三年級上冊心理健康課件-不做小拖拉 全國通用

1、滴答滴答,聲音急。催我早早睡，叫我早早起。 謎底：鬧鐘猜一猜：不做“小拖拉” 形容一個人辦事緩慢、不痛快、時間觀念差、經(jīng)常拖后期限的現(xiàn)象。想一想：如果他們拖拉，會造成什么樣的后果？如果救護車拖拉.如果農(nóng)民拖拉.如果消防員拖拉.醫(yī)生說：時間就是生命。農(nóng)民說：時間就是豐收。消防隊員說：時間就是勝利。各種崗位上的人都要抓緊時間，不能拖拉。議一議：1分鐘你可以做什么？一分鐘可以跑步300米一分鐘可以跳繩200下一分鐘可以打字150字15秒拍掌你預計自己能拍多少次?你事實上自己能拍多少次 ？蘊含的能量是巨大的！1分鐘蘊含的能量是巨大的！同時1分鐘也是稍縱即逝的！一寸光陰一寸金， 寸金難買寸光陰相同的時間

2、 不一樣的生活 小海上課專心，抓緊時間完成作業(yè)，回家還能彈鋼琴，日子過得很快樂。 小東上課東張西望，喜歡玩小東西，一到做作業(yè)，口頭禪是“等一會”，結(jié)果很晚還在做作業(yè)，睡得晚，第二天精神不好，影響學習。習慣性拖延案例分析1:小星的早上小星是初二的同學,今天早上6點就醒了，想早點起來去外面看看書，可又覺得一會兒還要晨跑，再回來太麻煩，便打消了這個念頭，繼續(xù)睡。結(jié)果起床鈴打過了都不知道，醒來看看表，只有5分鐘就晨跑了。很快穿衣服洗完臉，一路狂奔到了操場，還好，沒有遲到。跑步完了去食堂，足足排了15分鐘的隊才打到早飯。飯后到了教室早讀，他發(fā)現(xiàn)自己不知該先看什么書，拿起英語課本覺得應該先看語文。拿起語文

3、課本覺得還是該先看英語。拿起又放下好幾次以后終于決定用一種最簡便的方法決定，那就是拋硬幣。結(jié)果是先看語文。小星的拖延表現(xiàn)是什么? 賴床 排隊 猶豫小組討論:1 你平時有哪些拖延?2 你是怎樣克服拖延的？ 案例分析2： 今天是星期天，小軍早上起床后很精神，打算做作業(yè)的時候卻被電視吸引了，完全忘了作業(yè)。下午他想起作業(yè)還沒完成，可同學又突然約他出去踢球，他想今晚再做也不遲吧就興匆匆穿上球鞋出去玩了。晚上媽媽看見小軍作業(yè)還沒完成就開始生氣嘮叨，小軍只能乖乖趕作業(yè)。 同一天，小玲如往常早起吃早餐后就開始做作業(yè)，就算同學約她出去玩她也拒絕了。晚上睡覺才開始復習第二天語文考試，一直背書到11點多，最后小玲累到趴在桌面睡著了。小組討論：1、小軍和小玲的一天，你覺得這樣安排好不好？他們應怎么更好的計劃和安排時間呢？2、如何合理計劃安排時間？如何合理計劃安排時間制定計劃 對誘惑Say No給事情排序(1-2-3.)設置時間限制(開始時間: 結(jié)束時間: )立即行動Go go go 我的時間表任務：設計一個合理的周末時間安排表 （可以是表格，可以是畫）要