陽光體育活動(dòng)記錄3

1、陽光體育活動(dòng)紀(jì)錄班級(jí)、一班級(jí)主持人羅月萍參與人員全班日期2022. 11. 26地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容跳繩活動(dòng)目的跳繩屬于全身運(yùn)動(dòng)工程，可促進(jìn)人體器官和內(nèi)臟 器官的進(jìn)展，有效地增加心肺功能，提高靈敏，彈跳， 耐力等身體素養(yǎng)。活動(dòng)過程1、預(yù)備器材：短繩假設(shè)干，兩人或者多人應(yīng)繩在3米以上。2、做法:.要點(diǎn)，雙手持繩時(shí)以肘關(guān)節(jié)為軸。用前臂和手 腕的力氣，用前臂和手腕的力氣搖轉(zhuǎn)，繩至下時(shí)，快 速跳起。.形式，同學(xué)自己進(jìn)行練習(xí)，單腳，并腳跳，雙 人短繩跳練習(xí)。3、競賽，依據(jù)練習(xí)者跳繩的次數(shù)來評(píng)判，多者為 勝。活動(dòng)效果通過活動(dòng)，培育同學(xué)相互之間協(xié)作的力量，熬煉 了同學(xué)的耐力和器官的進(jìn)展。陽光體育活動(dòng)紀(jì)錄班級(jí)、一

2、班級(jí)主持人谷偉嘉參與人員全班日期2022. 12. 30地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容打龍尾嬉戲活動(dòng)目的通過本次活動(dòng)，增加同學(xué)對(duì)體育活動(dòng)的愛好，從 而在活動(dòng)中逐步有效地提高同學(xué)身體的敏捷性，柔韌 性。活動(dòng)過程1、組織：同學(xué)分成四隊(duì)，按規(guī)定站成圓形。2、教法：1.老師講解嬉戲方法、規(guī)章并示范。（方 法：在場上畫一個(gè)直徑8 10米圓圈，同學(xué)分成相等 四隊(duì)。一隊(duì)在圓內(nèi)，排成縱隊(duì)，排頭為龍頭。后面的 人雙手扶前面一人的肩或腰，排成龍尾，其余隊(duì)在圈 外。嬉戲開頭，圈外同學(xué)用小沙包投擊龍尾，龍尾應(yīng) 靈活閃躲，龍頭可用手擋，掩護(hù)龍尾，如龍尾擊中與 龍頭交換位置，嬉戲連續(xù)進(jìn)行。規(guī)定時(shí)間到，統(tǒng)計(jì)被 擊中的人，最少的隊(duì)為勝隊(duì)。

3、）2.分組練習(xí)。活動(dòng)效果通過活動(dòng)，不僅有效地提高同學(xué)身體的敏捷性， 而且也增加同學(xué)體育活動(dòng)的愛好。陽光體育活動(dòng)紀(jì)錄班級(jí)一、二班級(jí)主持人谷偉嘉參與人員全班日期地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容轉(zhuǎn)呼啦圈活動(dòng) 目的通過本次活動(dòng)，增加同學(xué)對(duì)體育活動(dòng)的愛好，從而在活動(dòng) 中逐步有效地提高同學(xué)身體的敏捷性，柔韌性?；顒?dòng)過程1、動(dòng)作要領(lǐng)講解：.雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身后呈3點(diǎn)和9點(diǎn)位置， 握住呼拉圈，使之與身體保持30公分遠(yuǎn)。吸氣挺胸，盡力夾 緊肩胛骨.順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)呼拉圈，直到左手置于頭部正上方，右手置 于臀后。堅(jiān)持10秒鐘，漸漸深呼吸，感到肌肉在拉長。.回到初始姿態(tài)，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)呼拉圈，直到右手置于頭部 正上方，左手置于臀后

