人體數(shù)據(jù)各項指標的正常值

1、人體數(shù)據(jù)各項指標的正常值體溫：腋下測量正常是36-37攝氏度，口腔(舌下)溫度為36.2-37.3度。直腸內(nèi)溫度(肛溫)為36.537.5度。心率：正常是60-100次/分鐘血壓：正常不高于140/90mmHg,不低于90/60mmHg血液：總血量：65-90ml/kg,占人體體重的7%-8%全血比重：男 1.054-1.062 女 1.048-1.062血漿：1.024-1.029滲透(量)壓：血膠體滲透壓：213mmHg(2.800.40kPa)血晶體滲透壓：280-310mOsn/kg(280-310mmol/L)紅細胞數(shù)(RBC):男(4.0-5.5)X102/L(4.0-5.5X10

2、6/ul)女(3.5-5.0)102/L(3.5-5.5X106/ul)血紅蛋白：男 120-160g/L(12-16g/dl)女 110-150g/L(11-15g/dl)紅細胞壓積：男 0.4-0.5(40-50vo%)女 0.37-0.48(37-48vol%)紅細胞平均直徑：7.330.29um紅細胞平均血紅蛋白(H)： 29.363.43pg(29.363.43uug)紅細胞平均體積(V)： 93.289.80fl(93.289.80um3)紅細胞平胞血紅蛋白濃度(HC)： 0.31-0.35(31-35%)網(wǎng)織紅細胞數(shù)：0.005-0.015(0.5-1.5%)紅細胞平均滲透性脆性

3、試驗：在0.44-0.47%(平均0.45%)鹽液內(nèi)開始溶解，在0.310.34(平均0.32%)鹽液內(nèi)全部溶解。白細胞數(shù)(WBC) : (4-10)X109/L(4000-10000/ul)白細胞分類計數(shù)中性粒細胞：0.50.7(5070%)嗜酸粒細胞：0.005-0.03(0.5-3%)嗜堿粒細胞：0.00-0.0075(0-0.75%)淋巴細胞：0.2-0.4(20-40%)單核細胞：0.01-0.08(1-8%)嗜酸粒細胞直接計數(shù)：(0.05-0.30)X109/L(50-300/ul)血小板數(shù)：(100-300) X 109/l(10-30 萬/ul)出血時間：(Duke 法)1-3

4、min(lvy 法)0.5-6min凝血時間：(毛細管法)3-7min (玻片法)2-8min (試管法)4-12min凝血酶原時間：凝血酶原消耗時間20sec為消耗正常血塊收縮時間：30-60min開始回縮，18h后明顯收縮，24h已完全收縮部分凝血活酶時間：35-45sec凝血酶時間：13-17sec復鈣時間：1.5-3min凝血活酶生成試驗：正常值在4-6mi n內(nèi)，基質(zhì)血漿凝固時間為9-11sec。病人標本與基質(zhì)血漿混合后的最短時間比正常值5sec表示不正常簡易凝血活酶生成試驗：10-15sec全血凝塊溶解試驗：正常人在24-48h內(nèi)不發(fā)生溶解優(yōu)球蛋白溶解時間：正常120min，可疑7

5、0-90min，陽性70min纖維蛋白溶酶活性：0-15%纖維蛋白溶酶原：6.8-12.8U血漿魚精蛋白副凝(3P)試驗:陰性乙醇凝試驗：陰性纖維蛋白降解產(chǎn)物(FDP)定量測定膠乳凝集法：4.691.75mg/l(4.691.75ug/ml)簡易法1:8滴度紅細胞沉率(ESR)短管法(Cuter 法)：男 0-8mm/h 女 0-10mm/h長管法(Wetergren 法)：男 0-15mmh/h 女 0-20mm/h 四氮藍(NBT)試驗：10%血液化學全血葡萄糖：3.9-5.6mmol/L(70-T00mg/dl)尿素：3.2-7.0mmol/L(19-42mg/dl)尿素氮：3.2-7.

