0621精華討論集錦-與自己相處

1、共同學習社群精華集錦【2017.06.21】好，本周日晚 8：00，系列課4.6_如何與自己相處將準時開始，為預(yù)習本節(jié)內(nèi)容，我們今天的話題為：上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？平靜?，F(xiàn)在比較會照顧自己內(nèi)心的感受。遇到什么事，或者突然內(nèi)心產(chǎn)生什么想法和感受，都會首先接受自己當下的感受和心情。然后過一陣兒再來看什么觸發(fā)事

2、件或者思維想法導致了那樣的情緒。但不太會在生活上照顧自己，生活的有些馬虎，不精致。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？友好。對自己面對。我不對自己說實話，面對自己的內(nèi)心，就會抑郁。Live under Truth.3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？7 分。給自己點努力的空間。認識自我是一生的功課，希望自己在有人陪伴和沒人陪伴的時候都能夠遵從自己的內(nèi)心。不，不焦慮，不拖沓，不。上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？平靜、高興。有時候有，有時候沒有。不過自己對自己的時候都是蠻真實的。2、你對自

3、己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？大部分是友好。有時候也回避。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？5 分。若是遇上不同的事，有著不同的心情，獨處時會有 2 個不同的自己。一個理性，大人；一個，小孩。如果是自己無法 handle 的情緒，心情起伏較大時則是的自己占上風，通常會做一些違背自己內(nèi)心真實想法的事，比如明明已經(jīng)累得，卻還是瘋狂的看劇吃東西耍。如果沒遇上什么特別的事，情緒起伏小，看通看懂看透某些東西的時候，則是理性的自己占上風，懂得平衡自己的情緒，約束自己的行為，遵從自己的內(nèi)心。貌似還不是很成熟啊，怎么感覺有點精分上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、

4、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？以前幾乎沒有和自己相處，一直無視自我。后來通過學習才慢慢學著去看見自己。與自己相處時，心情平靜，學著照顧著自己的情緒和需求，有時候會問自己，如果有男朋友會怎么對他好，然后就這樣對自己好。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？對自己是態(tài)度，以前是苛刻，要求自己三省，現(xiàn)在是友好，覺得自己真心可愛。以前是回避甚至無視，現(xiàn)在很誠懇。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？如果我和自己是朋友，這段關(guān)系現(xiàn)在應(yīng)該有 85 分以上了。因為我能不斷努力去看見和體諒自己的需求和情緒，然后作出調(diào)整，努力讓自己舒服愉快。這在以

5、前都是沒有的。很喜歡現(xiàn)在的自己呢。上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？一個人是獲取能量的時候，會比較舒適。因為喜歡畫畫，所以在一個人畫畫時也會開香薰、聽歌、喝雞尾酒等會讓自己開心的東西。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？絕大多數(shù)時間友好，自己是“小惡魔”的性格，本來就褒貶不一。在遇見性格相似的愛豆之后，很多問題就解開了，能夠接受和喜歡自己。但還是沒能接受的部分，會糾結(jié)于自己的沖動，在戀愛面前依然是幼稚園兒童慌亂不已。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？5 分。兩個逗哏怎么處()#與自己想

6、處#上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？知道自己要做什么的時候很爽，玩了很久之后（無非是各種社交輪流翻）會很煩。大學有一段時間單獨住，學會了獨處，一個人的時候，要多與外界交流，找到自己的位置，保證不掉隊就可以了。有些情緒根本找不到緣由，可能需要梳理了。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？友好且誠懇，但是防御機制這個東西好像難以控制。大多數(shù)情況下，在能承擔的范圍內(nèi)，盡量由著性子來。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？8.9。最好的朋友都是 9 分，稍稍少一點最近上了 KY 課程，還加上看了相

7、約二我就越發(fā)的喜歡。大多數(shù)時候都聽從內(nèi)心。然后還在發(fā)現(xiàn)自己，努力的學著解除防御，學著被愛。上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？悠閑+無聊+困倦住好幾年了，下班會去房，回到家一個人的狀態(tài)就是把要做的事情做完（比如家務(wù)，鏟屎，準備第二天的東西等），然后開始做點私人的事情（比如美容，看書，玩，喝點酒吃點水果），到時間就睡覺了。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？縱容又嫌棄 不滿意 又改不了3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？10 分吧，嫌棄你又縱容你的人恐怕連父母都很難做到 何況是朋友？我覺得可

8、以打 10分啦上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？整體心情平和，有時會焦慮 情緒上來時不太會安撫自己，容易鉆牛角尖2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？苛刻而誠懇 特別愿意去面對自己獨處的情緒及狀態(tài)，即使很糟糕的時候也不愿回避，但對自己還挺嚴格的，總會不斷，容易想不開 ，需要通過外界的幫助打通自己的想法3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？6 分，剛剛及格吧，對自己需求和關(guān)愛不夠 忘我時候比較多上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求

