美容美發(fā)看歐巴桑從頭到腳的完美保養(yǎng)手冊

1、作者： HYPERLINK http:/cache.tiany/browse/Listwriter.asp?vwriter=%B4%E0%C8%F5%B5%C4%D0%A1%D6%ED&idwriter=0&key=0 t _blank 脆弱的小豬提交日期：2008-4-28 15:46:00【 HYPERLINK http:/fashion.tiany t _blank 天涯時尚頻道(fashion.tiany)首頁推薦帖】對于美，一千個女人有一千種詮釋。而我認為美涵蓋一切令人感覺愉悅的事物，真正的美是有內(nèi)而外，由心到身的，正所謂相由心生，想要美首先你要有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛，有一顆想要變美

2、的心，這樣你才會離美越來越近。 我喜歡讓自己變美麗，并且我不拒絕讓自己更美麗，對于美的追求，于我來說怎樣都不過分，身為女人，一生當中要經(jīng)歷很多階段，如何讓自己在每個階段都光彩照人呢，首先就是自信！記住即便現(xiàn)在的你是一只丑小鴨，只要你去做了，能真正用心的去關(guān)愛自己，呵護自己，總有一天你會是一只美麗的白天鵝，這一點永遠都不會太晚。 介紹一下自己吧，目前是一個男寶寶的媽媽，可能會被某些MM叫做歐巴桑了，處于女人再不保養(yǎng)就開始下坡的尷尬年齡，處女座，喜歡一切干凈素雅的東西，net1.64米，目前體重52kg,最輕是49kg,十年來體重上下波動不超過4kg,生寶寶前一天65kg,出了月子已經(jīng)恢復到55k

3、g。生寶寶前的我注重的是皮膚的護理，而之后我卻更加在意的是養(yǎng)生，沒有良好的身體的美是短暫的，也是不真實的，想要做一個完美的女人，就一定要多多關(guān)注自己的健康。 下面睜大眼睛，馬上就是自己幾年來護膚養(yǎng)生的一些心得華麗登場嘍！1、手 手于我來說是第一位的，一個女人再美，如果擁有一雙粗糙干燥的手，那么對不起，你的美我不敢茍同。 決定你是否擁有一雙美手的幾個關(guān)鍵因素：形狀、皮膚、紋路，指甲的長度。 其實那么愛手還是因為自小學習鋼琴，展示手的機會要多于常人，所以，我希望手部皮膚一直能處在完美狀態(tài)。首先我不留指甲，不衛(wèi)生，也不方便，仿真甲雖然漂亮，但是對指甲的傷害非常大，我從來不會做飲鴆止渴的事情。其次手指

4、更是與健康息息相關(guān)，手上的穴位非常多，保守的說可以治療100多種疾病，所以建議大家要多多關(guān)注自己的兩支手。一、去角質(zhì)手部的皮膚是嬌嫩的，但是角質(zhì)層很發(fā)達，很容易出現(xiàn)倒刺和死皮。去角質(zhì)前要用溫水浸泡雙手，再用磨砂膏輕輕按摩幾分鐘，洗凈即可。如果預算多的話可以使用手部專業(yè)磨砂產(chǎn)品，這里我推薦幾個用過還比較滿意的DIY產(chǎn)品：熟土豆泥、白醋甘油、杏仁粉。這些你可以根據(jù)自己的喜愛選擇使用。二、護手霜及按摩手背最干，所以需要更多的霜，兩手相互摩擦，尤其指甲邊緣干燥處要加倍按摩。推薦手霜：露得清、妮維雅Q10、歐舒丹薰衣草潤手霜。當然按摩過程中可以用橄欖油加美加凈銀耳霜，同樣很滋潤，也很經(jīng)濟，一般我會用美加

5、凈那幾個系列輪流來用，銀耳的個人認為最滋潤。用量要足。三、手指操比如模仿彈鋼琴。如果手指比較粗的MM建議使用牛角刮痧板的凹槽部位去刮，堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)手指變細了，從而顯得更加修長。由于我的心肺功能不是很好，所以這里我還會按摩拇指、小指和中指的指腹（分別是肺經(jīng)、心經(jīng)和心包的巡行路線），用力去按壓并且順時針摩擦。四、戴上棉質(zhì)或者塑膠手套睡覺這樣過夜手指會吸足了營養(yǎng)，第二天效果就看得見了。手指上的穴位雖然多但是很好找，這里向大家推薦周爾晉寫的健康三部曲，對手部治療疾病的描寫很全面，而且是用火柴棒按壓，不需要用針，很簡單，對慢性疾病尤其心肺方面效果顯著。 大家一定會發(fā)現(xiàn)手部衰老從關(guān)節(jié)部位開始，所

6、以按摩的時候要逆著紋路把它推開，只要堅持，紋路就會變淡， 還有一定不要忽略細節(jié)，手上的汗毛和指甲縫的臟東西，并且手部一定要注意防曬，用大寶防曬蜜就很好，我一直在用。至于指甲油，透明的就很好，有顏色的會令手指視覺上變短。2、眼睛為什么美女總要說明眸善睞，可見眼睛的地位是非常重要的。可是眼部是美女們最愛出問題的地方，松弛暗淡，眼袋，黑眼圈，近視通通影響著美女的面子問題，其實遇到這些問題，你要首先問自己我做錯了什么，為什么會這樣？其實這些都是人體器官某些功能衰退的標志，大家都知道肝是主藏血的，而久視傷血，也就是傷肝，所以用電腦的姐妹一定要注視護肝護眼。最好的方法是食補，大家可以百度一下，我就不轉(zhuǎn)貼了

7、。 我也有輕微的近視，是上學的時候用眼過度造成的，所以現(xiàn)在我會經(jīng)常按壓眼周的穴位促進循環(huán)，并且在上網(wǎng)的時候嚼些枸杞，喝些菊花茶，結(jié)束后立刻覆眼膜，現(xiàn)在使用的是佛羅倫詩洋甘菊眼膜，眼部我很少使用DIY產(chǎn)品，畢竟現(xiàn)在的食物里面添加也很多，所以個人覺得專業(yè)產(chǎn)品會很好些，但是絕對不要迷信產(chǎn)品，好的習慣是最重要的。 我的眼睛雙眼皮不是很大，所以眼周還算緊致，也沒有眼袋和黑眼圈，偶爾會有浮腫，浮腫的時候用化妝棉冷敷，而且喝一大杯熱熱的檸檬湯會消除體內(nèi)毒素，促進循環(huán)，原理不太清楚，是不是因為酸入肝呢？想眼袋消失，最好的就是橄欖油，每天晚上臉上的東西全部涂完之后，在眼袋上涂一層厚厚的橄欖油接著睡覺，慢慢眼袋就

