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1、名師課堂評估我的學習狀態(tài)學校：深圳市龍華區(qū)教育科學研究院附屬學校 教師：謝敏思積極心理初中心理九年級第5課父母/老師眼中的初三學習是不是這樣的？實際的初三學習這樣的如果用一種動物來形容現(xiàn)在的初三生活，你會想到什么動物？回答最多的四種動物猴子鼴鼠鴕鳥樹懶做事常常三分鐘熱度，難以專注眼前的事務，原因是找不到專注的方法。害怕中考，出現(xiàn)逃避心理，想著一時逃避一時爽，原因是對自身實力低估，想著逃避。容易受身邊人和事影響，情緒容易波動，原因是對外界事物認識不清，擔心自己無法應對。學習上過于從容淡定（懶），原因是對時間的認識不夠清晰，不擅長安排時間。這些動物有什么特點？跟我們的學習狀態(tài)有什么關系？學習上過于

2、從容淡定（懶），原因是對時間的認識不夠清晰，不擅長安排時間。遇到危險就會將頭埋在沙子里，不敢面對害怕中考，出現(xiàn)逃避心理，想著一時逃避一時爽，原因是對自身實力低估，想著逃避。做事情三分鐘熱度、粗心、急躁等做事常常三分鐘熱度，難以專注眼前的事務，原因是找不到專注的方法。 保持平穩(wěn)心態(tài) 加強時間管理提升自信、勇氣 制定清晰目標躲在地洞里、機警、機敏、敏感周圍環(huán)境等懶洋洋、慢吞吞 天天掛在樹上睡覺容易受身邊人和事影響，情緒容易波動，原因是對外界事物認識不清，擔心自己無法應對。我們可以這樣做 制定清晰目標提升自信、勇氣 保持平穩(wěn)心態(tài) 加強時間管理根據(jù)SMART目標原則：具體的、可衡量的、能實現(xiàn)的、相關聯(lián)的、有時限的。1.積極的心理暗示。2.建立自信檔案。3.向身邊的同學、老師或父母傾訴，得到鼓勵。1.分清楚事情的輕重緩急2.合理利用碎片化時間1.向身邊的同學、老師或父母傾訴，得到鼓

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