4、。堅(jiān)持10秒鐘，漸漸深呼吸，之后恢 復(fù)初始狀態(tài)。2、分組練習(xí)。動(dòng)果 活效通過活動(dòng)，不僅有效地提高同學(xué)身體的敏捷性，而且也增 加同學(xué)體育活動(dòng)的愛好。陽光體育活動(dòng)紀(jì)錄班級(jí)三、四班級(jí)主持人羅永華 參與人員 全班日期2022. 11.23地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容踢足球活動(dòng)目的通過本次活動(dòng)，增加同學(xué)對(duì)體育活動(dòng)的愛好，從 而在活動(dòng)中逐步有效地提高同學(xué)身體的敏捷性，柔韌 性?；顒?dòng)過程1、組織同學(xué)進(jìn)行活動(dòng)前的熱身預(yù)備。2、講解動(dòng)作要領(lǐng)，老師做示范。3、分小組進(jìn)行練習(xí)，訂正錯(cuò)誤。4、運(yùn)球競賽。5、找出裁判員，進(jìn)行一場真正的足球競賽。6、老師總結(jié)?；顒?dòng)效果通過活動(dòng)，不僅有效地提高同學(xué)身體的敏捷性， 而且也增加同學(xué)體育活動(dòng)

5、的愛好。陽光體育活動(dòng)紀(jì)錄班級(jí)五班級(jí)主持人謝宗健參與人員全班日期2022. 11. 25地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容踢足球活動(dòng)目的通過本次活動(dòng)，增加同學(xué)對(duì)體育活動(dòng)的愛好，從 而在活動(dòng)中逐步有效地提高同學(xué)身體的敏捷性，柔韌 性?；顒?dòng)過程1、組織同學(xué)進(jìn)行活動(dòng)前的熱身預(yù)備。2、講解動(dòng)作要領(lǐng)，老師做示范。3、分小組進(jìn)行練習(xí)，訂正錯(cuò)誤。4、運(yùn)球競賽。5、找出裁判員，進(jìn)行一場真正的足球競賽。6、老師總結(jié)?；顒?dòng)效果通過活動(dòng)，不僅有效地提高同學(xué)身體的敏捷性， 而且也增加同學(xué)體育活動(dòng)的愛好。陽光體育活動(dòng)紀(jì)錄班級(jí)、一班級(jí)主持人羅月萍 參與人員 全班日期2022. 12. 23地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容踢足球活動(dòng)目的通過本次活動(dòng)，增加同學(xué)

6、對(duì)體育活動(dòng)的愛好，從 而在活動(dòng)中逐步有效地提高同學(xué)身體的敏捷性，柔韌 性?；顒?dòng)過程1、組織同學(xué)進(jìn)行活動(dòng)前的熱身預(yù)備。2、講解動(dòng)作要領(lǐng)，老師做示范。3、分小組進(jìn)行練習(xí)，訂正錯(cuò)誤。4、運(yùn)球競賽。5、找出裁判員，進(jìn)行一場真正的足球競賽。6、老師總結(jié)。活動(dòng)效果通過活動(dòng)，不僅有效地提高同學(xué)身體的敏捷性， 而且也增加同學(xué)體育活動(dòng)的愛好。陽光體育活動(dòng)紀(jì)錄班級(jí)三、四班級(jí)主持人謝宗健參與人員全班日期2022. 1. 6地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容接力跑活動(dòng)目的這是一項(xiàng)增加同學(xué)身體素養(yǎng)的基本運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn) 動(dòng)可以提高人的靈敏性與協(xié)調(diào)性，還可提高同學(xué)的體 質(zhì)和反響力量?；顒?dòng)過程預(yù)備活動(dòng)：由體育委員帶著全班同學(xué)繞操場跑步 三周，然