8、會消下去了，這點是我的閨密堅持了一段時間后告訴我的，我因為沒有，一直沒有試過。閨密是典型的大眼睛，黑眼圈很嚴重，經(jīng)常熬夜，我告訴她關(guān)于南丘陽的黑眼圈理論，這次再見她，果然變淡很多。轉(zhuǎn)帖一下南丘陽的測試：想要去除黑眼圈，首先，讓我們來CHECK一下，產(chǎn)生黑眼圈的生活習慣，你有沒有？第一，女人非常需要一個溫暖的身體氛圍，如果習慣吃冰品，如果冬天也要穿裙子，身體很容易就變寒。體寒癥很多女人都會有，所以黑眼圈多也就不足為奇了。不升高基礎體溫，黑眼圈永遠都淡不了。插一句話，很多少女的痘痘也是因為體寒癥。第二，你每天有為了瘦身而不怎么認真吃飯嗎？合理的控制飲食的量是必要的，但經(jīng)常不吃飯，不按時吃或者喝減肥

9、茶，三餐非常不規(guī)律，這是通過抑制健康的脾臟，而達到減肥的目的。從而黑眼圈就必定會產(chǎn)生，而且這種會是黑色，而非青色。第三，熬夜非常傷身體，通常我們的身體在晚上九點就會開始進行淋巴的排毒，到十點就開始造血和肝臟排毒，但如果你不進入熟睡狀態(tài)，它就不干，只要你沒有補血的意識，一般女人都是血虛的。胖子們會說話，我肯定不是！實際上，胖意味著不光氣血虛，脾臟也是需要調(diào)理的。扯遠了。第四，你知道怎樣愛護眼睛下面的皮膚嗎？眼霜和眼膜是一定要的！我們每天都要在臉上涂那么多保養(yǎng)品，眼睛呢，更需要。先來學習一下正確的涂眼霜方法，無名指沾取眼霜，輕輕的敷在下眼皮上，然后用無名指點壓，促使吸收，最好能點到200下，這個動

10、作非常重要。每天都要敷眼膜，每天都一定要！可以用一塊真絲小手帕，冷水，熱水，交替敷眼睛，也可以用冷水泡的超級抗氧化的綠茶包敷，水煮蛋也非常有效。第五，你有多久沒有扭扭你的小腰了？YOGA中扭到腰部的動作，對于非體質(zhì)性黑眼圈簡直有著神效，左側(cè)腰，右側(cè)腰，后腰全部都要極力的活動到，效果很明顯的，第一次就能看到效果。第六，你現(xiàn)在的心情好不好？長期郁悶，煩躁，緊張的情緒是沒法沒有黑眼圈的。惡劣的情緒非常損耗身體里好的營養(yǎng)，如果在這種情況下，蛋白質(zhì)補充再不足，黑眼圈是肯定要落地生根了。作者： HYPERLINK ./././browse/Listwriter.asp t _blankABCXYZ123回

11、復日期：2008-4-290:16:41謝謝lzmm分享經(jīng)驗:)俺的手以前在北方的幾年不注意保養(yǎng)，很粗糙。手背瘦，手指不長，皮膚不緊，紋路很明顯，還不白有點蠟黃的感覺。淚奔阿?，F(xiàn)在想好好保養(yǎng)一下了，所以特地請教mm。1 使用牛角刮痧板的凹槽部位去刮。 這個刮是指刮哪里呢？刮痧板沒用過，不曉得在哪兒買。2 戴上棉質(zhì)或者塑膠手套睡覺 我笨，不曉得棉質(zhì)手套具體指哪種。3 手部衰老從關(guān)節(jié)部位開始，所以按摩的時候要逆著紋路把它推開 這個能否說具體點，不是很明白。作者： HYPERLINK ./././browse/Listwriter.asp t _blank脆弱的小豬回復日期：2008-4-299:3

12、9:27 樓上的MM學的很認真哦，呵呵，前面我說過，一定要有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，并且具備創(chuàng)造精神，只要順著正確的道路去走，就一定會找到適合自己的方法。 刮痧板分為很多種，后面我會仔細說明（塑身篇），你可以在網(wǎng)上買那種梳子形狀的，這種都會含有凹槽部位來刮細小部位的，用它來刮手心面手指和側(cè)面，一個方向的刮，不要來回刮，記得要用些潤滑液，橄欖油即可。每天堅持一次。這樣做還可以防止手指痹痛等。 至于手套，我覺得塑料的效果更好，因為會發(fā)汗，如果戴著睡覺，就買棉襪那種材質(zhì)的就可以。 手指紋路是橫向的，所以可以用拇指豎著把皺紋推開，總之和你的手紋相反就行，隨便怎么按摩！塑身篇 為什么把這個放在護膚的前面來寫呢

13、，因為身材好不好，很遠就能看出來了，每天也有成千上萬的女性在嘶喊著：死了都要瘦！可是馬路上紙片人很多，她們真的美嗎，你會過多的把目光放在她們身上嗎？所以女人的身材，一定要該翹的翹，該小的小。所以絕對不是一味的瘦身，而是要塑身。可是與生俱來的身材是沒有那么容易改變的，所以這是一項系統(tǒng)的工程，如果讓我寫，可能幾天幾夜也說不完。總結(jié)一下就是飲食、運動、刮痧、按摩、冥想。1、胸部 女人是否凹凸有致的關(guān)鍵。胸部不是唯大是好，但是也一定要有一定的規(guī)模，很多女人會說我喜歡平坦的胸部，會顯得很苗條。也有的會說我的愛人不在乎，他們是真的不在乎嗎，我想八成是他們在說謊，豐滿白皙的胸部可以最大程度滿足男人對女性魅力

14、的渴求，甚至要超過sex。在胸部問題上我也走過了一些坎坷，現(xiàn)在終于找到了我認為正確的保養(yǎng)之路。擁有一對健康又飽滿的乳房是我矢志不渝的追求。 呵呵，在單位呢，總會有突發(fā)狀況，所以不可能寫很大段，所以寫一點就只能發(fā)出去。我的媽媽胸部很大，所以我在發(fā)育期胸部發(fā)育的還算不錯，基本在34B，因為身材不是很高大，所以還算協(xié)調(diào)。后來上了大學，有了男朋友，貌似胸部定格在34C了，呵呵，這里就是按摩的功能了。所以那個時候豐胸還沒有寫在我的日記里。我真正的豐胸之路應該是在產(chǎn)后開始的。 懷孕后期我的胸部變得非常大，并且有乳汁分泌，所以每天我會在洗澡之后，用橄欖油按摩，一是為了防止妊娠紋，再就是軟化那些乳伽，因為懷孕

15、期間不可以穿帶有鋼圈的內(nèi)衣，所以這個時候按摩是非常重要的，否則產(chǎn)后必定下垂。（不是危言聳聽哦）我就是順時針打圈按摩，等橄欖油吸收為止。 雖然如此的精心呵護，但是由于我的寶寶是吃母乳的，所以我可以迅速瘦下來，但是乳房也跟著縮了水，斷奶之后，胸部的彈性變得很差，連B杯都很勉強了，那個時候我腦子每天想的就是我一定要讓我的胸部恢復！不到歐巴桑的年齡，要有歐巴桑的憂患，呵呵，這樣也可以提醒自己，如果不保養(yǎng)，幾年之后你會看到的是比現(xiàn)在丑好幾倍的自己。 再談胸部，經(jīng)過一段時間的了解，我終于明白產(chǎn)后胸部問題是由于氣血虛弱，脾胃不調(diào)，膠原蛋白流失，所以想要恢復到從前，我給自己的時間是2年，畢竟我已經(jīng)過了25歲，

