2022中小學校學生睡眠管理制度

1、2022中小學校學生睡眠管理制度（詳細版）為保證中小學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康 發(fā)展，特制定本制度。加強科學睡眠宣傳教育睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中 小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學 習能力與效率至關重要。各學校要把科學睡眠宣傳教育納入 課程教學體系、教師培訓I內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體 育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及 家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣 泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高 教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長 重視做好孩子睡眠管理。二、明確學生睡眠

2、時間要求根據(jù)不同年齡段學生身心發(fā)展特點，小學生每天睡眠時 間應達10小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確保 中小學生充足睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學校作息時間各學校要從保證學生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況 合理確定作息時間。小學上午上課時間一般不早于8:20 ,學 校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個 別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安 置;各學校要合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的地 方和學校應保障學生必要的午休時間；寄宿制學校要合理安 排作息時間，確保學生達到規(guī)定睡眠時間要求。L防止學業(yè)過重擠占睡眠時間各學校要提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴

3、格 按照有關規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導學生 充分利用自習課或課后服務時間，使學生在校內(nèi)基本完成書 面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。五、合理安排學生就寢時間各學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保 證學生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學生個體睡眠狀況、午休 時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管 理、規(guī)律作息、按時就寢。殍生就寢時間T殳不晚于21:20; 個別學生到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢 不熬夜，確保充足睡眠;教師應有針對性幫助學生分析原因， 加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和第2頁共3頁 作業(yè)量。六、指導提高學生睡眠質(zhì)量教師要關注學生，上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及 時提醒學生并與家長溝通。指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間， 堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就 寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。七、加強學生睡眠監(jiān)測督導各學校要高度重視做好學生睡眠管理與指導工作，將學 生睡眠狀況納入學生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體 系,充分利用現(xiàn)代信息技術手段，提高學生睡眠管理