7、后讓同學(xué)活動(dòng)一下身體各個(gè)關(guān)節(jié)。活動(dòng)開 頭：1、提出要求：起跑要快，爆發(fā)力強(qiáng)，時(shí)間 短，要使全力跑。2、跑步訓(xùn)練，老師帶著全體同學(xué)學(xué)習(xí)要領(lǐng)，并 訓(xùn)練。3、同學(xué)把握了要領(lǐng)后分成6組，每組選出一個(gè) 領(lǐng)隊(duì)，帶著隊(duì)員單獨(dú)訓(xùn)練。4、最終競賽，看哪隊(duì)選出的隊(duì)員跑得快?；顒?dòng)效果通過本次活動(dòng)，培育了同學(xué)同學(xué)之間要相互團(tuán)結(jié)、相互關(guān)心，從而也熬煉了同學(xué)的身體素養(yǎng)。陽光體育活動(dòng)紀(jì)錄班級(jí)五班級(jí)主持人謝宗健參與人員全班日期2022. 12. 21地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容跳遠(yuǎn)活動(dòng)目的通過本次活動(dòng)，增加同學(xué)對(duì)體育活動(dòng)的愛好，從 而在活動(dòng)中逐步有效地提高同學(xué)身體的敏捷性，柔韌 性?；顒?dòng)過程集合全班同學(xué)，由體育委員帶著做預(yù)備活動(dòng)：先 繞

8、操場跑步三圈，再做廣播體操一遍?；顒?dòng)開頭：1、教同學(xué)跳遠(yuǎn)的要領(lǐng)及規(guī)章。2、指導(dǎo)同學(xué)練習(xí)三次，適時(shí)給同學(xué)訂正動(dòng)作要領(lǐng)。 讓同學(xué)在練習(xí)中把握正確的動(dòng)作。3、紀(jì)錄一次競賽成果，看誰跳的遠(yuǎn)，動(dòng)作正確， 賜予表揚(yáng)?；顒?dòng)效果通過活動(dòng)，不僅有效地提高同學(xué)身體的敏捷性， 而且也增加同學(xué)體育活動(dòng)的愛好。陽光體育活動(dòng)紀(jì)錄班級(jí)、一班級(jí)主持人曹雪軒參與人員全班日期2022. 12. 28地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容廣播操訓(xùn)練活動(dòng)目的通過活動(dòng)培育并增加同學(xué)集體主義觀念，要做好 必需全體同學(xué)付出努力，缺一不行?；顒?dòng)過程活動(dòng)預(yù)備：由體育委員帶著全班同學(xué)繞操場跑步三 周，然后讓同學(xué)活動(dòng)一下身體各個(gè)關(guān)節(jié)。活動(dòng)開頭：1、提出要求：同學(xué)成體操

9、隊(duì)形散開，要求橫排、 豎排都要對(duì)齊，隊(duì)伍整齊。2、廣播操訓(xùn)練，老師帶著全體同學(xué)學(xué)習(xí)要領(lǐng)，并 訓(xùn)練。同學(xué)把握了要領(lǐng)后，分成三隊(duì)，每隊(duì)選出一個(gè) 領(lǐng)隊(duì)，帶著隊(duì)員單獨(dú)訓(xùn)練。3、最終評(píng)比，看哪隊(duì)做得最好?；顒?dòng)效果通過本次活動(dòng)，不但提高了同學(xué)的靈敏性與協(xié)調(diào) 性，還提高了同學(xué)的集體主義精神。陽光體育活動(dòng)紀(jì)錄班級(jí)三、四班級(jí)主持人羅永華 參與人員 全班日期2022. 12. 16地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容丟沙包活動(dòng)目的培育同學(xué)對(duì)各項(xiàng)活動(dòng)的愛好，在丟沙包這項(xiàng)活動(dòng)的過 程中，熬煉同學(xué)身體和培育同學(xué)團(tuán)體協(xié)作的精神。活 動(dòng) 過 程先進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)：有體育委員帶隊(duì)繞操場跑步三圈， 然后再活動(dòng)活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)?；顒?dòng)開頭：1、預(yù)備器材：沙

