女人補血養(yǎng)生湯配方補血四物湯標準配方

1、第 PAGE5 頁 共 NUMPAGES5 頁女人補血養(yǎng)生湯配方補血四物湯標準配方冬季手腳冰冷，很大原因是氣血缺乏導(dǎo)致的，所以怕冷就要多喝補血湯。那么冬天喝什么湯補血呢?下面給大家分享補血最有效果的養(yǎng)生湯有哪些吧。補血最有效果的養(yǎng)生湯1、當歸生姜羊肉湯材料：當歸30克(宜用頭或身)，生姜15克，北芪15克，鮮羊肉250克。做法：先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切成薄片。生姜切成薄片，鮮羊肉洗凈切小塊。將上述四物同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1個半小時，然后調(diào)味飲湯食肉。成效：這款湯中當歸有兩個伙伴，生姜能溫中散寒，發(fā)汗解表;羊肉那么性質(zhì)溫熱，溫中補虛。三者配合起來，可溫中補血、祛寒止痛，特別合適陽虛體質(zhì)者(臉色

2、萎黃、畏寒怕冷、小便清長、白帶清稀且量多)飲用。但對火大的人、濕氣所致胃脹、腹脹以及長期腹瀉者并不合適。2、大棗龍眼黨參湯材料：大棗50克，龍眼干30克，黨參15克，紅糖適量。做法：將大棗、龍眼干洗凈;黨參用干凈紗布包好，備用。砂鍋內(nèi)加水適量，放入大棗、龍眼干、黨參袋，大火燒開，改用文火煮40-50分鐘，揀出黨參袋，調(diào)入紅糖即可。成效：大棗有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血壯神、悅顏色等成效;龍眼有補心健脾、養(yǎng)血安神、補精益智、強健身體等成效;黨參有補中益氣、健脾養(yǎng)血等成效。合而為湯，可補氣養(yǎng)血，豐胸潤膚悅色。3、白蘿卜杞子竹絲雞湯材料：白蘿卜半個，竹絲雞一只，枸杞子15克，紅棗5枚，生姜三片。做法：

3、白蘿卜切塊，竹絲雞去毛和內(nèi)臟，和以上食材一起放入湯鍋內(nèi)，煲約1小時即可調(diào)味飲用。成效：補血養(yǎng)血，滋陰清熱，補肝益腎。竹絲雞煲紅棗和枸杞，具有補血養(yǎng)血、滋陰清熱、護肝補腎等作用，參加白蘿卜，可以幫助竹絲雞更好地發(fā)揮氣血雙補的成效，疏肝理氣、強筋健骨、延緩衰老。4、紅花生衣紅棗豬瘦肉湯材料：紅花生衣30克、紅棗20克、豬瘦肉100克、生姜2片。做法：紅棗去核;豬瘦肉洗凈，切塊。一起與紅花生衣、姜下瓦煲，加清水1000毫升(約4碗量)，武火滾沸后改文火煲1小時，下鹽便可。為1日分2次進飲。成效：中醫(yī)認為紅皮花生衣有很高的補益成效，它性平味淡，有益血補血之功。紅棗食藥兼之，能益氣補血、健脾和胃、潤心肺

4、、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅。助十二經(jīng)。合而煲豬瘦肉，有健脾養(yǎng)血、補血益氣之功。能輔助治療老年性貧血，癥見頭暈、健忘、失眠。5、紅棗香菇烏雞湯材料：烏骨雞一只(約一斤左右)、香菇、黑木耳、紅棗假設(shè)干、生姜、料酒、鹽少許。做法：烏骨雞洗凈切塊，放在盆里，參加鹽、料酒、生姜腌15分鐘左右;香菇、黑木耳、紅棗洗凈，參加。參加適量清水，放入鍋內(nèi)，大蒸至水開，再轉(zhuǎn)中火蒸30-45分鐘。用筷子可輕松插入雞肉中即可熄火食用。成效：香菇烏雞湯可以補氣血、養(yǎng)顏、進步免疫力。合適氣血缺乏的女性養(yǎng)生食用。女性補血養(yǎng)生食物一、黑芝麻有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的成效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補血，理論那么于“以形補形，以色補色”。二、藕藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新穎的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。三、胡蘿卜入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養(yǎng)肝、健脾化滯、補中