9、？不好不壞的心情居多，現(xiàn)在學著多照顧自己。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？苛刻居多誒，苛刻、回避都是后知后覺的，后來去想的時候才能聽清當時腦子的念頭。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？7 分？我覺得是有點熟又不太熟，當我有情緒時很想逃避，但是又愿意聽聽內(nèi)心，所以打 7 分，即看得到逃避不想面對，但又會后知后覺地去聽自己內(nèi)心想說什么。上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？分情況，如果周圍沒有人只有自己一個人的時候，會有害怕情緒，只能一直玩不去想，會覺得超級孤獨，什么也不想做。但是只要周圍

10、有人，哪怕不理我，我也可以專心做自己的事情。有時候也會胡思亂想，陷入自己的不良情緒里2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？對自己沒有態(tài)度，因為一直在回避。特別不愿意去面對自己獨處的情緒及狀態(tài)。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？0 分，大概太了解自己是一個怎樣的人了吧上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下：1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？時差所以獨處的時候很多，要算上任何時間和地點都可能與自己相處的話，現(xiàn)在一天與自己相處的時間特別多。大部分時候是比較平和的，能很及時的發(fā)現(xiàn)自己的情緒和需求，但是否能照顧就分情況了，有時候是外在

11、環(huán)境所迫不得不委屈自己（比如面對sy 的不分青紅皂白的指責），有時候是更“高級”“理智”的我打不贏“低級趣味”“好逸惡勞”的我，比如我理智上知道需要多讀些有益的讀物提高自己，但下班回住處總刷 sns 看些輕松的東西覺得把時間揮霍掉好爽啊，再比如是不是要去鍛煉，是不是要早睡，是不是能早點開始做事不要拖延，都會自己和自己肉搏一番，互有勝負。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？基本上是友好的，大部分時間覺得自己怎么這么可愛哦。自覺自省能力很敏銳，所以也挺誠懇的，但這些都是在“知”這一步，要再到“行”可能會因為行動力而達不到自己對自己的期待，有時候會因此自己跟自己生氣。其實也可以說對自己的態(tài)

12、度很，有時候像個溺愛的長輩，“惟愿我兒愚且魯，無災(zāi)無病到公卿”那樣的，希望自己就好，追求太多無法實現(xiàn)可能反而因此失望，有時候又像虎媽，不想把世界讓給自己討厭的人，對自己還蠻狠的。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？感覺是動態(tài)不好評分，會因時間地點事情狀態(tài)而變。最近這段時間我和自己相處得還不錯，打八點五分吧，有可取之處也有進步的空間。#與自己相處上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下：1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？聚會時，沒人說話自己待著，或者一個人等人，就會不知所措，覺得尷尬。如果在自己工位上或者家里，就會比較放松，但時常處于無所

13、事事，浪費時間的狀態(tài)。在家有時會想一些以前做過的比較尷尬的事，覺得自己很笨。有時會覺得孤獨，希望能有人陪伴2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？對自己算有好吧，盡管有時總會回想尷尬的是，但能總結(jié)自己的缺點，也愿意思考和探索自己，有改變的，但常常缺乏恒心和自控能力，有時會自責，但大部分時候都放過了自己3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？分不會太高，感覺時常糊弄自己，對自己不夠精致也不夠用心上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下：1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？從心，心情特別好，特別放松。就像和自己在談戀愛。經(jīng)常會心血來潮安排自

14、己去做一些計劃外的小事，比如上 ky。算是給自己的情緒小舒緩。發(fā)現(xiàn)生活中的美好。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？全世界最友好，特別寬容，哈。當然如果認定要去做一件事，一定會要求自己嘗試到最大極限，不能輕易放棄。之前偶爾會回避，自從上了課，對自己越來越誠實了，更能接納自己的缺點了。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？11 分2333333生活如此美好，如此艱難，覺得自己一直活在人生最好的狀態(tài)下，很棒很享受。多一分給自己狀態(tài)不好的時候用來退步。哈哈。上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？內(nèi)心

15、一直有一個聲音在和自己，每當停下來的時候，都是與自己相處的時間，這樣的時間有長有短。以前對自己情緒關(guān)注不夠，常常因為壓力累積到一定程度開始焦慮，會在午夜獨處時突然開始哭起來。經(jīng)常無法分辨自己現(xiàn)在的情緒，現(xiàn)在正在慢慢學習中。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？過去我總是對自己很苛責，總是在一次次反芻過去做錯的事情，擔心未知的事情，對未來很焦慮。自從上了 ky 低自尊課，我開始慢慢對自己進行安撫和激勵，鼓勵自己多想想積極的方面，引導自己去放下，學會接納自己3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？6 分吧，正在慢慢學習跟自己相處，想更好的了解自己，照顧好自己。1、