16、自我修復能力已經(jīng)較弱了，我不求在短時間內(nèi)看到效果，我要的是安全、長效。1、塑身內(nèi)衣?lián)苋獯蠓ù蠹乙欢ㄖ腊?，只要你有贅肉，就會管用，所以我做的第一件事就是為自己購置?件塑身內(nèi)衣，輪流穿。穿了一段時間，你會發(fā)現(xiàn)背部和腋下的贅肉變少變得緊實，松松的胸部貌似有增大的痕跡，當然這還遠遠不夠。2、食療又是系統(tǒng)的大工程，后面到飲食篇再說3、精油經(jīng)絡按摩這是豐胸塑胸的關(guān)鍵，比較過來，手法我最喜歡的就是邱沈美的經(jīng)絡豐胸，方便易行，可以疏通胸部的幾條經(jīng)絡，豐胸的同時可以改善增生，纖維瘤，氣結(jié)。所以想要健康的豐胸，就一定要采用中醫(yī)的療法。精油我是用的是德國O家精油，主要含有依蘭和玫瑰等成分。4、運動首推啞鈴操，其

17、次就是游泳，游泳是唯一堅持了十多年的運動，十歲開始。最好的姿勢是仰泳，最近工作很清閑，我基本保持一周2到3次的頻率去游泳，仰泳對改善頸椎和肩周等OL病有效。但是游泳可以塑身，卻不可以改變體質(zhì)，這點大家要知道，想要改變體質(zhì)，要配合多種運動，比如瑜伽和登山等等。作者： HYPERLINK ./././browse/Listwriter.asp t _blankwangkc回復日期：2008-4-3011:11:05回答樓上很多姐妹的問題，買初級冷榨的橄欖油，是純植物油，不會長脂肪粒。我是在涂眼部保濕著哩以后再用橄欖油，加以按摩，來去細紋的，效果不錯,而且從來沒長過脂肪粒，我還是油皮呢。作者： HY

18、PERLINK ./././browse/Listwriter.asp t _blank脆弱的小豬回復日期：2008-4-3012:44:41 一天沒來，居然翻頁了，呵呵，但是我還是會按著自己的節(jié)奏去寫，我不喜歡讓自己著急，五一期間應該不會來，因為在休閑的時間里我一定會痛痛快快的玩！ 這個帖，只是想中肯的介紹一些經(jīng)驗和所學，如果想看客套、搞笑、渲染，拜托沒有，而且我會更側(cè)重養(yǎng)生方面來寫，并不是說我們保養(yǎng)了就會變成大美女，但是不保養(yǎng)，后果嘿嘿，你知道的，不要再說什么我沒時間，我沒金錢，只要你有了一個正確的心態(tài)，美其實就在身邊。我喜愛中醫(yī)，但并不就一定要求大家都為了美為了健康來學習中醫(yī)，性格決定行

19、為嘛，所以寫完這個帖子我會盡量回答大家一些問題，無奈才疏學淺，也只能盡力而為了。昨天寫到胸部，似乎有點意猶未盡的味道，今天詳細寫一下吧首先更正一個錯誤，經(jīng)絡專家的名字是邱勝美，我看的是她的新作10分鐘神奇經(jīng)絡豐胸，給大家粘貼一下目錄，看看你用不用得到！ 美容專家邱勝美運用祖國傳統(tǒng)中醫(yī)學的經(jīng)絡原理，開發(fā)出一套經(jīng)絡快速豐胸法，成效十分顯著。在眾多成功案例中，她曾用10分鐘按摩時間，使接受按摩者的胸圍增大4厘米，且經(jīng)年沒有萎縮。本書為女性朋友帶來正確的觀念，體型的美麗要以健康為基礎。經(jīng)絡豐胸法通過經(jīng)絡的按摩，將體質(zhì)調(diào)整到個體健康的最佳狀態(tài)，使青年和中年女性的乳房都能得到重新發(fā)育。另外胸部過大而影響健

20、康生活也令人煩惱，作者在書中為這些女性朋友提供了經(jīng)絡減胸術(shù)，使胸部變得緊實富有彈性，還女性輕盈健康的體態(tài)。目錄： 推薦序自序圖片集VCD精彩簡介豐胸迷思乳房的秘密幾歲后豐胸無效外擴下垂知多少乳房幾歲后開始下垂、老化現(xiàn)在還來得及豐胸嗎10分鐘經(jīng)絡速效豐胸豐胸前、后正確測量胸圍方法按摩10分鐘乳房增大0.54厘米指壓的攻效、禁忌正確的指壓法乳房病變勿驚！乳房硬塊乳房纖維囊腫氣結(jié)乳房脂肪瘤乳腺管阻塞按摩胸部，保健一身子宮收縮不良性交疼痛胸悶、氣短、呼吸不順健胃、整脾心率不齊、心臟疼痛卵巢不佳，月經(jīng)有黑血、血塊肝虛、乳頭凹陷心情煩躁、郁悶隨時隨地可豐胸手臂豐胸法手臂拍痧豐胸法手臂刮痧豐胸法乳房拿捏豐胸

21、法自創(chuàng)乳房速效豐胸法背部雙人豐胸法湯方、運動、SPA豐胸加強豐胸療效的湯方豐胸補強運動SPA豐胸經(jīng)絡豐胸現(xiàn)身說法經(jīng)絡豐胸經(jīng)驗談經(jīng)絡豐胸成功案例經(jīng)絡豐胸失敗案例享受美好性愛的關(guān)鍵乳房情欲的前峰閨房時時樂陰陽雙補豐胸法波霸減胸術(shù)乳房的黃金比例按摩“華陀夾脊穴”滑壓、拿捏法波濤“胸”涌Q&A后記參考書目每當去洗澡的時候，看到很多女性，一個個乳房外擴的外擴，下垂的下垂，腰圍就不必提了，臀圍就更是可怕，歲月雖然無情，用心保養(yǎng)、花多一些心思去愛自己，又何止如此啊！ 乳頭那一條線走胃經(jīng)，排開二寸走脾經(jīng)，脾主肉。正常狀況下，無論是否生過小孩，身材會在35歲之后開始變形。建議你從25歲開始，每周用一至兩天，一天

