論長笛學(xué)習(xí)中的姿勢及其重要性

1、論長笛學(xué)習(xí)中的姿勢及其重要性【摘要】長笛在管樂器中占有極重要的地位，得到了越來越多人的喜歡，成為西洋管樂器中學(xué)習(xí)人數(shù)最多的樂器?？墒怯捎诜N種原因，有相當一部分學(xué)習(xí)者由于得不到專業(yè)和標準的訓(xùn)練，而在學(xué)習(xí)過程中養(yǎng)成了許多的不良習(xí)慣。其實這些問題很大一部分原因是學(xué)習(xí)者在初學(xué)的時候，在對如何學(xué)習(xí)長笛的關(guān)鍵問題上，沒有得到感性及其理論方面的正確引導(dǎo)。因此，初學(xué)者一定要格外重視演奏姿勢的正確與否，努力使自身養(yǎng)成一個良好的演奏習(xí)慣。演奏姿勢是長笛演奏的根底之根底，就像一座建筑物的地基一樣，好與壞直接影響到建筑的質(zhì)量。掌握正確的、良好的演奏姿勢，對演奏者今后在學(xué)習(xí)和演奏的進步和開展上有著事半功倍的促進作用?！?/p>

2、關(guān)鍵詞】長笛學(xué)習(xí)姿勢重要性長笛(FLUTE)是世界上最早產(chǎn)生的木管樂器之一,它的音色甜美、細膩，演奏技法方便、靈敏,屬于管樂中的高音樂器，在管樂器中占有極重要的地位。在管弦樂中經(jīng)常演奏音樂主題、美妙的經(jīng)過句及模擬一些輕巧、柔美、歡快的聲音(如風(fēng)聲、鳥鳴、波浪等)。這種在獨奏、室內(nèi)樂和交響樂等表演形式中占有非常重要地位的管樂器得到了越來越多人的喜歡，成為西洋管樂器中學(xué)習(xí)人數(shù)最多的樂器?？墒怯捎诜N種原因，有相當一部分的學(xué)習(xí)者由于得不到專業(yè)和標準的訓(xùn)練，而在學(xué)習(xí)過程中養(yǎng)成了許多的不良習(xí)慣。在筆者的教學(xué)過程中，接觸了很多學(xué)生，他們在學(xué)習(xí)長笛方面都付出了極大的熱情和努力，可是有不少學(xué)生的程度卻進展得很慢

3、，甚至停滯不前，總是達不到滿意的效果，而且會感到學(xué)習(xí)得很辛苦，漸漸失去了學(xué)習(xí)長笛的興趣和信心。筆者認為其中最主要的是許多學(xué)習(xí)者根本不知道出現(xiàn)這樣的情況是什么原因造成的，也找不到問題的結(jié)癥所在。其實，這些問題很大一部分原因是學(xué)習(xí)者在初學(xué)的時候，在對很多有關(guān)于如何學(xué)習(xí)長笛的關(guān)鍵問題上，沒有得到感性及其理論方面的正確引導(dǎo)。正確的長笛演奏姿勢就是其中一項重要的環(huán)節(jié)，在最初的學(xué)習(xí)過程中，假如沒有注意到正確的長笛演奏姿勢的重要性，沒有養(yǎng)成一個良好的演奏習(xí)慣，會在以后的學(xué)習(xí)和演奏過程中造成一連串的不良后果。1站立式演奏姿勢根據(jù)所演奏的形式和環(huán)境的不同，長笛的演奏姿勢分站立式的演奏姿勢和坐式的演奏姿勢兩種。一

4、般情況下，在演奏獨奏曲和平日的長笛訓(xùn)練時，我們會采用站立式的演奏姿勢。初學(xué)者在剛接觸到長笛時，必須用正確的站立式演奏姿勢來吹奏，以有利于今后的演奏和學(xué)習(xí)。那么，何謂正確的站立式演奏姿勢呢？首先，雙腳要分開，兩腳之間的間隔 大致與雙肩同寬，左腳稍稍向前，腳尖指向正前方觀眾席的中間位置，身體重量根本平均分配于兩腳，左腳稍多于右腳，使身體稍有前傾的趨勢。當然，這并不是絕對的，在演奏者具備了一定的演奏程度后，演奏時根據(jù)樂曲的音樂感情表達的需要，身體的支撐重心可以在左、右腳之間交替挪動，以配合在演奏時肢體語言的表達和音樂對演奏技法的要求，但動作不能太大、速度不能太快，因為交替次數(shù)太頻繁容易造成演奏者的身

