寒假計(jì)劃模板匯總九篇

1、【精華】寒假計(jì)劃模板匯總九篇寒假計(jì)劃 篇1第一周：戒油戒葷戒辛辣第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時(shí)間里要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類(lèi)的食物在這一周內(nèi)禁止食用，但是可以吃雞蛋來(lái)補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。喜歡又辣又咸的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些食物，盡量清淡為好。推薦菜譜：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆?jié){牛奶、全麥包早飯可以一杯豆?jié){或牛奶搭配少許全麥包，也可以是粗糧小饅頭，吃到6分飽就可以了。在中飯開(kāi)始之前不要吃其他食物，溫開(kāi)水和檸檬水可以隨時(shí)飲用補(bǔ)充水分。中飯一個(gè)水蒸蛋搭配燙青菜和麥包，晚餐則是素的海帶湯和青菜，蔬菜的品種可以隨意換，

2、盡量選擇葉綠素和纖維質(zhì)豐富的為最佳。第二周：均衡營(yíng)養(yǎng)促代謝通過(guò)第一周的排毒清腸，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體輕松了許多，排便次數(shù)逐漸正常后第二周要開(kāi)始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類(lèi)食物，同時(shí)除了青菜，你還需要吃一些維生素更豐富的胡蘿卜和水果，但是從這一周開(kāi)始主食就需要被這些食材完全取代了，控制饑餓感將成為成敗關(guān)鍵。推薦食譜：水煮雞絲、蔬果雜燴、燙青菜、水煮蛋早飯可以吃一個(gè)水煮蛋搭配檸檬水，因?yàn)闊崃康退钥赡茉谥形缒銜?huì)感覺(jué)比較饑餓，所以中飯需要準(zhǔn)備水煮雞絲，把雞肉用鹽水煮熟后撕成條食用，搭配燙青菜吃到7分飽即可;晚餐用番茄、生菜、蘋(píng)果和煮熟的胡蘿卜做成蔬果雜燴，不要加煉乳和沙拉醬，原味直接食用即可

3、。全天不要忘記隨時(shí)飲用溫水或檸檬水哦，堅(jiān)持一周體重可以減少5-7斤。第三周：控?zé)崛贾铀偈萃ㄟ^(guò)半個(gè)月的魔鬼瘦身計(jì)劃，如果你還能堅(jiān)持表示你已經(jīng)成功了一半。前兩周的燃脂比較慢，因此體重變化也比較小，但大部分人會(huì)有身體變輕松的狀況，而腰腹部的瘦身情況最明顯。第三周就是最嚴(yán)格的控?zé)嶂?，?duì)飲食的控制會(huì)變得很?chē)?yán)格，但也是體重下降最快的7天。推薦食譜：蘋(píng)果餐+檸檬水+香蕉牛奶蘋(píng)果和香蕉這兩種水果是這周的主打食材，蘋(píng)果可以在主食時(shí)間吃，但香蕉一定要在飽腹之后才可以食用。牛奶一般放在早飯時(shí)間食用，檸檬水或溫開(kāi)水要堅(jiān)持每天至少8杯，不能吃主食、油膩食物和葷類(lèi)食物，可以在中飯時(shí)間吃一些燙青菜但不可以加油。如果你能堅(jiān)

4、持7天結(jié)束，體重可以再次下降8-10斤。第四周：鞏固代謝成功瘦身魔鬼一般的第三周結(jié)束之后，迎來(lái)了最后一周的減肥計(jì)劃。這一周要逐漸開(kāi)始恢復(fù)飲食，因此從最后一周的第一天到第七天，飲食量要呈現(xiàn)階梯狀。前三天可以加入雞蛋和蔬菜，后兩天再逐漸添加葷類(lèi)食物，到了最后兩天再加入主食，記得加入主食的那一餐不要再吃葷類(lèi)食物。推薦食譜：水煮蛋、燙青菜、水煮雞絲、全麥包同樣是前兩周的主打食物，但在最后一周需要有層次的遞進(jìn)增加。在經(jīng)歷了控?zé)嶂苤螅w重開(kāi)始急劇下降但體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也出現(xiàn)缺少空洞。逐步增加飲食的品種和量，是為了讓身體開(kāi)始適應(yīng)恢復(fù)的飲食同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)。每一餐吃到6分飽即可，千萬(wàn)不要一口氣恢復(fù)飲食，如果這一周