6、0mmol/L(9-20mg/dl)非蛋白氮：14.3-25.0mmol/L(20-35mg/dl)尿酸：119-238umol/L(2-4mg/dl)肌酐：88-177umol/L(1-2mg/dl)肌酸：230-530umol/L(3-7mg/dl)丙酮酸：45-T40umol/L(0.4-1.23mg/dl)血脂總脂：4.5-7.0g/L(450-700mg/dl)膽固醇酯：2.8-6.0mmol/L(110-230mg/dl)膽固醇酯：占總膽固醇的0.700.75(7075%)磷脂：1.7-3.2mmol/L(130-250mg/dl)甘油三酯：0.23-1.24mmol/L(20-1

7、10mg/dl)心功能檢查每搏排血量(SV)男 95.535.6ml/次 女 76.994.1ml/次 心排血量(CO)男 6.440.32L/min 女 5.490.291/min 心臟指數(shù)(CI)男 40.5L/min/m2 女 3.70.5L/min/m2 噴血(射血)分數(shù)(EF) 0.42-0.80(42-80%)左心室舒張末壓(LVEDP) 4-8mmHg(0.533-1.07kPa)肺毛細血管總阻力(PWP) 3.5-7.5mmHg(0.46-T.0kPa)周圍血管總阻力(TPR)1300-1800dyne.sec.cm-5周圍血管阻力 800-1200dyne.sec.cm-5肺

8、小動脈阻力47-160dynexsec. cm-5肺總阻力 200-300dyne. sec.cm-5每搏作功指數(shù)45-75g/m2/次臂至舌循環(huán)時間9-16(平均12)sec臂至肺循環(huán)時間4-8sec肺至舌循環(huán)時間 4.5-10sec右房平均壓 0-5mmHg(0-0.677kPa)右室收縮壓 15-30mmHg(2.0-4.0kPa)右室舒張壓 0-5mmHg(0-0.677kPa)上腔靜脈壓力 3-6mmHg(0.4-0.08kPa)中心靜脈壓 60-100mmH2O(0.588-0.981kPa)肺功能測定肺活量 男2.31LXBSA,女1.80XBSA(BSA為體表面積m2) 殘氣量

9、 男1.53L女1.02肺總量男5.02L女3.46L殘氣/肺總量 男 0.307(30.7%)女 0.29(29%)無效腔量 男0.128L女0.119L內(nèi)分泌功能測定生長激素(GH)血濃度 成人3ug/L( IQi fL 女 L3.8-5.1) -1O1ZJL 新生凡 C6-T)幾童 U.d-E.2) IQ#rbc .見T舌持府fiin時多拒嚴童 晚水、攜怖-體克.肺海住心服病、A 夫牲心嘶折.氧肉或中毒.。割遠 訥F高血壓.高齦居住零*RBC.,若神盆血.白助遍.夫昵血 或村攀小男血.至筑將生蟲病-虹取 掣.Hfli?害120右5WL 110-1KaTL印卻蜜白摘褫的/思曳與打扣1明計機

10、 皋本相同PCVHC T騁姓女 ft 0.33-0.4FC脫水掖崎.太面和藉恂.產(chǎn)*辜葉 齡瀉.蛾南疑辱.PCV吉種JJ血一水中茸.岷娠-仃雄胞干MCV8Q-l0QfLMcv, MGH. M匚H匚是一仲宓白凱血的MCH27-32P(i干的fi胸 血好重口 濃度MCHC3Z0-360sfL眼計俄R-ut c成人R砒u見于眷林堵生性技* 皆眺痛病.分內(nèi)湘庚薪.精府咨WltBAftS-冉生W將住苴，等.由小桃計FLTBPC(1W-30O - ICJL用多.撬性關(guān)血.崩虬 MtlHlBlfliS 多斐、甌斐柱如小很崩雷.慢炷驗組隗 白血病-髀可株本店月內(nèi)】 性帆 翟地.堂凡湛性冕芋瓷-德盛怪皓Jfe