22、十五分鐘，按摩自己的乳房，一來預防老化，二來暢通經(jīng)絡，活絡氣血，其實只要用心去呵護它，如同疼愛自己的孩子一般，持之以恒，五、六十歲的女性想要保持年輕女孩的妙曼身段、胸部堅挺有彈性，其實一點都不難。 用指力深入胸部兩、三厘米深按按看，只要會痛，就表示乳房氣血循環(huán)不良，有阻塞就有長大的機會哦！ 講講調(diào)整型內(nèi)衣，其實很多女孩子會穿很便宜的內(nèi)衣，但是你的身材就是這樣被一點一點侵蝕的，調(diào)整型內(nèi)衣，并不是有些人想象的勒的喘不上氣的那種，它只是能很好的把肩背，腋下贅肉收進罩杯，從而另罩杯升級，至于牌子嘛，我倒不是很有研究，可以去商場試穿一下，記得罩杯要比平時穿的大一到兩個碼，才會留給胸部成長的空間，所以千萬

23、不要穿很小的內(nèi)衣，切記！我穿的是一款蠶絲蛋白內(nèi)衣，牌子忘記了是75D的，而穿普通的我只穿BC。2、臀部 呵呵，專挑突出的寫。臀部的重要性嘛，我看是不輸與胸部的，胸部可以用水墊，臀部的線條卻是做不了假，一目了然的。我的兩任男友居然都是被我的PP所迷惑，呵呵，不知是該高興還是郁悶，但是擁有渾圓結(jié)實的美臀是每個女性的夢想，臀部所包覆的是含有女性重要器官的骨盆腔，這些器官因為擔負著生兒育女的重大責任，所以該部位必須有較大的擴張空間，臀部也需要擁有較多脂肪來保護骨盆內(nèi)的胎兒，但也讓女性承受著身材走樣的困擾，下垂，肥肉，顆粒，色素沉著無一不是女性的噩夢。 防止臀部下垂，其實只要每天做后踢腿動作就可以了，而

24、我一般是采用刮痧和按摩來保養(yǎng)PP的，當然按摩油還是橄欖油，因為橄欖油是可以瘦身的美人油，我一般買超市的希臘進口皇室貢品特級初榨原生橄欖油，因為希臘克里特島皇室貢品橄欖油，為橄欖油中品質(zhì)最高，油質(zhì)最好的。比起嬌韻詩潤體乳便宜多了，可以不用心疼的放心使用。如果嫌刮痧麻煩，可以用手按摩，把贅肉的部位揪起再放下，如此重復，一邊從下至上沿著臀線的位置推PP，能夠捧上來的高度，就是你臀部應該有的高度。 一般我會在洗澡的時候用浴鹽摩擦PP上的皮膚，然后用橄欖油按摩，按摩過后用熱毛巾敷一下，涂上身體乳就OK，總之這樣的后果就是LG一看到PP就暈了，哈哈！有人問到產(chǎn)后下垂，其實我本人也是產(chǎn)后胸部有小小的下垂。通

25、過一系列的調(diào)整，目前已在改善中了，但是說實話，一旦垂的很厲害了，就只能改善，而不大可能完全恢復了。所以還是預防為主。從側(cè)面看乳頭位置，剛好在手臂二分之一處，這是標準黃金比例的乳房形狀，反之，則有下垂跡象。外因就是穿著錯誤的內(nèi)衣，內(nèi)因就是肝虛，乳頭走肝經(jīng)，肝主筋，筋膜屋里，承受不住乳房的重量，乳房因此下垂，彈性也差。所以你可以經(jīng)常做手臂向上伸展的動作，并且一定要注意早點睡美容覺。再結(jié)合前面所說的措施，一定會有效果?，F(xiàn)代女性，不僅僅是需要外界的肯定，很大程度上需要自己對自己的認可，關(guān)乎乳房美與否的一個重要因素，還有乳暈的顏色，由于妊娠，乳暈的顏色會逐漸變深，雖然這是一種正常的生理現(xiàn)象，但是這樣的確

26、會令我們的乳房顯得不那么“純潔”。我向大家推薦一個經(jīng)本人試驗過的方子，這個偏方對乳頭乳暈淡化黑色素確實有良好的效果！ 方法如下：一分蜂蜜加三分面粉（也就是1；3的分量）攪拌成面膜狀涂在乳頭乳暈上，15分鐘后洗掉，再用熱毛巾敷幾遍（熱毛巾變涼為一遍），敷完后用化妝棉醮堿性化妝水擦一下（爽膚水、整膚水或者柔膚水礦泉水都可以）。一個星期最多做兩次。一般做五六次后會慢慢恢復乳頭乳暈原有的嫩紅，但是如果是先天的乳頭乳暈偏黑，就要做十來次左右。 這個方法不但有效，而且安全沒有副作用，有這方面困擾的jms一定要試試。作者： HYPERLINK ./././browse/Listwriter.asp t _b

27、lank脆弱的小豬回復日期：2008-4-3013:52:21 說到睡美容覺，很多人以為時間夠了就好了，錯，大錯，（我這個人比較天馬行空，本來睡眠要后面寫的，提到了就開始寫吧） 最佳睡眠時間應該是根據(jù)時令合理安排，比如春季，就適合晚睡早起，大約10點左右睡，早上6點左右起是比較合理的。另外有很多女性會被失眠困擾，這多半是因為心腎不交，水虧火旺。所以白天要讓自己興奮起來，最好有些輕微的運動，晚上才可能有高質(zhì)量的睡眠。 睡眠的關(guān)鍵先睡心，再睡目，何解？就是先要心境寧靜，毫無雜念，這樣，即便眼睛不閉，也能達到休息的目的，相反你雖然閉著眼睛，卻是心猿意馬，雜念從生，那是絕對不可能有好的睡眠的。 總之對

28、于睡眠來說，可以歸納成兩句話“對境莫任心，對心莫任境”也就是說使自己的心不受環(huán)境等不利因素的影響，使心更進入忘我已經(jīng)得高境界，才是睡眠的要訣。 好的睡眠是健康養(yǎng)生的基礎，也是最重要的環(huán)節(jié)。作者： HYPERLINK ./././browse/Listwriter.asp t _blank脆弱的小豬回復日期：2008-4-3014:16:233、平坦的腹部，你擁有嗎 腰腹部真是女性朋友的痛啊，突起的小腹在美麗的衣服下無所遁形。記得18歲的時候，那時候很喜歡游泳，有一天死黨看著我的小腹說你的小腹真平真瘦啊，從此開始我關(guān)注起我的腹部來，我發(fā)現(xiàn)腹部的贅肉在全身看來是比較好減的，只要保持良好的飲食習慣，

29、并不容易變胖，幾年來，我一直堅持吃飯的時候每一口都要咀嚼50下左右，減慢了進食速度，吃進去的就少了很多，有時候在過年大吃大喝一頓過后，只要改變了飲食習慣，多半可以很快瘦回來。 懷孕后我最擔心的兩件事情就是妊娠紋和剖腹產(chǎn)疤痕，愛腹如命的我為了不在光滑的肚皮上留下疤痕，堅持順產(chǎn)，當然順產(chǎn)的好處還是很多的，有喜歡的后面我可以仔細說明。由于我的產(chǎn)期是夏天，洗澡很方便，所以上班前我會用溫度較低的水淋在腹部，涂上橄欖油按摩，晚上睡覺前正常洗澡后也會涂油按摩，所以到我兒子出來，我也沒有長一條紋，這點算是堅持的最好的了。按摩時我還會對肚子里的寶寶說“寶寶，媽媽給你涂油油，皮膚好好哦”其實是為了自己，呵呵女性在