5、結(jié)束發(fā)現(xiàn)自己體重還沒(méi)有達(dá)到瘦身目標(biāo)，可以再用第一周的飲食重復(fù)一周，相信鞏固效果會(huì)更好。寒假計(jì)劃 篇2哦，計(jì)劃。首先我沒(méi)想那么快的進(jìn)入寒假，原因是會(huì)在一堆大人的話(huà)題中舉步維艱。其次當(dāng)然是寒假計(jì)劃。我不想袒露什么。人類(lèi)對(duì)權(quán)利的向往是與生俱來(lái)的。我也憑著自身的良好品質(zhì)以及同學(xué)們的關(guān)愛(ài)做上了中隊(duì)長(zhǎng)。鑒于以上一點(diǎn)，寒假里的實(shí)踐活動(dòng)也只有劃在歸我管轄的范圍之內(nèi)。主要是作業(yè)。我盡量在寒假的十天之內(nèi)將它完成。雖然每個(gè)假期都這么講，但真正做到的也許只有這一次。其次是書(shū)籍。面對(duì)我喜歡待在暖爐旁邊看課外書(shū)的良好品格我自己也情不自禁地感嘆。期末考之前囤積下來(lái)的書(shū)本決定在寒假啃干凈，了卻一樁可人的心事。最后是壓歲錢(qián)。這

6、玩意千辛萬(wàn)苦的實(shí)在接受不起。只有在一堆有一堆的客套話(huà)之下，才假裝勉強(qiáng)接受。我一直認(rèn)為，消費(fèi)觀念應(yīng)當(dāng)和年齡一起增長(zhǎng)。買(mǎi)東西也不該沒(méi)有主見(jiàn)。讓這個(gè)計(jì)劃抵擋我的懶惰好了，我會(huì)照著它做的。最后祝我在新的寒假里安好。寒假計(jì)劃 篇3盼望著，盼望著，我們盼望已久的放假已經(jīng)來(lái)臨，我對(duì)于這“突如其來(lái)”的寒假，感到一些驚訝，驚訝它為什么來(lái)的這么早，以至于讓我措手不及，我想我應(yīng)該制定一份屬于自己的寒假計(jì)劃。寫(xiě)在前面首先，植入第一個(gè)話(huà)題：安全，安全第一，這些話(huà)老師在放假前千囑咐，萬(wàn)囑咐的話(huà)自然就成了我放假計(jì)劃中不可缺少的部分，然后就是學(xué)習(xí)方面的等好多方面，先看看我的寒假計(jì)劃吧!寒假計(jì)劃如下：一、安全寒假到了，我們不免

7、要去補(bǔ)習(xí)班，過(guò)年時(shí)走親訪(fǎng)友，等要去許多地方，但是要在去這些地方的同時(shí)也要注意安全哦!1、在去補(bǔ)習(xí)班的路上，不要追逐、跑打，在過(guò)馬路時(shí)，要左看看，右看看，不能在馬路上嬉戲、玩耍。2、在過(guò)年時(shí)我們不免要吃一些大魚(yú)大肉，但是在吃的同時(shí)要注意飲食安全，不能猛吃。(吃出病來(lái)那可就不好了。)3、我們?cè)讷@得壓歲錢(qián)的同時(shí)，也要合理的安排怎么花。(可不能去網(wǎng)吧打游戲哦!)二、學(xué)習(xí)這次考得不理想，我總結(jié)出了粗粗的原因，但是在寒假中我要合理的安排學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取在開(kāi)學(xué)前，彌補(bǔ)自己的不足，把自己薄弱的環(huán)節(jié)鞏固好，做到學(xué)習(xí)和玩兩不誤。1、 自己在寒假中，要多做題，做一些數(shù)學(xué)的計(jì)算題，提高自己的計(jì)算能力。2、 每天練一張字，看