11、業(yè)卷性岬，（人T率JG 血內(nèi)）tiPLf BFC(1WW0 TC9比靠,扇西漆棒杵茹茁.而京薦林獲希-倒 符怪血小楝試罟供髯推、系統(tǒng)件統(tǒng)斑福 舞各神耳曲-我發(fā)牌一音.句5品有恂斷 匹林、杭生焉藥構(gòu)封1等.|白皿響出WBC成人 C4-1D) 10*iLJL童t5-12 啊虬 祈生JL 15-203培擎；若1神場豆昂鋼引起的炎瘦， 以及大面枷燒物.鼠毒拄、偶史忖單4： !增雷昱、住睪tL神巴紀脂感多癥 百日頓、金眼蟲新.麟鍛！H痢、白血 病、毫FI血嗣、悲孔孵痛、31熾邸死， 君1+過地.手索居-咒以癖切除啟為甚 等TWBCW：建富.麻棒、副由 壽、蛤察，既捻Ui寒炒掃熟.S-fiff 結(jié)槌十產(chǎn)重

12、舅委、蛟IH存、惡柱就* 冉牛翳碑井蒞陸發(fā)性夜間功務白 旗痂、髀功能煮廿、弟柱程超脂Kt中 母 她拿哲療-銅線曙射-融素;臺捍氐 股毒沖所軻加M熱笛病藥.航生京.杭 膝蜻藥.抗廨病病.食甲狀服藥-抗瘧 系上笙椎蜀.抵樹屆際的啊買百盹汁 釵luiites.新生贓M溺.分偵 期，jj圾段卜程后牌魁匝初后小本法 后-日光浴.活外技睡抻蛭過度里 兌恐普h忠。-瑁吐.白通胞分 類計救WBC、DC帷卻細n桿狀物分 葉核 50%-70%博熟急竹和化舶柱感染（市癰、糧 伽、肺炎、闌尾炎.月甫、收血疝、內(nèi) 臟辛孔、捉紅熱等），各種中毒（酸申 擊、鼠甫癥、鋁中布、汞市養(yǎng)等）,組 織損仿、怒柱腫痛、金性大出m, M

13、性 將血等。踏見干愀、副傷奪、麻疹、流屢 等傳染疝、化療、睇禮某結(jié)血液麻（再生障曲性藍曲、粒細也塊熊、骨 惴坷殖異帝垛合st）、廊功能方;講、白 身免疫牲疾病等.皓鼓柱新墻10 0.5%50%增多：見子過敏灶疾病、皮膚病，寄生 由病、某些血液病、引線照射后.牌切 除楮、辟病恢瞄等.齡.見于*副碎應用犧皮質(zhì) O.世皆188皮盾常素等.晞鞋性板細胞 0%-1%增多見118性教紹Ki性白血病 皿 細胞白血病、,奇金病、牌切褓術(shù)后 等.常巴M 20%40%增多見于某些傳染搞（百日喙傳染性 單核細胞增多癥、傳染性單核細胞贈多 痣、傳染ttWmPJB多拭、水疽、麻 疹、鼠原、SfiftlSK炎、病枷f 炎

14、、殊巴細胞性白血病和鍬巴翳等） 渺見于多傳染病褊性期、坤、 角教H陷病等.單核餌胸 3%-8%兩多見于飴核有、傷寒、感染性心內(nèi)腴 炎、瘧疾、單核細88白血病,果熱痛及 侍梁病的恢復期等.峰率ESR男 H? rfMSmHh 女性小TZOmm/h惆塊；（。生理性.運動、月經(jīng)期，好娠3 月以上（宜至分娩后3W） 60步此L言 虬病理件：各神炎棄.斌辯穌折訕期、 結(jié)核活訕期、組織我竊及環(huán)死將統(tǒng)23 M以肌植將發(fā)病1W右，惡竹腫璃. 其它各種高球蛋日血拄.棉血拴（貧 血）.吾膽回薛盅癥.此1181胞增多癥.血紅走白病、低纖維蚩臼原血癥，道傳性球形 紅細航多京，小紅細胞倨色素作貧血.一充血任心功能不全.惡