10、包8個(gè)。2、教同學(xué)要領(lǐng)：丟沙包的技巧。3、重點(diǎn)讓同學(xué)分組進(jìn)行活動(dòng)?？偨Y(jié)：對(duì)今日的活動(dòng)進(jìn)行評(píng)價(jià)。活動(dòng)效果培育了同學(xué)相互協(xié)作的集體主義精神，熬煉了同學(xué)的 身體，從而也讓同學(xué)體會(huì)到了體育活動(dòng)的樂趣。陽光體育活動(dòng)紀(jì)錄班級(jí)五班級(jí)主持人謝宗健參與人員全班日期地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容跳大繩活動(dòng)目的跳繩屬于全身運(yùn)動(dòng)工程，可促進(jìn)人體器官和 內(nèi)臟器官的進(jìn)展，有效地增加心肺功能，提高靈 敏，彈跳，耐力等身體素養(yǎng)?；?動(dòng) 過 程1、預(yù)備器材：短繩假設(shè)干，兩人或者多人應(yīng)繩在3米以上。2、做法：.要點(diǎn)，雙手持繩時(shí)以肘關(guān)節(jié)為軸。用前臂 和手腕的力氣，用前臂和手腕的力氣搖轉(zhuǎn)，繩至 下時(shí)，快速跳起。.形式，同學(xué)自己進(jìn)行練習(xí)，單腳，并腳

11、跳， 雙人繩跳練習(xí)。3、競賽，依據(jù)練習(xí)者跳繩的次數(shù)來評(píng)判， 多者為勝?；顒?dòng) 效果通過活動(dòng)，培育同學(xué)相互之間協(xié)作的力量， 熬煉了同學(xué)的耐力和器官的進(jìn)展。陽光體育活動(dòng)紀(jì)錄班級(jí)三、四班級(jí)主持人羅永華參與人員全班日期2022. 12.9地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容跳遠(yuǎn)活動(dòng)目的通過本次活動(dòng)，增加同學(xué)對(duì)體育活動(dòng)的愛好，從 而在活動(dòng)中逐步有效地提高同學(xué)身體的敏捷性，柔韌 性?；?動(dòng) 過 程集合全班同學(xué)，由體育委員帶著做預(yù)備活動(dòng)：先 繞操場跑步三圈，再做廣播體操一遍。活動(dòng)開頭：.教同學(xué)跳遠(yuǎn)的要領(lǐng)及規(guī)章。.指導(dǎo)同學(xué)練習(xí)三次，適時(shí)給同學(xué)訂正動(dòng)作要領(lǐng)。 讓同學(xué)在練習(xí)中把握正確的動(dòng)作。.紀(jì)錄一次競賽成果，看誰跳的遠(yuǎn)，動(dòng)作正確，

12、賜予表揚(yáng)?；顒?dòng)效果通過活動(dòng)，不僅有效地提高同學(xué)身體的敏捷性， 而且也增加同學(xué)體育活動(dòng)的愛好。陽光體育活動(dòng)紀(jì)錄班級(jí)三、四班級(jí)主持人謝宗健參與人員全班日期2022. 12. 7地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容仰臥起坐活動(dòng)目的通過本次活動(dòng)，增加同學(xué)對(duì)體育活動(dòng)的愛好，從 而在活動(dòng)中逐步有效地提高同學(xué)身體的敏捷性，柔韌 性?；?動(dòng) 過 程1、仰臥后舉腿，兩腿在空中做前后、左右剪絞練 習(xí)。各20次3組2、仰臥舉腿（成90 ）重復(fù)練習(xí)。做法：舉腿 時(shí)稍快，放腿時(shí)要慢。20次3組3、仰臥后上體抬起，同時(shí)收腹舉腿，兩手觸及腳 尖，重復(fù)練習(xí)。20次3組4、依據(jù)同學(xué)身高，分組在單杠或肋木上做懸垂收 腹舉腿的練習(xí)。4次3組5、上體可處于稍底的位置，進(jìn)行直腿和屈腿仰臥 起坐練習(xí)，逐步過渡到兩手持軟體重物進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。 10次3組活動(dòng)效果通過活動(dòng)，不僅有效地提高同學(xué)身體的敏捷性， 而且也增加同學(xué)體育活動(dòng)的愛好。陽光體育活動(dòng)紀(jì)錄班級(jí)五班級(jí)主持人溫芳萍參與人員全班日期2022. 12. 14地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容扔壘球活動(dòng) 目的通過本次活動(dòng)，增加同學(xué)對(duì)體育活動(dòng)的愛好，從而在活動(dòng) 中逐步有效地提高同學(xué)身體的