國旗下講話稿：《弟子規(guī)》對飲食勿揀擇關(guān)于弟子規(guī)的國旗下講話_第1頁
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1、第 PAGE3 頁 共 NUMPAGES3 頁國旗下講話稿：弟子規(guī)對飲食，勿揀擇 關(guān)于弟子規(guī)的國旗下講話國旗下講話稿：弟子規(guī)對飲食，勿揀擇敬隊禮親愛的教師們、親愛的同學(xué)們：親愛的教師們、同學(xué)們：大家早上好！今天，我要和大家分享的是弟子規(guī)中關(guān)于交飲食的一段話-對飲食，勿揀擇，食適可，勿過那么。&”這段話的意思是：吃飯不要挑三揀四，要適時適量地吃飯，不要暴飲暴食。是的，尤其對于正在長身體的同學(xué)們來說，做到這些是多么的重要呀！大家可能不知道，我們每天都吃進(jìn)肚子里的食物中的營養(yǎng)物質(zhì)包括糖類、蛋白質(zhì)和脂肪這三類供能物質(zhì)，以及水、無機(jī)鹽和維生素這三類非供能物質(zhì)。其中，蛋白質(zhì)就是一種非常重要的，給我們身體提

2、供能的物質(zhì)。而蛋白質(zhì)是由氨基酸組成的，組成生物體蛋白質(zhì)的氨基酸約有20種，這20來種氨基酸分別來自不同類型的食物，假如缺少某一種氨基酸的攝入，就可能導(dǎo)致營養(yǎng)不平衡而引發(fā)營養(yǎng)不良甚至疾病?？赡苓@樣說，同學(xué)們不太明白，簡單來說，就是幫助我們身體生長的營養(yǎng)物質(zhì)有很多類型，而每一種營養(yǎng)物質(zhì)都是不可或缺的，有的來自于蛋類，有的來自于魚類，有的來自肉類，還有的來自水果蔬菜，假如只吃這些食物中某一種或某幾種，那么就無法給我們身體提供生長時需要的所有營養(yǎng)，那么，就會出現(xiàn)一些不太安康的現(xiàn)象。如：挑食高熱量食物的兒童容易肥胖，不愛吃蔬菜水果的兒童容易便秘。所以呀，我們一定不能有挑食的壞習(xí)慣哦！好了，如今譚教師想問一問在場的同學(xué)們，你們有挑食的缺點嗎？假如有，是不是要改正呢？非常好，那么希望大家從如今做起，從今天中午做起，改正挑食的缺點，平衡營養(yǎng)，全面開展！下面，我還有一個小故事要跟大家分享：劉宴買燒餅。唐朝有一個管理財政的官員，名叫劉宴。他雖然手握財政大權(quán)，但自己的生活卻極為簡樸。一天，宮中太醫(yī)坐轎路過一條小巷，聽到熟悉的聲音從路邊的燒餅鋪子里傳出來。太醫(yī)下轎一看，原來是劉宴正在這里買燒餅。劉宴看到太醫(yī)，向他解釋道：家里的童仆病了，丫鬟忙不過來，我也沒事，就出來買早餐，順便看看長安的集市。&”堂堂朝廷官員，早餐卻吃燒餅，毫不對飲食挑三揀四，他的行為讓太醫(yī)肅然起敬。最后，請大家

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