15、液質(zhì)感染槍 療藥物.成亞餡酸鹽試騙nitHBHfflfls威跆納曲竹感染城流清境 檢：RBC0-3IHPF悟多常見于笛琉系垸結(jié)石、結(jié)梭、腫 *s e炎及外仿.亦見干鄰近署官的我 病.如曲列保炎套或腫瘤、直腸、子官 的#雄累及泌尿通時.此外，感染性娛 病如值行件出血料、尾染n心內(nèi)膜炎.血液柚過敏性紫廉、白血病.血友賄 等.亦可在尿中出現(xiàn)較多的紅細齦白細假WBC。 HPF白編郵多大都分為械細|ft.常ftTg 盂腎炎.瞬成炎.疏酰炎、保道炎.H 結(jié)核、07.七女可因白帶混入屈 液而放白細齦增多上畫胞少量出現(xiàn)無臨床恿義出現(xiàn)管用結(jié)合臨床胸晉液常 規(guī)CSFRT無色肉瞬帝含皿M.白鈕IB原極少.蛋 白定1

16、1試的() 萄摭室性試驗，五管BHtt. PH7.3-7.6中有粒細胞增沉各種辨世增多見1 多神前炎，非慝染性廊務見十巾如神 經(jīng)系抗出血后，多次Iff壽后.脂室造 踢、白，病波及肺瘤轉(zhuǎn)粹以及畸B管栓 4.超已推航時多.屈染ttfe?見十多I腦 原為炎非感染性坷多見于藥物仕赭 病.格林巴綜合癥，黑性彌故性的肖 峽 18膜結(jié)節(jié)病.多神經(jīng)炎.動昧周 困炎.精液常艦正常精液為乳白色粘性 制U 次排出置為2.。 g 30分的至于 小時自行液化. pHZ.S- 8.5.活訕率70%.活力 優(yōu)用顧, WBC5 個fHPF. RBC臨應至義L州暑培忘此）清r肝炭京怛期藥物引如 的JH病1扣配壞化.宓中段加H.

17、 IH土轅-逢*:應辯高.*瑚畦TH嘴*L、侵悟肝炎及D-B4L 06J84um由八60B0o!1好敗疆阿塞-鋁皿卻季丁拄嗣紅系TPm*.條發(fā)悼QU-.W* 卅 rf| ifD0蟲碼岑，立活K案閂點蜘）出UK 規(guī)血浦白帽封A.LBAiLPr蚪娠肉-馬血清苴或白切#基本相冏| ! -3VjMHD*iagRSIEMtSU 3L亢甲狀B*RS勉.甲命亢.I 幾 ft2O220i嚴F奇明目塔京丁-磴 E 妻蜘 f 潮裸&OLHL町硬化,I#%建尊羅籽中度埔K。件采卜耶炎.料破化-R, 到靴k的牯等瑞致CHOCHOit油三屹200十Uh血管疾痂向險兇景的判株.TG0 1.6pmmo1IL*ri5o&見干

18、3傳囚 AJS及平狀路獨 -酗汨善H C任十人ITT的5牝仙fiM尢知曲臨成 群耋鷲器德忒部肄HDL-CJnoUI.若年200度圣耳戒京.甲一 . 病竟、JB友竹。.中形濁聲作.肝Bg 琳墾病數(shù)分嗣俱訂矣3E行航學曜慌席4薰.生39LH升JK.聲可應1運兩艮wdlcfSA7 -歐452.生理懺除技步切動的人.應itt辰 所垢I -3. tt3TnB*云。一的見干懸忸腰所炎.鐐H1OSI*炎.g見干產(chǎn)琮JR?。ㄑc房遂榭酚何時尚 K IOOOLM QCO2CP 45.0 650 $七匚見干僅：冊1用 ，口 i，|： T機r*耍宅蜘多，代瀏性帖中再和瑋暇舶忸4皿的頂自-名稱-簡萼.巍-叉比重1.0