5、體重心不穩(wěn)，連帶演奏者的氣息會不通順，使演奏出來的聲音不穩(wěn)定，還會讓觀眾在視覺效果上產(chǎn)生眼花繚亂的感覺。因此，重心的挪動必需要隨著音樂的律動，做到恰到好處。2坐式的演奏姿勢一般情況下，在演奏室內(nèi)樂或管弦樂等多人合作的表演形式時，才會采用坐式的演奏姿勢來演奏。坐式的長笛演奏姿勢的根本理論是建立在站立式的演奏姿勢的根底上的，因此，很多理論是一樣的。問題的關(guān)鍵在于，演奏者采用坐式的長笛演奏姿勢，不是因為想偷懶、怕辛苦，而是因為所處的演奏形式和環(huán)境的需要。采用坐式的長笛演奏姿勢切不可像坐茶館、看電影一樣，坐下去后就將整個身體往座椅的靠背上一靠，全身處于完全放松的狀態(tài)，像一根沒上弦的鐘表發(fā)條一樣，那樣的

6、話就完全沒有了身體重心的支撐點及舞臺形象可言，給觀眾造成演奏者無精打采，毫無生氣的印象。假如身體太過放松，演奏者的精力就會處于一種松散的狀態(tài)，無法集中，呼吸也沒有了一個中心的推動力，更談不上更好的演奏了。所以我們在采用坐式的長笛演奏姿勢時，一定要保持腰部以上的姿勢同站立式的演奏姿勢一樣，臀部僅坐在椅子的前半部分，雙腳的擺放和站立式的演奏姿勢一樣，并同樣將身體的支撐重心放在雙腳上，而不是放在臀部上。腰部在相對松弛的情況下要保持挺直，以便在演奏時可自如地控制腹肌并獲得最大限度的肺活量。這樣，演奏者就可以既可以保證演奏質(zhì)量又兼顧舞臺形象了。初學(xué)者在解決好身體的重心問題后，接下來需要注意的就是關(guān)于手臂

7、的持笛姿勢問題了。許多演奏者都容易無視這一重要環(huán)節(jié)，因為往往大家都只關(guān)注訓(xùn)練和加強手指的機能與靈敏性，通過大量的手指技巧練習(xí)以求進步手指的運指速度和敏感度?？墒窃S多人都會遇到同樣的問題，那就是無論如何長時間的苦練，手指的速度、靈敏度和耐久力也無法到達理想的效果，而且經(jīng)常會出現(xiàn)練一會兒長笛，手、胳膊和肩膀就會有酸痛、疲憊的感覺。出現(xiàn)這種情況，就是因為手臂的持笛姿勢不正確的原因所造成的了。3持笛姿勢正確的手臂持笛姿勢應(yīng)該是演奏者在手持長笛的情況下，首先，利用大臂的抬升帶動小臂抬高，將長笛的吹孔送到嘴唇邊，輕輕地靠在下嘴唇上，使演奏者在吹奏時，整個手臂與前胸之間形成一個近似橢圓形的空間，這樣有利于放

8、松肩膀與手臂，使力量能更順暢的通過手臂傳送到手指，促使手指可以更好的運動。大臂自然下垂，然后稍稍抬起，使大臂不會緊貼在身體的兩側(cè)，腋窩不能夾緊，左、右胳膊都處于離身體呈45-50度角的狀態(tài)。持笛時一定要翻開大臂，只是單純的將肩關(guān)節(jié)翻開就可以，但不要抬得太高，千萬不能使肘關(guān)節(jié)往上翹，而且要保證大臂還是保持自然下垂的方向。大臂向上抬起的角度千萬不可與肩膀平行，會造成大臂過分的緊張，整個手臂和肩膀的僵硬。右臂的肘關(guān)節(jié)可自然下垂或稍向前，前后的角度可與雙肩保持平行，萬萬不可向后，長期如此，容易引發(fā)肩周炎和背肌勞損。當然，手腕關(guān)節(jié)也要保持自然持平狀態(tài)，不要拱起或塌下。多數(shù)人在持笛時，由于大臂抬得過高，手

