭意識(shí)，都本能地為本組成員喝彩。教師應(yīng)不失時(shí)機(jī)地鼓勵(lì)學(xué)生，以便實(shí)現(xiàn)導(dǎo)與學(xué)的多向聯(lián)合，促使全體學(xué)生共同進(jìn)步，從而順應(yīng)學(xué)生的身心健康發(fā)展。 3.正確對待，正確引導(dǎo)。 在集

13、體項(xiàng)目比賽，如球賽、接力賽等，要讓學(xué)生懂得誰上場、誰替換、替換誰都要以實(shí)現(xiàn)最高目標(biāo)為準(zhǔn)則，應(yīng)正確對待，不能斤斤計(jì)較。對于個(gè)別運(yùn)動(dòng)技術(shù)好的學(xué)生，應(yīng)教育他們要與同伴相互配合，切忌單打獨(dú)斗，獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷“唯我獨(dú)尊”。比賽中，由于各種原因，隊(duì)友發(fā)揮失常甚至出現(xiàn)失誤都是在所難免的，這種情況下，應(yīng)正確引導(dǎo)他們互相諒解，互相鼓勵(lì)，互相支持，切忌埋怨、責(zé)備。要使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到，一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。人與人之間只有具有良好的合作意識(shí)，才能相處得更融洽、親和，取得成功的機(jī)會(huì)也就更大。 4.從合作練習(xí)中扶助自信。 自信心的獲得還需要他人的扶持，他人的評價(jià)傾向常會(huì)影響到自信心的確立和穩(wěn)定性，一個(gè)班的學(xué)生，能力有

14、強(qiáng)有弱，性格有剛有柔，有的差異還很大。屬于偏弱型的學(xué)生，往往因弱而自信心不足，自歸弱類。在偏強(qiáng)型學(xué)生面前練習(xí)時(shí)有自感不如人的自怯心理怕失敗怕別人笑話而不敢放膽表現(xiàn)。如運(yùn)用合作性練習(xí)，把強(qiáng)與弱有意識(shí)的分在一起，練習(xí)效果評價(jià)以小群體成績衡量，通過師生的友情幫助，弱生的自信心會(huì)有效提升，能“抬頭”做人了。 在體育教學(xué)中，課堂民主，師生平等，互相合作，學(xué)生的興趣技能才能充分調(diào)動(dòng)，從而使課堂教學(xué)呈現(xiàn)和諧的氛圍，學(xué)生的主體意識(shí)得到充分發(fā)揮，也幫助學(xué)生從小學(xué)會(huì)怎樣與人合作，這既是形成一個(gè)健康向上的集體的必要條件，也是為他們將來愉快地與人合作交往打基礎(chǔ)。如果不能為學(xué)生打好良好的心理健康基礎(chǔ)而去奢談學(xué)生的身體健

15、康，結(jié)果可能是不盡人意的。正因?yàn)轶w育課中無時(shí)不在的競爭與合作，讓學(xué)生在強(qiáng)身健體的過程中，無形的完善著自己的心理過程，培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)。通過友好的合作與激烈的競爭完善了體育教育教學(xué)，同時(shí)也促進(jìn)了學(xué)生全方面的發(fā)展。 體育教學(xué)中，如何使學(xué)生實(shí)現(xiàn)由“學(xué)會(huì)”到“會(huì)學(xué)”的轉(zhuǎn)變，也是我們教學(xué)中迫切研究的課題之一。美國著名教育家杜威曾經(jīng)說過：“學(xué)校最大的浪費(fèi)在于兒童在學(xué)校中不能完全自由地運(yùn)用經(jīng)驗(yàn)，采用自己的方法去獲取知識(shí)?！本托枰覀兘處煹恼_引導(dǎo)，要讓學(xué)生在體育實(shí)踐中感知領(lǐng)悟體育的魅力；因?yàn)轶w育文化的傳遞，單靠教師的傳導(dǎo)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有調(diào)動(dòng)起學(xué)生自學(xué)的積極性，培養(yǎng)起自學(xué)能力才能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要；只

16、有激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，喚起學(xué)生的求知欲，強(qiáng)化學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識(shí)，才能逐步實(shí)現(xiàn)“要我學(xué)”向“我會(huì)學(xué)”的轉(zhuǎn)變。例如：在這學(xué)期，我們組根據(jù)教學(xué)大綱，結(jié)合我校體育教學(xué)特點(diǎn)，制定出教學(xué)計(jì)劃，在全校嘗試興趣活動(dòng)項(xiàng)目的開展，即在教學(xué)中突出一個(gè)教材、一個(gè)身體素質(zhì)和體育興趣項(xiàng)目所構(gòu)成，在教學(xué)上完成主教材和身體素質(zhì)后，進(jìn)行選修的興趣活動(dòng)項(xiàng)目，興趣活動(dòng)項(xiàng)目有：足球、籃球、排球、踢毽、投沙包等等，每個(gè)項(xiàng)目各有專長的體育骨干負(fù)責(zé)帶動(dòng)去練習(xí)，關(guān)鍵在于學(xué)期初，先對班級有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求，鍛煉的學(xué)習(xí)方法等教學(xué)內(nèi)容，中期由專長的體育骨干管理和組織本組的練習(xí)，以及制定規(guī)程，組織比賽，比賽的形式和方法由各組商量實(shí)施；管理方面，則由教師、體育委員和骨干構(gòu)成；通過一段時(shí)間的練習(xí)，學(xué)生的興趣明顯的有所提高，但在教學(xué)中必須注意：一是在教學(xué)中向?qū)W生引導(dǎo)學(xué)習(xí)目標(biāo)；二是及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，進(jìn)行表揚(yáng)和激勵(lì)；三是要求學(xué)生會(huì)總結(jié)，找出不足；四是教育學(xué)生要善于合作、敢于競爭、善于