19、02-1JQ30并跪見F心票.品熱.恍水控急性檢炎 等.降詆見下過量欽水-楫柱音策及尿崩癥 等pH升任見r碰巾每等“降帖見十酸中焉等LEUsin陽握表示嫁昨建染rirr亞前瓠曲明怪U0性袤示取踞麟PRO置白陽佳去示黃黃.胃姑*合征尺撤探蔡快維 等GLU糖陽性盂不尚，砌料壬橘礦KET阻惶陽址A示甜妣鬲酮癥酸中臧神原因匿 成的嘔聽KJ&B屆隱曲倒性陽佳提示曲屆、血安第白犀，姬丁容炎.歸蛤桂.賢結(jié)石.皆腫痛、犀踮族忱技禪血 等陽檢積示血依.見亍羋炎、藤靖桂、酉站人體重要生理生化診斷指標心率：每分鐘75次健康成年人安靜狀態(tài)下，心率平均為每分鐘75次。正常范圍為每分鐘60-100次。成人安 靜時心率超過

20、10 0次/分鐘，為心動過速；低于60次/分鐘者，為心動過緩。心率可因年齡、性別及 其他因素而變化，比如體溫每升高1C,心率可加快12-20次/分鐘，女性心率比男性心率稍快，運 動員的心率較慢。正常體溫：36.3C-37.2C（ 口測法）臨床上通常用口腔溫度、直腸溫度和腋窩溫度來代表體溫。口測法（舌下含5分鐘）正常值為 36.3C-37.2C ；腋測法（腋下夾緊5分鐘）為36C-37C；肛測法（表頭涂潤滑劑，插入肛門5分鐘） 為36.5C-37.7C。在一晝夜中，人體體溫呈周期性波動，一般清晨2-6時最低，下午13-18時最高， 但波動幅度一般不超過1C。只要體溫不超過37.3C，就算正常。血

21、紅蛋白（HbB）：成年男性（120-160克/升），成年女性（110-150克/升）臨床上以血紅蛋白值佐為判斷貧血的依據(jù)。正常成人血紅蛋白值90-110克/升屬輕度貧血；60-90克/升屬中度貧血；30-60克/升屬重度貧血；白細胞計數(shù)（WBC）： 4-10* （10的9次方）個/升 白細胞計數(shù)大于10* （10的9次方）個/升稱白細胞增多，小于10* （10的9次方）個/升稱白細 胞減少。一般地說，急性細菌感染或炎癥時，白細胞可升高；病毒感染時，白細胞會降低。感冒、 發(fā)熱可由病毒感染引起，也可由細菌感染引起，為明確病因，指導臨床用藥，醫(yī)生通常會讓你去查 一個血常規(guī)。血小板計數(shù)（PLT）： 1

22、00-300* （10的9次方）個/升血小板有維護血管壁完整性的功能。當血小板數(shù)減少到50* （10的9次方）個/升以下時，特別 是低至30* （10的9次方）個/升時，就有可能導致出血，皮膚上可出現(xiàn)瘀點瘀斑。血小板不低皮膚 上也常出現(xiàn)“烏青塊”者不必過分緊張，因為除了血小板因素外，血管壁因素，凝血因素，以及一 些生理性因素都會導致“烏青塊”的發(fā)生，可去血液科就診，明確原因。尿量：1000-2000毫升/24小時24小時尿量2500毫升為多尿。生理性多尿見于飲水過多或應用利尿藥后。病理性多尿見于糖 尿病、尿崩癥，腎小管疾病等。24小時尿量夜尿量：500毫升夜尿指晚8時至次日晨8時的總尿量，一般