30、生理期的時候，小腹通常會脹脹的，如果再吃冰冷的東西，小腹的腫脹就更不容易消除了，子宮和卵巢的問題也會造成小腹的突出，如果按壓的時候又圓又硬，有可能是長了腫瘤，要盡快就醫(yī)，如果是軟軟的，那就是脂肪太多了，用牛角梳刮一刮會有不錯的成效。方法就是用刮板從恥骨（陰毛上緣）往上刮至肚臍約59下。還可以改善小腹脹氣。作者： HYPERLINK ./././browse/Listwriter.asp t _blank脆弱的小豬回復日期：2008-4-3017:23:48 游泳回來了，提前向大家送上一份五一節(jié)的大禮包，那就是月經(jīng)病的通用方。 我的曾祖父生前是當?shù)赜忻睦现嗅t(yī)，我雖未真正學習中醫(yī)，但是對中醫(yī)學尤

31、其是經(jīng)絡學卻有著濃厚的興趣，此方來自周爾晉的人體藥庫學，我用在在自己身上和朋友身上，有效率100%?？梢灾魏脣D女月經(jīng)失調(diào)諸癥（如過早斷經(jīng)、經(jīng)期紊亂、經(jīng)量過多、痛經(jīng)，白帶過多，或者上環(huán)引起的后遺癥等等，加上腳穴女福穴更可以對付婦女產(chǎn)后宮縮痛和許多莫名其妙的痛癥，20天為一療程，便可以使婦女在月經(jīng)過程中得到快樂和舒適。 首先是按摩女福穴，該穴在腳跟外前側(cè)約一寸處，肌肉微凸，極易辨識，可以用壓痛法取準，哪里最痛就壓哪里，可以兩側(cè)腳同時壓，各揉五百次，以酸脹感強烈為有效，此穴偏重于婦科諸痛癥。每次八分鐘，一天一次。詞學安全、可靠、療效迅速，無副作用，這里我鄭重向大家推薦！曾經(jīng)很快緩解了我的一次痛經(jīng)。

32、三陰交，長期指壓三陰交可以治療各種月經(jīng)病，取法：四指放到內(nèi)踝尖上，四指盡處骨縫中穴。每天八分鐘，一天一次。 用火柴棒按壓耳穴：子宮（病變點）、卵巢、腎（此穴非但有治病用途，亦為強壯要穴，按壓此穴可以增進食欲，安眠）、神門、腎上腺、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下、枕（消炎鎮(zhèn)痛），每穴兩到三分鐘，壓完全耳后，可以對子宮與腎穴重壓一次。 按壓耳穴配合女福穴，三陰交，20天為一個療程，頑固病可以2個療程。 我不會發(fā)圖，大家可以去百度搜索一下耳穴圖，再講講火柴棒按壓，找到穴位，按住不動，越痛效果越好，痛就說明有病變點?？峙逻@樣說對于沒有醫(yī)學知識的人來說有點不好理解，你可以不用管，只要找到相對正確的部位，并且按上去有痛就

33、對了，按完耳朵會感覺熱熱的，脹脹的，這樣效果最好。 月經(jīng)對于女性的重要程度我想不用我說了，而且這個方子雖然不如吃藥方便，但是絕對比吃藥效果要好很多，而且我最看重的就是它的無副作用和安全性。 再者，治療期間要注意避孕和經(jīng)期的衛(wèi)生和安全護理，非但在治療中注意，在治愈之后，也要注意，這樣才能鞏固治療效果。女人一定要好好關(guān)愛自己的身體哦，畢竟女人承載了生育的重大使命！作者： HYPERLINK ./././browse/Listwriter.asp t _blank脆弱的小豬回復日期：2008-5-414:09:55作者：xiaoxiao20010315回復日期：2008-5-311:58:23 JJ

34、我真佩服你??！有個問題困繞我很多年了。我的髖骨周圍很多肉，好難減?。√貏e是從后面看屁股上面就好想個四方形一樣的，超級難看！怎么辦啊！-這個位置叫馬鞍帶，是位于骨盆上緣與腰部下緣交界處的贅肉，通常由于坐姿不良引起，如翹角，駝背。還有過緊的內(nèi)褲松緊帶，也會影響該部位的脂肪代謝。建議用敲帶脈（左右腰部和臀部之間）100次以上每天，不用很久就看到效果！作者： HYPERLINK ./././browse/Listwriter.asp t _blank脆弱的小豬回復日期：2008-5-414:45:42作者：沁菱回復日期：2008-5-318:33:04 姐姐繼續(xù)先學習一部分，我也要好好保養(yǎng)！我之前很喜

35、歡喝冰的飲料，常常經(jīng)痛，后來改多喝熱水之后，經(jīng)痛漸漸好很多，所以這個/女人要保持溫暖的身體/真的是很重要！-不只是喝熱飲，寒涼的食物也要少吃，比如西瓜、香蕉、紫菜，苦瓜等等，否則只會讓體內(nèi)寒濕很重的女性身體更加不堪。女人是一定要注意保暖的動物（男人也是），現(xiàn)在人為什么很容易上火，其實十有八九是虛火，寒為熱病之因，身體內(nèi)的寒重，直接后果就是傷腎，腎主水，水不足，臟器容易摩擦生熱，最典型的就是肝火，頭部也是最容易上火的部位，會出現(xiàn)眼睛干澀，口干，舌燥，咽干咽痛，鼻咽炎，牙周炎，扁桃體炎，中耳炎，通常治療這種癥狀都是采用清火的寒涼藥物，這就使得寒上加霜，虛上加虛，越治火越大，越治病越多。我曾經(jīng)由于上

36、學的時候穿衣很少又貪食涼物，導致體內(nèi)一片濕寒，生完寶寶身體問題一下子暴露出來，（一個孩子三桶血）經(jīng)過慢慢的食療補血補腎，腎氣逐漸充足，身體才慢慢好起來。這個問題其實很多人都不懂，但是自從接觸真正的中醫(yī)，中醫(yī)也是分門派的，我才發(fā)現(xiàn)自己以前的那些惡劣行徑簡直無異于身體的劊子手，所以我現(xiàn)在把養(yǎng)生與美容瘦身結(jié)合起來，一點點彌補前20年對身體的破壞。作者： HYPERLINK ./././browse/Listwriter.asp t _blank脆弱的小豬回復日期：2008-5-414:59:21有很多準媽媽或是準準媽媽很關(guān)心產(chǎn)后的體型問題，這一度也困擾著我，我不是易胖體質(zhì)（后面準備好好講講人為什么會