16、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？緊張，警惕，嚴肅。偶爾照顧自己的需求，照顧一下后還會自責。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？苛刻的，每做一件事每想一件事就會自省和評價，看看自己是不是做的不夠好。大多數(shù)時間都在指責自己。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？0 分，根本沒有可言，不安，恐懼，焦慮，我一直認為自己太差太差，自己更好。上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？焦慮或者空虛感比較強烈，2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？有時有點苛刻，回避。3、如果你和

17、自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？6 分吧，因為雖然感覺要承受很多情緒，但還是希望嘗試去好好相處，但是有時很難啊，情緒不是很穩(wěn)定。有時要很努力去照顧自己的感受上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？與自己相處時，心情是焦慮的，總覺得自己做的不夠好，不夠有天賦，不夠有耐心，不夠好好愛自己，不夠投入自己百分之百自己生自己的不如意的氣2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？之前對自己超苛刻，但是又回避自己的現(xiàn)狀和自己的喜好現(xiàn)在對自己態(tài)度有所改變，比較友好，誠懇對待自己，好的不好的或許是現(xiàn)在更了解自己的狀態(tài)，明白自

18、己內(nèi)心真正的躁動3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？5 分，因為有時候會寵壞自己，太，太放飛自我還有很大空間探索和自己的關(guān)系，以后沒那么多為自己設(shè)限，好好體會自己其實也是有感受有情緒的而不是從眾或者聽從的人生經(jīng)驗，自己的人生體驗也很重要的上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、 你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？與自己相處時，我覺得我還是一個蠻焦慮的人。我能感知到自己的情緒，有時候也會根據(jù)自己的情緒進行行動，但是在自己的需求上，可能我只能看到比較單一的需求。總想通過制訂苛刻的計劃，練些東西，來擺脫自己的不自信。但往往將注意力集中在這些需

19、求上，又忽略了自己的很多別的需求。而所謂的計劃，往往我會期待執(zhí)行后就很快有成效。因此，即使完美執(zhí)行，看不到成果，也沒有很滿足。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？我對自己還是挺苛刻的,也會經(jīng)?；乇堋．斎贿@個也在不斷地改善。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？7 分，雖然經(jīng)?？燎笞约翰贿^也不至于麻木不仁，至少現(xiàn)在也開始為自己做很多事情。感覺自己也不算走偏的很厲害。上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？和自己相處時，比較平靜、高效。比較關(guān)愛自己，情緒穩(wěn)定?，F(xiàn)在會注意先取悅自己。2、你對自己是態(tài)度

20、友好還是苛刻？誠懇還是回避？我對自己比較友好，偶爾要求高，希望自己達成很多目標。我對自己很誠懇，會和自己溝通，知道有些事不是自己這個階段能實現(xiàn)的，會予以積極地調(diào)節(jié)。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？我會打 8.5 分，我越來越愛自己，越來越知道自己有多好。以前知道的不夠多，讓身體消耗太多，現(xiàn)在身體不太好。給了很多關(guān)愛給別人，卻忘了給自己。多寵愛自己一些，注意休息、記得給自己一些好的需要的東西、注意好好選擇、注意自己。上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、 你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？與自己相處時，要看情況，如果在工作中，我會精

21、神緊繃，比較處于應(yīng)激或者焦慮狀態(tài)，隨時準備面對突發(fā)狀況；不過獨處時，心態(tài)就會比較放松，大多數(shù)時間可以照顧自己的情緒和需求。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？對自己還是比較苛刻吧，但是誠懇的。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？我會給我和自己的這段關(guān)系評 7.5 分吧，因為對自己還是有一些不夠接納的部分。上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？與自己相處時心情有時候是恐懼，害怕，感到孤獨，但慢慢的靜下來，看看書，寫寫，內(nèi)心又平靜許多，后來慢慢思考，轉(zhuǎn)度，并試著了解自己直面自己。2、你對自己是態(tài)

22、度友好還是苛刻？誠懇還是回避？我覺得自己以前是苛刻的，因為我太好面子，太看重別人的想法，而且總是會不斷地想，把自己的想法強加給別人，一旦犯錯會特別緊張，沒法思考和工作。后看了一些心理書籍，了解到自己身上可能來自原生家庭的影響，心理能夠輕松一些，通過上這次課也更加知道了解自己內(nèi)心世界的重要性3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？我和是朋友，我最多給 5 分，因為我不能算一個合格者，30 年來我沒有真正認識自己，認可自己，我總是活在別人給的模型當中，我只想對自己說一聲對不起。上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和