8、一篇作文，寫(xiě)一篇日記，記下自己當(dāng)天的所見(jiàn)、所感、所聞。3、 在寒假中，要正確的利用時(shí)間，要預(yù)習(xí)五年級(jí)下冊(cè)的語(yǔ)、數(shù)、英的前兩單元。三、勞動(dòng)寒假中，爸爸媽媽都要上班，我要在寒假中“當(dāng)一回家”，體驗(yàn)體驗(yàn)爸爸媽媽的辛苦。1、 在家時(shí)要多多幫爸爸媽媽干家務(wù)活，要做到一個(gè)小學(xué)生該做的事情。這就是我的寒假計(jì)劃!寒假計(jì)劃 篇4時(shí)間過(guò)得飛快，寒假已經(jīng)不知不覺(jué)離我們?cè)絹?lái)越近了，我們的心情也無(wú)比的迫切和激動(dòng)。但如何過(guò)一個(gè)安全，文明，吉祥，和諧而又有意義的寒假，如何用一個(gè)寒假換來(lái)學(xué)習(xí)上的飛躍呢?我們應(yīng)該從以下幾個(gè)方面做起：一，做好總結(jié)反思首先要認(rèn)真總結(jié)，反思過(guò)去的一個(gè)學(xué)期里自己在學(xué)習(xí)，生活上的得失，找出對(duì)策，為新的一

9、年作好思想上的準(zhǔn)備。反思自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)方法，多問(wèn)自己幾個(gè)為什么，多想想今后該怎么辦，也可以總結(jié)一下自已成功的表現(xiàn)是什么，可以反思一下自己為什么會(huì)成功，從中取得成功的心得體會(huì)，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，生活習(xí)慣，還可以總結(jié)反思自己哪些學(xué)科哪些方面不理想，導(dǎo)致不理想的原因是什么，接下來(lái)應(yīng)如何解決這些原因，從中吸取教訓(xùn)，改變自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，尋找適合自己的正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和方法。當(dāng)然一名中學(xué)生，應(yīng)該注意德，智，體，美，勞各方面全面，協(xié)調(diào)的發(fā)展，所以，在假期中我們應(yīng)該對(duì)自己作一個(gè)比較全面的總結(jié)反思。總之，利用這段時(shí)間多總結(jié)多反思，把問(wèn)題想清楚，到開(kāi)學(xué)就能目標(biāo)明確，態(tài)度端正，方法得當(dāng)，從而在思

10、想上為下學(xué)期學(xué)習(xí)做好充分準(zhǔn)備。二，安排寒假時(shí)間，做好計(jì)劃寒假期間，我們有更多的時(shí)間和家人團(tuán)聚，享受家庭的溫馨，在可口的飯菜，舒適的床鋪，優(yōu)越的條件中感受父母的關(guān)愛(ài)，這本是一件樂(lè)事，但有時(shí)環(huán)境的改變也會(huì)讓一些人虛擲光陰，不再把精力投入到學(xué)習(xí)中。殊不知，珍惜時(shí)間等于延長(zhǎng)生命。鐘情于時(shí)間的人，時(shí)間對(duì)他也最鐘愛(ài)。我們應(yīng)要求自己在寒假期間能夠合理安排時(shí)間。高中階段是我們一生中學(xué)習(xí)的“黃金時(shí)期”?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢”，寒假這接近一個(gè)月的時(shí)間對(duì)高二的同學(xué)們尤其重要。高二的學(xué)生，到20 xx年6月份有一個(gè)學(xué)業(yè)水平考試，從現(xiàn)在開(kāi)始到20 xx年高考，也只有一年半的時(shí)間。為了爭(zhēng)取在今年的學(xué)業(yè)水平考試及將來(lái)的高

11、考中取得好成績(jī)，我們應(yīng)該利用寒假時(shí)間，科學(xué)性地安排好每天的作息時(shí)間，有計(jì)劃地度過(guò)寒假?？梢愿鶕?jù)自己的具體情況，聽(tīng)取老師的建議，在老師的指導(dǎo)下制訂出一個(gè)各科復(fù)習(xí)時(shí)間表，這樣有計(jì)劃地復(fù)習(xí)，考試時(shí)就可以輕裝上陣，應(yīng)付自如了。三，踏實(shí)認(rèn)真的搞好學(xué)習(xí)(一)要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真查漏補(bǔ)缺，狠抓薄弱學(xué)科。比如：計(jì)劃好自己每天學(xué)習(xí)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間最少保持在4-6小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))，而且最好固定在：上午8:30-11:00，下午2:30-5:00，晚上7:30-9:00。既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē);制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過(guò)后任務(wù)還沒(méi)有完成，

