沙塵天氣自我防護(hù)

1、沙塵天氣的自我防護(hù)wu1 沙塵天氣會(huì)給人們?cè)黾釉S多煩惱，同時(shí)與沙塵有關(guān)的疾病也會(huì)趁機(jī)發(fā)生。不過，只要采取以下幾項(xiàng)預(yù)防措施，就可以使你在沙塵天氣里保持健康。 2 預(yù)防勝于治療，在大風(fēng)干燥多塵的天氣里，細(xì)菌病毒和支原體等微生物活動(dòng)頻繁，并利于傳播，容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。 平時(shí)可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適；滴幾次潤眼液以免眼睛干燥；有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻孔周圍抹上幾滴干油，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細(xì)血管破裂引起出血。 提早進(jìn)行預(yù)防3避開風(fēng)沙鍛煉 鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力，是避免受涼感冒，特別是預(yù)防呼吸道疾病復(fù)發(fā)的主要方法。有風(fēng)沙時(shí)應(yīng)盡量避開室外鍛煉，尤其是老人、體弱

2、者，應(yīng)該取消晨練，在室內(nèi)鍛煉。 4保持室內(nèi)濕度 試驗(yàn)表明，50%60%的相對(duì)濕度對(duì)人體最為舒適。在風(fēng)沙天氣里，空氣十分干燥，相對(duì)濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，導(dǎo)致容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病，還會(huì)使皮膚干燥，失去水分。對(duì)此，室內(nèi)可以使用加濕器，以及灑水等方法，以保持空氣濕度適宜。 5外出注意擋沙塵 口罩的主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。帽子和絲巾可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。風(fēng)鏡可減少風(fēng)沙入眼的概率，風(fēng)沙吹入眼內(nèi)會(huì)造成角膜擦傷、結(jié)膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內(nèi)，不能用臟手揉搓，應(yīng)盡快用流

3、動(dòng)的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。 6多喝水 多吃水果 塵沙干燥天氣易出現(xiàn)唇裂、咽喉和鼻子干癢等情況，也就是老百姓所說的上火，機(jī)體缺水還可出現(xiàn)排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機(jī)體水分含量，補(bǔ)充丟失的水分，加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出。 7 及時(shí)清潔灰塵 風(fēng)沙天氣從外進(jìn)家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，減輕感染的機(jī)率，有條件的應(yīng)該洗個(gè)澡，及時(shí)更換衣服，保持身體潔凈舒適。房間內(nèi)落滿灰塵要及時(shí)清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內(nèi)塵土飛揚(yáng)，吸入呼吸道。 8注意皮膚保養(yǎng) 在干燥尤其是浮塵天氣，人體皮膚表面的水分極易被風(fēng)塵帶走，

4、皮膚變得粗糙。所以外出回家后，要及時(shí)清洗面部，擦上補(bǔ)水護(hù)膚品。 9 注意人身安全 沙塵暴天氣出現(xiàn)時(shí)空氣中伴有沙塵，空氣受污染；黃沙滾滾，飛沙走石，能見度低給交通和老百姓的生活帶來許多不便。氣象專家提醒上班族和外出時(shí)要注意： 第一，要注意走路、騎車少走高層樓之間的狹長通道。因?yàn)楠M長通道會(huì)形成“狹管效應(yīng)”，風(fēng)力在通道中會(huì)加大，從而對(duì)行進(jìn)在其中的行人帶來一定的危險(xiǎn)。 第二，要注意不要在廣告牌和老樹下長期逗留。有的廣告牌由于安裝不牢，在強(qiáng)大風(fēng)力的作用下有可能倒塌；而一些老樹由于已經(jīng)枯死，根基不牢，也有可能在大風(fēng)天氣中斷裂，對(duì)行人造成危險(xiǎn)。 10 注意人身安全 第三，要注意輕型車的安全。由于輕型車重量較輕，所以在高速行駛中可能被大風(fēng)掀起。所以要在輕型車上放一些重物，或者慢速行駛。 第四，要注意盡量少騎自行車。因?yàn)樵诖箫L(fēng)天氣中，順風(fēng)或逆風(fēng)雖不會(huì)對(duì)騎車造成太大危險(xiǎn)，但是一旦側(cè)風(fēng)向騎行，很有可能被大風(fēng)