23、為500毫升，排尿2-3次。若夜尿量超過白天尿量， 且排尿次數(shù)明顯增多，成為夜尿增多。生理性夜尿增多與睡前飲水過多有關(guān)；病理性夜尿增多常 為腎臟濃縮功能受損的表現(xiàn)，是腎功能減退的早期信號。除腎功能減退以外，夜尿增多還可能是男 性前列腺增生、老年女性子宮脫垂、泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病、精神緊張等原因所致。尿紅細胞數(shù)（RBC）正常值：0-3個/高倍視野尿紅細胞3個/高倍視野，稱為鏡下血尿。尿紅細胞尿白細胞計數(shù)（WBC）正常值：5個/高倍視野，稱為鏡下膿尿。尿中若有大量白細胞， 多為泌尿系統(tǒng)感染，如腎盂腎炎、腎結(jié)核、膀胱炎或尿道感染。精子存活時間：72小時。卵子存活時間：24小時。安全期避孕遭遇安全期不

24、安全的麻煩，除了把排卵期搞錯以外，還有一個不容忽視的因素就是: 由于精子在女性體內(nèi)可存活3天之久，因此即使當天不是排卵日，只要處于受孕期（排卵前4天至排 卵后2天），女性依然很有可能受孕。兩大血型系統(tǒng)：ABO和RhABO血型系統(tǒng)將血液分為4型：A型、B型、AB型和O型。Rh血型系統(tǒng)將血型分為兩型：Rh陽 性型和Rh陰性型。在白種人中，85%為Rh陽性血型，15%為Rh陰性血型。在我國，99%的人屬Rh 陽性血型，Rh陰性屬于稀有血型。A-A： A、 O ； A-B： A、 B、 O、 AB ； A-AB： A、 B、 AB ； A-O： A、 OB-B： B、 O ； B-AB： A、 B、

25、AB ； B-O： B、 O ； O-AB： A、 BO-O： O ； AB-AB： A、B、AB雙方若有一人為AB型，寶寶就不可能是O型。雙方若都是O型， 則寶寶只能是O型。體重指數(shù)31）=體重（千克）/身高（米）的平方：18.5-23.9屬正常體重指數(shù)最佳減肥速度：每月減重1-2千克體重超標的人應在醫(yī)生指導下逐步減輕體重。減肥過快、過猛會導致體重反彈、厭食癥、貧血、 營養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、記憶力減退、骨質(zhì)舒松等不良反應。腰圍：男性N90厘米，女性N80厘米為腹型肥胖腰圍是判斷腹部脂肪蓄積，幾腹型肥胖（也稱為“蘋果型肥胖”）的指標。腹型肥胖目前被認 為是冠心病、代謝綜合癥的重要危險因素。

26、如果體重指數(shù)尚未達到肥胖程度，但腰圍已超標，說明 你屬于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危險，更容易受冠心病、糖尿病的“青睞”。.肥胖信號：一個月增重1.5千克在體重剛開始往上“長”的時候就及時發(fā)現(xiàn)，并采取減肥措施，往往能收到顯著效果。出現(xiàn)下 列情況，常提示有體重增加趨勢：稍稍運動就喘不過氣來，有疲倦無力感，動不動就汗流浹背，出 現(xiàn)下背，髓部及膝關(guān)節(jié)疼痛。.血壓值：正常時，收縮壓糖尿病診斷標準：空腹血糖7.0毫摩/升，和（或）餐后2小時血 糖11.1毫摩/升如果符合上述標準，則已是糖尿病患者，應當在醫(yī)生指導下進行降糖治療，千萬不要因為糖尿 病“沒什么感覺”而拒絕治療。血糖如果不好好控制，全身