12、建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查漏補(bǔ)缺，或翻書(shū)再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要鉆“牛角尖”，或置之不理，可以打電話(huà)請(qǐng)教一下老師或同學(xué)!寒假中，要認(rèn)真，客觀地對(duì)期末考試進(jìn)行分析。看看哪些題失了分，弄清失分原因。比如，是基本知識(shí)沒(méi)掌握好，還是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，或者是學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。要進(jìn)行全方位的剖析。因?yàn)楹贂r(shí)間有限，要堅(jiān)持“把時(shí)間用在刀刃上”

13、，所以，寒假學(xué)習(xí)中要多補(bǔ)習(xí)“瘸腿科目”，對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加強(qiáng)分析看看哪科沒(méi)考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時(shí)間，多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)知識(shí)，避免高考時(shí)“瘸腿科目”拉分。(二)要有計(jì)劃地梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)。成績(jī)落后的同學(xué)要靜下心來(lái)，加強(qiáng)概念，單詞和公式的記憶，將高一，高二教材上的概念，規(guī)律，公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)，難點(diǎn)，考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念，規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比，區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次，把重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起，理出線(xiàn)索，留在高考后期復(fù)習(xí)用。(三)要收集和整理做過(guò)

14、的錯(cuò)題，選擇高考真題及時(shí)訓(xùn)練。寒假期間，要有針對(duì)性地進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí)，盡量多做歷年高考真題。在做完一套真題試卷后，要及時(shí)核對(duì)答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過(guò)做真題可了解高考命題范圍，題目深淺以及相關(guān)題型。同時(shí)，還要把做錯(cuò)的題記錄在錯(cuò)題集里，或用紅筆做上記號(hào)，便于下一次復(fù)習(xí)。比如，英語(yǔ)若是客觀題丟分，要認(rèn)真研究該題失分的原因，數(shù)學(xué)或其它科目也可以用此方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，遇到無(wú)法解決的問(wèn)題，可以以匯總在一起，記在事先準(zhǔn)備的小冊(cè)子上，開(kāi)學(xué)后請(qǐng)教老師。通過(guò)有選擇性的做高考真題，可以體會(huì)和熟悉悉高考題型，同時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)的“融會(huì)貫通”，使訓(xùn)練更有效。(四)要有選擇地進(jìn)行“家教”或奧賽學(xué)科輔

15、導(dǎo)。寒假計(jì)劃 篇5計(jì)劃一：玩電腦為了我的期末考試能考個(gè)理想的成績(jī)，我已經(jīng)有3個(gè)月沒(méi)碰過(guò)電腦，與“QQ堂”徹底地“拜拜”了?，F(xiàn)在我要活絡(luò)活絡(luò)我那被密密麻麻的習(xí)題搞得生銹了的腦子，玩玩電腦嘍。一次，我在找作文時(shí)看見(jiàn)了“”就用了“藍(lán)雪伊兒”這個(gè)用戶(hù)名。我現(xiàn)在很喜歡上“創(chuàng)網(wǎng)”，只是拜讀而不敢發(fā)表文章，今天，我終于鼓起勇氣把我的新作拿出來(lái)現(xiàn)丑，一向不讓我上網(wǎng)的媽媽這回也鼓勵(lì)我多向大家學(xué)習(xí)交流。計(jì)劃二：睡懶覺(jué)期末大考的這幾天，語(yǔ)數(shù)兩科的老師“輪流站崗”，“大肆轟炸”，那么多的習(xí)題，我稍微算了一下，天哪！足足有40多張！害得我們晚上作業(yè)都做到10點(diǎn)多，第二天，同學(xué)們都成了“熊貓眼”。慘哪！所以睡懶覺(jué)把復(fù)習(xí)時(shí)