9、腕關(guān)節(jié)成V字形狀，以致于本來順暢的手腕筋脈活動受阻，嚴重影響了手指的靈敏性。順便提一點，手指的觸鍵部位應(yīng)該是手指第一關(guān)節(jié)的中間部位俗稱手指肚，而不是指尖，不要讓手指立于長笛的按鍵上，看上去應(yīng)該是按的動作而不是抓的動作。按鍵時，動作不要過大，要仿佛是用手在輕輕地撫摸長笛按鍵，這樣有利于放松手指神經(jīng)，使手指可以活動得更輕松、更靈敏。要完成這一系列的動作我們還要注意一點，也就是最重要的一點保持放松。吹奏長笛是一件很輕松、愉快的事情，并不需要使很大的力氣，身體的各個部分要在一定程度上盡量的放松，無論是肩膀、手臂或手指都是一樣的，在放松的狀態(tài)下，反而能更自如的活動，這一點，日后在演奏者演奏技巧日趨成熟時

10、就會顯得尤為突出了。由其是演奏大篇幅不連續(xù)的快速節(jié)奏型樂段時，演奏者的肩膀、手臂和手指越放松，運指速度就越快，反響就越靈敏，耐久力也越強，演奏時就會更加得心應(yīng)手。反之那么亦然。4頭部的吹奏姿勢最后，要注意的就是頭部的吹奏姿勢。許多學(xué)生在演奏長笛時都喜歡低頭，一般是因為這樣看樂譜比擬方便，還有就是，長笛的吹孔靠在下嘴唇上，會下意識的低頭向下吹，這是一個非常不好的習(xí)慣。因為人在低頭時，會迫使喉嚨部分的氣管彎曲，容易造成相對的呼吸不順暢，我們可以做兩個小小的實驗，第一個實驗：把頭低下來，用手摸摸自己的喉嚨，會感覺到自己的喉嚨部分的肌肉受壓迫開場緊張，同時，嘗試用口和鼻同時呼吸，喉嚨會覺得很不舒適，好

11、似被什么東西堵住了似的，吸氣時喉嚨發(fā)出的聲音也較大，空氣既無法順暢、快速的吸到肺部也無法輕松的呼出來；第二個實驗：正常抬頭，任意唱一個音，然后，漸漸把頭低下去，同時，注意聲音的變化和喉嚨的感覺。長笛的音色與演奏者頭部向上和向下的位置有直接的關(guān)系。因此，我們一定要適當?shù)陌杨^抬起來。既不能低頭壓迫氣管也不能抬頭扯著脖子，這兩種姿勢都會影響呼吸的通暢程度，都是不可取的。正確的姿勢應(yīng)該是演奏者的下巴與脖子保持近似90度的角度，把脖子松弛地顯露出來，不要使脖子有負擔(dān)并保證自己的眼睛可以直視正前方。在看樂譜的時候，要讓眼睛向下看，但頭部姿勢保持不動，這樣就可以保證氣息通暢，使氣管能自如的呼與吸，而不受到阻

12、礙，也就為演奏提供了最根本的保障。對于長笛的初學(xué)者來說，切記不可拿到長笛就只顧吹響。要知道，簡單的把長笛吹響并不是一件很困難的事情，關(guān)鍵是怎樣才能把長笛演奏得好。往往在我們剛剛接觸到長笛時所養(yǎng)成的習(xí)慣，會直接影響以后的開展和演奏效果。一旦養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，要改起來是很困難的。音色的好壞、日后演奏技藝的開展與演奏者正確的演奏姿勢有著息息相關(guān)的聯(lián)絡(luò)。因此，初學(xué)者一定要格外重視演奏姿勢的正確與否，努力使自身養(yǎng)成一個良好的演奏習(xí)慣。當然，我們要想把長笛演奏得更好，還需要學(xué)習(xí)和掌握其它許多的專業(yè)知識，包括長笛音色的變化，對各種演奏技法的掌握，以及在藝術(shù)修養(yǎng)方面的進步等等。在這篇文章中，只是粗略的介紹了一下長笛最根本的正確演奏姿勢，也有一些細節(jié)上的問題，在這里很難詳盡的表達清楚，但總而言之，作為一名長笛演奏者，在演奏時應(yīng)該做到的，總結(jié)起來就是“三個舒適。第一，吹著舒適，演奏者在演奏時，自身的感覺要舒適，身體各個部位不存在任何別扭的感覺；第二，聽著舒適，演奏者要通過演奏讓聽眾在聽覺效果上感覺到舒適，那么，只有演奏者自身首先做到通順，才能到達讓聽眾聽著舒適的目的；第三，看著舒適，演奏者在演奏時，首先要做到協(xié)調(diào)好身體的各個部位，不能有任何的僵硬和笨拙，然后，用自身的肢體語言與音樂相配合