37、發(fā)胖），但是我的大腿和上臂都很容易變粗，所以產(chǎn)前特意從一位老中醫(yī)處詢問得知一妙法，其效甚宏，現(xiàn)傾囊相送！說起來也很簡單，取2斤黃豆，用半斤好醋浸泡。密封一年半后再吃，每天兩次，每次8粒，半年吃完，身材便可在不知不覺中恢復，無需節(jié)食，但最好不要吃水果。哺乳期不要吃！我吃了半年體重從60變到52，而且沒有松弛現(xiàn)象，飯后吃即可！作者： HYPERLINK ./././browse/Listwriter.asp t _blank脆弱的小豬回復日期：2008-5-415:24:41我經(jīng)常問自己，你為什么寫這篇帖子，只是為了教人一經(jīng)一穴，一方一藥嗎？大家總會說我堅持不了，也有人會說這樣做我還活不活啦，其實

38、我只是想滲透給大家一個觀念就是，于我們來說什么是最重要的呢，那就是真正改變我們體質(zhì)的方法，可以完善我們身心的方法，而不是腰上有了肉就去減腰，腿上胖了就去減腿，如果不管它們因何而生，想必即便盲目瘦下來，不久肥胖還會如期而至的吧！人生本應該風光無限，我樂意享受這種美好，如果整日圍繞著自己轉(zhuǎn)，擔驚受怕，百般禁忌，那我永遠不會得到我想要的美好。那我寧愿什么都不學，不學百無禁忌，學完作繭自縛。其實閑下來弄些小粥小菜，看玫瑰花瓣在杯中擴展開來，擁有一雙保養(yǎng)過的光滑纖細的美腿，何嘗不是一種享受呢，只是在繁忙的今天不知道大家真正的沒有時間是指的什么，如果你真的不肯停下來傾聽你身體的聲音，而看帖子的時候都會著急

39、的一目十行，心里還在想著下一篇一定會更精彩，那我敢說，不久你就會把我遺忘，也許快到幾分鐘，那我就真的愛莫能助了。作者： HYPERLINK ./././browse/Listwriter.asp t _blank脆弱的小豬回復日期：2008-5-514:06:50作者：jane9335回復日期：2008-5-417:38:51 樓主您好，首先感謝您為我們做出了如此卓越的貢獻。我在網(wǎng)上找來一下邱勝美的那本書，好像只有書店的信息，不能下載書中的內(nèi)容，難道只有買書嗎？我還想省點錢呢，嘿嘿。-貌似我當初買的時候也試著下載來著，可是沒有地址，我在網(wǎng)上買的，和刮痧板一起買的。作者： HYPERLINK .

40、/././browse/Listwriter.asp t _blank脆弱的小豬回復日期：2008-5-514:20:05作者：hua19089回復日期：2008-5-419:18:52 我想問一下樓主，女福穴和三陰交分別在左右腳都有的是吧？那是不是兩邊腳都要按還是按一邊就行了，還有就是：我查了一下耳穴里你所說的穴位，因耳穴里面真的是太多而分布的太密了，以我們一般人根本很難準確辨別出來，請問樓主有沒有好的或相對比較容易的方法可以教教我們怎樣你所說的在耳穴的里的幾個穴位。先謝過！-這兩個穴位兩只腳都有，兩邊都要按滴耳穴的確不好找，也許你不會技術(shù)，穴位壓不準，針感不強，我亦非專業(yè)，但是我相信“熟能

41、生巧”只要你向我一樣，邊學邊用，注意實踐，這一問題是會解決的?；蛘吒啽愕木褪羌幢隳悴徽J穴，只需用火柴棒按壓痛的地方，當耳朵相對不痛了，你會發(fā)現(xiàn)自己這樣那樣的小毛病逐漸消失了，壓耳穴是最好的保健方法。我現(xiàn)在每天都想壓，很舒服，不壓還不習慣呢！作者： HYPERLINK ./././browse/Listwriter.asp t _blank脆弱的小豬回復日期：2008-5-514:53:36很多朋友說我腿上贅肉很多，我游泳圈很嚴重，等等，其實影響減肥最大的問題就是“肝郁脾虛”。大腿贅肉過多的人，最好用拇指從大腿內(nèi)側(cè)根部推到膝蓋，也就是大腿內(nèi)側(cè)這一段，會很疼，但堅持一段時間就會不疼。最好同時敲膽

42、經(jīng)（人體使用手冊那么風靡，不會有人不知道膽經(jīng)在哪里吧），也就是大腿外側(cè)，用力敲。至于腰腹部的贅肉，就用敲帶脈來解決吧，不用嚴格要求位置，其實我的核心思想就是想瘦哪里敲哪里，哪里贅肉多說明經(jīng)過這里的經(jīng)絡出了問題，你敲打他，就好像在提醒他，喂，你該工作了，經(jīng)絡通暢了，自然贅肉就被搬走了。平時要多吃些健脾養(yǎng)血的食物，比如山藥、牛肉、堅果，豆類，少吃米面、豬肉、肉雞、糖果等，如感覺饑餓，不要吃糖，要吃點補充氣血的東西，比如紅棗、桂圓等。人體氣血充足了，脾胃協(xié)調(diào)了，也許你的體重不會降低很多，但是你的感覺是身上肉結(jié)實了，緊致了，體力增強了，別人也會覺得你瘦了很多。我是比較嗜肉的，所以一般在吃肉后我都會吃一

43、顆大山楂丸，可以迅速把肉消化，變成身體需要的營養(yǎng)，而又無生贅肉之憂。作者： HYPERLINK ./././browse/Listwriter.asp t _blank脆弱的小豬回復日期：2008-5-515:29:12晚上是要自己帶寶寶的，我家寶寶很頑皮，在家翻箱倒柜的，不過他很有意思，有時候喊“爸爸，過來，過來”他老爸不理他，他就大喊“鬧弓?。ɡ瞎。?，他爸就服了他了。臭美的時間到了！今天來講講我是怎樣美背的吧！上學的時候很喜歡穿吊帶背心，或吊帶裙，簡單又時尚。這個護理很適合年輕女孩子，現(xiàn)在我基本不穿露背裝了，所以只是常規(guī)的清潔和護膚。雖然背部自己看不到，但卻會是在第一時間吸引別人眼球的地

44、方，所以可是要精心呵護的呢。我認為女人最性感的部位就是在她背后看到兩個”，一個在細腰部位，一個在肩頸部。我一般會在春天的時侯練習下面這個操”身體向下俯臥，肩膀放松，雙手虎口交叉，放置在臀部上，收下巴，將上半身向上仰約度這樣可以鍛煉到肩胛部位，使背部肌肉緊實。當然如果背部贅肉很多很厚，多是膀胱經(jīng)阻塞（上學時不知道這些，體重沒超過過，也并未接觸經(jīng)絡）你會說這樣夏天來的時候就可以肆無忌憚的穿露背裝了嗎？呵呵，還遠不夠呢，離光潔的美背還遠著呢！還需要：預防痘痘消除紅印和滋潤的居家背膜，便宜效果又好，先去看看大學的日記，一會回來更新。作者： HYPERLINK http:/cache.tiany/bro

