踢足球時(shí)肌肉的離向心收縮_第1頁
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踢足球時(shí)肌肉的離向心收縮_第5頁
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文檔簡介

踢足球時(shí)肌肉的離向心收縮1踢足球的整個(gè)過程單腿站立右腳后擺用力前踢收回右腳2單腳站立在單腿站立期間，髖外展肌特別是臀中肌在髖關(guān)節(jié)產(chǎn)生大量動力。臀中肌發(fā)生向心收縮，使骨盆上抬，身體重心向左側(cè)移動，靠左腳支撐起整個(gè)身體。3右腳后擺首先我們分析發(fā)生了些什么動作：髖關(guān)節(jié)后伸、外展、外旋膝關(guān)節(jié)屈曲踝關(guān)節(jié)背屈4右腳后擺在髖后伸中，臀大肌、腘繩肌、大收肌等發(fā)生向心收縮，使髖關(guān)節(jié)后伸，而髂腰肌、縫匠肌則發(fā)生離心收縮，防止過度后伸。在髖外展中，臀中肌、臀小肌、闊筋膜張肌發(fā)生向心收縮，內(nèi)收肌群、骨薄肌、恥骨肌發(fā)生離心收縮。在髖外旋中，臀大肌、恥骨肌等發(fā)生向心收縮，臀小肌和闊筋膜張肌發(fā)生離心收縮。5膝關(guān)節(jié)屈曲時(shí)，腘繩肌發(fā)生向心收縮，而股四頭肌發(fā)生離心收縮踝關(guān)節(jié)背屈時(shí)，脛前肌發(fā)生向心收縮，而比目魚肌發(fā)生離心收縮。6用力前踢分析動作：髖前屈、內(nèi)收、外旋膝關(guān)節(jié)伸直踝關(guān)節(jié)背屈7用力前踢髖關(guān)節(jié)：髂腰肌、內(nèi)收肌群、骨薄肌、恥骨肌、臀大肌發(fā)生向心收縮，而臀小肌和闊筋膜張肌發(fā)生離心收縮，防止過度外旋。膝關(guān)節(jié)：股四頭肌迅速發(fā)生向心收縮踝關(guān)節(jié)：脛前肌發(fā)生向心收縮，而比目魚肌和腓腸肌發(fā)生離心收縮。8收回右腳當(dāng)足球踢出去的一瞬間，臀大肌、腘繩肌、大收肌等發(fā)生離心收縮，使髖關(guān)節(jié)不會過度屈曲臀大肌、恥骨肌等發(fā)生離心

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