27、各器官都會受累。18 .糖尿病排除標準：空腹血糖6.1毫摩/升，和（或）餐后2小時血糖7.8毫摩/升糖尿病前期診斷標準：6.1毫摩/升11.1毫摩/升如果血糖值高于正常，但還未達到糖尿病的診斷標準，說明正處于糖尿病前期，如不提高警惕， 不積極干預，很快會發(fā)展為糖尿病。糖尿病預警信號：空腹血糖5.6毫摩/升當空腹血糖超過該標準時，糖尿病的發(fā)病率會顯著增加，缺血性心、臟病等心、血管時間及糖尿病 視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率明顯增加。糖化血紅蛋白正常值W6.5%糖化血紅蛋白是紅細胞內(nèi)的血紅蛋白與葡萄糖結(jié)合的產(chǎn)物，能反映采血前三個月的年個斤微 億血糖水平，是目前反映血糖控制好壞最有效、最可靠的指標。糖尿病患者應

28、將糖化血紅蛋白W 7.0%作為治療達標的標準之一，老年人可略放寬標準（7.0%-7.5%），中青年人應將糖化血紅蛋白控 制在6.5%或更低。糖化血紅蛋白每下降1%，糖尿病相關(guān)并發(fā)癥可減少20%。骨密度最高期：30-40歲每個人一生中骨密度最高（骨峰值）的時期一般出現(xiàn)在30-40歲，受出生后營養(yǎng)、發(fā)育和遺傳 等因素的影響，骨峰值有高有低。男性一般從40歲開始，女性一般從35歲開始，骨峰值開始下降， 女性在絕經(jīng)后5年內(nèi)，男性在70歲以后，骨量丟失最快。骨峰值高的人，其骨內(nèi)含鈣量高，年老以 后發(fā)生骨質(zhì)疏松的程度較輕、時間較晚。因此，40歲之前的人應該把握機會，保證每天足夠的營 養(yǎng)和鈣的攝入，并積極參

29、加體育鍛煉，努力提高自己的骨峰值。每人每日用油25克為宜烹調(diào)時最好用植物油，以為植物油含對心臟有益的不飽和脂肪酸較多。由于油的熱量比較高， 因此用量不宜過多，否則熱量過剩，也會轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪，讓人變胖。天食鹽量不宜超過6克鹽是引發(fā)高血壓的重要危險因素，口味較重的人應特別注意。每天的食鹽量還應包括醬油、腌 菜、咸蛋等中的含鹽量。每天吃蔬菜400-500克每天實用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜，如綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜。蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)、 纖維素、熱量又很低。每日攝入鈣：健康成人600-800毫克中國營養(yǎng)學會推薦的鈣供給量：成人600-800毫克/天，孕婦1200毫克/天，乳母2000毫克/天。

30、乳及乳制品含鈣豐富，吸收率高。水產(chǎn)品中，蝦皮、海帶，豆制品含鈣較多。為促進鈣的吸收，應 適當補充維生素D并多曬太陽。每天飲水1500毫升以上飲水量包括每天攝入的茶水、湯、水果等食物的總含水量。飲水的方式很有講究，口不渴也要 飲水，不要一次大量飲水，應飲白開水或清茶，不要用含糖飲料代替水等。中風康復最隹時機：腦梗死后3天，腦出血后5-7天丙氨酰轉(zhuǎn)氨酶（GPT或ALT）正常值甲胎蛋白（AFP）中風溶栓“時間窗”：起病后3小時腦梗死發(fā)生后，若能在起病后3小時內(nèi)給于靜脈內(nèi)溶栓治療，可最大限度地疏通堵塞血管，拯 救瀕死的腦細胞，有效減少并發(fā)癥和后遺癥的發(fā)生。30.18-45歲、近視度數(shù)1200，眼部有活