45、wse/Listwriter.asp?vwriter=%B4%E0%C8%F5%B5%C4%D0%A1%D6%ED&idwriter=0&key=0 t _blank 脆弱的小豬提交日期：2008-5-6 14:57:00作者：lemon1823回復日期：2008-5-519:19:06 你好!我看了你的貼子幾天了,有幾個問題想請教一下.我自己也是個平時蠻注意保養(yǎng)的女生,但是我天生不麗質(zhì).身上皮膚不好.特別是脖子和胸口毛孔粗大,有類似雞皮疙瘩的東西，不知道要用什么方法去掉，也不知道為什么會長這種東西我的手臂上從小就長了一些小痘子，擠出來是白白的東西，總之，身上的皮膚就是不好我看了你的貼，心里也

46、想改變狀況，可是不知道自己這是為什么？-肺主皮毛，司毛孔開合。每天皮膚代謝的廢物很多，要從毛孔排出，如果毛孔開合功能失調(diào)，堵塞嚴重就會長疹子，疙瘩。想要皮膚好，一定要調(diào)節(jié)肺的功能。可以吃些參苓白術(shù)丸，這個藥平和無偏，健脾補肺。要注意注意天氣變化，防止感冒和咳嗽?？梢猿渣c補肺的食物，白色入肺，銀耳，百合蓮子等，土生金，也可以多吃黃色如胡蘿卜和玉米，金生水，腎為肺之子，還可以多吃黑色食物如黑芝麻，黑木耳。作者： HYPERLINK http:/cache.tiany/browse/Listwriter.asp?vwriter=脆弱的小豬&idwriter=0&key=0 t _blank 脆弱的小

47、豬回復日期：2008-5-615:14:26說說我的長痘史 我是個臭美的女孩子，不假，而且看過我那篇校草帖子的人知道我有一個很帥的男朋友，我更得臭美，女為悅己者容嘛，何況他還是雙子座-不能忍受女性細節(jié)很邋遢的一個人，大一我們剛交往的時候一切還好，但是到了大二，經(jīng)常吃夜宵，還有蹦迪喝啤酒，但又為了保持身材，吃飯很沒有規(guī)律，導致內(nèi)分泌失調(diào)，我居然長痘了，而且形勢很嚴峻，有一次我左邊臉上長了一顆何其大的痘啊，我感覺我從來沒有見過那么大的痘子，那段時間要么翹課，要么就涂上粉底，反正覺得皮膚糟透了。還有下巴，都是很紅很腫的痘，很疼，我覺得自己離毀容不遠了。作者： HYPERLINK http:/cach

48、e.tiany/browse/Listwriter.asp?vwriter=脆弱的小豬&idwriter=0&key=0 t _blank 脆弱的小豬回復日期：2008-5-616:12:52to 流年花樣你說的是南丘陽的帖子嗎，我注明是轉(zhuǎn)載了呀，你沒有看清楚呀！而且知識就是在一點一點的學習中積攢下來的，我也很喜歡看這類的帖子，但是只有是我認為正確的和有效的，才會用在自己身上，我不會聽信一家之言的，希望你也可以在我的帖子里找到對你有用的，謝謝作者： HYPERLINK http:/cache.tiany/browse/Listwriter.asp?vwriter=脆弱的小豬&idwriter=

49、0&key=0 t _blank 脆弱的小豬回復日期：2008-5-78:24:42作者：sUgatooTH回復日期：2008-5-621:20:52 看了lz的另一個貼，又懂醫(yī)，說說怎么避孕吧。避孕藥是不是很傷身體 絕對不能吃？-避孕藥是建立在擾亂人體激素分泌的基礎上的，它的副作用遠遠超出我們的想象，尤其是事后避孕藥，它的傷害幾乎是不可逆的，相當于一次小流產(chǎn)，甚至比流產(chǎn)還要傷害人體。雖然古書中也有給婦女服用的避孕湯藥，但無一都是以寒涼之藥，破壞女性的生殖能力為代價的，與現(xiàn)在的避孕藥何其相似！所以我首推的還是物理避孕法，就是TT啦，順便JP一下，杜蕾斯的激情很好用。但是我也要檢舉一下啦，有一次

50、TT滑落，無奈之下吃了毓婷，隨后幾個月就是月經(jīng)紊亂，乳房脹痛，甚至有的姐妹說失敗率也很高。其實TT沒有想象的那么影響情趣的，我LG每次都主動要求戴，呵呵作者： HYPERLINK http:/cache.tiany/browse/Listwriter.asp?vwriter=脆弱的小豬&idwriter=0&key=0 t _blank 脆弱的小豬回復日期：2008-5-78:34:20作者：千千小錢回復日期：2008-5-618:16:58 請問樓主，那個泡黃豆，吃的時候不能吃水果，豈不是很長一段時間不能吃水果了？-首先我認為蔬菜比水果營養(yǎng)豐富的多，水果絕對不是西醫(yī)提倡的有那么多夸大的效果，

51、而且如西瓜，香蕉等大寒的水果，吃多了于人體無益，如果只是為了滿足口感的話，我認為和黃豆隔開一段時間就可以，而且水果糖分很多，還是影響減肥進程的，能少吃就少吃吧。泡豆我是飯后吃的，我的胃不是很好。當然不是只針對產(chǎn)后了，一般肥胖也可以吃。但是對產(chǎn)后肥胖有特效。作者： HYPERLINK http:/cache.tiany/browse/Listwriter.asp?vwriter=脆弱的小豬&idwriter=0&key=0 t _blank 脆弱的小豬回復日期：2008-5-78:43:38作者：怕怕噠撲啪回復日期：2008-5-623:28:12-這是最近的情況嗎？春季肝火比較旺盛，如果你有疲

52、勞、眼睛酸、怕光、煩熱的癥狀可以吃點明目地黃丸?；蛘甙慈嗄_上的太沖到行間的穴位，還可以推揉肋骨兩緣的肝經(jīng)穴位，疼的地方重點揉開。如果確定自己是很容易上火，但是其實很怕冷，脈搏很慢，舌苔發(fā)白的火包冰體質(zhì)，可以堅持睡前泡腳，第一天用少許艾葉泡，以后用什么都不加的熱水泡腳，引血下行，火氣就沒那么容易往頭頂跑了。作者： HYPERLINK http:/cache.tiany/browse/Listwriter.asp?vwriter=脆弱的小豬&idwriter=0&key=0 t _blank 脆弱的小豬回復日期：2008-5-79:08:32有時看見男友盯著我的痘痘愣神，我說干嘛，他說“恩，挺有創(chuàng)