16、的晚點(diǎn)全都補(bǔ)回來(lái)！計(jì)劃三：做作業(yè)我的辛苦也沒(méi)白費(fèi)，期末語(yǔ)數(shù)總成績(jī)是全班第一，厚厚的一本快樂(lè)暑假不用做了！只要做語(yǔ)文老師布置的幾篇日記和讀書(shū)筆記就ok了，不過(guò)我媽媽可能要另外給我一些數(shù)學(xué)習(xí)題，我只能接受?chē)D。計(jì)劃四：隨心所欲在上述計(jì)劃之外，我還可以在吃完晚飯后到樓下和伙伴們玩“單雙背死閉”、滑旱冰、去姨姨家和表妹玩、吃冰棒、去旅游、騎自行車(chē)這些都是我隨心所欲的空間。怎么樣，我的寒假生活計(jì)劃夠完美了吧！寒假計(jì)劃 篇6寒假近了;近了;越來(lái)越近了。所以，我要制定好一個(gè)寒假計(jì)劃，來(lái)過(guò)一個(gè)既充實(shí)，又快樂(lè)的寒假。計(jì)劃如下：1，每天早睡早起，堅(jiān)持鍛煉身體，不許賴(lài)床。2，按自己的習(xí)慣，每天看N本書(shū)(我看書(shū)速度很快

17、的)。3，按時(shí)做作業(yè)，每天至少做兩項(xiàng)作業(yè)。4，上網(wǎng)時(shí)間不許太長(zhǎng)，上下午各一小時(shí)，學(xué)習(xí)一些好的課外知識(shí)。5，堅(jiān)持每天寫(xiě)一篇日記，字?jǐn)?shù)要求三百五十左右。6，和弟弟妹妹做一些有益的游戲，不許帶頭“發(fā)動(dòng)戰(zhàn)爭(zhēng)”。7，在家里做一些家務(wù)勞動(dòng)，如：掃地，擦桌子，疊被子等。8，輔導(dǎo)弟弟妹妹的學(xué)習(xí)，增加他們的課外知識(shí)。(這點(diǎn)最重要)9，以上計(jì)劃必須執(zhí)行，否則，罰不準(zhǔn)玩電腦。寒假計(jì)劃 篇7不知不覺(jué)中，新的一年迎面而來(lái)，又一個(gè)寒假隨之而來(lái)，我的寒假可不會(huì)像一些同學(xué)那樣，天天吃喝玩樂(lè)。我要度過(guò)一個(gè)有意義、充實(shí)而又快樂(lè)的寒假。我給自己精心設(shè)計(jì)了一套完美的寒假計(jì)劃：首先，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)，因?yàn)槲覍?duì)這門(mén)藝術(shù)情有獨(dú)鐘，它不但陶

18、冶了我的情操，也磨練了我的耐性。這學(xué)期，我的繪畫(huà)作品和手抄報(bào)作品都在鎮(zhèn)和區(qū)的比賽中獲獎(jiǎng)了，還將推薦到汕頭市參加比賽，這離不開(kāi)多年來(lái)的練習(xí)呀！我要讓這方面的特長(zhǎng)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)下去。其次，我要在寒假里多看課外書(shū)，積累更多的古詩(shī)文，為下學(xué)期學(xué)校開(kāi)展的“頌經(jīng)典詩(shī)文”和“古詩(shī)詞知識(shí)競(jìng)賽”做好準(zhǔn)備。當(dāng)然，作為一名校園小記者，我還會(huì)留心觀察周?chē)氖虑椋皶r(shí)撰寫(xiě)稿子投稿，和大家共同分享，共同進(jìn)步，也讓自己的采寫(xiě)能力得到進(jìn)一步的提高。我還會(huì)幫媽媽做一些力所能及的家務(wù)活；看，媽媽每天都為了這個(gè)家，為了我們而操勞著！寒假里，我不能讓媽媽再那么忙碌地工作了，我要幫幫忙，讓媽媽得到放松。最后，我要和爸爸媽媽出去旅游幾天，開(kāi)開(kāi)

19、眼界；俗話(huà)說(shuō)得好：走萬(wàn)里路勝讀萬(wàn)卷書(shū)！我相信，一趟旅游會(huì)讓我受益匪淺的。同學(xué)們，你們的寒假計(jì)劃又如何呢？也在這個(gè)舞臺(tái)上展示出來(lái)吧！寒假計(jì)劃 篇8英語(yǔ)是一門(mén)重視基礎(chǔ)的公共學(xué)科，而英語(yǔ)的根本立足點(diǎn)就是詞匯。要想學(xué)好英語(yǔ)，首先就應(yīng)該打牢英語(yǔ)詞匯的基礎(chǔ)，方能一磚一瓦建好英語(yǔ)的塔樓，在最后的考研英語(yǔ)中取得好的成績(jī)。寒假，作為考研學(xué)子們邁出復(fù)習(xí)第一步的黃金時(shí)間，如何把握好這段時(shí)間有效科學(xué)的攻下英語(yǔ)的關(guān)鍵點(diǎn)詞匯呢?萬(wàn)學(xué)海文在此介紹五種方法，為大家提供系統(tǒng)詳盡的考研寒假英語(yǔ)詞匯復(fù)習(xí)方法。1、有的放矢，抓重點(diǎn)做事情要有重點(diǎn)。眉毛胡子一起抓，往往事倍功半。什么是有的放矢的抓重點(diǎn)來(lái)復(fù)習(xí)呢。當(dāng)你拿起上一年的英語(yǔ)大綱后