23、需求？與自己相處有時是平靜的，有時又是逃避的，可能會回避自己的一些需求，不能很好體察到自己的情緒2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？之前很多時候比較苛刻，要學著對自己好一點，做了一點點事情要自己抱抱自己拍膀說一下你真棒，可能以前不夠誠懇吧，以至于有時候找不到自己了，也會回避自己的情緒需要。之后需要慢慢3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？六分，雖然迷失了自己，沒有更好的體察自己的情緒，逐漸開始注意了，也在慢慢變得更注意這些，希望慢慢找回自己，對自己更 nice 一些，上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的

24、情緒和需求？很容易投入到自己的小世界，包括工作、聚會、生活，與其他人在一起或者走在的時候，感覺世界就是“我和其他人”。昨天朋友問了一個問題：上如果分為兩種人，你覺得是什么？好人與？與女人？回答是：我和其他人。因為容易投入到自己的小世界，所以有些，做事容易因心情而定，比如出去跑兩圈，或者突然想去看場，或者突然去湖邊坐會兒。但是有時也會跟自己死磕，比如一直想要強迫自己早起。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？而又苛刻，隨心隨性做事，又總是想要往更好的方向改變自己。誠懇面對自己的錯誤、缺陷，因為不管能不能改正，我都希望自己知道自己為什么會去做一件事，積極的還是消極的?；乇茏约罕灸艿男枨螅?/p>

25、如睡一會兒懶覺、偷一會兒懶、多吃點零食，遵從所謂的健康飲食。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？0 分，越來越難與自己和解，與自己死磕，強迫自己去做渴望卻很難很難很難達成的事情。很的說法，但確實是這樣強迫自己克服自己的一些短處、心魔、氣，越不被理解，越是一意孤行，在自我的越走越遠。上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？我覺得我平常時常處于一種緊張和自責和自控與交織的狀況中，但基本上我和自己相處不會特別的有喜悅和難過，就是不悲不喜。獨處時,比如走路或者在家沒事時，會想今天發(fā)生的事情或者想象一些事情，這個

26、要看自己的心情，如果心情好的話就好想很多美好的事情或者想入非非了。但是有時如果白天遇到讓自己不開心或者覺得不好的事情，就會在反復想這個事情，主要是自己是內(nèi)疚責怪或者覺得丟人甚至覺得自卑，這個是我和自己相處的情況。我會照顧自己的情緒和需求，但是很多時候如果是情緒我一般會去覺得這不是一個正確的情緒，會壓抑。但是有時候也很寵愛自己，比如說說走就走的旅行，自己喜歡的，想去做的事情，愛自己才能愛別人。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？我覺得很多時候還是苛責多于友好的，因為之前總是關(guān)注自己不完美的地方，并且用自己不完美的地方與別人擅長的方面比較，遇到事情或者自己沒有完成的事情回去責怪自己。但是

27、現(xiàn)在慢慢轉(zhuǎn)變，更關(guān)注自己和美好的部分。我對自己還是很誠懇的，基本上可以接受自己的各種情緒和各個方面，我一般不會去回避自己。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？是 6-7 分吧。總的來說我跟自己可以平穩(wěn)相處，因為我并不討厭或者憎恨自己，有時候我也覺得自己很棒，也能夠接受自己的各個方面，但是與自己相處時有時也會過于關(guān)注的，今后這方面需要改進。上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？由于低自尊，反省苛責自己很多，也很隨波逐流，于是幾乎察覺不到自己了，更不用說照顧自己的情緒和需求了。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛

28、刻？誠懇還是回避？對自己一直比較苛刻，可能不止低自尊還眼高手低吧，所以并不能誠懇面對自己，應(yīng)該是回避吧。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？1 分，好像沒有察覺到自己的體驗，現(xiàn)在也在學著面對真實的自己接受自己，察覺到自己大概還需要很長時間去學習去感受吧。上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？放松 平靜 ；滿足每一處細微。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？好到不能再好。誠懇。3、如果你和自己是朋友，你會給這段關(guān)系評幾分（滿分十分）？為什么？10。了解自己的需求，讓自己成為更好的人，做自己喜歡的事。不會強迫自己接受任何不喜歡的人或事。上下班、回家后、睡覺前. 那么試著回想下1、你與自己相處時，心情是怎樣的？是否照顧著自己的情緒和需求？跟自己相處相當愉快，力所能及范圍內(nèi)，想干啥干啥，不設(shè)太多限制，努力成為更好的人，特別享受周末一個人在家宅的時光，所以從來不覺得一個人吃飯、看、旅游是問題，經(jīng)常這么干并且樂在其中，反倒是朋友們偶爾擔心我太獨立了是不是不太好。2、你對自己是態(tài)度友好還是苛刻？誠懇還是回避？友好并