53、意的形狀”，我又氣又恨。痘痘的原因就是脾胃虛弱，無法消化所有的食物，有一部分變成痰濁，再加上睡眠得不到保證，肝火很旺，所以痰濕隨火氣上于頭面。通常人們以為自己上火了會吃些牛黃解毒丸啊一類的去火藥，但是這些藥通常都是寒涼，傷害脾胃，是本來虛弱的脾胃更加虛弱。所以主要就是健脾胃，脾胃健痰自消。我的痘痘就是因為飲食不節(jié)造成的，可是大家都知道學生生活就是那樣，早上時間很緊張，自己弄東西吃會非常的不入流，宿舍姐妹也是喜歡弄些方便面之類的，那還不是火上澆油啊！于是我去藥房買了參苓白術(shù)丸，以健脾胃，并且盡量在熄燈的時間就睡覺，還有就是我的不傳秘方，土豆貼臉，切的薄薄的貼在痘痘處，水干了了再換一片，不但消腫止

54、痛，而且不會留下色素沉著。而且意外的發(fā)現(xiàn)把牛奶和土豆活成泥狀敷臉美白保濕效果很好，適合銀子少的學生妹妹。當然也用過一些雞肋一般的祛痘產(chǎn)品，尤其是雅芳的套裝，垃圾啊，所以說痘痘這東西，外用只能對已經(jīng)長出的有效果，卻阻止不了雨后春筍般的后繼者，還是要耐心內(nèi)調(diào)。當然長痘痘無外乎自己沒有能力排除那些毒素，所以從皮膚上排除，或者就是進入體內(nèi)的毒素太多，所以最好管好自己那張嘴。作者： HYPERLINK http:/cache.tiany/browse/Listwriter.asp?vwriter=脆弱的小豬&idwriter=0&key=0 t _blank 脆弱的小豬回復日期：2008-5-715:3

55、0:36作者：seecloudwang回復日期：2008-5-714:49:57脆弱的小豬：你好，我看了你的帖子，想請教一個問題。我從小到大都喜歡用燙水泡腳，還喜歡吃肉，所以我從來沒有怕過冷，而且來大姨媽也不疼。但是我最近發(fā)現(xiàn)自己有口臭，刮舌苔，發(fā)現(xiàn)靠近喉嚨附近的舌苔有臭味，舌苔別的地方不臭，我曾經(jīng)便秘許多年，現(xiàn)在便秘的情況好多了。你能告訴我口臭這個毛病怎么治嗎？我查了一些資料，說癥狀不同不能亂吃藥，什么體內(nèi)濕熱或者體內(nèi)陰冷的，我不太會看，所以不敢貿(mào)然吃藥，麻煩你，幫幫我。我用牙刷刮舌苔，就舌根處的舌苔很臭，其他地方不臭，拜托了，謝謝你啊。-中醫(yī)講究四診的，我也不敢妄自確定，最好去醫(yī)院看看。我

56、認為你的脾胃虛弱，看是否有胃腸疾病，至于陰虛陽虛要具體由醫(yī)生判斷。如果不愿意吃藥的話，推腹法也很適合你，推腹法是由中里巴人提出的，并且認為一切疾病在腹部都有反應點。你可以躺在床上，從心窩下腹部正中開始往下推，在推的過程中力度要適中，并同時感覺腹部有無異樣，如此推上10-20個輪回，期間可能會感覺到腹部表皮某個區(qū)域疼痛，或酸，或麻，或有水聲，我們再用拇指沿著幾條經(jīng)絡一路點壓下去，手指邊壓邊揉，這樣可以發(fā)現(xiàn)更多細微的硬塊，氣團，痛點，由于力度大，往往可以發(fā)現(xiàn)許多更深層次的問題。也可以捏起皮膚向下推，也可以提拉皮膚和肌肉向外拽，撥動，到不痛為止，可能要堅持12周，看看變化，再來反饋！作者： HYPE

57、RLINK http:/cache.tiany/browse/Listwriter.asp?vwriter=脆弱的小豬&idwriter=0&key=0 t _blank 脆弱的小豬回復日期：2008-5-715:47:41頸部的皮膚，決定你是否是美女！說起女人，很難說清楚什么是真正的性感，而我，認為纖細的手臂，白皙均勻的小腿很性感，但是光滑緊致的頸部卻是第一時間吸引我眼球的利器，當女人露出修長美麗的玉頸，和那一抹若隱若現(xiàn)的乳溝，我承認我不是男人都會被誘惑。然而頸部的確是很容易暴露女性年齡的位置，我的同事，82年的，還沒有寶寶，看皮膚也還很年輕，但是她的脖子已經(jīng)長出了幾條深深的頸紋，讓人不得不

58、深感惋惜。所以美麗的你，又怎會讓頸部輕意泄露你的年齡，更何況，無意挽起長發(fā)，露出香艷粉頸的一刻，他癡癡的眼神，不正是你最為愜意的心情嗎？頸部問題也是我眼下比較關(guān)注的，所以我會盡量全面仔細的說說這個問題。這個地方用護膚品也很難選，太清爽的不行，太厚重的更不行。1、頸部正好在胃經(jīng)的巡行路線上，所以脾胃虛弱的話這里彈性就差，有人說你怎么總說脾胃啊，當然，脾胃是后天之本啊，當然相當重要。我每天早上洗臉之后（清水洗臉，不用洗面奶），會用手掌輕輕拍打頸部兩側(cè)和前面，記得一定要輕哦，這里很嬌貴的，促進經(jīng)絡氣血的暢通。然后在用拳頭敲打大腿正面（胃經(jīng)），力氣要大些的敲，然后就是頸部的護理。2、用原液加在護膚水里

59、面同時輔以輕柔的按摩，我用的化妝水是玫瑰水，加一滴原液（你可以根據(jù)自己需要選擇）然后用中指劃圈按摩在貌似要出現(xiàn)紋路的地方撐開，再多涂一些混合液。3、我沒有買頸霜，我用的是眼霜，凝露狀的嘉娜寶的那個，依然是輕輕拍打，記住手法要很輕很輕。4、防曬，依然是很輕很輕滴，完啦。然后就是臉。看起來很復雜，其實用不了多長時間。5、頸膜 我認為暫時我的頸部還不需要那么厚重的營養(yǎng)，所以基本就是用化妝棉泡水敷。沒事就轉(zhuǎn)動脖子，還經(jīng)常提醒自己要多舉頭望明月，不要低頭思故鄉(xiāng)。我發(fā)現(xiàn)電腦真是頸部的殺手啊，殺手作者： HYPERLINK http:/cache.tiany/browse/Listwriter.asp?vw

60、riter=脆弱的小豬&idwriter=0&key=0 t _blank 脆弱的小豬回復日期：2008-5-716:31:45作者：好大的圈圈啊回復日期：2008-5-715:53:23 樓主有米有減胸的方法啊，夏天穿衣服還可以看出輪廓，冬天身子就看著胖了，不好看了，555555！-有人想豐，有人想減，這世道啊如果是先天遺傳使然，恐怕很難改變，如果是后天倒是可以改善一下，這類人是由于交感神經(jīng)太興奮，乳腺過度分泌，才形成波霸。雖然縮胸我沒怎么研究過，但是有一招倒是可以控制交感神經(jīng)的，那就是捏脊法。每日讓別人從你背部尾骨處將肉捏起，一直捏到頸部，5遍即可。一天一次。你會發(fā)現(xiàn)胸部一點一點變緊實的，