國旗下演講：有效規(guī)避食品中的安全問題關(guān)于安全方面的演講

1、第 PAGE3 頁 共 NUMPAGES3 頁國旗下演講：有效躲避食品中的平安問題:關(guān)于平安方面的演講國旗下演講：有效躲避食品中的平安問題尊敬的教師、親愛的同學(xué)們：近年來，以我們兒童為主要消費(fèi)對象的食品如雨后春筍般涌現(xiàn)，兒童食品在孩子們膳食中的比例越來越大。但由于大多數(shù)人缺乏這方面的知識，在消費(fèi)中存在著平安問題，需要引起我們的足夠重視。為此，我們五1中隊(duì)向大家發(fā)出以下建議：一：要高度重視食品中的添加劑。食之過量，會引起不少副作用。二：要分清食品的成分和功能。不少人往往分不清奶乳制品與乳酸菌類飲料，乳酸菌飲料適用于腸胃不太好的兒童，兩者選擇不當(dāng)，反而會引起腸胃不適等病癥。三：不要過分迷信洋食品。

2、進(jìn)口兒童食品也并非100%完美，因此不能迷信于一個洋&”字。四：不能用方便面代替正餐。方便面是在沒有時間做飯時偶然用來充饑的食品，其中以面粉為主，又經(jīng)過高溫油炸，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均嚴(yán)重缺乏，營養(yǎng)價值較低，還常常存在脂肪氧化的問題，長期食用方便面會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。五：不可多吃營養(yǎng)滋補(bǔ)品。我們兒童生長發(fā)育所需要的熱能、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)主要是通過一日三餐獲得的。各種滋補(bǔ)營養(yǎng)品的攝入，對身體真正有益的成分很少，有些甚至有副作用。六：不能用乳飲料代替牛奶，用果汁飲料代替水果。如今，家長們受廣告的影響，往往用鈣奶、果奶&”之類的乳飲料代替牛奶，用果汁飲料代替水果給孩子增加營養(yǎng)。殊不知，兩者之間有

3、著天壤之別，飲料根本無法代替牛奶和水果帶給孩子的營養(yǎng)和安康。七：不可用甜飲料解渴。餐前不提倡喝甜飲料。甜飲料飲后具有飽腹感，阻礙我們正餐時的食欲。假設(shè)要解渴，最好飲用白開水，它不僅容易吸收，而且可以幫助身體排除廢物，不增加腎臟的負(fù)擔(dān)。八：不可大量吃甜點(diǎn)和冷飲。假如一味沉溺于甜味之中，我們的味覺將發(fā)育不良，無法感受天然食物的清淡滋味，甚至影響到大腦的發(fā)育。同時甜食、冷飲中主要依賴于添加劑，會加劇營養(yǎng)不平衡的狀況，引起虛胖。九：進(jìn)食不可太過精細(xì)。長期進(jìn)食精細(xì)食物，會因?yàn)闇p少B族維生素的攝入而影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，還有可能因?yàn)殂t元素缺乏而造成近視。十：不可偏食。食物過敏的人大約30%是由偏食造成的。因?yàn)槭澄镏械哪承┏煞挚墒谷梭w細(xì)胞發(fā)生中毒反響，長期偏食某種食物，會導(dǎo)致毒性&”成分在體內(nèi)積聚。等積聚到細(xì)胞的耐受量時，就會出現(xiàn)過敏病癥。大量研究資料顯示，不科學(xué)的飲食作為一個致