20、，以它為低級(jí)目標(biāo)。用一天時(shí)間快速過(guò)濾掉你會(huì)的單詞，剩下些自己曾有淺薄印象或是完全陌生的單詞。這些所剩單詞就是你下一步重點(diǎn)記識(shí)的重點(diǎn)。找到了自己薄弱環(huán)節(jié)后，集中精力重點(diǎn)攻克，做到有的放矢的完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。2、短期計(jì)劃，重實(shí)現(xiàn)有了要攻克的目標(biāo)詞匯后，要有計(jì)劃的進(jìn)行記憶。建議制定幾個(gè)小計(jì)劃去完成。例如，將一天的復(fù)習(xí)計(jì)劃分成上午、下午、晚上復(fù)習(xí)計(jì)劃。上午背40個(gè)單詞，下午背30個(gè)單詞，晚上背20個(gè)單詞(依個(gè)人能力確定單詞數(shù)目)。第二天一早起來(lái)把頭一天的單詞瀏覽記憶一遍，加強(qiáng)記憶。第三天早晨把第一天和第二天的單詞再加速的瀏覽記憶一下，以此類(lèi)推。你的單詞量將會(huì)像滾雪球一樣越來(lái)越多，越來(lái)越實(shí)。3、不畏量大，重

21、次數(shù)不要擔(dān)心自己制定的詞匯記憶任務(wù)大，要對(duì)自己有信心?？焖俦常⒉粩嘀貜?fù)記憶。將一輪記憶分成若干小輪，滾動(dòng)記憶。這樣做的好處，不但可以提高效率，也可較快的提高你的記憶力。記住，記憶超長(zhǎng)的人是很少的，所以不要畏懼任務(wù)量大，更不要擔(dān)心自己的能力與智商，每個(gè)人記憶的強(qiáng)度和結(jié)果都是在次數(shù)的升高中實(shí)現(xiàn)的。所以，如果你認(rèn)為自己還沒(méi)記住，那是因?yàn)槟阒貜?fù)記憶的次數(shù)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。4、看似無(wú)功，實(shí)有效無(wú)論你的英語(yǔ)聽(tīng)力水平如何，你都要聽(tīng)英語(yǔ)。也許你認(rèn)為這是無(wú)用功，其實(shí)不然。請(qǐng)把MP3好好的利用上。一方面你可以選擇自己感興趣的英語(yǔ)閱讀或歌曲進(jìn)行下載，另一方面把所背單詞盡量自己錄進(jìn)MP3，這樣做的好處，不但走路的時(shí)候都可以聽(tīng)，練習(xí)了聽(tīng)力，最重要一點(diǎn)是幫你形成語(yǔ)感的同時(shí)也消化了單詞。你信不信，一段時(shí)間后，如果你堅(jiān)持這樣做，你的英語(yǔ)進(jìn)步程度一定會(huì)比不這樣做的同學(xué)明顯許多。5、避免啞巴英語(yǔ)很多人學(xué)英語(yǔ)許多年，可依舊只能達(dá)到啞巴英語(yǔ)的水平。為什么會(huì)這樣?心理作用使很多人怯于張口去說(shuō)。把英語(yǔ)說(shuō)出口的好處想必不用詳說(shuō)。但是方法卻要提一下。也許復(fù)習(xí)時(shí)間的緊張讓你沒(méi)有張嘴與其他人交流外語(yǔ)的機(jī)會(huì)，但是一定要去讀。讓自己聽(tīng)到自己的聲音。你可以對(duì)著復(fù)讀機(jī)鸚鵡學(xué)舌