31、動性病變（如炎癥、青光眼、干眼癥等）；角膜中央厚 度B超檢查：40歲以上，每年一次超聲檢查具有無創(chuàng)、無輻射、便捷及準確等優(yōu)點，不僅可發(fā)現(xiàn)結(jié)石、囊腫、脂肪肝等常見疾病， 還能早期發(fā)現(xiàn)某些腫瘤。受超聲波無力性質(zhì)所限，超聲檢查較適合實體器官，如肝、脾、腎等，一 般不適合含氣器官（比如腸胃）和骨骼系統(tǒng)。31.鉬靶攝影：40歲以上女性，每年查一次乳腺鑰靶攝影對乳腺疾病，特別是對早期乳腺癌具有較高的診斷價值，臨床上將其作為除體檢 之外首選的影像學診斷方法。有家族史等高危因素的，用從35歲開始煤田接受一次鑰靶攝影檢查。 40歲以后根據(jù)醫(yī)生意見適當增加檢查次數(shù)。32 .骨密度檢測：女性45歲以上，男性55歲以

32、上：每年測一次我國60歲以上人群骨質(zhì)疏松癥的患病率，女性為30%-35%，男性為10%-20%。骨質(zhì)舒松對人體健 康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛、身材變矮、駝背和骨折等。預產(chǎn)期計算：末次月經(jīng)日期的月份加9或減3,為預產(chǎn)期的月份數(shù)；天數(shù)加7,為預產(chǎn)期的日 期數(shù)由于每個女性月經(jīng)周期長短不一，因此計算出來的預產(chǎn)期與分娩日期可能會有1-2周的誤差。產(chǎn)前檢查：9次最隹除孕早期需檢查一次以確定懷孕外，自孕中期起至足月妊娠，約需9次產(chǎn)前檢查。一般孕20周 -36周，每4周檢查一次；孕36周后，每周檢查一次。9次檢 查時間分別是20周、24周、28周、32周、 36周、37周、38周、39周、40周。正規(guī)

33、產(chǎn)前檢查一般為9次，但對具有某些高危因素的孕婦而言， 可能需要隨時增減檢查次數(shù)和項目。孕期體重增加不宜超過15千克孕前體重正常的婦女，孕期體重可增加11.25-15千克。孕前體重偏輕的婦女，孕期體重可增 加2.6-18千克。孕前體重偏重的婦女，孕期體重增加應有一定的控制，為6.75-11.25千克。孕期 體重增加會影響到胎兒的生長速度和體重。孕期體重臟家過多多快，不僅會增加巨大兒的發(fā)生率， 還會增加產(chǎn)后減肥的難度。反之，若體重增加過少，則會影響胎兒的正常生長發(fā)育。孕婦用藥：停經(jīng)5-10周用藥最危險在受孕受的最初2周，受精卵若收到藥物影響可能有兩種結(jié)局：一種是自然流產(chǎn)；另一種是受 精卵自我修復損

34、傷，并繼續(xù)發(fā)育成一個正常胎兒。因此，如果孕婦不小心在這個階段服了藥，可 以采取靜觀其變、順其自然的態(tài)度。但受孕后3-8周（即停經(jīng)5-10）周是胚胎器官分化發(fā)育的關(guān)鍵 階段，此時若接觸有害藥物，胚胎器官可能會因此致畸。由于大多數(shù)藥物對胎兒的影響都集中在 孕早期，而此時有相當多的孕婦還不知道自己已經(jīng)懷孕了，為確保安全，準媽媽們應該在準備懷孕 階段就開始考慮用藥安全問題。足月產(chǎn)：妊娠滿37周至不滿42周分娩者早產(chǎn)：妊娠滿28周至不滿37周間分娩者。過期產(chǎn)：妊娠達42周或超過42周分娩者。孕38周的時 候生產(chǎn)，雖未到達預產(chǎn)期（孕40周），也算足月產(chǎn)。新生兒體重：正常是2500-4000克出生體重4000克，稱巨大兒。巨大兒不但會增加難產(chǎn)率、剖宮產(chǎn)率，而且孕期增加體重過多， 會是孕婦感到不適、妊娠期并發(fā)癥發(fā)生率增高，并且產(chǎn)后要減掉這